学习加油站——记忆的窍门.ppt

学习加油站 记忆的窍门 数彩旗 10秒钟只能用眼 不能用手和口数出图中彩旗的数目 你看到了 面彩旗 你看到的红色彩旗有 面你看到的蓝色彩旗有 面你看到的黄色彩旗有 面你看到的紫色彩旗有 面 数彩旗 为什么大家能说出有多少彩旗 却难以说出各有几面红蓝黄紫彩旗呢 注意是记忆的唯一门户 专注是记忆的基础 专注游戏 听物拍手 当听到动物名称时 拍 下手 听到水果名称时 拍 下手 听到电器名称时 拍 下手 其他名称不用拍 记忆流程 请用30秒时间记住以下数字 字母和文字 1749185119532055lunbreaksuppchfaster刘冠翔夺2012年110米黄栏人种奥决运心会 Missionimpossible 记忆规律之一 记忆组块 17491851195320551749185119532055lunbreaksuppchfasterlunchbreakfastsupper刘翔夺冠2012年110米栏黄种人奥运会决心黄种人刘翔决心2012年奥运会110米栏夺冠记忆组块 你所熟悉的一个单元 一个单元可以是一个数字 字母 音节 也可以是一个单词 短语或句子 单元的大小随个人的经验组织而有所不同 短时记忆容量 7 2个组块 记忆规律之二 艾宾浩斯遗忘曲线 天数 记忆保持百分比 请按顺序快速记忆以下词语 肥皂 氧 枫树 蜘蛛 雏菊 啤酒 舞蹈 雪茄 火星 山 炸弹 手指 椅子 木偶 电脑 恋爱 你记住了哪些 前面的 后面的 中间的 肥皂 氧 枫树 蜘蛛 雏菊 啤酒 舞蹈 雪茄 火星 山 炸弹 手指 椅子 木偶 电脑 恋爱 记忆规律之三 系列位置效应 回忆的效果与字词在原呈现系列中所处的位置有关 在系列的开始部分和末尾部分的单词均比中间部分的单词更容易回忆 这种有关记忆的心理现象称为系列位置效应 影响记忆的因素 这是什么 它的背面图案是什么 影响记忆的因素 目标与决心 想记住才能记住 记忆时最重要的就是要有明确的目标和坚强的决心 若没有这种目标 就难以集中精神 很难记忆长久 影响记忆的因素 兴趣与关心 喜欢的歌曲听一遍就能记住旋律 喜欢的动漫看一遍就有印象 关注的明星 其任何资料都刻入脑海 关注的体育新闻 几乎能把细节背出来 每个人对自己感兴趣和关心的事情总是记得很牢 记忆技巧1 谐音法 圆周率的值 3 141592653589793238462643383279502884197169399古代有位教书先生 整日里不务正业 喜欢到山上找庙里的和尚喝酒 他每次临行前留给学生的作业都一样 背诵圆周率 开始的时候 每个学生都苦不堪言 后来 一位聪明的学生想出妙法 把圆周率的内容与眼前的情境联系起来 编了一段顺口溜 山巅一寺一壶酒 3 14159 尔乐苦杀吾 26535 把酒吃 897 酒杀尔 932 杀不死 384 乐尔乐 626 记忆技巧1 谐音法 28735704190恶霸骑山虎欺你死要救你马克思的生日 1818年5月5日马克思一巴掌一巴掌把资产阶级打得呜呜直哭sting蛰 咬 死叮 feeble脆弱的 易受伤的 非常薄 记忆技巧2 分类法 陆游 列夫 托尔斯泰 苏轼 毛泽东 肖洛霍夫 吴承恩 黄庭坚 高尔基 鲁迅 冯骥才分类法 国外作家 列夫 托尔斯泰 肖洛霍夫 高尔基中国古代 陆游 苏轼 黄庭坚中国现代 毛泽东 鲁迅 冯骥才 德国 中国 记忆技巧3 形象法 英国 法国 印度 记忆技巧4 故事法 长江流经的10个省市 青海 西藏 云南 湖北 湖南 江西 安徽 江苏 上海故事法 青色的海带缠住了西游记里的唐三藏 他试穿的衣服要运回去就难了 于是他护着背上的篮子 用江水洗净了暗处的灰尘 将酥油涂在身上 终于躲过了伤害 记忆技巧5 口诀法 历史朝代口诀 尧舜禹 夏商周 春秋战国乱悠悠 秦汉三国晋统一 南朝北朝是对头 隋唐五代又十国 宋元明清帝王休 科学用脑 多种器官协同记忆 心理学实验证明 只听 三小时后记住70 三天后记住10 只看 三小时后记住72 三天后记住20 听看结合 三小时后记住85 三天后记住65 边读边写 手的运动构成了运动记忆 又充分发挥了小脑的功能 形成达到的记忆能长久保持 科学用脑 记忆黄金时间 四段记忆黄金时间 1 早上 点 宜记忆一些新概念 新内容 2 上午 点 宜大量记忆基础理论知识 3 晚上 点 宜进行综合性知识记忆 4 晚上 点 宜记忆精确度高 易出差错的知识材料 研究表明 在以上四段时间中又以第三段时间记忆效果最佳 是一天中记忆的黄金时间 具体到每个人略有不同 注意观察自身的特点 了解自己的生物钟 掌握自己的最佳用脑时间 科学用脑 保持大脑营养 增强记忆的食物 1 用脑过度 失眠 喝杯热牛奶 2 每天一个鸡蛋 有益发展记忆力 3 淡水鱼能促进大脑细胞活动 保护脑血管 4 贝类提高情绪 激发大脑能量 5 藻类可改善记忆力和注意力 6 花生 小米改善血液循环 延缓衰老 科学用脑 保持大脑营养 增强记忆的食物 7 玉米保护脑血管 促进脑细胞代谢 8 油梨是短时记忆的能量来源 每天半个 9 胡萝卜刺激大脑物质交换 10 菠菜是脑细胞代谢的最佳供给者之一 11 考试前适量吃橘子 能使人精力充沛 12 菠萝能生津提神 提高记忆力 科学用脑 读书之前八分饱 空腹不要强记忆 合理安排 交叉记忆 重要的学习内容放在学习的开头和结尾来记 在学习一段时间以后 应劳逸结合 适当休息 使大脑神经放松 以防止前摄抑制的干扰 尽量将相似学科的学习时间隔开 不可在学完数学之后紧接着学习物理 接连着学习近似的内容 容易大脑疲劳 将难度大的学科与较容易的学科交叉安排 有助于克服倒摄抑制的干扰 化整为零 分段记忆 将记忆的内容分段 分散 大脑每次的记忆容量7 2个组块 分段记忆既可以不超过记忆的极限 又可以使大脑减轻多余的负担 使记忆顺利进行 反复记忆 不断强化 实验证明 记50个外语单词 反复次数在4次以内 记忆效果一般 超过四次 记忆量就有一个突增 到7次时差不多