第二套少年拳课堂教学实录.doc

七年级第二套少年拳课堂教学实录师：上课，同学们好，生：老师好师：稍息，这节课我们学习武术第二套少年拳，习武之人见面行礼用拳掌礼，大家跟我一起做：左手掌，右手拳。左手的四指代表五湖，右手拳代表四海，拳掌礼表示五湖四海皆朋友，大家注意：左手的大拇指不要翘起来，那表示狂妄自大。请放下，我们练习一下，立正，行礼（抱拳行礼）礼毕。师：现在我们开始做准备活动，首先全班成一路纵队，绕着篮球场的边线跑进。全体都有，向右转，第一排，先跑，后边各排依次跟上，第一排，跑步走。在跑动中我们做踢腿练习，两手掐腰，前踢腿，后踢腿，两手抱拳，侧踢腿，两手掌在身体两侧，跑步走，下面跟我做螺旋跑，跟紧前一个同学，沿着篮球场地继续跑进，变成两路纵队，齐步走，在行进间保持前后一臂距离，扩胸运动，预备-起腹背运动，前压腿。侧压腿。起立都有，跑步走，左转弯，左转弯，原地踏步，立定。向左转。下面我们做一组高抬腿跑，在做高抬腿跑的同时，注意保持左右距离。高抬腿，预备-起，以排头为基准，散开，保持高抬腿动作，立定。接下来我们做一个小游戏，叫做“照镜子”。日常生活中我们经常照镜子，镜中的的形象跟你几乎是一模一样的。现在第一排同学先做一个武术动作，第二排的同学模仿第一排的同学做，并保持这个动作5秒钟，第一排，向后转，开始，有喜欢的武术动作，想一想，展示出来，让第二排的同学模仿你做，停，第二排的同学，你喜欢的武术动作，展示出来，让第一排的同学模仿你，停，向后转，刚才我看了，第一排的同学比较羞涩，也可能武术动作掌握的比较少，第二排的同学稍微好一点，但是有一个共同点，那就是武术基本功不扎实，步法形态不伸展。希望通过今天的练习能够做到：动作伸展，步法扎实。下面我们学习第二套少年拳。师:武术要体现出精气神，那么体现在哪呢？要体现在站如松，坐如钟，动如风。站如松就是，跟我一起做，两脚脚尖并拢，抬头挺胸收腹，两眼目视前方，五指并拢贴紧身体两侧。在下面的练习当中，我说到要站如松，就按现在这个要求去做。我们先做正踢腿，大家跟我一起做，预备，一迈左脚向前，二踢右腿，三、四收回。五换脚，加快速度。停。第二个做弹腿练习，预备，两手抱拳，左脚向前迈一步，右腿提膝，脚尖向前绷出。接着我们做挺身跳，大家先看我做。跳起在空中，落地，屈膝缓冲，落地要屈膝缓冲，跳起要展体。预备，跳，注意，手臂伸直前下摆。再来两次，预备跳，预备跳。非常好，注意，挺胸展体。师：下面我们做跃步跳，提起你的右腿，左脚蹬地向前，对，左脚蹬地向前，右脚落地全蹲，左脚跟随落地向前穿，形成仆步。师：停。咱们速度稍快一点，预备，提起右脚，跳，再来一次，要求：腾空要高，落地要轻，预备跳师：还原。我们能不能做的再好一点，有没有信心？生：有师：我们先上一步，再接着跳。跟我一起做，提起左脚，提膝，脚尖向下，放左脚，跳，停。师：预备做，起立，再来一次，跃起要高，预备，提起左脚，做，停。师：接下来我们做第三个练习马步冲拳师：站如松，迈左脚向左一大步，脚尖向前，两手抱拳于腰间，向下半蹲，大腿端平，抬头挺胸收腹，冲右拳，左-右-左-右，拳心向下，同时冲拳手臂稍向前伸，注意脚尖不要向外撇，大腿要保持水平。提两点要求：1、冲拳时要使彩带飘起来2、要有气势师：怎样才能有气势？生：喊一声师：喊一声，喊什么？生：喊哈师：好，喊 哈，站如松，预备，连续冲拳十次生：哈-哈-哈-哈-哈师：停，发力时从肩部向外冲出，喊时应气从丹田向外发出。师：第四个练习弓步击掌，左脚向前迈一大步，两手收于腰间，右脚尖稍向外转，面向前，左腿成90度，右掌向前击出，换手，掌到腰间要变拳，停师：注意两点：1，弓步时大腿成90度2，击掌要侧立掌师：好，我们还是来点气势，预备，喊起来，连续击掌十次。一，二，三，四，五，六，七，八，九，十师：接下来，我们学习少年拳的前两节，大家先来看我做示范。师：做得好不好？生：好（大声）师：怎么一点表示没有呢？生：鼓掌师：下面我们学习前两节。大家跟我做。预备：站如松两手抱拳，预备，同时向左转头，迈左脚，伸出右手，掌心向下，向左抡转90度，提右脚，砸拳成屈膝半蹲。这叫抡臂砸拳。撤右脚，向右转身90度，提左腿，两手变掌。（好）再来一遍（稍快）预备，抡臂砸拳-望月平衡下面，第一排为第一组，第二排为第二组，以此类推。各组到相应场地，拿着我提前准备好的挂图，看着挂图，听老师讲解。大家看你面前的挂图，上面有箭头，表示手脚的动作方向。实线表示右臂、左腿路线，虚线表示左臂、右腿路线。每一节起始动作是前一节的结束动作。下面，一、三组学习第一节，二、四组学习第二节，小组长带领大家认真练习。师：看懂了没有？生：懂了师：你们学的是抡臂砸拳生：对师：站好队，做一遍。预备，抱拳、抡臂-砸拳，好，再研究下一下，认真练习。师：（到下一组）咱们这组是？生：望月平衡师：对望月平衡，从哪开始？到那结束？（老师语言提示）生：在老师提示下模仿练习师：对，非常正确，组长领大家练习一下。师：（到下一组）咱们练的是哪个动作？生：望月平衡师：对，从那个动作开始？生：模仿练习师：咱们做一遍。提示：预备，屈膝半蹲，撤右脚，向右转体，提左腿，亮掌-望月平衡。师：预备！砸拳！砸拳！屈膝半蹲！撤右脚！撤右脚向后撤出一步！向右转身！两手经下变掌！亮掌！对！提起左膝！左腿靠近右腿膝盖！左腿靠近右腿膝盖！对！好的！好！要做得非常熟练！来这要注意，亮掌转头，亮掌转头踢腿要同时完成！好！来！预备！撤右脚，转身，亮掌！对！左腿膝盖靠近右腿！靠近右腿！好的，领着多做两遍！生：老师，拳砸的配合，是这么砸还是这么砸？师：拳砸要掌心向上，手背砸，要有力，跺地砸拳! 要有气势！要有气势！来！还没看懂吗？生：看会了！师：噢！来！预备！预备！迈左脚，伸手，抡臂，砸拳！好！动作要伸展！我看一下大家刚才做的！准备！抡臂砸拳！好！停！来！预备！迈左脚，伸左手，转，右胳膊伸直，向左转身可以把右脚提起来，跺地跟砸拳要同时进行！要同时，来，预备！抡臂砸拳！好的！停！每一组同学把挂图仍然搬到原来的位置，刚才呢，咱们学了两个动作！第一组、第三组同学给大家展示一下你们学的第一个动作！稍微散开！第二组同学，第四组同学稍微准备！就在原地稍微散开一下！预备！抡臂砸拳！好！停！来！做的好不好？生：好！师：还行？鼓励一下，给点掌声！好！第二排、第四排，咱们学的是第二节，叫什么名？生：望月平衡！师：望月平衡！好，从哪开始？好！面向这边，预备！屈膝，半蹲，砸拳，好，开始！对！好！停！这组同学做的，要注意，亮掌，转头，提膝要同时完成。要有精气神，要体现出精气神来！下面呢！做得不太熟练，一会儿咱要把它做得非常熟练！下面，我们做一个游戏，叫：找朋友！这两组互相找，这两组互相找！两个人一组，找到以后，咱们庆祝一下，怎么样庆祝？击掌！然后呢，拉住同学的手，双脚跳，转两圈，我喊开始，找不到朋友的同学到我这儿来！开始！好！停！把你学会的那一节，教给你的朋友，同时你要学会你刚才没有学的那一节！开始！你刚才学的哪一节？会不会？生：会！师：会啊！好！教给他！生：教给我啊！师：学会了吗？师：好的，非常棒！师：男同学，稍微散开一点儿。你的朋友在那里？两节都学会了吗？师：好。同学们，稍微停一下，刚才大多数同学都已经学会了。师：全体都有，原地高抬腿跑，预备-开始！师：保持高抬腿动作，过来集合。师：一二一，一二一，高抬腿，立定。师：以这一组为基准散开，手放下。师：来，咱们展示一下刚才你们学会的动作。师：两节，准备，站如松。师：预备，后边的同学稍微散开一点儿。抡臂砸拳望月平衡，好，停。望月平衡，大家注意，提膝，亮掌，转头要同时完成，。眼睛看右手，眼睛看右手，好，再来一次。准备，预备-抡臂砸拳-望月平衡，好，停。接着咱们继续学第三节-跃步冲拳，跃步冲拳。好，大家跟我先做手的动作，亮掌，1.身体向左转90度，两手斜下摆。左下2.手挥到前上方展开。3.左手到胸前，右手到腰间，到胸前立掌。4.左手向前搂出，到腰间变拳，左手向前搂出，右手向前冲出。对，按照四个拍来，准备。预备，1-2-3-4，好，停，再来一次。预备，1-2-3-4，好，停。那脚的动作，脚的动作就是刚才咱们做的跃步跳。好，大家跟我一起做，两手背到身后，好，提起左膝，1.身体向左转，提起左腿，提起左腿。2.向前放左脚，跃步跳，成左弓步站立，左腿成90度，左弓步站立，对，右腿蹬直，停。把手和脚连贯起来做一遍。预备，向左转，1-2.放左脚，好做一个跃步跳，同时手向上摆，跳。左手在胸前，右手在腰间。好，左手经过左脚面向外搂出，变左弓步，冲拳，好的，再来一次。预备，望月平衡，1-2，跳-落地-搂-冲， 注意，右脚，右脚不要离开地面，脚跟不要离开地面。好，停。师:连贯动作,连贯动作,直接到冲拳,能不能完成?生:能师:好,预备,开始师:好,停,冲拳要有力，要让你手里的丝带飞舞起来,动作不熟练,大家跟我做一次，望月平衡,12 3 冲拳,好咱们继续学第四节,弹踢冲拳,重心移到左腿,提起右腿屈膝,好,右拳收回冲左拳,弹踢,好再来一次,预备,重心前移弹踢冲拳,再来一次,弹踢冲拳,注意,两手冲拳要有力,停,把第3 4节连贯起来做,好准备,望月平衡,好,做,1 2 3 弹踢冲拳停,大家基本上学会了,但是动作不熟练,下面我们做一个强化练习,第一个动作叫什么名?抡臂砸拳,连续做五次,做完以后回到原来位置,继续再做一遍,好,准备,1,回到原来位置,2,再来一次,3,再来一次,4 5开始,停,第二节叫什么名?生:望月平衡师:望月平衡,从抡臂砸拳开始,连续做五次,预备起,1,回到原来位置两脚并拢,2,预备,3,预备4,预备,5 好,下一节，预备,跃步冲拳,1 2 3 再来一次预备-走，1 2 3,走，再来一次,望月平衡，走,1 2 3 弹踢冲拳 1 回来2 34 5 ，停 做武术练习要有气势,刚才咱们冲拳的时候喊着“哈，哈”很有气势,那么在练习4节的时候咱们也喊起来,砸拳的时候-哈,喊起来,然后 跃步冲拳的时候,跃步冲拳喊一声,弹踢冲拳喊一声,把这四节连贯起来做,能不能?生:能师:连贯完成,准备,开始 哈,继续2 3,跃步冲拳4好,停,跃步冲拳 同学们第三节是一个连贯动作,刚才咱们练习时候把它分解开，在做的时候这是一个完整动作,不要把它分解开,下面我喊开始,从第一节到第四节,连贯做完,准备,预备,开始生:哈师:好停,给大家再加点儿气氛,跟着音乐,咱们连续练习两遍,立定 预备 开始,停。,再来一遍,准备 预备-开始生:哈师:停 好,咱们把四节做完了,下面呢,咱们请几位同学出来给大家展示一下,哪几位同学出来做一下,来,你们三个同学来,到这来, 准备，预备-开始,做的好不好?生:好师:好,确实应该得到咱们同学热烈的掌声.砸拳不过要注意,砸拳要有力,虽然做的很伸展,砸拳得有力度,好 归队,下面呢咱们做一个辅助练习,第一排第三排,向后转,咱们做一个弓步击掌，前边做过的,不过呢这次击掌要有力度, 第二排第四排同学,马步站立以后,双手前伸.预备-双手前伸,对,你的丝带垂下来了,对面的第一排第三排同学,弓步站立预备击打丝带,不过不要触到丝带，用你的掌风打的丝带飘舞起来,停,练习弓步击掌十次，预备-开始,十次。发力注意手不要触到丝带,第一排第三排马步双手前伸,第二排第四排弓步击掌十次,开始,好,停,刚才男同学做的比女同学要有力,基本上用掌风能够带动丝带飘舞起来,好第一排第三排向后转。面对我,下面我们再做一个练习,你们看电视看电影的时候在最后结尾的时候会看到一个漂亮的poss,那么今天咱们也学一个好不好?生:好师:咱们学一个侧踹腿,跟我做,1,迈左脚,两手立拳,2的时候提起你的左腿到胸前端平, 3向外踹出收回 放下 对 要注意踹出动作要快,然后呢原地踹出收回放下,面对我站立,迈左脚预备好提腿，侧踹，收,快踹快收,好预备,踹,收,再来一次,预备踹收,好,咱们做个更难一点儿的好不好?生：好师：预备，右脚向左脚靠拢，快速踹出，收回，好连贯起来，要快动作，预备，一上步、踹、好，预备，上步、踹、好，预备、踹；停，都有，踏步走：立定,下面做放松练习，一向左迈步，二交叉步，三跳，四 继续反方向再做一次，准备跟我一起做，4和8的 时候拍手，先往这边走你，先迈哪个脚?生：先迈左脚师：预备起 ， 停手拉手，好，第一排、第三排同学先向左边走，第二排、第四排同学先向右边走，先迈哪个脚?生：左脚师：第二排、第四排先迈右脚，好，预备起，停，第一排第三排同学向后转，两个人背对背，把手伸到头上，在头上拉住手，背对背，在头上拉住手，轻轻的向你这个方向拉，再往他的方向拉，再来一次，停，都有，向中看齐，向前看，稍息，累不累？生：累师:好，这节课有什么收获？哪个同学说一下？有什么收获？这位同学说一下，生：学习了4节少年拳，在学习过程中也锻炼了身体，虽然很累，但很开心师：对，累，但是很开心，学习了4节少年拳，还有没有同学补充一下？好，这位同学说一下生：学习了4节少年拳，学了一些基本动作师：我们学了除4节少年拳外，还学习了武术的基本动作，最后的侧踹腿，还有开始的照镜子，咱们每个同学都展示了一下，武术要经常的练习，俗话说：拳不离手，曲不离口，只有经常练习，才能做得熟练，那么，咱们学的4节少年拳能不能记住名字？生：能师：哪四节？第一节？生：抡臂砸拳师：第二节？生：望月平衡师：第三节？生：跃步冲拳师：第四节？生：弹踢冲拳师：不但要记住名字，而且要做得非常熟练，只有做熟练了，才能体会到其间的攻防含义，咱们学武术有目的，为什么要学习武术？为什么要学习武术？生：强身健体师：强身健体，除了强身健体以外，还有防身自