2．科学锻炼的基本原则_第1页
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文档简介

运动起来会怎样 二 第一PPT模板网 WWW 1PPT COM 一 心脏的人认识 位于胸腔的中部偏左下 形如桃 大小如本人拳头 1 心脏位置 2 形态大小 人体需要的氧气由肺吸入后进入血液 再由心脏通过血管输送到身体各个部位 同时收集二氧化碳等废物排出体外 视频 3 心脏不停地跳动是在干什么呢 4 正常人每分钟心跳应在60 100次之间 超过或低于都属于不正常之列 但是不同年龄心跳次数有所不同 60岁以上老年人心跳可减慢 但最慢不能低于每分钟50次 运动员或强体力劳动者 由于心排量比正常人明显增大 心跳次数可在45次左右 心跳加快 血液循环加快 输送更多的血液 氧气 二 运动起来心跳为什么会加快 PPT模板 三 心脏不停地跳动 会不会累呢 1 一天中我们的心脏大约跳动了多少次呢 60次 60分 24小时 90次 60分 24小时 86400次 129600次 2 心脏在两次跳动之间都有短暂的休息 如果两次心跳的间隙是一秒钟 也就是一分钟跳动一次 那么 心脏实际上在0 2秒就完成了跳动 剩下的0 8秒是在休息的 经常锻炼 增强心肺功能 3 既然心脏会有短暂的休息 那需要更多的休息吗 怎样让心脏得到更多休息呢 合理休息 良好睡眠 有人曾经做过这样一个实验 把兔子 鸽子从小就关进笼子里喂养 这些小动物长大以后看起来发育很正常 但是 把它们放出笼子后 兔子跑不了多远 就会倒地 鸽子在空中飞了几圈便栽下来 解剖分析发现 兔子死于心脏破裂 鸽子则死于动脉撕裂 听了这个故事你有什么想法 生命在于运动 4 运动起来会怎样 二 作业 一 填空题 1 人们常说 生命在于 2 心跳就是心脏的 收缩舒张 心脏每收缩舒张一次 我们就会感觉到一次 3 和 是人体的血液循环器官 运动 肌肉 心跳 心脏 血管 二 选择题 1 下列不属于人体的血液循环器官的是 A 心脏B 血管C 大肠 2 血液把 输送到全身 A 氧气B 二氧化碳C 废物 3 测试心跳不能 A 心情放松B 心情平静C 做剧烈运动 C A C 三 运动前后心跳和呼吸有什么变化 为什
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