4种负面情绪“消磨”宝宝体形.doc

四种负面情绪“消磨”宝宝体形贝贝因为爸爸妈妈经常吵架而变得沉默寡言，在幼儿园经常一个人坐在一边自己玩耍。亲子日游乐会那天，贝贝的老师郑重其事地告诉贝贝的父母，再这样下去，贝贝就会变成全班体质最差、心理最不健康、个子最矮的小朋友啦! 一、焦虑 医家的“七情”包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，并认为喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲和忧伤肺、恐和惊伤肾，可见情绪的确会影响到人的身体健康。焦虑，指的是缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，从心理学角度上一般将其分为客观性焦虑(对真实危险的害怕)和神经症性焦虑(潜意识中的矛盾)。 1、异样表现 长期处于焦虑的状态会造成宝宝植物性神经功能紊乱，导致心跳加速、血压上升、手心出汗、呼吸变深，进一步发展会影响到消化系统功能，造成食欲减退、恶心呕吐、腹泻尿频、睡眠障碍、营养不良特别严重的还会出现肌张力增高、刻板动作等现象，久而久之，身体生长发育越来越缓慢，身形变得单薄矮小。 2、育儿预防不良的情绪极有可能通过爸爸妈妈的言行传染给宝宝，因此必须控制自己的情绪。 应当增加宝宝的自信心，多用鼓励性语言减少宝宝的自卑感，不要呵斥、贬低宝宝。 经常带宝宝参加户外活动、体育锻炼，以晒太阳的方式让宝宝的精神得到放松。 多给宝宝温暖和抚爱，给予他们健康愉快的成长过程，从而有利于宝宝身高的增长。 二、抑郁 心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪，这类情绪的体验是消极的，身体会有明显的不适感，甚至会影响到日常生活，进而有可能引发对身心的伤害。抑郁，顾名思义，指的是压抑和愁闷的情绪。近年来，抑郁这种情绪的危害已经达到了很严重的程度，被医学界广泛和高度重视。儿童也不例外。 1、异样表现 抑郁宝宝主要表现为兴趣明显减少，饮食习惯改变，注意力无法集中乃至分散，反应迟钝或过分敏感，总是觉得疲劳、睡眠质量很差，严重者逐渐出现烦躁、悲观、绝望的状态、研究证实，准妈妈妊娠期间心情抑郁会影响到宝宝出生时的身高，而女宝宝在成长过程中的身高增长缓慢与抑郁情绪更有较为明显的关系。 2、育儿预防 忧郁与基因有一定的关系，如果爸爸妈妈有抑郁倾向，更要对宝宝特别予以关注。 环境是产生抑郁情绪的重要诱因，应避免让宝宝感到压力，不要让宝宝产生失落感。 缺乏叶酸与维生素B1。可能会引发忧郁，可多给宝宝吃绿色蔬菜、新鲜水果。 有意识地调整宝宝的生物钟，保证生活起居有规律，培养按时入寝起床的好习惯。 三、悲伤 悲伤，即悲痛哀伤，是由分离、丧失和失败等因素引起的情绪反应，包含沮丧、失望、气馁意志消沉、孤独和孤立等情绪体验，也属于一种负面的情绪反应，多数高等哺乳动物均有这类反应，而尤其以人类的这种反应最为显著，一般悲伤的程度取决于失去的东西的重要性和价值的大小，这跟人的意识倾向和个体特征有明显关联。 1、异样表现 悲伤在不同的宝宝身上引起的不良反应是不尽相同的，甚至可能是相反的。仅以对食欲的影响为例，有的宝宝可能会表现为食欲明显减退，有的则表现为暴饮暴食。前者会造成宝宝消瘦、贫血、营养不足、发育落后；后者则会带来肥胖、胃病、营养过剩和过于早熟等。因此，这种负面情绪因素对身体发育的影响已经变得十分引人关注了。 2、育儿预防 让宝宝远离成人世界中的不愉快，尽量为他营造简单、幸福、安宁的成长环境。 既要保证补给营养的均衡与充足，又要合理安排宝宝的膳食结构与进食量。 菠萝和香蕉等多种水果中存在较多的5-羟色胺，有助于情感障碍的修复。 多吃B族维生素和含有色氨酸的食物，也可以增加体内5-羟色胺的含量。 四、愤怒 愤怒往往是当愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪，也是一种较为强烈的、原始的负面情绪。一般认为小宝宝在3个月大的时候就已经能够体验这种情绪了。比如，宝宝想玩耍、想要某种玩具而得不到，就可能引起愤怒，宝宝愤怒时的表现形式包括哭闹、手足舞动等。 1、异样表现 生长激素是腺垂体细胞分泌的蛋白质，主要生理功能是促进神经组织以外的所有其他组织生长，促进机体的合成代谢作用，如蛋白质的合成等。不良情绪可导致精神、神智的改变，直接刺激下丘脑，影响内分泌的活动，使得宝宝的生长激素分泌低于一般平均水平，从而形成“社会心理型矮小”的现象，影响正常的生长发育。 2、育儿预防 要给予宝宝爱心、耐心、关心，同时应当注意正面引导，培养宝宝良好的气质和修养。 不要动不动就批评、责怪甚至打骂宝宝，也不要过分疼爱、宠爱乃至溺爱宝宝。 合理补充蛋白质、脂肪、碳水化合