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开学第一课：体育课课堂常规1、学生应该做好的准备A、衣物准备学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿衬衫、牛仔裤、皮鞋、高跟鞋、拖鞋，不准戴帽子、手套、以及尖锐的器物等。B、小生活准备学生天热时易渴。天冷时易上厕所，因此在上课前应处理好“小生活”，并养成习惯保证体育课的良好秩序。C、体育委员准备主动与老师联系，了解上课的地点和准备的器材。A、备好课根据上课内容备好课。每次上课教师必须严格点名制度，学生不得迟到和旷课，全学期中，缺课1/3以上时间者不予评定成绩，迟到、早退超过15分钟，作旷课论处。B、场地器材准备教师应组织和指导学生布置和检查场地，器材和教具。一切准备工作应在上课之前准备就序。五、体育与健康课堂管理条例1、学生上课必须穿适合运动的服装和鞋，不符合要求者扣1分2、不许迟到、早退和旷课，违者扣12分3、因病、因事不能上课必须本人向任课老师请假并写好请假条，否则视为旷课4、上课时不准随意离开教学区域做其他事情违者扣2分5、上课时发生打人、骂人现象视情节轻重扣15分，情节特别严重的交学校处理6、上课时不准将书本、杂志、手机、MP3等带进课堂，违者扣0.5分7、上课期间要服从老师的安排和组织,按教师要求进行活动和练习,如出现无礼行为扣1-5分,重者严肃处理8、经常不参加或不积极参加教学活动者视情况扣0.55分9、要爱护体育器材,丢失或故意损坏器材要赔偿,并视情况扣0.55分10、体育课积极参加并取得较大进步的加13分11、主动承担任务，帮助同学的视情况加13分体育活动后应注意的安全事项：（1）、不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。（2）、不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。（3）、不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。（4）、不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系
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