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文档简介

创精品学校 建幸福校园 .共 案个 案课题：50米放松跑教学目标1.能做到两臂前后摆动，前脚掌着地，自然放松跑。2.发展速度素质，提高反应和灵敏素质。3.培养机智、果断和顽强战斗的精神。教学重点跑的自然、放松教学难点跑步时呼吸节奏准备部分一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操：完整练习。（1-17节）扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓箭步压腿要求：1强调动作的准确性和一致性。2跟随音乐节拍。四.素质练习：双人下蹲跳、前进 、原地高抬腿原地摆臂组 织 教 法一组织：如图一 要求：1、整队迅速、整齐。 2、声音响亮一致。3、课上积极锻炼、认真练习。 基本部分第一课时一素质练习：双人下蹲跳、前进原地摆臂练习、原地高抬腿跑练习（30次*2组）。二游戏：投纸飞机。方法：教师示范并讲解动作要领后，让学生自然分散开做练习，比一比谁的纸飞机投的又高、又远。三巩固复习30米快速跑第二课时一.跑：50米放松跑。教学重点：学会放松跑，跑的自然、放松。二游戏：截住空中球教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。组 织 教 法1. 原地摆臂练习。2. 原地高抬腿跑。3. 讲解示范放松跑。4. 一路纵队沿对角线放松跑。5. 二路纵队，鱼贯交叉放松跑。6. 50米放松跑。二游戏：截住空中球教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术二.组织：分成四组成圆圈站立。1. 讲解游戏名称、方法和规则。2. 学生分组，站成圆圈。3. 请一组同学试做。4. 各组进行游戏，教师巡回指导。要求：8米*3组第三课时一 巩固练习（1）.站立式起跑练习：在教师的统一指挥下，结合站式起跑向前跑出1015米。要求：起跑要快，两臂积极快速地摆动，后蹬要用力。练习2组。（2）.30米加速跑练习：由站立式起跑开始，听到口令后向前加速跑30米。练习2组。（3）.50米快速跑练习：沿跑道做50米跑练习。（教师提示学生，第一：要跑成直线，第二：上下肢配合要协调，动作自然放松。练习23组。）（4）.50米追逐跑练习：组织此项练习地目的是：激发起学生强烈的竞赛欲望，产生强大的练习动力；从而提高学生快速跑的能力，更好的完成教学任务。练习23组。二游戏：15米高抬腿接力结束部分一整理放松。二讲评。三收还器材。四布置课后
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