一年级教案.doc

20112012学年第一学期教案年级初一人数44日期2017.4.12执教张红新班级(4)组织形式自然周次第10周课次1内容主题快速跑重点：途中跑难点：正确的摆臂姿势、有力后蹬和蹬摆的协调配合学习目标1.知识目标：学会正确的快速跑姿势；2技能目标；初步学会快速跑的基本技术，发展学生的速度、灵敏、协调的身体素质；3. 情感目标；体验运动的乐趣，培养学生团结协作的精神品质。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度准备部分3分钟4-6分钟一课堂常规1、整队、师生问好2、教师宣布课的内容，安排见习生。3、教师提问：影响快速跑的主要因素有哪些？二听哨跑步 1、教师讲清练习要求 2、教师吹哨指挥： 3、教师在学生练习过程中随时提醒动作的要求。小中要求：1、做到：快、静、齐2、精神饱满，注意力集中2、学生讨论，回答老师提出的问题3、教师总结问题（启动速度、摆臂、前脚掌积极用力扒地、大腿高抬、步频、步幅等）学生成二路纵队绕教师指定的区域跑，在跑步过程中听教师哨声。一声长哨：向前跑动；一声短哨:做小步跑;二声短哨：做高抬腿跑并注意手臂前后摆动；三声短哨：做后踢腿跑，边跑边用手在体前击掌；四声短哨：做前踢腿跑，两手在背后互握；一长一短哨：前跨步走 。 要求：注意力集中，反应迅速。队形：四列横队 队形：分成男女各两组二路纵队跑基本部分28-30分钟快速跑：指导与训练1、体验20米不摆臂与自然摆臂跑（有什么不同）教师提问，说明摆臂对快速跑的重要性。左或右手叉腰跑双手抱头跑快速自然跑2.摆臂专门练习原地摆臂练习原地高抬腿跑练习3、前脚掌积极用力扒地练习4. 快速启动跑练习5、步频与步幅的练习6.进行30米快速跑练习7、迎面接力跑方法：把学生分成人数相等的男、女各两队，每队再分成甲乙两组，成纵队相对站立在两边的起跑线后，教师发令后，各队甲组排头迅速向乙组跑去，拍乙组排头的手，自己站到乙组排尾，乙组排头接到接力棒后迅速跑向甲组，如此依次进行，每人跑一次，先跑完的队为胜。8、基本素质练习2-32-32-31-2中中大大中根据教师所提示跑的方式，听教师指挥学生整排一起练习。体验不同手臂位置跑的感觉，探究摆臂对快速跑的跑速和跑成直线的影响合作学习，学生共同讨论 教师总结听教师拍手慢快慢的节奏进行练习。要求：肩关节放松，有耸动感，前摆时向前用力。听教师拍手慢快慢的节奏进行小步跑训练1、用报纸贴在胸前做快速启动跑的练习；2、二人相距2米进行追逐拉尾巴的练习。（交换）1、利用报纸作标志物进行行进间的高抬腿练习；2、利用报纸作标志物进行步幅练习。3、技术掌握较好的学生进行展示。游戏规则：1、起跑前必须站在起跑线后.2、教师发令后方可起跑。3、接到棒后才可跑动。讲解游戏方法学生练习。1、 进行单脚跳练习2、 进行背手蛙跳练习3、 俯卧撑（男10个，女5个）队形：四列横队按下图站立 （图1） 如图1 队形：男女分组，四路纵队相对错位站队 结束部分3分钟1、放松练习2、小结，师生再见.小1.积极参与，相互合作。2.身心充分放松。3.总结表扬。队形如下