心理健康讲座企业管理

企业管理人员心理健康讲座一 .关注员工心理健康成为企业发展的新内涵（一）心理健康是新时期政治思想工作的重要组成部分1.不要将心理问题混同于政治思想问题2.不要将心理问题混同于品德问题3.解决心理问题不同于进行政治思想教育4.维护员工心理健康是新时期政治思想工作的新内容（二）从当今社会人群的心理健康状况看维护心理健康的重要性1.当今社会人群的心理健康状况（ 1）精神疾病发病率增高（ 2）自杀现象呈上升趋势（ 3）抑郁症患者增多（ 4）神经症患者随着工业化进程而增加WHO认为：心理疾病患者在人群中的比例，19世纪中叶是每 500人中有 1人， 19世纪末是每 200人中有 1人， 20世纪初是每 100人中有 1人， 20世纪中叶是每 50人中有 1人，20世纪 70年代是每 25人中有 1人， 90年代是每 10人中有 1人。2.维护心理健康的重要性（ 1）心理健康影响人的身体健康心理作用（暗示）心身疾病心理因素致病途径：社会心理刺激 大脑 认知评估 内分泌改变 交感神经 机体对刺激作出反应（ 2）心理健康影响人的寿命DuBois： “现代人已经 不太需要去对抗饥寒交迫的窘境和其它有伤身体的危险，但是他们必须对付排得满满的日程表、交通、噪音、拥挤、竞争和其它人为的紧张情境。 ”（ 3）心理素质决定人一生事业的成败二 .怎样判断心理健康心理健康是指没有心理疾病，保持心理健康，具有良好适应性的一种主体状态 世界卫生组织宪章 心理健康的标准了解自我，悦纳自我接受他人，善与人处正视现实，接受现实热爱生活，乐于工作能调控情绪，心境良好人格完整和谐智力正常心理行为符合年龄特征三 .工作与生活中的压力是心理健康的主要杀手(一 )来自人际关系的自压力 问卷 “百思不得解，何处求明灯 我心中解不开的愁结与驱不散的疑云 ”所给出的结果：我想有好朋友，但找不到好朋友。 亚里士多德：自以为可以不同人交往，可以独自一人生活的人，他不是野兽，就是上帝。 达尔文：单独禁闭是至今可以加给一个人最残酷的刑罚中的一种，孤独使人产生恐惧感。 丁瓉：人类的心理适应，最主要的是人际关系的适应 .所以，人类的心理病态主要是由人际关系失调而来。 心理健康的人是最合群，最友好的人。他比一般人更能与别人建立深厚的友谊，但密友的圈子不大，通常只有几个人组成，他们乐于寻找性格特质相似的人而忽视其表面特征。怎样才能搞好人际关系？1.主动交往，主动自我暴露2.不苛求别人 水至清无鱼，人至察无友 学会换个角度看人：固执 信念坚定；吝啬 节俭朴素；老奸巨滑 深谋远虑，成熟练达；狂妄自大 自信心强；脾气很坏，喜怒无常 情感丰富。3.学会赞美别人 詹姆士：渴望被人赏识是人的天性。 杜威：人类天性中最深的动机是做个重要人物的欲望。4.不背后议论人 谚语：谁人背后不说人，哪个背后无人说。5.学会忍让 “事到临头三思为妙，怒上心头一忍为高 ”， “忍得一时之气，省得百日之忧 ” 苏轼：匹夫受辱，拔剑而起，此不是为大勇者。天下有大勇者，猝然临之而不惊，无故加之而不怒，此其所挟持者甚大，而其志甚远也。 忍让是一种大家风范 忍让是心理成熟的表现6.做一个善听者 专心听，意味着对人的尊重。 让人多讲，能让成功者产生自豪感，郁闷者宣泄压抑。 耐心听表达着对人的理解：满腹缠绵意，尽在不言中。 耐心听能表达你的谦虚，自信。7.乐于助人 帮助别人就是帮助自己；患难见真情8.勇于承认自己的错误 换来对方对人格的评价。 承认错误，等于承认别人正确，维护对方的自尊，使对方显出超常容忍性。 为自己带来巨大轻松感。9.学会理解人 金玉易得，知己难寻。 理解是善解人意，细心了解他人的处境、心情、特性、需求。 理解是了解别人行为背后的动机。 管仲：吾少穷困时，尝与鲍叔贾，分财多自与之，鲍叔不以我为贪，知我贫也。吾尝为鲍叔谋事而大穷困，鲍叔不以我为愚，知时不利也。吾尝三仕三见逐于君，鲍叔不以我为不肖，知我不遭时也。吾尝三战三北，鲍叔不以我为怯，知我有老母也。吾坐囚受辱，鲍叔不以我为耻，知我不耻于小节而耻名不置于天下也。生我者父母，知我者鲍叔也。10.讲究批评艺术 不到不得已时，不妄批评人。 批评人时，先检讨自己。 批评人时，先肯定他的成绩。 批评者要比别人聪明，但不要告诉别人你比他聪明（你曾伤害了谁，可能你早已忘记，可他不会忘）。 批评时不要幸灾乐祸，那是在人伤口上撒上一把盐。 批评时不要算总帐。（二） 来自夫妻关系的压力 结婚是爱情的坟墓。 结了婚，夫妻生活就只剩下柴米油盐，平平淡淡过日子。 现在的离婚率持续上升，婚外恋层出不穷（男儿喜新妇，女子重前夫）。1.婚后，夫妻都要不断为维系和发展夫妻感情增加润滑剂丈夫要学会赞扬和赞美妻子，关爱和相帮妻子。妻子要注重容貌修饰，身上的打扮，要多给丈夫体贴，照顾。恋爱的日子已久远，不时重温生新意。夫妻间要有点浪漫、温情和调侃。夫妻间要相互尊重，保持一定的距离（礼貌）。2.夫妻间应讲究口角的艺术夫妻间的口角并不总是会导致你怨我恨的负性效果，也可能似湛碧池塘中的一纹涟漪，翠绿枝头的一袭轻风，给生活增添生气，给爱情勾兑蜜汁。但要： 适时止步 当心边际状态 学会幽默 慎保密 莫揭短（三）来自亲子关系的压力 家长在子女教育上的心理误区1.在孩子心理发展上的误区成人感和心理断乳期反抗、独立、半成熟2.在孩子学习上的误区一好百好评价方法学习重压使大批孩子背离了天生爱学习的本性 根据你的读书经验，你的感受是： 越读书越喜欢读书 ; 越读书越不喜欢读书； 当了学生只好读书，谈不上喜不喜欢读书。结果是选 的占了 70%现实的诱惑（主要是网络）西方的孩子为什么厌学的不多？ 3.在孩子教育上的误区多奖励 .少批评 “ 数子十过，不如奖子一功 ”注重内在激励让孩子有时间 .精力 .机会发展广泛爱好平等、尊重（尊重其需要、价值、自立、自由、隐私）地沟通（四）来自管理工作中的压力 管理中的心理误区1.大胆管理会得罪人“乡人皆好之，何如？ ” 子曰 “未可止 ”， “乡人皆恶之，何如？ ” 子曰 “未可止 ”，子曰： “不为乡人中之善者皆好之，乡