气息控制训练1

气息控制训练气息控制训练 没有气息 声带不能颤动发声 但只是声带发出声音是不够的 没有气息 声带不能颤动发声 但只是声带发出声音是不够的 想要嗓音富于弹性 耐久 需要的是源源不断供给声带气流 想要嗓音富于弹性 耐久 需要的是源源不断供给声带气流 我在这里给大家介绍一些气息控制的方法 帮助大家控制气流 我在这里给大家介绍一些气息控制的方法 帮助大家控制气流 进而控制声音 进而控制声音 一 胸腹联合呼吸法一 胸腹联合呼吸法 吸气后两肋扩大 横膈膜下降 小腹微收 胸腹联合呼吸吸气后两肋扩大 横膈膜下降 小腹微收 胸腹联合呼吸 法是培训师在工作时应该掌握的方法 这种呼吸活动范围大 法是培训师在工作时应该掌握的方法 这种呼吸活动范围大 伸缩性强 可以使气息均匀平衡 理想的状态是做到伸缩性强 可以使气息均匀平衡 理想的状态是做到 吸气一大吸气一大 片 呼气一条线 气断情不断 声断意不断片 呼气一条线 气断情不断 声断意不断 我以前学唱歌的 我以前学唱歌的 时候 每天早晨和傍晚都要空腹练气 训练气息 不能在饱腹时候 每天早晨和傍晚都要空腹练气 训练气息 不能在饱腹 的时候 否则容易造成胃下垂等 有句话叫的时候 否则容易造成胃下垂等 有句话叫 饱吹饿唱饱吹饿唱 不过对 不过对 于培训师来讲 不能太饿 否则没力气讲几个小时 呵呵 进于培训师来讲 不能太饿 否则没力气讲几个小时 呵呵 进 行呼吸练习的时候 我建议大家还是在空腹的时候进行比较好 行呼吸练习的时候 我建议大家还是在空腹的时候进行比较好 练习方法 练习方法 1 慢吸慢呼 慢吸慢呼 总体的要求总体的要求 站稳 双目平视前方 头正 站稳 双目平视前方 头正 肩放松 象在旷野呼吸花香一样 慢慢吸足气 要感觉到腰腹肩放松 象在旷野呼吸花香一样 慢慢吸足气 要感觉到腰腹 之间充气膨胀 气入丹田 但是要收小腹 保持几秒后 轻缓之间充气膨胀 气入丹田 但是要收小腹 保持几秒后 轻缓 呼出 呼出 可以在呼气的时候加入以下练习 呼气时练习可以在呼气的时候加入以下练习 呼气时练习 xiao lan 拼音小兰 拼音小兰 一声声渐渐远去 或者数数 一声声渐渐远去 或者数数 1 2 3 4 嘴上用力 发音之间不要闭住声门 不要 嘴上用力 发音之间不要闭住声门 不要 跑气换气 数得越多越好 跑气换气 数得越多越好 2 快吸慢呼 快吸慢呼 快速短促地吸气 并保持气息 呼气时缓缓呼出 配合声快速短促地吸气 并保持气息 呼气时缓缓呼出 配合声 音 平稳均匀 讲课过程经常用到这个方法 呼气时 可以通音 平稳均匀 讲课过程经常用到这个方法 呼气时 可以通 过以下发声练习过以下发声练习 巴拔把爸低答底大夸大上声练习 好美满想仰巴拔把爸低答底大夸大上声练习 好美满想仰 场场 换气练习 广场上 红旗飘 看你能数多少旗 一面旗 换气练习 广场上 红旗飘 看你能数多少旗 一面旗 两面旗 三面旗 四面旗 五面旗两面旗 三面旗 四面旗 五面旗 相声小品里的相声小品里的 数来宝数来宝 经常用这个形式 大家可以观察演经常用这个形式 大家可以观察演 员的呼吸 员的呼吸 二 强控制练习二 强控制练习 要求气要吸得深并保持一定量 呼气要均匀 通畅 灵活 要求气要吸得深并保持一定量 呼气要均匀 通畅 灵活 强控制练习需要一点声乐练习知识 在这里不好介绍 大家可强控制练习需要一点声乐练习知识 在这里不好介绍 大家可 以回想 以回想 智取威虎山智取威虎山 里杨子荣喝酒唱歌那一段 最后结尾里杨子荣喝酒唱歌那一段 最后结尾 有个有个 啊啊 哈 哈 哈 哈哈哈哈 哈 哈 哈哈哈 基本的感觉就是这样 基本的感觉就是这样 要体会隔肌和腹肌的作用 发声的时候气息是应该下沉的 要体会隔肌和腹肌的作用 发声的时候气息是应该下沉的 参考练习诗词 岳飞参考练习诗词 岳飞 满江红满江红 毛泽东 毛泽东 忆秦娥忆秦娥 娄山关娄山关 陈然陈然 我的我的 自白自白 书书 新闻联播播音员在播报简讯的时候 一般都用强控制 播新闻联播播音员在播报简讯的时候 一般都用强控制 播 音员海霞是个很典型的例子 听说她在进北广的时候并不优秀 音员海霞是个很典型的例子 听说她在进北广的时候并不优秀 但是大学四年非常刻苦 最终得到了很好的回报 但是大学四年非常刻苦 最终得到了很好的回报 三 弱控制练习三 弱控制练习 1 吸气深呼气匀 缓慢持续地发出 吸气深呼气匀 缓慢持续地发出 ai uai uang iang 四个音 四个音 2 夸大声调 延长发音 控制气息 花红柳绿 夸大声调 延长发音 控制气息 花红柳绿 H ua H ong L iu L v 发音时 声母和韵母之间气息拉 发音时 声母和韵母之间气息拉 长 要均匀 不断气 长 要均匀 不断气 3 通过夸大连续 控制气息 扩展音域 通过夸大连续 控制气息 扩展音域 参考练习诗词 李白参考练习诗词 李白 静夜思静夜思 孟浩然 孟浩然 春晓春晓 等 等 气息控制训练可以把握气息控制训练可以把握 深 通 匀 活深 通 匀 活 四字方针 注意四字方针 注意 气息和内容的结合 我自己在讲课过程中 最初有发生气息支气息和内容的结合 我自己在讲课过程中 最初有发生气息支 持不够 尾音弱 换气不够等问题 后来慢慢克服了 要想气持不够 尾音弱 换气不够等问题 后来慢慢克服了 要想气 息顺畅 除了要对自己培训的材料非常熟悉外 有必要考虑在息顺畅 除了要对自己培训的材料非常熟悉外 有必要考虑在 一些用词吐字的地方 气息支持该怎么处理 好的处理可以帮一些用词吐字的地方 气息支持该怎么处理 好的处理可以帮 助我们提高讲课效果 尤其在增强感染力 说服力上更加有效助我们提高讲课效果 尤其在增强感染力 说服力上更加有效 如何使自己的声音更饱满 宏亮如何使自己的声音更饱满 宏亮 感觉说话费劲 声音传不远 大致有两个原因 其一是没有充感觉说话费劲 声音传不远 大致有两个原因 其一是没有充 分利用共鸣器官 其二是气息不稳 我们所发出的声响都是依分利用共鸣器官 其二是气息不稳 我们所发出的声响都是依 靠两片声带震动而成 本质上没有多大的差别 但是震动经过靠两片声带震动而成 本质上没有多大的差别 但是震动经过 了咽 喉 口腔 鼻腔 胸腔等人体自然的空间后被逐渐修饰 了咽 喉 口腔 鼻腔 胸腔等人体自然的空间后被逐渐修饰 放大 形成自己的风格 最终传达到听众的耳朵里 在我们说放大 形成自己的风格 最终传达到听众的耳朵里 在我们说 悄悄话 用气声 的时候 声带并没有震动 仅仅依靠气息的悄悄话 用气声 的时候 声带并没有震动 仅仅依靠气息的 摩擦 再怎样用力 也不会有任何声响 因为没有震动 也就摩擦 再怎样用力 也不会有任何声响 因为没有震动 也就 没有共鸣 反之 要追求声音洪亮 一味依靠声带的强烈震动 没有共鸣 反之 要追求声音洪亮 一味依靠声带的强烈震动 只能造成声带充血 声音嘶哑 唯一的解决办法就是充分利用只能造成声带充血 声音嘶哑 唯一的解决办法就是充分利用 共鸣腔 让震动在口腔 鼻腔甚至胸腔得到共鸣 放大 自己共鸣腔 让震动在口腔 鼻腔甚至胸腔得到共鸣 放大 自己 的声音才会饱满 圆润 高扬 教你小技巧 的声音才会饱满 圆润 高扬 教你小技巧 1 体会胸腔共鸣 微微张开嘴巴 放松喉头 闭合声门 体会胸腔共鸣 微微张开嘴巴 放松喉头 闭合声门 声带 声带 象金鱼吐泡一样轻轻地发声 或者低低的哼唱 体会 象金鱼吐泡一样轻轻地发声 或者低低的哼唱 体会 胸腔的震动 胸腔的震动 2 降低喉头的位置 同上 喉部放松 放松 再放松 降低喉头的位置 同上 喉部放松 放松 再放松 3 打牙关 所谓打牙关 就是打开上下大牙齿 槽牙 打牙关 所谓打牙关 就是打开上下大牙齿 槽牙 给 给 口腔共鸣留出空间 用手去摸摸耳根前大牙的位置 看看是否口腔共鸣留出空间 用手去摸摸耳根前大牙的位置 看看是否 打开了 然后发出一些元音 如打开了 然后发出一些元音 如 a 体会自己声音的变化 体会自己声音的变化 4 提颧肌 微笑着说话 嘴角微微向上翘 同时感觉鼻翼 提颧肌 微笑着说话 嘴角微微向上翘 同时感觉鼻翼 张开了 试试看 声音是不是更清亮了 张开了 试试看 声音是不是更清亮了 5 挺软腭 打一个哈欠 顺便长啸一声 注意周围有没有 挺软腭 打一个哈欠 顺便长啸一声 注意周围有没有 人哦 人哦 以上技巧其实就是打开口腔的几大要点 以后在大声说话的以上技巧其实就是打开口腔的几大要点 以后在大声说话的 时候 注意保持以上几种状态就会改善自己的声音 但是 切时候 注意保持以上几种状态就会改善自己的声音 但是 切 记 一定要记 一定要 放松自己放松自己 不要矫枉过正 更不要只去注意发音的 不要矫枉过正 更不要只去注意发音的 形式 而把你说话的内容给忘了 这就本末倒置了 形式 而把你说话的内容给忘了 这就本末倒置了 再说气息的问题 发音靠震动 震动靠气息 所以要使声音再说气息的问题 发音靠震动 震动靠气息 所以要使声音 洪亮 中气十足 就要有饱满的气息 呼吸要深入 持久 要洪亮 中气十足 就要有饱满的气息 呼吸要深入 持久 要 随时保持一定的呼吸压力 平时可以多做一些深吸缓呼的练习 随时保持一定的呼吸压力 平时可以多做一些深吸缓呼的练习 最好在练习说话的时候先站起来 容易寻找到呼吸状态 要坐最好在练习说话的时候先站起来 容易寻找到呼吸状态 要坐 的话 也要坐直 上身微微前倾 运用气息的时候 千万不要的话 也要坐直 上身微微前倾 运用气息的时候 千万不要 泄气泄气 要在上述的呼吸压力中缓缓的释放 并且要善于运用嘴 要在上述的呼吸压力中缓缓的释放 并且要善于运用嘴 唇把气拢住 这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡 唇把气拢住 这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡 最后 顺便说说声音的线路问题 我们的发音