江苏省淮安市淮阴区南陈集中学七年级道德与法治上册 第八课 第2框《直面学习压力》导学案（无答案） 苏教版.doc_第1页
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第八课 第2框 直面学习压力 【教学目标】1、培养乐观、积极的人生态度，克服过度的考试焦虑，做个快乐的人。2、提高对自己心理状态的认识与评价能力。3、学会缓解心理压力与克服过度焦虑考试焦虑的方法。【教学重点】缓解心理压力与克服过度焦虑考试焦虑的方法。【教学难点】培养乐观、积极的人生态度，克服过度的考试焦虑。【自主学习】 要养成阅读、思考的好习惯哦！请同学们仔细阅读思品课本P. 8589内容，认真完成下面的预习作业，相信你一定行的！1、学习不可能没有压力，关键是。2、缓解学习压力的方法：如、等。我们要积极面对压力，学会，从而缓解学习压力，提高。3、大多数同学在临考前都有一定程度的紧张或焦虑，这是现象。的考试焦虑可以维持一定的，增强学习的和，提高和等，但是的考试焦虑会给我们带来许多不利的影响。4、考试焦虑和多种因素有关，如、等。5、我们要努力减轻或克服的考试焦虑。考试前，要进行充分的；考试中，要、，考试后，要。【课中交流】 爱动脑筋让你变得更聪明！1、 谈谈学习压力和学习表现之间的关系。2、 面对各种学习压力，说说缓解压力的小妙招。3、 面对考试出现的过度焦虑，你是怎样应对的？请与大家分享。【目标检测】 有目标才能成功！1、随着课业的增加，同学们都存在着不同程度的学习压力。下列有关“学习压力”的观点中，你赞成的是（ ）A、学习压力越大，学习动力越大 B、学习压力只会危害我们的健康C、学习压力必然会成为学习的动力 D、要理智面对学习压力，变压力为动力2、学习不可能没有压力，缓解压力，要求我们（ ）增强信心调整心态转移注意力学会放弃A、 B、 C、 D、3、中学生要理智面对学习压力，克服考试焦虑。正确的是（ ）A、无限制延长学习时间，以增强自身实力B、全面放松，把学习任务彻底丢到一边C、客观分析自身优势，正确对待考试D、采取一切方式来消除学习压力4、我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起，临近中考了，一些考生吃不好饭，睡不着觉。这就要求我们临考前（ ）A、放弃学习，好好休息 B、克服考试焦虑的毛病，从容面对考试C、重新学习新的内容 D、给自己加压，更加努力学习【拓展延伸】 挑战自我，走向辉煌！“学习压力会产生消极影响，所以学习不能有压力。”这个观点对吗？为什么？【课后巩固】 学而时习之！晓丽是某初中应届毕业生，近半年来她的心情一直很烦：妈妈希望她考上重点高中，老师希望她中考考第一；在与同学相处时，自己的作业没完成，其他同学又来找她帮忙。晓丽的精神几乎崩溃，她感觉“太累了，太累了！”(1)、你认为晓丽感觉“太累了
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