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文档简介
早餐的学问 鄂州经济开发区周铺小学梁朝波 不吃早餐的 吃早餐 吃早餐的 一 提出问题 看课题你想研究什么 危害 好处 怎样 一 提出问题 不吃早餐的危害 1 吃早餐的作用 补充水分 补充能量 2 怎样吃早餐 早餐要吃好 午餐要吃饱 晚餐要吃少 一 提出问题 思维训练营 科学合理搭配 好 饱 少 时间 质量 食物搭配 时间 7点到8点 人的食欲最旺盛 科学合理搭配 二 动手实践 联想应用 1 说说我们平常吃的早餐 热干面40 面条36 鸡排手抓饼8 包子馒头8 稀饭4 油条4 我校四年级学生早餐抽样调查 种类单一 营养不均衡 质量差 自助餐台 1 设计喜欢的早餐 简单早餐里的大学问 信息共享 8 10克油 一年摄入4L油 1克油 9000千卡热量 一年36000千卡热量 6000千卡 增重1公斤 增重12斤 每天一根油条的后果 食物金字塔 完美早餐巧搭配 主食 蛋白质 补钙食品 维生素 馒头 稀饭 面条等碳水化合物 坚果 豆类 鱼类 家禽和鸡蛋 牛奶 奶制品 豆制品 蔬菜 水果 请设计一份一周早餐食谱 评一评谁是小小营养师 每个小组推选出最科学合理的早餐单上台推介 各小组相互点评 活动延伸 通过学习 我们成功制定了自己的营养早餐计划 了解了各种食品的营养价值
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