omega-3保持体内清洁(详细、诚致版).doc

omega-3 - 保持体内清洁 通过科研人员对人体垃圾的检测后发现，在使人致病和衰老的种种后天因素中，综合比较其害，为害最大的莫过于人体垃圾! 俄罗斯著名养生专家安德列耶夫说：“一切疾病的根源，就在于人体在不同层次上积滞了各种垃圾。”一、人体垃圾的危害人体垃圾会造成慢性中毒，也称自体中毒。那么，人体内的人体垃圾的淤积到底有多严重? 人体新陈代谢可产生400多种化学废物，每人每天要排出细菌、病毒、寄生虫卵等约400亿个；而人体大便中23是杂菌和致病菌，如果24小时不能排出，它就能繁殖出2兆以上的病菌。 俄罗斯著名的人体清理专家得出如下结论，通过对人体进行多次的全面清理，可以做到：从肠道中清除多年积存的陈腐粪便115千克(不包括正常粪便)；从肝脏、胆囊和胆管中清除腐败的胆汁、胆红素性结石及其他结石，胆固醇形成的栓塞物及丝状、片状物055千克；从各关节部位清除各种无机盐类可达3千克；清除人体血液中的各类其他污染物052千克。总之，通过以上各种清理，在不同人身上可以清除525千克垃圾。 通过科学观察，专家们发现了一些人体障碍与人体垃圾之间的关联，有许多种看似非中毒性疾病，其实也与人体垃圾有关。 1、痛风、关节炎或关节、肌肉僵硬。有毒的废物在体内储备起来，通过血液循环而粘合在一起，产生阻止关节和肌肉自由运动的障碍物，就可能会发生类似关节炎的疼痛。 2、心脑血管疾病、心脏病、高血压。血液内大量的胆固醇和其他人体垃圾与血脂混合在一起，形成堆积，是造成血液循环不畅、引发心脏病和心脑血管疾病的最大元凶。 3、肺病和呼吸道疾病。是环境污染产生人体垃圾造成的恶果。 4、肾病。肾是人体垃圾的过滤器，大量人体垃圾的堆积是产生肾结石和尿毒症的重要原因。5、肝病。肝脏是人体的解毒器官，任何人体垃圾的增加都对肝脏有直接的影响。6、癌症。约有30是由于饮食或烹调不当圾、食用含亚硝胺类农药残留食物及吸烟、饮酒等导致；约有70是由于环境污染所致，都与人体垃圾有关。 即使是平时看着非常健康的年轻人，也有一些让自己烦心的症状，只不过大家都没有把它们和体内人体垃圾联系起来。 1、呼吸时有异味、有口臭；屁味比较臭；打嗝、胀气；腹部胀痛、便秘。这主要是肠道废物积累过多的缘故。 2、经常感到疲倦、精力不足、头痛、腹泻；白带增多；经常感冒或身体过热、容易出汗、手足潮湿。人体的垃圾和人体垃圾增多，就会增加人体各个器官和系统的负担，容易出现疲劳的现象，免疫力也会降低。 3、尿频、尿少、尿刺痛；四肢肿胀。人体垃圾过多，影响了肾脏的正常功能，使得大量水分滞留人体。 4、皮肤问题较多，过敏、湿疹、斑疹、荨麻疹；呈现干燥或多油腻，易起红疹、色斑、小疙瘩和过敏。皮肤是身体的一面镜子，如果皮肤经常出问题，说明肝脏、肾脏在超负荷工作或工作效率下降，要处理比平时多得多的垃圾。 5、头脑混浊，记忆力下降；情绪波动大、易怒。体内人体垃圾过多，器官压力过大或者体内循环不畅都会导致供血供氧不足，影响大脑的正常工作，引发情绪和精神问题。 6、肥胖。细胞的超载、脂肪的堆积是肥胖的真正原因，而细胞内部毒素无法正常排出也是肥胖的诱因之一。以上这些，都是体内人体垃圾积累过多的表现，也是疾病的预警。二、人体垃圾都是些什么？1、自由基 自由基是对人体危害最大的内生人体垃圾。这种物质是人体内氧化反应的产物，它们源源不断地产生，又不停地参与到人体的各种生理和病理过程中去，导致人体衰老，还会损害蛋白质、脂肪、DNA、RNA等，并导致许多细胞的癌变或者死亡。2、宿便 中医认为宿便中所含的人体垃圾是万病之源，而西医则认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内人体垃圾是影响健康的主要因素。3、胆固醇 人体内过多的胆固醇沉积在血管壁上，会使血管逐渐变窄，从而导致高血压和心血管闭塞，严重时会发展成冠心病和动脉粥样硬化等症。4、脂肪血液中所含脂肪类物质统称为血脂，其中包括：甘油三酯、少量甘油二酯和甘油一酯、磷脂、胆固醇和胆固醇酯及非酯化脂酸 ( 游离脂酸、自由脂酸 ) ，这些病理因子就是血液毒素，而这些血液毒素便是患上高血压的罪魁祸首，严重的将导致脑血栓、半身不遂、猝死、脑梗、心梗。5、尿酸 如果尿酸产生过多，或者排出不畅，就会沉积在人体软组织或者关节中，容易引起关节处红肿、酸痛、发热，关节变形等。6、乳酸 乳酸积累后，人体会处于一种疲劳状态，腰酸背疼，浑身乏力，动作迟钝笨拙。7、水毒和淤血水毒是人体体液分布不均匀时发生的状态，也就是体内发生水代谢异常的状态。淤血是人体内的老、旧、残、污血液，是气、血、水不流畅的病态和末梢循环不畅的产物。水毒会引起病理的渗出液及异常分泌等，也会出现发汗排尿的异常和水肿。淤血会引起对细胞、肌肉的养分、氧气供应不足，引发腰酸背痛，同时身体表面温度降低，有寒冷感。三、人体垃圾从何来？1、空气 空气中的主要污染物质是一氧化碳、碳氢化合物、二氧化硫、铅、臭氧、各种悬浮颗粒物。2、水 水源中砷、铬、镍、苯胺、多环芳烃、无机有毒物质、有机有毒物质、需氧污染物质、植物营养素、放射性物质以及病源微生物等，也会随着饮用水污染我们的身体，甚至诱发癌症。3、药物 盲目滥用补药、补品而产生某些毒性不良反应，也会危及健康。这就是人们常说的“过补成毒，药也为毒”。4、食物 吃进被污染的食物，积少成多会引起慢性中毒。16世纪的德国著名医生帕拉塞尔萨斯说：即使像蛋白质、脂肪等人体不可或缺的物质，如果摄人过多，超过人体负担的界限，也会转而变成“垃圾”。5、人体内部产生的人体垃圾 睡眠不足、熬夜、精神紧张会引起脏腑、气血功能、中枢神经系统、内分泌系统、免疫系统功能紊乱，激素分泌失调，机体代谢障碍而产生各种人体垃圾。 体质较差的人容易发生机体代谢紊乱，使正常的生理性物质转化为对机体不利的人体垃圾。以上种种，都是人体垃圾的毒源，有些是我们可以避免的，但有些则是避之不及的。四、如何清除人体垃圾？ 我们体内有一个很奇妙的“人体垃圾清除体系”，例如：皮肤、肝脏、肾和淋巴系统，只要为他们提供足够的营养食物，就可以维持人体自身的垃圾清除能力。例如：绿豆、海带、白菜、芹菜、豌豆、大蒜、蜂蜜、海鱼、鳄梨、猕猴桃、樱桃、苹果、亚麻油、核桃油等。但是，人们为了健康长寿，总是追求摄入更多更好的营养食物，却忽视了摄取“人体垃圾清除体系”所需要的营养食物。只重视“进”、“补”类营养摄取，不重视“出”、“清”类营养摄取，导致人体垃圾大量堆积。在人体垃圾没得到清理的情况下，任何营养食品、补品、药品都不会发挥很好的疗效!当人体内垃圾增多，或人体垃圾清除体系器官受损时，只能通过外源补充的特殊的营养来修复这些器官、清除体内垃圾。最有效的营养就是大家熟悉的深海鱼油中的“omega-3”，号称人体“清洁剂”！五、omega-3是人体清洁剂地中海地区心脑血管病和癌症发病率全球最低，研究发现，地中海饮食结构中大量摄取omega-3，摄入充足Omega-3，寿命可以延长2530，智商提高20-30%；临近广西巴马的乡镇，尽管有类似的自然条件，但由于不常食用火麻籽油和汤，他们的长寿状况远远不及巴马人。巴马特产的火麻籽油中含有25%的omega-3，是巴马人长寿的最根本原因。 加拿大、美国、德国、欧盟等过家建议国民每人每天至少补充5克omega-3。世界卫生组织倡导：Omega-3并不能在体内储存，必须每天补充。中国居民膳食指南指出，亚油酸和omega-3的摄入比例应为41，大约每天补充6-8克。亚油酸（omega-6）与亚麻酸（omega-3）的比例爱斯基摩人：1:1，健康、长寿丹麦人 ：3:1，健康、长寿美国人 ：20:1，不健康 中国人 ：40:1，慢病爆发七、中国人如何摄取omega-3？中国人膳食结构中大量摄取食用油，尤其是摄入的亚油酸太多，有效的omega-3太少，是慢病爆发的根本原因。油料作物中的omega-3高度易氧化，对光和空气最敏感，氧化后的omega-3产生有害物质和致癌物，加速人体的老化速度。普通油料中omega-3含量本来就十分稀少，由于高温热榨、高温精炼、采用无法避光和密封包装，使omega-3被氧化，人们摄入的基本是氧化的omega-3，不仅不能清理体内垃圾，反而是有害的。更为可怕的是，如果食用油中的omega-3中含量越高，氧化后毒性越强！例如：氧化后的亚麻油、紫苏油、核桃油。八、omega-3如何清理体内垃圾？医学研究发现，人体内的垃圾只有20可以通过排便的方式排出，其余80的人体垃圾大部分存积在血液中，单靠排便是排不掉的。血液中的垃圾与血脂混合在一起，如果不清除血脂，通过简单的排毒也是排不出来的。为什么洗手、洗脸、洗澡一定要使用肥皂或者洗洁剂，是因为肥皂和洗洁剂都是用油脂做的，只有油脂才能溶解皮肤表面的油脂，只有清除皮肤的油脂才能同时清除皮肤表面油脂中的其他垃圾。同样，血液中的血脂和附着在血脂上的垃圾也必须通过高度不饱和的omega-3脂肪酸才能清除。1、 修复人体垃圾清除体系当体内垃圾长期过多时，肝脏、肾、淋巴和皮肤超负荷工作，受到损伤，omega-3进入人体内，会有选择地渗透到某些器官中，修复受损的细胞，从而恢复器官正常功能。当摄取的omega-3足够时，基本可以保证受损的肝脏、肾、淋巴和皮肤得到修复。2、恢复细胞排毒功能细胞膜中的亚油酸和omega-3的比例达到4:1，则通透性好，能够有效吸收营养、排出毒素，百病不侵。如果超过20:1，那么，细胞膜又硬又脆，不能吸收营养、排出毒素，导致细胞功能障碍，百病缠身。3、清理血液中有害物质Omega-3进入体内，会根据人体所需代谢产生血管清道夫“EPA”能有效清理血液中的血脂和垃圾，所有的降脂药有副作用，而omega-3是无副作用的！4、消除体内慢性炎症人体免疫系统面临细菌入侵时，通过发炎消灭细菌，然后自发消炎，恢复正常状态，免疫系统发炎依靠的物质是食用油中的致炎因子亚油酸，消炎依靠的是食用油中的抗炎因子亚麻酸（omega-3），如果人体缺乏omega-3，就不能消除体内的炎症，形成慢性炎症，事实上，慢性炎症无处不在！亚健康是由于体内慢性炎症引起的，长期亚健康容易导致慢性疾病。没有治疗慢性炎症的药物！因此，也就没有治疗亚健康的药物！慢病也难以根治！补充体内omega-3，增加抗炎因子，消除慢性炎症，是预防和辅助治疗亚健康、慢病的最佳选择！5、防治便秘 omega-3能够防治胃肠综合症、治疗慢性肠胃炎、润滑肠道、平肝顺气、增加肠的蠕动能力，使排便正常。九、有效的Omega-3从哪里来？有效的omega-3必须是没有被氧化的，动物来源是低温工艺的深海鱼油，植物来源有保鲜的亚麻油、紫苏油、核桃油、沙棘油，其中，只有保鲜的亚麻油具备产业化条件。如何识别保鲜亚麻油?保鲜亚麻油没有高温亚麻油的苦味、涩味，没有高白土的鱼腥味，没有氧化后的油哈味，有新鲜亚麻籽的清香味，必须采用完全避光和密封的包装，冒烟点高，可以低油温炒菜。十、诚致保鲜亚麻油 荣获4项国家发明专利1、采用黄金亚麻籽黄金亞麻籽比棕色亞麻籽含更多的omega-3，含有27个可识别的预防癌症的化合物。棕色亚麻籽的价格大约是黄金亚麻籽的80%；转基因亚麻籽的价格大约是棕色亚麻籽价的65%2、全程低温纯物理工艺采用低温萃取、低温活性炭脱色、全程不超过80度。出品率只有热榨高温工艺的60%3、专门的生产线针对亚麻籽含胶量大、高度易氧化的特点，研制出专门生产保鲜亚麻油的生产线，保证亚麻油的新鲜度。该生产系统只能生产亚麻油，不能生产其他油种。4、采用药品GMP标准按国际药品生产规范，采用全封闭式，10万级净化度，恒温恒湿，严格区分生区和熟区、人流和物流分离，全程使用纯化水。诚致是唯一采用GMP标准生产的保鲜亚麻油。5、铁瓶包装防氧化铁罐包装完全避光密封，避免氧化，没有塑化剂。完全能保证保质期内新鲜度，是亚麻油包装最佳选择6、诚致保鲜亚麻油的omega-3含量有效的omega-3含量达到55-62%！是最健康的食用油！是深海鱼油的2.5倍是核桃油的4.6倍是普通亚麻油的多倍十一、诚致保鲜亚麻油使用方法1、低油温炒菜用法：使用100%诚致保鲜亚麻油，或者将诚致保鲜亚麻油与普通食用油按1:2比例调和，低油温炒菜。菜肴中含有水份，当温度达到100度时，水份汽化降低了菜肴的温度，因此，温度保持在100度左右，不会破坏omega-3禁止：用诚致保鲜亚麻油煎炸食品。普通亚麻油由于颜色深、苦、涩、鱼腥味重，破坏菜肴的颜色和味道，因此宣传亚麻油不能炒菜，其实，普通亚麻油在280度高温下已经被炒了4小时！2、添加到菜肴中炒菜时减少其他食用油用量，直接在炒好的菜肴中添加5-10毫升诚致亚麻油。3