养肝茶

,上医治未病,春季养生,人与自然,人法地,地法天,天法道,道法自然！每天有四季；一年有四季；一生有四季。早晨=春天=少年；中午=夏天=青年；傍晚=秋天=中年；黑夜=冬天=老年做人的道理：少年好好学习打好基础青年发展自己中年收获老年敛藏。,人与自然和谐而统一,自然是一个巨大的外环境，而人体则是一个缩微的自然天地。自然界有太阳、月亮光照万物，人体上有双眼视外观内；自然界有四季的交替变化，人体有四肢的运动；自然界有金石点缀大地，人体上有筋骨支撑形体；自然界有山川耸立显秀，人体有五官均称透美；自然界有金、木、水、火、土五行，人体内有肺、肝、肾、心、脾五脏。人生于自然天地之间，不出五行之外,养 生,以下是五行理论对人与自然的划分,春季养生,春季的特点：阳气生发，万物始生一年之计在于春 ，养生最佳时期春季的五行属性：木 生理特点：“木曰曲直”，即向上生长和向外舒展，具有生长、升发、条达、舒畅的特点春季的五脏归属：肝 生理特点：肝具有条畅情志、疏泄气机的作用。,春季养生情志,春天肝气生发，故易动怒；所以要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境愉悦的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“生发”之时，人体新陈代谢旺盛之机，借阳气上升，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达。,主藏血，指肝有贮藏血液和调节血流量的作用,当肝藏血功能障碍时，可出现肝的藏血量不足而引起的头晕视物模糊肢麻、筋挛、妇女月经量少或经闭等症；或因肝不藏血而导致的出血倾向，如咯血、呕血、月经过多等症。,主疏泄，有疏通、舒畅的意思。肝主疏泄，是指肝气有舒展、升发的生理特性，关系着全身气机的调节。,若肝失疏泄，就易引起情志等方面异常，属于肝气郁结、气机不畅的，可见情志不舒、心情抑郁、两胁胀痛等症；属于肝气偏亢、升泄太过的，称之为“肝阳”“肝火”。肝主疏泄是维持脾胃正常消化功能的重要条件。除两胁胀痛外，可会嗳气呃逆、脘腹胀痛、大便失调、食欲不振等消化失常症状，称之为“肝脾（胃）不调肝气顺，则月经通调，周期、经量正常。肝失疏泄，则气机郁结，发生月经不调，经期、经量不稳，乳房、小腹胀痛，胸闷、胁痛等症。,主筋筋即筋膜，附着骨而聚于关节，是联结关节、肌肉的组织,肝主筋，是全身的筋由肝之阴血滋养。筋得其养，则运动有力、灵活。肝的阴血不足，则会出现筋脉拘急、肢体麻木、关节运动不利。若发生四肢抽搐、牙关紧闭、肢体强直等症，则称 “肝风”。,开窍于目眼为视觉器官，肝的经脉和目相联系,目之所以产生视觉功能，是来源于肝经气血的濡养，若肝的阴血不足，会两目干涩、视物模糊或夜盲；肝火上炎，则目赤肿痛；肝风内动，可见目睛上吊、目斜视等。,肝与肾体现了“肝肾同源”的密切关系。,在病理上，肾阴亏虚可导致肝阴不足，而引起肝阳上亢；反之，肝火炽盛或肝阳化火，可下动肾阴，形成肾阴不足。肝主疏泄，肾主封藏，两者相付相成主要表现在女子的月经和男子泄精的生理功能。,肝的主要功能,肝脏 储存多种维生素肝脏 制造糖原肝脏 稳定血糖浓度肝脏 化解毒素，减弱麻醉品的作用肝脏 制造酶，处理蛋白质和脂肪肝脏 制造胆汁和胆固醇,哪些人最需要养肝？|,ALCOHOL（酒精）Excessive alcohol is easy to damage the liver,专家告诫：应酬多的人要重点养肝护肝在应酬多的人当中，10%-20%有不同程度的酒精性肝病。早在中医古籍中即有“饮酒无度，多成水臌 ”记载（水臌 即为“肝腹水”）。有研究认为，每日饮酒80-150克，连续5年可造成肝损害；重度饮酒者80%以上有脂肪肝，10%-35%有肝炎，15%将发生肝硬化；大量饮酒在20年以上，40%-50%会发生肝硬化。因为要应酬，即便不胜酒力，也要为感情深一口扪。,1、喝酒应酬最伤肝！,哪些人最需要养肝？|,FATIGUE（熬夜工作）Intense work easy to damage the liver,工作压力大、情绪紧张、经常熬夜长期失眠等也在伤害人们的肝。中医理论研究，晚上11点到凌晨1点是胆经最旺的时候，凌晨1点到3点是肝经最旺的时候。皇帝内经言：“人卧血归于肝”，这就是中医讲的血养肝。经常熬夜工作，肝脏就得不到休息，长期下去，肝脏将不堪重负而受损。以上人群非常急需喝养肝茶。,2、熬夜及疲劳者要重点养肝！,哪些人最需要重点养肝？|,Eye fatigue（电脑一族）The Office Prolonged use of computers,we need to protect the liver,长时间用电脑的Office一族中医学指出“久视伤肝，久坐伤骨”，“肝藏血，主情志的疏泄”，肝就像人体的一个血库，若伤及肝脏，则血库里的血就不够充足，相继出现眼睛干涉、酸痛、头昏、头胀、头痛、近视、小腿抽筋、腰膝酸软、手指不灵活、皮肤出现斑点，情绪不稳定等症状。,辐射,3、长时间用电脑的Office一族,哪些人最需要养肝？|,OBESITY（肥胖人士）Nutrition can lead to liver damage,数据表明，我国及全球肥胖且不爱运动的人群有较大幅度增长，肥胖不仅容易导致心血管疾病，同样也直接影响肝脏健康。运动少（能量消耗少）而营养过剩是导致肥胖和非酒精性脂肪肝的重要原因。目前，脂肪肝的成人率达10%左右，而在重度肥胖成人中，脂肪肝超过50%。,4、肥胖而少运动者需重点养肝,肥胖症！,哪些人最需要养肝？|,Three groups (三高人群） Hypertension Hyperglycaemia-Hyperlipemia,5、三高人群急需养肝！,中老年人的体质一般都较差，不能服用刺激性过大的降三高的药。降三高是一个循序渐进的过程，需要日积月累，切不可操之过急。研究表明，三高人群大多是因为肝