七年级生物下册 3.1.3 合理膳食和食品安全课件 济南版.ppt_第1页
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文档简介

第三节人和动物的营养 合理膳食和食品安全 高热量食品的危害 研究发现 经常吃油炸类食品的人群 不但内脏等器官会受到损害 而且如果长期食用的话更会有致癌的危险 不但如此 经常食用这类食物还会导致寄生虫的大量繁殖 从而危害各个脏腑器官 西方的饮食特点就是含有高热量 并且常常导致诸如肥胖 糖尿病 心力衰竭等长期并发症 但是短期食用高热量食物的后果较少被人关注到 这项研究的参与者 英国剑桥大学的andrew说到 我们希望我们的发现能促使人们对减少摄入食物热量引起重视 这可以给他们的整体健康状况 幸福和身体灵活带来直接的好处 均衡饮食的原则 1 食物多样 谷类为主2 多吃蔬菜与水果3 鱼肉 禽蛋适量4 每天吃豆类 奶类5 食量与活动量平衡 糖类 维生素 蛋白质 无机盐 蛋白质 合理饮食计划表 一日三餐 计划书
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