体育游戏内容及方法.doc

游戏内容1、 中小学体育教学中经常要用到的各种徒手游戏（叫号跑、钻三门、狼和小羊、青蛙过河、捕鱼、鹰的成长、同学教室和地震、抓手指、三打白骨精、现代通讯、夹老鼠、飞碟、猜拳追逃、丛林追拍、猫捉活老鼠、游戏舞、手扶拖拉机、抛蛋糕、超级摩托车）2、 中小学的雨天室内实用游戏（乘公交车、唐老鸭送信、叫号接龙、花式气球、风摆杨柳、穿越A4纸、海底捞月、背人换衣、阿凡提骑毛驴、信任出租车）3、 新型阳光历奇游戏（绳网抛大球、降落伞、同心同德、托太阳、打鬼、三级方程兔子舞、飞马送信、坐地排球、拍大球、大弹弓、骑马打篮球）4、 改革三十年来游戏的发展和我们的对策（课件展示、案例）狼和小羊选两人面对面搭个架子，其他游戏者手牵手成一个大圆圈，游戏开始，大家一边唱歌，一边不松手从架子下面通过：羊群里面有只狼，不知躲在啥地方，小羊小羊要当心，认它出来好提防！歌罢，落架，套着谁谁就是狼。然后，大家分散，四处逃跑，狼可以出来追拍，此时，搭架人可松去一手，用内侧手支起的架子代表“家”，小羊们可以逃进去就算安全。要是谁被捉到了，就要表演一个小节目，否则，狼要表演。之后，游戏再重新开始。青蛙游泳目标：增强自信和成员之间的信任，锻炼灵活和协调性，培养乐于与人相处共事的态度。场地：利用地板、塑胶跑道或草坪。器材：无步骤：每两人为一组，预备时甲在起点线后伸直双腿而坐，乙俯卧在甲的腿上，双臂前伸，两腿反钩于甲的后腰，形成一个“青蛙”，发令后，甲双手撑地收腹屈膝，臀部朝前移动一次，同时乙抬头挺胸，双臂侧开作一次划水动作，接着甲再双腿向前伸直，乙低头胸部贴着甲腿，双臂前伸，如此一收一伸协调配合前进，可以接力的形式比赛，先到达终点线的队为优胜。讨论与分享：1、 两人合作，自然是小在上大在下为宜；2、 关键是协调动作，形成一个整体；3、 动作先做优美了，像青蛙了，再提高前进的速度。在绿色的草地上，真像一群可爱的小青蛙在游泳，好爽呵！变通与拓展： 其实，两人还可以配合做出更多的组合动作来，如：走狮子，划小船，企鹅等，就看您展现聪明了！猫捉活老鼠目标：激发乐趣，活跃气氛，发展活动能力。场地：室内外空地。器材：无。方法：选一人当猫，其他游戏者都当老鼠，游戏开始，主持人说：“天黑了！”老鼠们可以在空地上尽情来回奔跑、走动或乱窜，相互挑逗和玩耍。当主持人说：“天亮了！”老猫便可“喵！”地一声大叫，进场追捕老鼠们。此时，老鼠要想逃避劫难，唯的一办法就是马上抬起一条腿，保持刚才的造型动作不变，装作“死老鼠”，因为猫是不吃死老鼠的。但猫也很狡猾，他会想法去带老鼠，哪个老鼠要是经不起他的挑逗，不慎笑了或失去平衡，移动了位置，则猫马上就可以扑上去，把它吃掉。接下来，由被吃掉的老鼠当猫，游戏重新开始。分享与讨论：孩子们最喜爱玩这样的有故事情节的欢乐游戏，在活动中既能融洽小伙伴之间的感情，又能发展活泼开朗的个性，还能促进身体素质的发展，真值得多多推广。游戏舞目标：激发兴趣，融洽感情，欢乐身心。场地：室内外空地。器材：音响和舞曲。方法：每三人手牵手，组成一个小圆圈。推选一位领头人。游戏开始，随着舞曲的节奏，1、领头人做跑跳步，绕圈，其他两人原地拍手。2、领头人返回原位，与另两位一起做：左手插腰，右腿侧开，右脚跟踮地，右手掌向上，侧摆成邀请状，然后收回立正，右手敬礼；3、同2，只是动作相反做。4、三人同时在自己胸前击二下掌，上肢侧平举，与同伴掌心相击二次，同时，左脚侧开，脚跟踮地；接着，再胸前击掌二下，身体半蹲屈膝，双手在自己的屁股上拍二下。5、 三人牵手，按逆时针方向，跑跳步。6、 右脚原处跺地三下，齐喊：“嘿、嘿、嘿！”同时出一个手心或手背。如果手心手背猜拳，大家动作相同，则仍由原来的人继续当下一轮的领头人，谁的动作与另两人不同，则换他当下一轮的领头人。分享与讨论：先可以分解教动作，接着喊拍子完整地跳，之后配上音乐跳。熟练后，各小组的领头人可以串门子，互换对象跳。这是一个将猜拳游戏和集体舞巧妙地结合在一起的活动，非常好玩，深受孩子们的喜爱。手扶拖拉机目标：体验合作的乐趣，发展跳跃能力。场地：室内外空地。方法：三人为一组，甲乙并肩而站，内侧手相勾，内侧小腿后摆相交叉，由丙在后双手扶住组成一台手扶拖拉机，发令后甲乙用单足跳，丙用双足跳，协调一致前进，先到终点而不散架的组为优胜。分享与讨论：形象地模仿，颇能引起孩子们的兴趣，这比单纯地练习单足跳、双足跳要有趣得多，深受他们的欢迎。同时，还能让他们懂得配合和协作，是成功的前提。鹰的成长目标：懂得成长过程和竞争，制造轻松快乐的氛围，消除沉闷。场地：室内外空地。器材：无。步骤：1、 请所有的游戏者都分散蹲下，当鹰蛋。游戏开始，互相蹲跳着找同伴，用手猜拳。获胜的便可站起来变成雏鹰。2、 雏鹰可以直立用单足跳找同伴，然后用双脚猜拳。获胜者又可变成老鹰。3、 老鹰可抖动双翅飞跑去找同伴，然后面对面用嘴巴猜拳（先用双手蒙脸，齐喊“石头剪子布”，然后立即松开双手，出动作：闭嘴吹大腮帮为“石头”，张大嘴巴为“布”，伸出舌头为“剪子”），先获胜者为鹰王，主持人可给他戴上皇冠，以示祝贺。4、 在游戏的过程中，凡是负者仍然为原来的角色，只能找同角色进行竞争。 分享与讨论：这是一个非常欢乐愉快的徒手游戏，可安排在培训的开始进行，它能使大家很快消除陌生感，相互信任，产生欢乐的心情。同学、教室和地震目标：发展反应灵敏，提升抗地震意识。场地：室内外空地。器材：彩色粘纸若干。方法：1、 将游戏者分为3人一组，2人手拉手成圆圈，当“教室”；1人站在圈内当“同学”，余下的2人，一个当追者，另一个当逃者。开始前注意留足空间，调节好“教室”之间的距离。2、 游戏开始，同学互换位置：追者捉逃者，逃者遇到危险，可钻进任意一个“教室”，此时，教室内的同学就变成了新的逃者，必须马上离开教室，逃向别处，要是被追拍上，就可与追者互换角色。3、 三选一：主持人喊：“同学！”，教室不动，同学必须离开，重新选择树洞并与其中的同学交换，此时，追者和逃者便可趁机钻进教室，剩下无教室者，就会被主持人用彩色粘纸，贴在额头或脸上。接着再玩。若主持人喊：“教室！”同学不动，扮教室者必须拆散，与他人重新组合成教室，并且圈住一个同学。与此同时，逃者和追者可拉起手，充当教室，剩余者就被贴上粘纸。如果主持人喊：“大地震喽！”所有扮演教室、同学以及追逃的人，全部要解散重新组合，角色可任意更换，没有组合成的剩者，脸上得贴上双倍的粘纸。最后，脸上最多粘纸者要表演小节目。分享与讨论：当你找到新的配伍时，会有一种成就感。主动与对方合作，确实会收到意想不到的效果。叫号跑目标：发展反应的灵敏和奔跑能力，提高跑的兴趣性。场地：操场。器材：无。方法：将各小组排成四列体操横队，四人为一伍，按前后次序一至四编号。游戏开始，教师发令如喊“3号！”则各伍的3号，绕本伍跑一圈，看谁最快完成为胜。接着，可变化：1、用简单的心算题发令，如：“5-2！”即为3号跑圈。2、先规定所做动作要求，再发令：“侧身跑，4号！”也可用单跳跳、双足跳、倒着跑、矮子跑等。3、明确被叫到号的人，向前加速跑，跑至对面拍一下墙壁再返回，看谁反应快。也可规定用高抬腿跑、跨大步跑、途中转身三周跑，还可令“*号背*号跑”、“某号与某号合作推小车前进5米”，甚至喊“*号，看谁先追拍上老师！”，还可以在熟悉篮球练习时做叫号运球等。大约活动15分钟，心率达到160次/分后，就告一段落。讨论与分享：快速跑是一项比较单调而又枯燥的练习，采取叫号完成任务的方法，既能激发责任感，又能唤起竞争心，而且有的任务还需要合作，共同来努力，这就使练习的气氛活跃了。再说，多变的口令，颇能促进灵敏的发展，也使学生乐此不疲。本游戏适宜初中生活动。现代通讯将游戏者等分成两列横队，面对面，相距2米，并且依次报数，记住自己的号码。游戏开始前，主持人交待清楚动作和要求：手机短信：伸出大拇指单足跳，互相交换位置发伊妹儿：上前一步，双手击掌一次特快专递：双手相拉，从侧翻转一次身体（翻饼子，炒黄豆）QQ聊天：上前一步，单手相拉，依次各做一个360度向内转圈，游戏开始，主持人先可以把口令喊得慢一点，清楚一些。等到大家基本适应后，再加快速度，提高难度。游戏者要注意，除了上述四种口令与规定的动作外，主持人还有四种口令的变化：全体、单数、双数和某号四种，主持人可任意加喊，如：全体手机短信！则所有的游戏者必须伸出大拇指，单足跳，互相交换位置。又如：8号发伊妹儿！则两队的8号队员立即上前一步，双手拍击一下掌心，再返回原位。谁做错，则淘汰出局。最后剩下的人为优胜。丛林追拍目标：发展追逃和应变的能力。场地：户外空地。器材：无。方法：参加者为4人。40人成五列横队，侧平举前平举散开当森林，剩下一人为追者，另一人为逃者。游戏开始，主持人吹一下哨，森林必须全体向右转并两臂侧平举；吹二下哨则全体向右转并蹲下；主持人可不断地变化口令，与此同时，两人在森林里进行追逃，一旦拍及两人互换角色，逃者若碰到森林的任何一棵树也为失误，但逃者累了可以与任何一棵树互换角色。分享与讨论：这个追逃游戏非常有趣，不仅要奔跑得快，而且还要反应灵敏。游戏的全过程每一个都有事干，不会等闲。不过追逃两角色需要勤换，否则容易疲劳。本游戏适宜中小学生活动。小金牛喜迎世博会目标：提升欢乐情绪，活动身体。场地：空地。器材：无。方法：游戏者围成一个宽松的大圆圈，每两人面对站好。游戏开始，一边唱儿歌，一边做有表情的动作：两头小金牛呀。喜迎世博会呀，讲文明，除陋习，看谁争第一呀！第一、二句，屈肘双手伸出六（小指和大拇指），在头上两侧做牛角状，第三句做屈肘左右摆动，第四句脚跺地，用手猜拳，如果没有决出胜负，则继续重复第四句做，直到有了结果。接着，负者来到胜者的后面，双手搭住胜者的双肩，变成了一只稍大一点而的金牛，再去找别的对子做，游戏的方法同前，只是金牛越到后来，变得越大，最后，全体游戏者成了一个特大的金牛，游戏就结束。浪花。小队10人成一列横队，根据主持人的口令，做出相应的动作和队形变化，如：“右浪花！”横队左侧第一人，用右手拉住第二人的左耳朵，蹲下；紧接着第二人用右手拉住第三人的左耳朵，蹲下依次类推，直至到最后一人也蹲下为止。在这个过程中，要求做到自然、协调和有节奏；如果喊：“左浪花！”则小队方向相反做。如果喊：“狂风巨浪！”则全体摆臂做原地360度跳，并且牵手下蹲。主持人可以变化口令和以及快慢，指挥小队做出优美的浪花，并且还要求顾及同伴的痛痒，不能把他的耳朵拉疼，更不能产生矛盾和纠纷。如果把这个游戏高质量地做好了，主持人要对小队全体表示祝贺和赞美！捕鱼目标 ：发展奔跑、躲闪和灵敏性，欢乐情绪。场地：空地。器材：无。方法：40人等分成甲乙两队，甲队围成圈牵手斜上举，当大渔网；乙队站成一路纵队当鱼儿队，选一机灵者当领头人。游戏开始，鱼儿队在领头人的引领下，串行在网儿的内外，过一会儿，主持人鸣哨，甲队不松手地蹲下，表示收网，被扣在里面的乙队员算是被捉到的鱼儿，统计一下有几条，接着再玩，互换角色玩，最后，捉到鱼儿多的队为胜。规则是：1、当渔网的蹲下时也不得松手，否则鱼儿就会从此处逃跑；2、收网后，鱼儿不得强行破网逃出。分享与讨论：这是一个非常实用欢乐的徒手游戏，由于简便易行，牵手就能玩，故深受欢迎。 本游戏适宜中小学生活动。过关斩将目标：发展奔跑速度和反应灵敏，增强团队合作精神。场地：户外空地。器材：无。方法：在场地的东南西北各端各划一个长方块代表“关”，再用对称型的蛇形线条交叉连接起来代表路，每条路长6米。将全班等分成4队（男女生各2 队）相对排纵队站于各自的关后。发令后，各队排头从关口沿路线跑出，同一路线两人相遇即可用脚或手猜拳，决出胜负，胜者继续前进，负者退出游戏并迅速通知排二马上出发再去较量直至有一方连斩数将冲进对方的关，就算胜了一局，接着交换对手再玩，最后积分多的队为胜。分享与讨论：可将奔跑的路线画成“中国结”“奥运五环”等以提高兴趣。开长摩托车目标：发展跳跃和合作能力。场地：操场空地。器材：无。方法：各队排成一长横队，1、3、5、7、9、11手拉手，2、4、6、8、10将左腿搭挂在拉手上，双臂侧开，搭在左右人的肩上。发令后，一起开摩托车前进（单数队员用双脚，双数队员用单足跳）先跑完30米，中途不散架的队名次列前。分享：可以两队同时进行比赛。传送带目标：敢于将自己的安全交给他人，培养相互合作和彼此信任的品质。场地：操场空地。器材：无。步骤：将全体参加者排成面对面的两路纵队，肩并肩，双手拉紧组成一条长长的传送带，在传送带的两头各安排两名工作人员担任保护和助力。游戏开始，游戏者来到传带的一头，身体成平直的俯卧状当“矿石”，由工作人员抱上传送带，即趴在数对人的拉手臂上，由他们稍下蹲一点一起用力将其向前面抛起，逐渐移动，直至传送到另一头为止，再由工作人员抱下。讨论与分享：1、游戏自愿报数，决定活动的先后次序。胆小者可以排在后面，但一定要做，至少体验一次惊险。2、如果大家的胆量都比较大，力气也足，可将游戏者抛得高一点，让他享受一点刺激，甚至尖叫。但千万注意安全，要保证同伴的绝对安全，不可松手或将其抛出传送带。3、对胆小者要多鼓励，允许其思想有反复，允许他放弃或重做，学会宽容。变通与拓展：可根据需要，将游戏的名称改为“勇敢者请上”、“体验腾飞”“穿越时空隧道”等。也可将这个游戏安排在游泳池里做，最后将游戏者抛进水中，以锻炼其胆量。二、新型阳光历奇游戏托起明天的太阳目标：通过身体接触，沟通感情，增强信任和合作的团队精神。场地：草坪。器材：大龙球一个。步骤：这个活动应由2个小队参与，先各队背对背站好，然后平躺在草坪上，双手向上举起，两手之间要有一定距离，所有队员要肩挨肩，并且肩膀要在一条直线上。游戏开始，一个队员身体绷直，双手举过手，由数名工作人员保护抬起，平躺在队员的手上，躺着的队员要用自己的双手把这名队员从7队伍的这一头移至另一头放下，然后再换下一名队员做。直到所有的队员都被托举过一遍。之后，将大龙球托起移动，不能掉地，象征着我们是早晨八九点钟的太阳，我们能继往开来，担当起历史的重任。讨论与分享：通过合作完成手上移人的任务，体会到的滋味和感情上的沟通，那是相当兴奋的。同时又能认识到，自己在帮助别人的时候，可能也正需要别人的帮助支持。大弹弓目标：发展身体灵敏，奔跑，提高发球和接球的正确性，增强团队协作能力。器材：准备宽橡筋和毛巾做成的大弹弓、废纸篓、彩色麻子充气球若干。方法：两人内侧臂上举，扯住橡筋两头，组成一个大弹弓，这样的大弹弓可并排布置若干个。用36只麻子球当炮弹。在其前面画出一块约2020米的场地。每次一个小队的12人上场，每人手持一只废纸篓子，自行布局。游戏开始，另外12人当大弹弓，连续不断地弹射，发球进入阵地，要求队员们在球落地之前，尽可能把球接住，并且立即跑到发射区，把接到的球放入大筐里。时间规定为三分钟，接球多的队名次列前。分享： 这是一个十分热烈开心的集体游戏，男女生可以同场一起活动。欢乐伞目标：培养集体合作、协调一致和团队凝聚力。场地：室内外空地。器材：直径为5米的画有奥运图案的降落伞盖一个（带长绳），健身球一只。方法：参加者20至40人，全体用双手扯住大伞的四周，在主持人的指挥下做齐抖伞上抛、下压地成磨菇、上抛旋转、单双号互换位置等协力活动。之后，大家平扯住大伞，在伞面上抛入一个健身球，进行旋转球绕伞沿的活动，看哪个小队在规定的时间（三分钟）内，转圈次数多为胜。还可以将大伞铺平在地上，请全体参加者平躺下，头对圆心，发令后一起按逆时针方向滚动，看哪个队步调一致，不滚出伞外，不碰撞为优胜。友情提示：每一项任务的完成，都依赖于大家的齐心协力以及合理的用力，只要有一人不合拍，不协调，就会导致游戏的失败。因此，做这样的的游戏，有助于团队精神的发扬。打鬼请二人扮成鬼（穿鬼衣戴鬼面具）手持充气棒进入中圈，发给若干人一版粘纸。游戏开始，设法冲入圈，把粘纸贴到鬼身上，先贴完者为胜。但要是被鬼打着，则判为死。鬼可以相互保护，但不得出圈。同心同德把一根结实的长绳，两头打结，请两个小队的人用双手拉成圆阵，蹲下。先邀请一人，在保护下登上绳子，拉绳的人都站直后，可以扶着队员们的双肩，移行一圈。依次每人都尝试一遍。接下来，可同时上二人按顺逆时针方向移行，途中换位做，不能掉下。之后，还可以多人同时做、蒙目做。它能培养合作互助的团队精神。网抛大球目标：提升团队凝聚力，发展上肢力量和反应灵敏。场地器材：利用操场空地。36米大绳网一个、大充气球一只。方法：1、 每班12男12女组队。2、 共同用双手扯住大绳网的四周，在网上放一只大充气球。3、 发令记时，大家一起抖网，将大球抛向空中，然后用网接住，再抛，如此一直进行下去，一起喊叫着记数，直至球失误掉出网外为止。4、 在规定的时间内（如三分钟）抛接次数多的队名次列前。规则：每次抛球不得离网少于1米，如果故意不抛高，裁判亮黄牌警告，超过三次取销比赛资格。分享与讨论：这是一个非常有趣，激动人心的合作游戏，它象征着祖国的形势，载人飞船发射的成功，十七大的胜利召开，人民欢欣鼓舞。气氛热烈，人见爱之。飞马送信将游戏者等分成数队，排纵队于起点线后，预备时排头右手持一个拍手器，左手持一个大信封。主持人发令后，各队排头用骑马步（侧身跳跑）迅速跑出，一边跑一边必须持续不断地用拍手器发出马蹄响声，至前面20米有一关卡（由两名学生蒙目，双手斜上举搭成架代替）要求机智钻过，如果被扣住，则关禁闭三秒（从1数到6）。然后直接返回，把拍手器和大信封传给排二，自己退于队尾。排二至排尾的活动方式与排头一样，先完成送信接力的队为胜。坐地排球目标：体验残疾人活动的艰难，珍惜健康，培养同情心。场地：将标准排球场缩小一半，网高降低至米左右。器材：软式排球一只。步骤：每队六人，必须坐在地上打排球，不得站起，但可以借助手或用爬行的方法移动身体位置，进行传接或垫球，其它规则与正式排球比赛相同。讨论与分享：这是残疾人的一项运动，你参加之后有何感想？没有了下肢的正常活动功能，给打球带来多少的不便？变通与拓展：模拟残疾人的健身活动很多，如蒙目赛跑、单足跳远、摇轮椅比赛，蒙目玩声球等。三级方程兔子舞目标：活跃气氛，增强团队成员的了解和合作，培养勇敢挑战克服困难的精神。场地：室外空地器材：收录机、兔子舞音乐磁带。方法：先带领大家学跳兔子舞：左侧摆腿跳二下，右侧摆腿跳二下，并腿前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳三下。各队10人成一路纵队，后一人的双手搭在前一人的双肩上，在音乐伴奏下，熟练地会跳兔子舞。之后，可成圆阵，进入第一方程：各人的左臂绕过脖子与后一人的右手相拉，在较困难的情况下跳兔子舞；第二方程：各人体前屈，将自己的左手通过胯下，与后一人的右手相拉，在别扭的情况下，跳兔子舞；为调节情绪和肌肉疲劳，可在进行完一、二方程后，请大家相互拍打、抖动和按摩，逗乐放松。也可向后转，换个手臂进行。最后，紧缩圈子，进行第三方程：要求前一人的臀部坐在后一人的双膝部，双手搭双肩，慢慢地移动旋转三圈走。分享与讨论：为什么会出现不协调甚至跳不好的情况？有什么办法可使队员们保持一致？进行到后面状况怎么会改进了？由于队员个体间存在差异，导致团队的不协调。在交往中随着对他人的了解，互相帮助体谅和宽容，逐步减少了不协调。最终越跳越好，形成圆满的结局。 本游戏适宜大中小学生活动。拍大球目标：迅速消除陌生感，增进欢乐、亲切和认同的感情。场地：利用人造草坪器材：大健身球一只。方法：1、 参加活动的人数40人以上，用长绳在人造草坪上摆出一个合适的圈子。2、 请大家全部坐在圈内，方向圆心，要求比较紧凑，不留空间。3、 主持人向圈内抛进一只大健身球，要求大家用双手将其向高处拍起，范围要控制在圈内，不能拍到圈外，所有的人不能站起来或移出圈外。能拍的次数越多越好。如果拍出界或失误了，大家共同讨论，寻找出原因，接着再做。4、 等到能拍的比较协调，次数较多时，就由主持人向大家表示祝贺，谢谢大家的配合。讨论与分享：大家初聚到一块，通过玩拍大球，就会让人感到温馨、亲切和快乐。变通与拓展：用大充气球做更容易些，因为它飘落得慢，让人有充分的时间做好准备。本游戏适宜大中小学生活动。打 锅目标：培养学生机智顽强、勇敢灵敏的品质和团结合作的精神，发展奔跑、躲闪及投准能力。它集跑跳投于一体，又有垒球的刺激和乐趣。场地：在空地上划一个边长为米的正方形，在四角内画边长厘米的小四方块，按逆时针方向分别标明、垒，再在垒外侧画一个半圆代表“锅”，器材：一只小沙包。步骤：、把游戏者等分成两队，每队至人。通过猜拳确定攻守。预备时，攻队手拉手成一列横队，面对、垒方向，排头左手持一沙包，左侧对锅，脚站一垒外。守队除一人负责看守锅外，其他队员分散布防在各边线外面，面对场内。、开始，攻队问同伴们：“都准备好没有？”好了即可把沙包扔进锅内，若未扔入或压线为失误，两队互换角色。扔进了，全体攻队队员马上松开手跑垒，从垒到垒，到，到，到垒。循环下去，每跑经一个垒必须用脚踩一下，并且只许前进不准后退，遇到危险可停留在任意一个垒中。、与此同时，守队可以从锅中捡起沙包直接投击或传递给同伴后再投击攻队队员，谁在垒外被击中就算死，退下场。、如果攻队队员全部进入垒内发生僵持，此时攻队必须委派一人出垒在场内当接包员，接包员如果被击中也算死，退下场；如果一下接住沙包，则可将沙包从胯下朝任何方向扔出（越远越好），一旦扔出攻队队员就继续跑垒，并且可救回一名下场的队员，重新参加活动（若无退下场队员则记上一分以后备用）。、只要有一名攻队队员安全跑完个垒圈，攻队就算获胜。若攻队员全部被打死则守队胜。接着互换角色再玩。规则：、攻队队员跑垒时不得跑出场外。、守队队员可进入场拾沙包但投击必须在场外，不准投击头部，否则扣一分。讨论与分享：这是一个简便易行，男女皆宜，百玩不厌，非常有生命力，实得大力推广的健身益智，发展团队精神的经典游戏。它是我校的传统活动，如同传家宝一般，已流行25年之久，非常适合冬锻活动。上海中学生报等媒体曾多次作过报道宣传。变通与拓展：亦可简化规则，在长方形的场子里等分成两队玩“打沙包”“夹沙包”等游戏。三、雨天室内游戏海底采珠目标：懂得巧妙合作，能办成意想不到的事情。场地与器材：在空地上画一条限制线，线前16米处铺一块方布，布上面布置钥匙圈、手机、手绢、钢笔、发夹等小物件。步骤：小队6人群策群力，想方设法，通过努力合作，每人取出一件，要求是：1、不得借助任何器材；2、身体的任何部位不得碰地。分享与讨论：取物者必须身体始终保持正直，伸出右手，由队员们顶脚、拉手和托身体，才有可能取到。只要稍微有一点闪失，就会失去游戏的资格。这是一种亲密合作，技能要求甚高的尝试！变通与拓展：取物的远度可根据队员们的身高灵活调节，既不容易，又不必太难。乘公共汽车（培养反应敏捷性及社会公德）邀请一位口齿清楚的同学，有表情地朗读下面一则小故事，要求参赛者听见“站”字坐下，听到“坐（包括“座”）”站起来，每位参赛者后面站一位手持纸棒的工作人员，每做错一次就朝头上猛敲一下，最后，挨敲的次数最少者，还要回答一个文明礼貌的小问题，答得好的为优胜。有一次，小明和妹妹乘公共汽车。上车后，小明发现一个空座位，他丢下妹妹赶紧跑过去坐下。这时，过来一位老奶奶，她扶着拉手，站在小明身边。妹妹对小明说：“哥哥，你看你，你坐着奶奶站着，多不好啊！你赶快站起来，让奶奶坐吧！”小明挨了批评，心里很不高兴，赌气说：“你让我站着，我就偏不站，我要坐嘛！”老奶奶听了笑笑说：“没关系，你坐吧，我不坐。”妹妹站在小明身旁气得噘起了小嘴，说：“你真不懂礼貌，我再也不愿站在你旁边了！“这时，汽车到站了，那位老奶奶下了车。望着老奶奶远去的身影，小明的心里很不是滋味，他觉得自已是错了，情不自禁地站起来，悄悄地离开了那个座位，嘴里自言自语地说：“哎，怎么搞的，坐和站，站和坐，坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐，坐站站坐，站坐坐站，到底是站还是坐，今天我怎么糊涂了！”蹲蹲乐邀请4人上场，各发给一张A4纸，上面写着“青菜”、“萝卜”、“土豆”和“山药”。通过猜拳决定谁先发令。如果是“青菜”胜，游戏开始，青菜说：“青菜蹲，青菜蹲，青菜蹲完萝卜蹲！”萝卜必须马上跟上节奏说：“萝卜蹲，萝卜蹲，萝卜蹲完土豆蹲！”喊口令者必须口齿清楚，跟上节奏，并且还可以提高速度，所喊的对象可以随意，也可以喊自己，但是喊了没有的对象或结巴，则判为失误。失误者要给大家鞠一躬。在整个游戏的过程中，其他同学可选择自己满意的人，充当他的“粉丝”，随时加入到他的后面，双手搭肩，与他一起说和蹲。这个小游戏既能锻炼下肢力量，增进团队凝聚力，又十分欢乐。花式气球目标：破冰热身，迅速调动热情和活力，激发欢乐的气氛。场地：室内空地。器材：人手一只气球。步骤： 1、全场游戏者留足空间，在主持人的指挥下，开始做单手拍、双手向上托和左右托、头顶、前额和后脑勺顶、肩顶、肘顶、膝颠、足踢、足根踢等基本动作，之后，要求各种动作连贯做，连续做100下。 2、两人一组，面对面，用手指共同顶住一只气球，做下蹲、起立、顺逆时针方向转、内外翻转、单人翻转、蹲跳转圈等动作，要求协作配合好。 3、两人组成若干双行纵队，将气球顶高过头，从排头开始，钻山洞，队型根据需要适当移动，循环钻之。 4、聚成较密集的圆阵，共同向上齐拍气球，形成五彩缤纷万花筒，一阵子后，等气球落至腰腹部，两人挤压，将气球一一挤爆，发出响声。分享与讨论： 在历奇的开始部分，组织大家做花式气球游戏，能迅速活跃气氛，欢乐情绪，激发兴趣，实在是一个好主意。再说，它不太计较优劣，即使做得不好，也没关系，得到的是鼓励，令人高兴，消除陌生感，对活动产生亲近感。变通与拓展： 利用气球还可以做许多游戏，如时代列车、对拍、圆挤、吹爆、踏踩等。叫号接龙目标：懂得只有大家共同努力，一起合作，才能完成任务的道理。场地与器材：教室、黑板和粉笔。步骤：把游戏者等分成队，各队依次报数，记住自己的号码。准备小黑板四块，粉笔若干。游戏开始，主持人叫号发令，比如：“号，写个字！”各队的号上来写个字。接着主持人又喊号发出写字的口令，如此进行若干次，最后再请各队的一个队员上来，字数不限，把句子写完整，看哪队的句子思想内容好，文笔通顺，幽默有趣，可得高分。第二轮，主持人可给各队规定“龙头（即第一个字）”，比如“春、夏、秋、冬”，方法同前。第三轮，还可规定龙头和龙尾的字，如队的头是“雏鹰”，尾是“飞起”；队的头是“手拉手”，尾是“共同进步”；队的头是“学”，尾是“玩”，队的头是“吃冰棍”，尾是“拉肚子”。第四轮，除了规定龙头、龙尾外，还可规定龙身某二个位置是什么字，如队的第、个字为“作、文”；队的第、个字为“游、戏”；队