考研心态调节：色彩疗法来为自己加点正能量.doc

凯程考研，中国最权威的考研辅导班2017考研心态调节：色彩疗法来为自己加点正能量考研复习的压力和疲劳感加重是毋庸置疑的，很多考生没办法合理的调节，身体往往处于亚健康状态，如果不调节处理，会影响复习进度。该怎么办呢？凯程考研建议大家不妨在生活中加点“颜色”，采用延至古代的色彩疗法来为自己加点正能量，提高复习的效率，下面我们具体来看。【色彩可以治病】婴儿期，人在子宫里就感受到了色彩，那是代表着母体营养的令人放松的粉红色。儿童期，认识色彩是人成长发育的必经阶段，对色彩的接触直接影响到人的意识。成人时，人们时常将不同的感情、记忆和意义跟某种颜色联系起来，这些可以作为我们的潜意识存在。人们甚至建立起了对色彩的偏见，认为一些色彩对自己有着幸福、伤心、恐怖的特殊含义。色彩疗法流行于欧美，英国就有600位经过特殊培训的色彩治疗师。色彩疗法基于古印度健康理论，即每一种色彩都拥有自己的特殊能量。色彩的能量通过细胞吸收后会影响全身，而且是从身体、情感和精神多个层面全面影响人的健康。科学家认为：未来的药物将是颜色、声音和光线的结合。【色彩的作用】这些颜色可以帮助缓解和治疗心理问题哦!1、蓝色：改善睡眠海洋色、天空色，冷静，理智、透明、广博，并具有很强的稳定性，是一种内敛、收缩、学习的色彩。蓝色具有缓解过度的紧张和压力的作用，可减轻身体对疼痛的敏感作用。建议：如果备考压力过大，经常失眠，不妨把被单、窗帘等改成蓝色系的，房间内以蓝色基调为准，但是小鹿不建议深色调，浅色和温和色调更具有治疗作用。另外搭配一些绿色植物，对于促进睡眠大有好处。还有一点你所不知道的：蓝色对生理痛、偏头痛、失眠都有很好的作用哦。大海是蓝色，看到大海你是不是会身心放松，海天相接，不同的蓝色会让你仿佛置身仙境，这就是蓝色的魅力!2、紫色：驱除烦躁具有蓝、红双重性格，积极、威严、尊贵。紫色跟蓝色一样，能够镇静精神，它对运动神经、淋巴系统和心脏系统有作用，可维持体内钾的平衡，有促进安静和爱情及关心他人的感觉，还有助于减轻上瘾症和偏头痛。建议：如果经常烦躁和激动，就可以放一些紫色的花朵，晚上的紫色更能够帮助身心放松，缓解烦躁的情绪哦。但是小编提醒，浅色系的紫色更能发挥功效。3、白色：平静情绪白色给人以洁白、光明、一尘不染的感觉，可以平静人的情绪，安抚人的心灵，同时还有舒缓疼痛的作用。但纯白色略显拘谨，所以家具如果采用纯白色，还应增添一些彩色。建议：白色是白搭的颜色，陪何种颜色都很好看，对于考研er来讲，房间家具及床单、窗帘等最好不要纯白，白色搭配其他彩色会更显活泼和明亮，房间里的墙如果没有特殊偏好可以使用白色，显得干净，又可以平静心情。4、绿色：缓解紧张大自然色，给人和平、年轻、新鲜的感觉，它安宁静止的特性有益消化，促进身体平衡，并能起到镇静作用，对好动或身心受压抑者有益。它还对晕厥、消极情绪者有一定的克服作用。建议：天气晴朗可以多到绿植较多的地方散步，可以促进体内毒素排出，增强新陈代谢。多置身在有绿色植物的环境中，对缓解紧张、消除疲劳非常有帮助。绿色植物也可以缓解眼疲劳，因为绿色对于人的眼球的刺激很小，建议不要太过明亮的绿色，温和的绿色最能够缓解紧张。5、橙色：赶走抑郁具有富丽、炫耀、炙热的感情意味，像太阳光，产生活力，诱发食欲，有助于身体对钙质的吸收，利于恢复和保持健康，可用于娱乐室、厨房等处。建议：如果你感觉情绪比较郁闷，不妨穿上橙色的衣服，会感到充满生气。另外，橙色还会促进生长激素的分泌，长期穿橙色衣服，有促进人体增高的效果。多吃橙色食物如柑橘、芒果、胡萝卜、洋葱等，能刺激食欲，振作精神。橙色搭配其他色彩也会显得活泼，令人心情愉悦。忌：橙色对寝室、书房则不适宜。6、黄色：提高自信色彩中最亮的颜色，具有快乐、活泼、希望、光明的感受特点。能带来尖锐感和扩张感，可刺激神经和消化系统，加强逻辑思维。同时，黄色可以激发能量，对集中精力和提高学习兴趣有帮助，还可提高自信心。建议：黄色尤其适合作为早餐和盒饭的颜色，如土豆、玉米、香蕉和蛋黄等。黄色偏亮会刺眼，因此，低调的亚光黄、米黄更能够体现一种素雅、优雅气质。忌：金黄色的装饰易造成不稳定和任意行为，所以在寝室与活动场所，最好避免使用。它也常用于警示色。7、红色：振奋精神红色是最具有生命力的颜色，有助于提高人的精神状态，改善懒惰和精神不振等。建议：要特别提示大家，血压高的人，应尽可能减少在红色环境当中待的时间;服装尽量不要选择红色，否则血压会上升，蓝色服装较适宜。对于考研者而言，情绪波动大，容易激动，所以红色会刺激这种不良情绪的发展，所以建议尽量不要在服饰、家具中安排太多鲜亮的大红色。考研经验：晚起鸟也有春天：人大产业经济学摘要：本文作者复习的时间比较晚，但她通过摸索，找到了适合自己的复习方法。最终她以414分的成绩考入人大，希望她的经历给大家带来鼓舞。自我简介我先简要介绍一下基本信息。我本科就读于帝都一所211财经类院校，貌似很好猜，研究生报考人民大学商学院产业经济学。录取结果已出，我的初试总分414，其中数学147，专业课802经济学129，英语73，政治65。这篇帖子主要说说我的考研心得，最后也有一点经验分享。回首看看过去的一年，时间真的如白驹过隙般一闪而过。如今想要写点什么，我好像突然化身白云大妈，“词”起“笔”伏，但又不知从何说起。既然这样，我就从题目开始，慢慢说说我的考研路。一.晚起鸟养成计划（大家请勿模仿）话说那是2011年的秋天，虽然有些遥远，大学入学的第一个学期，班主任曾这样跟我们说：“同学们啊，现在你们已经进入了大学，是时候为以后做打算了。大学毕业后，你们不外乎这么几条路：考研、出国、就业、公务员。你们要早些计划，早些安排！”班主任的话让同学们群情激昂，我也在那时下定决心选择继续深造读研的道路。这哪里是晚起鸟，分明就是早起的鸟儿啊！可问题是，决心就只是决心，直到2014年的第一个学期，我才开始在考研路上徐徐迈步。然而，这只是晚起鸟养成的第一步。接下来需要的就是绝不早开始复习的果敢和拖延症晚期诊断书了。这些特质从我的日程表中可见一斑。2014年3月至4月，通过在校园各处接到考研辅导机构的传单，出没于各种考验辅导讲座，我成功获得技能“对考研略知一二”。我知道了研究生分为学硕和专硕，考研科目有数学、英语、政治和专业课。我整理出一份适合早起鸟们的日程安排，购买了一套丝毫没有用到的基础练习题。我心里对即将开始的复习生活产生憧憬。2014年5月，我从学姐处购得习题、教材、单词书、复习方法若干。我听从身为考研辅导机构代理的学姐的经验，排除报班复习之路，并和小伙伴探讨各自关于考研的了解。我持续着对即将开始的复习生活的憧憬。2014年6月，我准备各科期末考试，依旧保持对即将开始的复习生活的憧憬。2014年7月至8月，我凭莫名的冲动回家休养生息，并终于成功成为了晚起鸟大军中的一员。二.未能早起，只能快飞浑浑噩噩的暑期生活让我刻骨铭心地懂得了什么是自作自受。9月开学季，我终于返校。我幸而找到了一个一同复习的小伙伴，开始了已憧憬数月的复习生活。万事开头难。刚刚开始复习时，我最大的感受就是不知从何处着手。我掰着手指细细算着日子，规划将以何种节奏过完接下来的几个月。作为晚起鸟，我的压力来自各个方面，而最大的压力自然就是时间。记得那时候，我也曾向其他考研的同学打探复习进度。于是在图书馆、开水房、小路上经常会出现这样的对话：我：“你政治看的怎么样了呀？”A：“大纲解析才刚刚看完一遍，你呢？”我：“”我：“亲爱的，你数学看得怎么样啦？”B：“也就是过了一遍而已啦，现在要是还没看完一遍不就完了？”我：“是呀是呀”时间不等人，为了不辜负时光，我和小伙伴毅然选择了和图书馆每日相伴。我们每天的生活从早饭后排队进入图书馆开始，结束于闭馆时些许凄婉的“回家”曲调。生活有一点单调，但是晚起鸟绝对没有机会感到厌倦！我和小伙伴每日埋头奋斗，吃饭的时候我们会交流复习中的疑点，回宿舍的路上我们会互相提问，这也算是一点点调剂。复习的时间过得飞快，每天固定的轨迹不断牵扯着我向前走，走着走着就走到了路的尽头。带着晚起鸟最基本的觉悟，我直到考试的前一天晚上，甚至是考试第一天的晚上，我都在图书馆奋战。因为每一秒都有可能变为决胜的关键。三.待到春花烂漫时考研结束，重头戏才刚刚到来，那就是等成绩！说实话，等成绩的期间，我的内心每天都十分忐忑焦躁，完全没有心思提早准备复试。为了以防万一，我在假期找了一份实习，一边工作一边焦急等待。没想到的是，结果出来的瞬间，我的心情竟然是平静的。我想，大多数的考研人应该都是这样的吧。庆幸的是，初试成绩要好于我之前的预估。接下来我就是按部就班地准备复试，返校，复试，并等来了最终的录取通知。回顾考研路，从开始的迷茫无措到如今的喜得捷报，仿佛一场梦，或许可以总结为考研晚起鸟的逆袭吧。有人说，选择了考研就必须风雨兼程，没错。对我来说，这可以用最简单的两个字概括，坚持。说起来这有点像尝过百遍的心灵鸡汤，但我觉得，这是对每个考研人来说最重要的品质。如今又是新的一年考研季，下一批考研人在奋斗了，你们要加油。当然，作为负责的学姐，我还是想告诉你，你的复习生活最好从避免成为一只掉队的晚起鸟开始。考研复习经验一、数学由于我的确存在时间紧任务重的情况，所以我放弃了通读教材而是直接从全书看起。但是在时间充裕的情况下，其实教材是有必要看的，课后题也要过。全书有些题的难度比真题略高，我做全书的方法就是：基础题、类型题我一定要搞懂；难度特别大的题目，我一定要看懂答案。最好在看过很多次以后，我能够熟悉思路，自己解出来。习题方面，我选择的是基础过关660题。我觉得这本习题对打基础挺有用的，特别是刚开始复习时。因为我全书过得很快，我高数的很多概念是有些含糊不清的。这本习题的很多题目会针对这些概念进行反复练习，比较有助于理解和记忆。全部过完一遍以后，我就开始做了一些成套的习题，但是真题我都是留到最后一个月才做的。其实我觉得，你要复习的比较充分以后再做真题，不然题就浪费了。做成套的习题的时候，你一定要计时，要注意自己的时间分配。可能一开始的时候，你在限定时间里做不完，但是慢慢地你就会熟悉，就会提速。这些你不能考试的时候再做，一定要提前练习。因为我的复习时间确实比较紧，所以我做的习题量不是很大，主要就是做了400题。我感觉这些题点难，但我还是坚持做完。这里又说到了，坚持真的很重要。二、英语英语这个学科我觉得是因人而异的。基础薄弱的同学就要多花心思，基础比较好的同学就可以适当把时间匀给别的学科。至于我的英语复习，我又要提到时间了。我觉得复习英语最好的状态应该是：至少过一遍考研单词，能见词知义；至少要做一些阅读，完型的习题。这也是我最开始的计划。我的时间安排真的不允许我充分复习，我只能把更多时间放在数学和专业课的复习上。英语我主要就是做了考研英语真题和详解，真题还是非常重要的。大家一定要记住往年真题中出现过的生词，重复率往往很高，阅读的考察方法也经常会很近似。因此真题在我看来是英语复习的重中之重。因为我的英语成绩也不是很高，所以就不说太多经验。三、政治政治方面，大家要看大纲解析，同时配合1000题进行熟悉。最重要的是冲刺阶段的押题卷，我在政治上的惨痛经验就是，每一套题都要背！当初我时间太赶，就只背了肖老师的预测题，可是这一次大部分题都被另外一套试卷押中了。还是那句话，如果时间来得及，你一定要充分准备！其实政治我真的也没有什么好说的，就是按部就班吧，关键是我的政治成绩也确实不高。四、专业课由于各个专业不同，大家的专业课的复习当然也不同。人大商学院产经初试考802经济学，里面包括微观、