保护眼睛的广播稿.doc

保护眼睛的广播稿 保护眼睛的广播稿篇一：中心小学保护视力广播稿 ? 亲爱的老师们，同学们，大家中午好！伴随着 这优美的音乐，聆听着 这动人的旋律，每周四的校园卫生知识广播，又与您见面了。我是你们的卫生老师韩雪，很高兴能在接下来的时间里和大家共同度过这午间时光? 当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？ 对，是我们的眼睛！ 眼睛是心灵的窗户，位于五官之首，是人身体上最重要的器官之一。在我们的身边存在着这样一种可怕的事实：学生的年级越高，患近视的小朋友就越多，等我们到了高中阶段，患近视的同学十个人里面就会达到八个，这是一个多么可怕的统计数字啊！ 有人说，近视眼就好像是学生的职业病，可是你们知道吗？我们每个人，不管是大人还是老人，在小的时候都是拥有着一双明亮的眼睛的，都拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。看看，我就是这样一个例子。等到戴上眼镜拿不下来的时候，我们才会知道拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情啊。我想，大家一定不愿意眼镜带来的不方便伴随着自己的一生吧！ 原因： 那么，同学们你们知道为什么会有这么多的人患上近视吗？这到底是什么原因呢？ 要知道，大多数同学的近视都与自己的用眼卫生有很大的关系，例如，写字的姿势不正确，读书时光线太暗或太亮，桌椅过高或过低。或者，很多同学有躺在床上趴着看书的习惯，看书累了也不及时休息，还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或拿爸爸妈妈的手机、平板电脑上网的同学，离屏幕很近，又不注意采取适当的保健措施，就很容易使眼睛疲劳，视力下降了。 所以，为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记在自己的心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中来。 那么，了解了以上的原因，我们要怎么办？怎么来保护我们的眼睛呢？ 今天，我们就来为同学们介绍一些预防近视，科学用眼的方法： 做到： 首先，要养成良好的用眼习惯，做到“三要”： 一， 姿势要端正，距离应适中。读书写字时：背部要伸直，颈部保持直立，不可弯腰或驼背哦。靠得很近或趴着做功课，都很容易造成眼睛睫状肌的过度紧张而引起疲劳，进而造成近视。读书写字时的标准姿势，是：眼睛与书本保持一尺距离；身体和课桌保持一拳距离；握笔时手和笔尖保持一寸距离。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯都要随时纠正。 在家看电视的时侯：距离也不要太近，看电视时，人与电视机应保持三米以上的距离。看电脑时，电脑屏幕与眼睛之间距离也不能低于50厘米。 二，要适当休息。用眼不可以过于疲劳，连续的看书写字40分钟或使用电脑半小时之后就要闭眼休息一会儿，或改变视线向远处望一望。也可以到室外活动活动，放松放松。都能减缓眼睛疲劳，调节视力，保护眼睛。 三，要坚持做好眼保健操。眼保健操要正确到位。每天课前的眼保健操坚持认真做，便能起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用了。 除了三要，还要改正不良的用眼习惯，做到“三不要”： 一，就是不要在移动的环境下，比如走路、乘车的时侯看书阅读。吃饭的时侯也不能看书哦。 二，就是不要躺在床上、趴在床上看书。因为这样的姿势，会让人在不知不觉中拉近眼睛与书本之间的距离。而且，肌肉长时间的收缩保持紧张状态就会开始发抖，并压迫颈部动脉，造成眼部供血不畅。假如，你是侧躺着看书，呵呵，那样更糟，因为那样，你两眼与书本之间的距离不一样，就会有一个差值，长久下去，就很容易造成斜视了。 三，是不在光线过强或过暗的地方看书，光线要充足舒适。因为，直射的阳光下或暗弱的灯光下看书写字，都会伤害你们的小眼睛的。始终保持教室内充足的光线很重要！光线不足时要及时开灯。因为光线太弱，字体就会看不清楚，就会越看越近视了。电视和电脑的亮度也要调整合适，不能太亮或太暗。 此外，保证充足的睡眠也很重要。 睡眠不可少，作息有规律。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。而睡眠不足，身体就易疲劳，很容易造成假性近视。 而经常锻炼身体，多做户外运动，与大自然多接触，不但青山绿野有益于眼睛的健康，经常眺望远处也能放松眼部肌肉，使眼睛得到充分的休息，从而起到调节视力，解除疲劳，防止近视的作用。 另外，同学们要经常检查视力，以便能够做到早发现、早诊断、早治疗，可以尽早的采取相应措施对视力予以矫正。? 做到以上的几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更加清澈，更加明亮的眼睛，一定会拥有一片更加广阔，更加明净的天空！ ?营养： 另外，我们的眼睛是非常忙碌的器官，每天都需要大量的营养和能量。因此 ，在平时的生活中，我们要注意补充充足、均衡的营养。合理的安排我们的饮食结构。吃饭时要做到不偏食，不挑食。 那么，大家都知道有哪些食物是对眼睛有益、具有改善视力作用的食物呢？ 首先，是富含维生素A的食物。 多吃富含维生素A的食物，不但有利于消除眼睛的疲劳。而且，维生素A与正常视觉有着密切的关系。如果膳食中的维生素A持续的缺乏不足，眼睛将会出现夜盲症、干眼症、黄斑变性等疾病。而维生素A最好的食物来源就是各种动物的肝脏、鱼肝油、鱼卵、鸡蛋鸭蛋等；以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果，如菠菜、韭菜、青椒、胡萝卜、红心甜薯、南瓜、橘子、橙子、哈密瓜、芒果等。 再来，就是富含维生素C的食品。维生素C可以减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有：鲜枣、西红柿、青菜、萝卜、柑橘、橙、草莓、苹果、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜的蔬菜和水果。 此外，我们的眼睛还需要 补充丰富的钙质。钙与眼球的构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁的弹性降低，眼内压力上升，致使眼球的前后拉长而导致近视。含钙多的食物呢，主要有奶类及所有奶制品、豆类及豆制品、虾和虾的壳、骨粉、蛋黄和深绿色的蔬菜，含钙都比较丰富。另外，科学的烹调方法也可以增加人体对钙的吸收，比如在红烧排骨或炖排骨时放点醋，可以使骨头中的钙能够充分地融到汤中，方便人体的吸收。?同学们，你们记住了吗？ ? 同学们，只要按照以上我所说的认真去做，你就会远离近视，拥有一双明亮、健康的眼睛，每一天都能够更好地仰望蓝天，俯视大地。 同学们，就让我们保护眼睛从现在做起，愿大家都有一双健康、明亮的眼睛。 ? 每一次相聚都是那么短暂，每一次怀念都是那么香甜！又快到要和大家说再见的时候了，我在最后，祝同学们在新的一学期中学业进步、身体健康。 同学们，下周四的同一时间，我们再见！? 接下来让我们一起来欣赏一首好听的歌曲”乡间小路” ? （欢迎大家继续收听我们的校园卫生知识广播。 最近天气慢慢变冷,我们不光要注意用眼卫生,同时我也发现身边的同学个人卫生习惯不是很好,引发了感冒生病的症状,家长和老师们正为此事烦心,。你是否拥有很好的卫生习惯呢？在这里，我就来给大家介绍一下个人卫生行为10规范： 1、饭前便后要洗手；2、每天早晚刷牙；3、定期洗澡、理发、剪指甲；4、服装整洁；5、勤晒被子，及时整理个人物品；6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰；7、每天进行一次锻炼；8、不吃垃圾食品、不喝生水、不吃不洁食物；9、每天扫地，常擦桌椅和门窗、桌椅摆放整齐、教室通风换气 10、主动学习卫生知识 b:亲爱的各位同学,大家听清楚这10条卫生行为了吗?这些方法很简单，只要对自己严格要求，我相信没有做不到的事情。 a: 下面让我们一起来欣赏一首好听的歌曲，我将这一首“童年”送给全体老师和同学们，祝大家开心！）保护眼睛的广播稿篇二：科学用眼,爱眼护眼广播稿 科学用眼，爱眼护眼 开头语 甲：采撷一缕阳光，编织成七彩的花环。 乙：留住一阵清风，播撒出希望的明天。 甲：付出一份真诚，打造出温馨的世界。 乙：带走一丝烦恼，让快乐与我们同行。 甲：敬爱的老师们，亲爱的同学们，大家好！乙：电视台又和大家见面了。 甲：我是主持人。 乙：我是主持人。 甲：本期节目的主题是科学用眼，爱眼护眼，欢迎大家收看。 专题介绍 甲：夷，你知道6月6日是什么日子吗？ 乙：恩，让我想想，你还别说，我真不知道。 甲：我就猜到了，你呀，平时从不把自己的眼睛当回事，当然不会知道了，知道吗？6月6日是全国爱眼日。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 乙：你真是比我用心，不过，我知道，眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。现在的我们正是长身体、长知识的时期，也是用眼最多的时期，对眼睛的养护尤为重要，如果不注意用眼卫生，不合理地使用眼睛，就很容易发生近视。 甲：你知道？当前我国儿童青少年视力下降状况已达到历史最严重的地步。据调查，在视力低下中近视所占比例小学生5060%，也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越年轻。 乙：为什么会有这么多的人患上近视呢？这到底是什么原因呢？ 甲：大多数近视都与自己的用眼卫生有很关，例如，写字姿势不正确，很多同学有躺在床上看书的习惯，看书累了也不及时休息，还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或上网的同学，离屏幕很近，又不注意采取适当的保健措施，使眼睛疲劳，视力下降。 乙：因此，预防近视是保护学生视力的核心。那你有没有一些预防近视的好方法呢？ 甲：有啊，今天就为同学们介绍一些预防近视，科学用眼的方法。 首先 ，要养成良好的用眼习惯，做到“三要”： 读书写字姿势要端正，遵守“三个一”。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。 身体和课桌椅保持一拳距离。 握笔时手和笔尖保持一寸距离。 连续看书40-50分钟要闭眼休息一会儿，或改变视线向远处眺望，也可以到室外活动活动，放松放松。 要认真做好眼保健操。 乙：其次， 要改正不良的用眼习惯，做到“三不要”： 不要在直射的阳光下或暗弱的灯光下看书写字。 不要在走路、乘车或吃饭时看书。 不要躺在床上看书。 甲：最后，为了更好地保护眼睛，生病的时候不要多看书和电视，平时可多补充一些含维生素A多的食品，如胡萝卜、韭菜、桔子、蛋黄和动物的肝脏等。另外、经常检查视力，以便及早发现近视，采取相应措施予以矫正。 乙：哇,太好了，同学们，让我们保护眼从现在做起，愿大家都有一双健康、明亮的眼睛。成语故事 甲：下面让我们一起进入成语故事。 乙：今天给大家讲的成语故事是“望梅止渴”， 有一年夏天，曹操带兵打仗，将士们走了很长时间都没有水喝，非常口渴，可周围一点水都没有，怎么办呢？曹操心眼多，心想：这样下去可不行。于是他站在一个很高的地方对将士们大声说：“这条路我走过，前边不远的地方有一大片梅林，梅子又多又大，我们赶快去那里去吃梅子吧。”其实根本没这档子事，可大家听曹操这么一说，马上都想到梅子的酸味，人人嘴里都不觉流出不少口水。大家一下子都不觉得渴了，于是都很积极地往前走，盼望马上就能吃到梅子。最后大伙终于走出了这片大荒原，赶到了目的地。 甲：这个故事用来比喻某种愿望无法实现，只能用幻想或大话来自我安慰。 好书推荐 甲：好书，能使你畅游瑰丽多姿的知识海洋。 乙：好书，能带你去探索古今中外的趣事奇谈。 甲：下面让我们一起进入“好书推荐”栏目。 乙：今天向大家推荐的是小兵张嘎，小兵张嘎是当代著名作家徐光耀的代表作。这部作品自1961年发表至今，已经四十多年了。小说和电影中的“张嘎”，因其“英气”与“嘎气”，已成为新中国几代人童年记忆中的最灿烂的一部分。本故事主要讲述了小嘎子在老钟叔，老罗叔，区队长，奶奶的引导下，成为一名名副其实的八路战士的过程。 动漫天地 甲：与你一起回顾最经典的动漫，与你一起关注最新鲜的动漫。 乙：下面让我们进入动漫天地栏目。 结束语 甲：时光如梭，转瞬间一个学期就要结束了。期末考试一天天临近，在过去的时间里我们收获着快乐，收获着成功。面对着即将升入更高的年级，大家准备好了吗？ 乙：让我们努力学习、刻苦拼搏，认真复习、认真，我相信，只要我们坚持不懈的努力，就一定能取得令人满意的成绩。 甲：最后，祝同学们在即将到来的期末考试中取得满意的成绩。 乙：同学们，时间过得真快！电视台又要与大家说“再见”了！ 甲：欢迎大家下次继续收看。再见！ 乙：再见！保护眼睛的篇三：小学生全国爱眼日保护眼睛广播稿 小学生全国爱眼日保护眼睛广播稿 尊敬的老师,亲爱的同学们大家好!这里是校园之声广播站 a:伴随着这轻快的乐曲,聆听着这动人的旋律 b:校园之声广播站和您又如期见面了 a:我是播音员 b:我是播音员 a:亲爱的同学们,秋天在不知不觉中已经来临,它给我们带来了一份明澈的美。b:最耐寻味的秋日天宇的闲云。那么淡淡然、悠悠然。秋天的风不带一点修饰，是最纯净的风。 ab:秋天和风一样的明澈。秋就是如此的一尘不染。 a:大家都知道秋季是红眼病爆发的高峰期,一旦染上红眼病将会影响到我们大家的视力. b:所以保护视力,从个人的用眼卫生抓起,让人人拥有一双明亮的眼睛. a：眼睛是心灵的窗户，位于五官之首，是人体最重要的器官之一。在我们的身边存在着这样一种可怕的事实：学生的年级越高，近视患者越多，到了高中阶段，近视率竟达百分之八十，这是一个多么可怕的统计数字。 b：有人说，近视眼就好像是学生的职业病，据统计，小学生的近视眼患病率已经在30%到40%,也就是说，10个人中将近由3-4人患近视眼病。 a：那么造成近视的原因主要有以下几个方面： 1.读写姿势不正确，使眼睛长期处于紧张状态。 2.光线太暗或过亮，桌椅过高或太低。 3.不良的用眼卫生习惯。如走路看书，躺在床上看书，看电视时间过长，在电脑前的时间过长等。 b：了解了以上的原因，我们只要从以下几点做起，便可以预防近视眼的发生。 1.用眼不可以过于疲劳，读书看报写字使用电脑半小时之后，向远处望一望，便能减缓眼睛疲劳，调节视力，保护眼睛。 a：2.要有充足的营养。眼睛是非常忙碌的器官，需要大量的营养和能量。平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，补充营养，保护视力。b：3.养成良好的用眼卫生习惯。不卧床看书，不走路读书，不乘车看书。写作业时，腰杆挺直,眼睛