高职心理健康教案第七章.doc

泰州机电高等职业技术学校教 案教师姓名授课班级课 型授课日期 年 月 日 第 周授课时数授课章节名称第七章 第一节 认识压力教 学 目 标1认识压力2了解自我面对挫折的反应3认识消极面对挫折的结果教 学 重 点 认识压力教 学 难 点认识压力学 情 分 析 良好教 具 课本教学效果反馈 学生能逐渐清楚地认识压力教 后 记 板 书 设 计第一节 认识压力一、游戏任务11请根据自己的实际情况填空2反思与讨论二、游戏任务21在学习、生活中遭遇挫折时，你的第一反应是什么？2在遭遇挫折后，你是怎样进行调适的？三、游戏任务3 1阅读文章2大白鼠被注射了“生气水”为什么会死亡？3阅读了故事有什么启发和感受？四、总结第一节 认识压力组织教学分析案例希伯来商人的骆驼。骆驼轰然倒下的原因是心理难以承受的压力，骆驼尚且如此，那作为万物之灵的人类，在压力面前又将会怎么样呢？要解决这个问题首先先来认识一下自己。讲授新课一、游戏任务11请根据自己的实际情况填空2反思与讨论小结：人类在压力中生存在压力中发展。随着人类社会的进步，世界变得越来越具有挑战性，压力特别是心理压力对人们的干扰也日益严重。二、游戏任务2分析职业院校的学生可能遇到哪些挫折？1在学习、生活中遭遇挫折时，你的第一反应是什么？2在遭遇挫折后，你是怎样进行调适的？小结：挫折是职校生们最大的压力源。挫折一经产生，就会产生苦闷、抑郁等体验，这些体验堆积在心里，就会形成相当大的心理压力。如不能积极面对，就有可能导致心理疾病的产生。三、游戏任务3 1阅读文章2大白鼠被注射了“生气水”为什么会死亡？3阅读了故事有什么启发和感受？四、总结职校的学生可能遇到的挫折大致可以分为学习方面的挫折、人际关系方面的挫折、生理方面的挫折、家庭方面的挫折等。在强大的压力面前，如能采取积极措施面对，压力就能得以缓解，如采取逃避、攻击等消极方式面对就可能导致很多不良的后果。泰州机电高等职业技术学校教 案教师姓名授课班级课 型授课日期 年 月 日 第 周授课时数授课章节名称第七章 第二节 压力与挫折应对教 学 目 标1掌握应对压力的策略2掌握应对挫折的策略教 学 重 点 1掌握应对压力的策略2掌握应对挫折的策略教 学 难 点1掌握应对压力的策略2掌握应对挫折的策略学 情 分 析 良好教 具 课本教学效果反馈 学生能逐渐正确地面对压力和挫折教 后 记 板 书 设 计第二节 压力与挫折应对一、导入游戏任务1：了解林肯的经历1、林肯的故事说明了什么？2、有什么启发和感受？二、应对压力的策略1、提问： 2、正确应对压力的方式三、游戏任务2：测测你的挫折承受力四、应对挫折的策略1、提问： 2、积极应对挫折的策略五、游戏任务3： 你的耐冲击力如何？六、结束第二节 压力与挫折应对一、导入游戏任务1：了解林肯的经历1、林肯的故事说明了什么？2、有什么启发和感受？二、应对压力的策略1、提问：在学习、生活中如何应对压力？ 2、正确应对压力的方式1）以理性的态度对待压力 2）适度转移和释放压力 3）学学“精神胜利法” 4）寻找社会支持三、游戏任务2：测测你的挫折承受力四、应对挫折的策略1、提问：在学习、生活中遭遇挫折时，同学们会采用什么样的方式来面对？2、积极应对挫折的策略1）树立正确的挫折观 2）反思遭遇挫折的原因 3）寻找行动的方向五、游戏任务3： 你的耐冲击力如何？六、结束总结：挫折并不是不能克服的，当遇到挫折时要进行冷静分析，从客观、主观、条件等方面找出受挫的原因，并采取有效的补救措施；善于正确认识进行的目标，并在前进中反复调整自己的目标；善于化压力为动力；有一个辩证的挫折观，经常保持自信与乐观的态度。泰州机电高等职业技术学校教 案教师姓名授课班级课 型授课日期 年 月 日 第 周授课时数授课章节名称第七章 第三节 压 力 缓 解教 学 目 标掌握应对压力的科学方法教 学 重 点应对压力的科学方法教 学 难 点应对压力的科学方法学 情 分 析 良好教 具 课本教学效果反馈 学生能逐渐掌握应对压力的科学方法教 后 记 板 书 设 计第三节 压 力 缓 解一、导入二、游戏任务1：精神消压1、运用语言和想象来放松。 2、读书解愁。 3、看恐怖片。4、吃零食。5、穿上心仪的旧衣服。6、养宠物放松身心。三、游戏任务2：呼吸放松消压1、准备动作。2、动作要领。3、睁眼，恢复原状。四、游戏任务3：肌肉放松解压1、准备姿势2、二十项练习五、练级活动六、结束第三节 压 力 缓 解一、导入面对压力时，可以以哪些方式使其得以缓解呢？要掌握应对压力的科学方法。二、游戏任务1：精神消压1、运用语言和想象来放松。 2、读书解愁。 3、看恐怖片。4、吃零食。5、穿上心仪的旧衣服。6、养宠物放松身心。三、游戏任务2：呼吸放松消压1、准备动作。2、动作要领。3、睁眼，恢复原状。四、游戏任务3：