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文档简介

各位听众朋友欢迎倾听本周的校园话题，每星期的此时，请你跟随着龙欣，抛开所有烦恼，放松心情，共同走进我们的世界。很多同学在大学里仍然坚持着身体锻炼。在朦胧的清晨，就有同学在跑道上挥洒汗水，在夜幕将至的半晚，田径场便会响起舞动的旋律。除此之外，很多同学一如既往的坚持着瑜伽、舞蹈培训、健身等锻炼。我们感受到了大学生在身体锻炼时的蓬勃气息。今天就和余树轩一起了解大学生的身体锻炼。1. 对了，你在田径场有没感受到同学们锻炼的激情啊。当然感受到了，不仅仅感受到了同学的激情更还有老师们的激情。2. 男女生之间锻炼的形式存在着不同，你们男生喜欢什么样的锻炼。男生的锻炼多种多样，最多的就是篮球。篮球在中国是一个很受欢迎的运动，所以大部分男生都喜欢打篮球。此外，男生还会踢足球、跑步，少部分男生也参加了舞蹈培训.(对男孩子跳舞提问)。3. 说完了男生，龙欣！那女生更喜欢哪些类型的锻炼呢。瑜伽 舞蹈 跑步 健身房。看来大家都很热爱锻炼，那你有思考过4. 大家为什么每天会坚持身体锻炼。我觉得这个要分情况来说，男孩子打篮球和踢足球是因为个人的爱好，就像女孩子爱好跳舞一样的。有人进行身体锻炼的目标比较明确，可能是为了减肥，或者是保持好的身材。我认识一个女孩子，在健身房坚持了一个学期的锻炼，一个学期瘦了20多斤。但是我觉得不管大家坚持锻炼是爱好或者是有目的，我都觉得能坚持下来都很不错。5. 平常你有没有进行身体锻炼呢。6. 上面提到了跑步 篮球 舞蹈等锻炼方式，他们之间有哪些区别。他们可以大致的进行分类，竞技类有篮球 足球 乒乓球等，健身类是跑步 太极 健身走，健美类便有瑜伽 舞蹈 健美操等。7. 你觉得大学生身体锻炼还有哪些不足。第一：虽然身边有很多同学进行锻炼，但是真正的大学生参与度还是不高。很多同学在寝室成为宅男或者宅女，应该提高这些同学的参与积极性。第二：锻炼缺少毅力，可能很多同学坚持一个多月的样子就会放弃。8. 应该如何加强大学生对身体锻炼的重视程度。首先应该加强国家对大学生身体锻炼的重视，下达相关政策或者是提倡一个大学生健身日。更加实际一点的，学校可以加强建设相关的基础设施，比如健身房，此外可以对身体锻炼进行相关的宣传。中学的时候就有进行晨跑 广播操等锻炼。同学积极参与学校的运动会。9.最后，你能和我们说下大学生应该怎样进行科学的身体锻炼吗。大学生锻炼应该坚持几个原则，第一自觉性，必须自身高度的重视才能有利于调动锻炼的积极性。第二全面性，人体是统一的有机体，我们应该掌握多种运动技能全面锻炼身体素质。第三渐进性原则，体育锻炼要有一个适应过程，动作从易到难，时间由短到长，强度由低到高，运动量由小到大。最后一条是经常性原则，坚持不懈我们才能达到锻炼的效果。所以，只有科学的进行身体锻炼，才能事半功倍。 身体是革命的本钱，作为大学生的我们应该加强自身的身体锻炼。让我们从今天开始，利用课余时间加入到锻炼的队伍中来吧！劳逸结合能让
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