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鸡蛋的营养价值 鸡蛋的营养价值 鸡蛋含有丰富的蛋白质 脂肪 维生素和铁 钙 钾等人体所需要的矿物质 蛋白质为优质蛋白 对肝脏组织损伤有修复作用 富含DHA和卵磷脂 卵黄素 对神经系统和身体发育有利 能健脑益智 改善记忆力 并促进肝细胞再生 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素 可以分解和氧化人体内的致癌物质 具有防癌作用 2 有关鸡蛋的美食 单击添加文字 蛋挞 西红柿炒鸡蛋 蛋炒饭 3 牛奶的营养价值 4 2020 2 6 5 牛奶的营养价值 1 牛奶含有一种CLA的物质 还含有多种能增强人体抗病能力的免疫球蛋白抗体 也有防癌作用 2 睡前喝一杯牛奶可促进睡眠 3 牛奶营养丰富 含有高级的脂肪 各种蛋白质 维生素 矿物质 特别是含有较多维生素B族 它们能滋润肌肤 保护表皮 防裂 防皱使皮肤光滑柔软白嫩 使头发乌黑减少脱落 从而起到护肤美容作用 4 奶制品中丰富的钙元素 对人体内的脂肪降解非常重要 5 牛奶中含有的磷 维生素B2 钙 能促进幼儿大脑发育 视力提高 增强骨骼发展 6 牛奶中含有乳糖 可促进人体对钙和铁的吸收 增强肠胃蠕动 促进排泄 6 有关牛奶的美
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