高血压健康教育1

高血压健康教育,活水卫生院李常鹏,高血压病,是最常见的心血管疾病：发病率、患病率高，逐年增加。国内： 79 年 7.7% ， 91 年 11.88% ，2002年18.8 ，全国1.6亿患者。,一、什么是高血压病？,最新的诊断标准是成人收缩压大于或等于140mmHg，舒张压大于或等于90mmHg为高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次血压的平均值超过以上数值才能确诊为高血压。仅一次血压升高者不能确诊为高血压，还需随访观察。,二、高血压的病因主要有哪些？,原发性高血压的病因为多因素，可分为遗传40和环境因素60两个方面。遗传因素环境因素（一）饮食（二）精神应激其它因素（一）体重，BMI（二）药物（三）阻塞性睡眠呼吸暂停综合症,从小做起,注意休息,三、高血压如何分类？,在医学上,根据引起高血压的原因不同,将高血压分为原发性高血压和继发性高血压两大类。,四、什么是高血压的分级？,将高血压按血压增高程度进行分级，其分级标准如下：1级高血压（轻度）：收缩 压140159mmHg、舒 张 压9099 mmHg2级高血压（中度）：收缩 压160179mmHg、舒 张 压100109 mmHg3级高血压（重度）：收缩 压180mmHg、舒 张 压110mmHg单纯收缩期高血压：收 缩 压140mmHg、舒张 压90 mmHg,五、高血压主要有哪些并发症？,高血压并发症主要是大、小血管的病变。心、脑、肾等器官是高血压的损害对象，在医学上被称为高血压的靶器官。,老了晚了,六、高血压为什么会引发心脏病？,七、高血压为什么会引发脑血管病？,高血压是引起中风的重要危险因素。在我国，随着高血压病发病率的增加，中风人数也逐年增高，据我国死亡病因调查统计，脑血管病已占死亡病因的第一位。,出血了 梗塞了,八、高血压有哪些症状？,头晕、头痛、耳鸣健忘、失眠多梦、血压高,晚期病人常伴有心、脑、肾等器质性损害,年青化,九、高血压病人初诊检查应包括哪些内容？,1、血压。2、身高、体重及腰围。3、用眼底镜观察视网膜病变。4、有无颈部血管杂音、颈静脉怒张或甲状腺肿大、腹部血管杂音及肿块、周围动脉搏动等 ,以排除继发性高血压病。5、心肺检查以及神经系统检查等。,高血压病人常规检查包括以下内容 :1、血尿常规。多查。2、血生化。如血钾、血纳、肝肾功能、血糖、血脂等。3、心电图。有条件的高血压患者 ,可进一步选作以下检查：1、动态血压 24小时监测。2、超声心动图检查。（心脏B超）,十、控制高血压 降压要达标,所谓降压达标最大的好处主要还是为了保护靶器官，药物对器官的保护是建立在血压达标的基础上。降压达标，这个标准是什么呢？对所有的高血压患者，对那些没有合并症和并发症的患者来说，要舒张压不超过90毫米汞柱，对那些伴有糖尿病或者肾脏疾病的患者来说，收缩压不超过130毫米汞柱，舒张压不超过80毫米汞柱，对老年收缩高血压是指年龄超过60岁以上，他们血压达标的标准就是收缩压不超过150毫米汞柱，舒张压不超过90毫米汞柱。,十一、平时自测血压好处多,高血压病的早期患者大部分是体格检查时“偶然”发现的。一些高血压患者定期或不定期到医院测量血压，医师则根据随机测得的血压作为诊断依据。显然，这也存在着较大的随机性和盲目性。如果患者能在家自测血压，则能弥补医院偶测血压的不足。,十二、高血压饮食保健,。1、坚持低盐饮食，每天最好限盐不超过6克。2、多吃高蛋白食物，如：鱼、大豆、鲜牛奶等。3、注意劳逸结合，经常散步或户外活动，以及郊游揽胜，可使气阴阳平和，降低并稳定血压。 4、饮食宜清淡，以清淡素食为主，少食肥甘油腻。蔬菜以白菜、芹菜、西红柿、豆芽、菠菜、萝卜、海带为主。多食新鲜水果如：橘子、山楂、苹果等；少食或不食动物脂肪，以植物油为主；少食含胆固醇高的食物，如：动物内脏、蛋黄、螃蟹、带鱼、鱼子等；少食发物如雄鸡、猪头肉、狗肉等,No!,Yes!,十三、高血压患者应适量运动,阳光点儿,十四、高血压患者的一天保健方案,1.起床宜慢2. 温水洗漱 3.饮水一杯4.耐心排便5.适当晨练 6.早晨清淡7.午睡充电 8.晚餐宜少 9.娱乐有节 10.睡前洗脚,十五、高血压患者药物治疗原则,1、个体化原则2、单药开始3、在选用任何一种药物开始治疗时，均应使用最低剂量，以减少毒副作用。4、根据药物疗效和患者耐受情况酌情增加该药剂量。5、如第一种药无效，血压未能达到目标，联合用药优于大剂量单药治疗，故通常是加用小剂量的第二种抗高血压药物，而不是加大第一种药物的剂量。6、如第一种药物耐受性差，可换另一类降压药，而不是加大第一种药物的剂量或加用第二种药物。 7、尽量选用一天服用一次具有24小时平稳降压作用的长效药物。8、逐步降压。 9、治疗无效时，应在药物应用达到充分剂量之后再决定一类药物的取舍。 10、不骤然停药或突然停掉某一药物。 11、熟练掌握并坚持使用药物，新药未必是最好的。 12、尽量选用不影响情绪和思维的药。 13、长期治疗。,十八、治高血压常用食疗,1、海带30克、草决明15克、水煎、吃海带饮汤。2、陈醋100200毫升，加入冰糖，搅动溶化成冰糖酸醋汤，每餐饭后饮1匙羹。3、荸荠、海蜇皮浸洗，除去盐分，各50-100克，煮汤饮，每日2次。 4、鲜花生秧和花生叶各30克，水煎服，每日3次。 5、剥食葵花子，每日早晚各一把，同时取新鲜芹菜 榨汁早晚各饮半杯。 6、花生米浸入醋中一昼夜，每日早餐后吃10-20粒。,照做,7.山楂粥【原料】山楂3040克粳米100克砂糖10克。8. 桃仁粥【原料】桃仁1015克粳米50100克。9. 胡萝卜