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文档简介
情绪与压力管理 喜怒哀乐忧思悲恐 肢体动作调节情绪法黑色思维调节情绪法穴位刺激调节情绪法改变思维调节情绪法后果提前调节情绪法 压力 一位公安局长在路边同一位老人谈话 这时跑过来一个小孩 急促的对公安局长说 你爸爸和我爸爸吵起来了 老人问 这孩子是你什么人 公安局长说 是我儿子 请回答 这两个吵架的人和公安局长是什么关系 人 事最好搭配 不必要的压力 嫉妒心 游戏 的五人 学会选择 懂得放弃 减压30 减压五法 五星级大便 每天定时都排金黄 成型干湿适度 不粘厕所 排便时间短无恶臭比重轻 漂浮于水面 便秘 宿便 豆渣 红薯 玉米 流汗减压 排出毒素 稳定血糖 保持愉悦 菩提花 菩提花 菩提子的花茶香闻起来淡雅迷人 喝起来顺口且味道会残留在舌尖 作用 有助于治疗神经衰弱 缓和焦虑 降血压及防止动脉硬化 适合餐后睡前饮用 灯笼花 柑橙花 葡萄干缓解焦虑 神经衰弱 稳定情绪
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