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六十三中学长跑要求1、 班主任必须了解学生身体状况，凡是患有不适宜参加冬季长跑活动疾病的同学，必须有医院假条，班主任收齐后保存好。2、 各班男女各三路纵队，女生里侧男生外侧，小排头前大排头后，各班选一名同学带跑，并全程跟班，负责学生的纪律安全，时刻关注学生身体状况，如有身体不舒服的同学，立即停止跑步。3、 各班之间不要超班，速度要均匀，步伐整齐一致；本班跑得快的同学要与带队同学速度保持一致，不能超越，前后排相距30厘米，左右相距一拳的距离，必须保持各班的方块队形。4、 各班同学跑三、四两条跑道，最左边的同学沿着第三道白线外沿跑步，弯道跑时不要串道，内侧同学步伐要小， 外侧同学步伐相应要大一些。跑步口令下达后全校同学一起跑动，如果距离太小，就原地跑动。5、 各班跑步结束后要回到原来的位置，整顿好纪律队形后，班主任或同学对本次跑步情况做小结，找出不足，有待下次改进。6、 学生有事情必须向班主任请假，跑步时不许穿大衣， 不允许插口袋，防止摔倒，可以戴手套和帽子。 六十三中学 体育组 2015年10月2015年队列队形及长跑活动安全预案为贯彻落实国务院全国学校体育工作会议和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知精神，迎接区队列队形长跑比赛，结合我校实际，开展这次活动，磨炼学生的意志，培养良好的锻炼习惯，有效地增强学生体质，进一步掀起阳光体育运动的新高潮，特制定此次活动安全预案。1、比赛由学校统一组织在田径场内完成。2、由体育组确定好各班集合的时间地点及路线，集体练习时要听体育教师统一指挥要求队列整齐、有序。3、比赛前前，各班班主任老师负责对学生进行安全教育。要求学生在跑动中不随意讲话，不拥挤，匀速行进，不忽快忽慢，跑动速度为中速。如发生有学生意外摔倒，其它同学应该及时避让，避免发生踩踏现象，各班班主任应确保长跑活动安全开展。4.、班主任老师必须跟在跑步的学生队伍中，保护学生安全，如果有学生在跑步过程中不舒服，应立即停止跑步。体育老师全面察看跑步状况，协助管理学生队伍。5、如有特异体质和特殊疾病的学生，可以不参加这次活动。6、如果学生有突发事件，或者在跑步过程中不舒服，应立即停止跑步，班主任老师第一时间内立刻向学校值班领导报告情况。如伤势严重，班主任负责立即送学生到医院抢救。 六十三中学 体育组 2015年10月六十三中学队列队形及长跑活动流程及要求1、 下课铃响后各班同学到操场集合，在音乐伴奏下踏步调整队形，左右一拳，前后一臂，班主任老师站在队伍的后面。2、 全校集体统一听体育老师指挥，进行立正、稍息-立正、原地转法、踏步的练习，在踏步的过程中集体喊口号。3、 各班听体育老师调动齐步走到相应的集合地点，听音乐进行齐步走-立定的练习，班主任老师在队伍的最后一排。时间为10分
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