领导心理调试2003

心理压力与调试,东北大学 管理学 博士燕山大学 经济管理学院 硕士研究生导师河北省人力资源与社会保障厅咨询专家国家自然科学基金委评审专家教育部人文社科基金获得者中国管理研究国际学会会员高级心理咨询师,主讲人：杨春江,为中国移动、中国石油、鹿王集团、东软集团、红塔集团等多家上市公司提供人力资源管理、职业生涯规划、绩效管理体系建设等咨询服务。,自杀官员频频从省部级到科级每个层级都有-人民网北京9月1日电,近年来，自杀官员级别从省部级、厅局级、县处级、科级都有发生，覆盖各个层级。自杀的省部级高官有天津市政协主席宋平顺、山西省委常委兼组织部长王通智；厅局级官员包括江西省上饶市委书记余小平，他曾经是江西省最年轻的市委书记，也成为改革开放以来第一位自杀的地级市委书记；农业部草原监理中心主任张喜武夫妇2009年4月份在家中自杀；县处级、科级的自杀官员如安徽蚌埠市统计局局长刘敏、福建福鼎市质监局局长翁华铭、安徽固镇县财政局局长殷勇、江苏射阳县地税局局长沈忠良、河南宜阳县公安局长白山等。进入2010年，官员“非正常死亡”仍在连续发生。1月13日，河南省邓州市建设局墙改办主任刘云峰在接受纪委调查时“跳楼自杀”。1月18日凌晨，陕西省勉县纪委副书记、县监察局局长冯某从勉县医院住院部7楼跳下，经抢救无效死亡；1月20日，安徽蚌埠市人大常委会一名副县级官员从该市行政办公中心综合楼坠楼身亡；2月1日，温州当地媒体刊发一则“讣告”称温州市发改委主任黄河“由于劳累过度，突发疾病，经抢救无效因公殉职”；广东省茂名市检察院检察长刘先进2月5日晨在湛江市跳楼身亡；6月24日的民航中南地区管理局局长、党委书记刘亚军留下的遗书内容不足200字，撞火车身亡；8月25日河北省万全县县长王聪著在宿舍自缢死亡；8月27日，江苏射阳县纪委的一名干部在该县人民医院住院部大楼跳楼自杀。,张纯如（Iris Chang，1968年3月28日2004年11月9日），美国著名的华裔女作家、历史学家和自由撰稿人，以出版英文历史著作南京暴行：被遗忘的大屠杀（The Rape of Nanking）而闻名,财富杂志提出一个问题：世界最好的一个禁忌是什么？,来自中国抑郁症的情况报告,全世界心理疾病已成为第四大疾病，全球约4亿人患有抑郁症，英国一半的妇女服用抗抑郁药。 我国抑郁症患者占总人口的4%8%，约5500万人，导致自杀人数为80万人，远超过年交通事故死亡人数的15万人。每2分钟有1人自杀，8人自杀未遂。可怕的是，约90%左右的抑郁患者没有意识到并及时就医，成为隐匿在社会中的定时炸弹。,各种职业的压力,各个国家的压力,中国压力测试问卷,是男性压力大，还是女性压力大?女 14.35%男 85.65%什么年龄段的人压力最大?50岁以上 0.56%20岁以下 0.89%4050岁 12.78%2030岁 27.97%3040岁 57.8%什么收入阶层的人压力最大?12003000元 35.64%1200元以下 24.2%30005000元 20.74%500010000元 12.37%10000元以上 7.05%,你心目中压力最大的城市：上海 40.69%北京 26.23%深圳 15.75%香港 8.81%广州 4.47%台北 0.89%,重庆 0.66%成都 0.56%大连 0.5%天津 0.49%青岛 0.46%珠海 0.21%拉萨 0.16% 丽江 0.13%,你最近一次开怀大笑是什么时候?一周内 42.95%不记得了，好像没有 31.98%一个月内 15.93%半年内 6.86%一年内 2.28%,压力从何而来？,心理学家曾形象说：压力就像一根小提琴弦，没有压力，就不会产生音乐。但是，如果琴弦绷得太紧，就会断掉。 人需要将压力控制在适当的水平-使压力的程度能够与生活协调。,压力的种类,压力源-组织方面,压力源-角色方面,压力源-人际关系,工作中的外在压力,工作中的自发性压力,哪些事件会给我们施加压力？,测算一下压力事件给你带来的压力指数有多少？测算,心理对待压力的三个阶段,这是一种警告反应，引起压力的外界刺激因素使人体内产生一系列的化学反应，如呼吸加快、心跳加速、敏感性增强、肾上腺皮质增大、脑垂体素分泌增加、淋巴腺增大等。惊觉阶段是为了唤起体内的防御能力，为了应付压力性的情景，有机体或者准备战斗或者准备逃避。,如果外界刺激因素持续起作用，则进入第二个阶段即阻抗阶段，在这一阶段，人体会动员相应的器官或系统去适应或抵抗这些压力事件。这种应对会对人体产生破坏作用，比如免疫力下降等。,当那些引起压力的因素继续维持下去，或者有害的刺激过于严重，人体就会进入枯竭阶段。第二阶段出现的器官或系统的适应机制和防御机制多产生的能量已经消耗殆尽，这时会产生两种结果。一种是回到惊觉阶段，再动员其他的系统或器官去应对造成压力的因素；另一种是个体的死亡。,压力的负面影响,监测自己和别人的压力信号,头痛胃痛消化不良肌肉紧张流泪渴望逃避现实失眠-,压力对人体的影响与危害,压力与人体： 肌肉紧张、消化不良、心跳加快、血压升高、不断出汗身体变凉、血栓增多、糖和脂肪溶入血液 压力与不良行为： 对烟、酒、茶、咖啡的依赖性增加，出现强迫行为。 压力与情绪认知： 注意力不集中，记忆力下降，理解力、创造力下降；经常担忧，烦躁不安，焦虑,压力对人体的影响与危害,压力与疾病： 过敏气喘偏头疼、刺激性肠炎、湿疹、鹦鹉热、寻麻疹、高血压、心脏病 压力与人的心脏： 压力得不到释放导致各种心脏疾病：血脂增加、血栓增多、心脏病、中风压力与人的免疫力： 压力越大身体产生的抗体越少，受病毒感染的机会就越大。病毒：肺癌、血癌、皮肤癌,压力对人体的影响与危害,压力与人的消化能力 压力会促使胃酸产生，从而导致食道痉挛、腹泻、刺激性肠炎、结肠痉挛压力与人体结构 因压力产生荷尔蒙影响骨骼密度，诱发骨科疾病。压力与人的皮肤 压力对皮肤造成很大影响。诸如痤疮，都因压力引起并加剧。,压力工作的影响,对长期从事的职业产生疲倦感，引起心理生理问题身体疲劳、情绪低落、创造力衰竭、价值感降低、人性化淡漠、攻击性行为等。职业枯竭高发群体的职业特征： 助人职业，高期望职业，压力大、挑战性强的职业、执法人员以及工作投入者、高压力人群、自我评价低者（医护人员、教师和警察等）、完美主义者、职位高者、心理脆弱者。,职业枯竭,身心憔悴，油尽灯枯,压力下个体的不同反应,性格差异,您属于那一种呢？,你现在的压力大吗？,个体心理调试能力的差异性,换位思考,修身养性,调息冥想辟谷,品味人生,赋予工作崇高的价值和意义,三个修教堂的工人音乐葡萄酒,自我修正,宗教信仰,放松的地方-谈话室,给自己留下回味生活的时间,时间管理,“价值2.5万美金的时间管理方法”,3,1,2,4,高,低,低,重要性,紧急性,运动,不生气,美生理学