「47首养生音乐[学习资料]」.doc

47首养生音乐1.养心音乐紫竹调纯音乐-素手云筝集心脏出问题，常出现失眠、心慌、心胸闷等情况，从而导致胸痛、烦躁等表征。最养心曲目：养心气最需要的是平和，所以推荐的最佳曲目为紫竹调。这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。最佳聆听时间：21：0023：00。中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来。2.养肝音乐大胡笳陈成勃-琴怀肝不好常常出现抑郁、易怒等情绪，而乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓则是外在表征。最养肝曲目：肝顺需要木气练达，适合欣赏的曲目为胡笳十八拍。这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。最佳聆听时间：19：0023：00。这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡正常。3.养脾音乐十面埋伏传奇乐坊-民乐合集2长期的暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让脾胃产生不适，腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂都是常见的症状。最养脾曲目：十面埋伏。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的进行对食物的消化、吸收。最佳聆听时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。4.养肺音乐阳春白雪传奇乐坊-传奇乐坊琵琶曲演奏吸烟、过度疲劳、呼吸道疾病、厨房油烟、汽车尾气、滥服药物、饮食不当都是引发肺部疾病、甚至致癌的诱因。咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗，都是肺不好的表现。最养肺曲目：阳春白雪。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。最佳聆听时间：15：0019：00。太阳在这个时间段里开始西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。6养肾音乐梅花三弄传奇乐坊-传奇乐坊萧演奏曲肾乃先天之本，经常熬夜、过度劳累、喝酒喝浓茶都会伤肾。面色暗、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻，都是肾不好的表现。最养肾曲目：梅花三弄。肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。最佳聆听时间：7：0011：00。这段时间在一天里是气温持续走高的一个过程，人和大自然是相互影响的，在这个时间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召，如果此时能够用属于金性质的商音和属于水性质的羽音搭配比较融洽的曲子来促使肾中精气的隆盛。7.高血压音乐处方银色沙滩Bandari、 冬表树Bandari、碧涧流泉Bandari、梦之地Bandari、我划的小船Bandari-我的健康音乐高血压音乐处方8.糖尿病音乐处方心灵之音Bandari-我的健康音乐糖尿病音乐处方、森林幻想曲Bandari-我的健康音乐糖尿病音乐处方、溪边的铃儿声Bandari-我的健康音乐糖尿病音乐处方、河上的月亮Bandari-我的健康音乐糖尿病音乐处方、变幻彩风Bandari-我的健康音乐糖尿病音乐处方天真浪漫Bandari-我的健康音乐糖尿病音乐处方、天地美乐诗Bandari-我的健康音乐糖尿病音乐处方、大海奔腾Bandari-我的健康音乐糖尿病音乐处方9.解抑郁音乐梦江南段银莹-国乐醉筝10.振作精神音乐金蛇狂舞纯音乐-素手云筝集、步步高中央民族乐团-百年经典11去烦燥音乐塞上曲吕培原-琵琶类-梅花三弄12. 5首改善睡眠音乐感觉完美Bandari-我的健康音乐改善睡眠、流星雨Bandari-我的健康音乐改善睡眠秋天的落叶Bandari-我的健康音乐改善睡眠、高山流水曹正-南北古筝名家名曲、月儿高林石城-养正轩琵琶谱13. 15首养生音乐风清云淡纯音乐-养生音乐、灌想冥空纯音乐-养生音乐、行云流水张维良-养生音乐出水莲纯音乐-养生音乐、茶悟聚友戴亚-养生音乐、平湖秋月纯音乐-养生音乐、寒山僧踪纯音乐-养生音乐、水碧霞光纯音乐-养生音乐、疏梅弄影张维良-养生音乐、灵魂纯音乐-新世纪东方养生音乐系列阳、光明纯音乐-新世纪东方养生音乐系列阳、高山纯音乐-新世纪东方养生音乐系列阳、夏纯音乐-新世纪东方养生音乐系列阳、火纯音乐-新世纪东方养生音乐系列阳、蒸汽纯音乐-新世纪东方养生音乐系列阳14. 促进食欲音乐花好月圆传奇乐坊-民乐合集15.茶室音乐琵琶语赵聪-琵琶新语、渔舟唱晚付娜-佰度烧-古筝、寒鸦戏水传奇乐坊-传奇乐坊琵琶曲演奏、渔樵问答传奇乐坊-传奇乐坊萧演奏曲47首养生音乐（简）1.养心音乐紫竹调-纯音乐-云筝集最佳聆听时间：21：0023：00。2.养肝音乐大胡笳 陈成勃-琴怀最佳聆听时间：19：0023：00。3.养脾音乐十面埋伏-民乐合集2最佳聆听时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。4.养肺音乐阳春白雪-琵琶曲演奏最佳聆听时间：15：0019：00。6养肾音乐梅花三弄-萧演奏曲最佳聆听时间：7：0011：00。7. 高血压音乐处方银色沙滩Bandari冬表树Bandari碧涧流泉Bandari梦之地Bandari我划的小船Bandari8. 糖尿病音乐处方心灵之音-Bandari森林幻想曲Bandari溪边的铃儿声Bandari河上的月亮Bandar变幻彩风Bandari天真浪漫Bandar天地美乐诗Bandari大海奔腾Bandari9.解抑郁音乐梦江南 段银莹-醉筝10.振作精神音乐金蛇狂舞-纯音乐-云筝步步高-中央民族乐团11去烦燥音乐塞上曲 吕培原-琵琶类-梅花三弄12. 5首改善睡眠音乐感觉完美 Bandari流星雨 Bandar秋天的落叶Bandari高山流水 曹正-古筝月儿 高林石城-琵琶谱13. 15首养生音乐风清云淡-纯音乐灌想冥空-纯音乐行云流水 张维良出水莲-纯音乐茶悟聚友