已阅读5页，还剩13页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
饮食与肥胖 你心目中的健康孩子是这样的吗 还是这样的 饮食与肥胖 什么是肥胖 是由于长期能量摄入过多 超过机体能量消耗 体内多余能量转化为脂肪 并过度积聚而引起的营养代谢失衡性疾病 你知道是什么原因导致的肥胖吗 1 摄入食物过多 2 营养过剩 3 内分泌失调 4 家族遗传 5 缺乏运动 6 环境影响 7 精神压力太大等 肥胖有什么危害 1 行动迟缓 容易发生意外事故和造成创伤 2 在心理上 产生自卑感和压抑感 会使性格变得孤僻 3 儿童肥胖将来会导致高血压 冠心病和糖尿病等 怎样预防肥胖 1 养成良好的饮食习惯 一日三餐定时定量 少吃高热量高脂肪的食物 2 经常参加户外活动和体育锻炼 常见的高热量食品 油条 爆玉米花 奶油蛋糕 炸薯条 奶昔 乳酪 养乐多 香肠 火腿 肉松 炸鸡 热狗 肥肉 油豆腐泡 果汁饮料等 常见的高脂肪食品 奶油 花生 方便面 蛋黄 猪肉 蛋糕 核桃 芝麻 薯条 油条 火腿肠 黄油 罐头 知识拓展 1 膳食宝塔 2 BMI 体重 公斤 身高的平方 m2 3 Vervacek指数 体重指数 公式 Vervaeck指数 体重 kg 胸围 cm 身高 cm 100 随着对肥胖原因的深入研究 专家们发现内分泌 内分泌是一生理学名词 机体组织所产生的物质不经导管而直接分泌于血液中的现象 失调是促使肥胖发生的主要原因之一 内分泌异常 常常会伴有继发性肥胖症 影响脂肪的代谢 脱脂转化酶 LPA 是人体分解 转化 减少脂肪的成分 可以加快脂肪的分解速度 人体的LPA越少人就越容易肥胖 反之想胖也胖不了 体内LPA过少时会导致脂肪长期堆积 这就是吃很少也会胖起来的原因 同样的人体内的LPA分泌非常多 致使脂肪分解很快 所以内分泌平衡的人是不容易过胖的 长期处于室温约20 的环境中 人体的新陈代谢会变慢 能量消耗会跟着减少 有致肥的可能 即使是吃很少的东西 食物依然变成脂肪堆积起来 因此人就会慢慢变胖 这就是府气吹出来的肥肉 难怪一些人会随着工作年头而长肉 另外 流汗是带走体内毒素 消耗热量的好方法 但是在冷气地方 我们就失去了流汗的机会 身体机能都分不
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2025年铁路营业线施工安全培训考试试题及答案
- 2025企业经营借款合同合同样本及注意事项(合同协议范本)
- 2025年兰州地铁服务员岗位练习题及答案
- 2025工程合同权益转让协议样本
- 2025电梯租赁协议高空作业
- 2025年下半年吉林通化县人民政府政务大厅招聘综合窗口人员30人易考易错模拟试题（共500题）试卷后附参考答案
- 2025年下半年吉林省长春莲花山生态旅游度假区事业单位面向社会招聘7人（2号）易考易错模拟试题（共500题）试卷后附参考答案
- 2025年下半年吉林省气象局直属单位招聘全日制普通应届高校毕业生易考易错模拟试题（共500题）试卷后附参考答案
- 2025年下半年台州市农业科学研究院招考人员(下半年)易考易错模拟试题（共500题）试卷后附参考答案
- 2025年下半年厦门翔安区市政市容环境卫生管理处职业见习生招考易考易错模拟试题（共500题）试卷后附参考答案
- 美国军事课件
- 网络交友利与弊课件
- 本土资源融入幼儿园集体教学活动的观察研究
- 中医辅助促进自然分娩措施
- 铁路运输行业职业生涯规划报告
- 避光输液培训课件
- 教师培训：禁毒教育课件
- 2025年人教版（2024）小学信息科技三年级（全一册）教学设计及反思（附目录P206）
- 电子取证实验室管理制度
- 2025年少先队辅导员技能大赛考试题库（含答案）
- 浙西南民间音乐知到课后答案智慧树章节测试答案2025年春丽水学院
评论
0/150
提交评论