田径类运动中的“美”

立定跳远立定跳远 教学设计教学设计 洛阳市第五十八中学 张冰 一 教学目标 一 教学目标 1 学习立定跳远 初步掌握立定跳远动作技术 2 通过立定跳远练习 发展学生的跳跃能力 协调性 灵敏性 提高学生 下肢力量 3 激发学生对跳的兴趣 培养竞争进取 吃苦耐劳的精神 增强集体荣誉 感 二 学情分析 二 学情分析 由于当前独生子女数量大 吃苦精神 个性差异差等原因 我校的学生普 遍存在身体素质和接受能力都比较差 学习注意力也不是很集中 所以在学习 时教学内容一定要合理安排 想要整节课学生精神饱满 持久地投入到课堂教 学中去 就要选择学生感兴趣的教学方法和手段 因此 在立定跳远的单元教 学中 每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境 紧紧地抓住学生的心理 使他 们积极主动地投入到课堂教学中来 在玩中学 在情境中练 以有效达到教学 目标 在日常教学中我发现 初一的学生正处于生长发育快速期 在课堂上表现为 活泼好动 注意力容易分散 自我控制能力较弱 由于身体发展的因素 力量 性不强 可塑性大 好胜心强 勇于克服困难 喜欢对抗运动和参与活动性的 游戏 而我所教的立定跳远运动 因为我校正在中考来临之际 市文教体育局 发放了中考体育项目考试文件 各班对文件都有所学习 对体育测试项中的基 础知识 动作技能学生们日常都有所了解 因此 在教学过程中拓展学生的思 维 选择适应他们生理和心理发展的教学方法和手段 以培养学生的独立性和 自觉性 激发他们在练习中去思考 去发展他们的体能与智力 在欢快的氛围 中练习 在练习中穿插多种形式的练习方法 并以各种小游戏来拓展课堂教学 而在日常的教学中我们了解到大部分学生对单调的技术练习不感兴趣 如果 我们把技术教学容入到学生喜欢的游戏中 那就会极大的提高学生的学习效果 因为兴趣是促进学生自主学习和自主锻炼的前提 只有有效的激发和保持学生 的学习兴趣 才能使学生自主积极地进行体育锻炼 因此 在体育教学中重视 学生的学习兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证 为此我力求在 教学中贯彻 乐学 的教学思想 让学生在 玩中学 玩中练 玩中指导 游 戏中提高 让学生的主观能动性充分调动起来 从而促进他们的健康成长 培养其终身体育锻炼的意识 1 有利因素 初一年级学生比较好动 活泼 好胜心强 求知欲望高 只要引导得法 学生的学习积极性和主动性就容易实现 学生活泼好动 天真烂漫 好奇心强 学生的特点 1 身体上 柔韧性 灵 活性强 可塑空间大 2 思想上 他们具有了一定分析问题和解决问题的能力 所以此阶段是他们立定跳远练习的有利时机 但水平参差不齐 身体素质不强 虽然对新生事物兴趣较大 但注意力易分散不太集中 学习知识技能的时候不 注意观察 掌握不太扎实 缺乏团队意识等等以上这些均有待培养 2 不利因素 初一年级学生注意力不易集中 易冲动 缺少协作意识等不良心理倾向 在教学中我采用趣味性强和具有感染力的体育明星故事来激发学生学习热情和 以多样性的教学练习方法吸引学生 还要及时表扬 鼓励学生 培养学生的积 极性和团结协作意识 三 教材分析 三 教材分析 立定跳远 选自义务教育课程标准实验教科书 体育与健康 立定跳 远技术是人们日常生活中常见的一种跳跃形式 它简单实用 能达到跨越障碍 方便生活的作用 经常练习能提高我们的灵活性 下肢力量及身体协调能力 还能有效发展速度 协调等身体素质 改善神经系统 心血管系统的功能 培 养学生不畏困难 勇敢直前的精神 并具有健身性 竞争性 娱乐性的锻炼价 值 所以在初中 体育与健康 教学中占有重要的地位 在本节教学中 摆臂与蹬地的配合 双脚起跳双脚同时落地 为重点 上下肢的摆动抬腿收腹配合空中展体 是本节课的关键 即教学难点 立 定跳远教学所需器材及场地标准不是太高 适合各类学校的体育教学 本次的 教学设计对学生立定跳远能力的提高有较大作用 是一节提高课 适合七年级 教学 从难度上分析符合水平四的要求 主要教学内容为立定跳远 我准备配 合垫子共同完成 把二者安排在一起是因为 一是根据学生身体全面发展的基 本原则 发展腿部力量的下肢练习 二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的 原则 结合人体适应性的基本规律 使学生的身体机能科学合理的发展 依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律 可确定本节课的教学重 难点为摆臂与蹬地的配合 双脚起跳双脚同时落地和上下肢的摆动抬腿收腹配 合空中展体 确定的依据主要有两个方面 一是双脚有力蹬地向前 向上跃起 双脚同时落地是决定立定跳远成绩的关键 因此定为本节课的重点 我将通过 跳垫子练习来解决 二是上下肢协调配合 落地轻巧 是本节课的关键 因此 定为本节课的难点 我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决 针对初中生的年龄特点及生理特点 在教学活动中应尽量采用直观 形象 的教学手段 防止体育教学成为竞技化 成人化的训练 在立定跳远教学过程 中 针对初中生的生理和心理特点 采用以技术性为主的教学方法 教师可以 利用多媒体视频和图片 在慢镜头加动作讲解中让学生感受动作技术要点 了 解在不同阶段身体完成动作时的要求 这样学生的头脑中才能出现一个完整的 动作体系 并适时地采用游戏形式来发展中学生的下肢爆发力素质 再灵活地 运用上述的四个步骤 对提高立定跳远成绩能够达到事半功倍的效果 立定跳远是一种非常单调 枯燥的项目 所以学生比较喜欢选择跑或者投 掷类的体育课 而在以往的教学中 我发现其他的老师总是采用老一套的教学 方式 教师先示范讲解 然后全体学生听教师口令集体学习 一遍又一遍的练 习 整堂课下来 学生学习的积极性不高 学的动作变形 有的学生还坐在地 上偷懒 而且学生每次测验的成绩也不是很理想 四 教学内容设计 四 教学内容设计 现在 体育课堂教学进行了改革 6 2 快乐课堂教学的提出 打破了传 统教学模式的羁绊 强调以 教师为主导 以学生为主体 要求教师通过自己 的主导作用 充分发挥学生的主动性 积极性和创造性 使学生在参与教学的 过程中做到乐学 会学 善学 从而保证教师的教和学生的学都达到最佳的发 挥和发展 所以 在本次课的设计中 我对突出 主体性教学 的方法 做了一 些尝试 主教材的部分采用了分组教学方式 竞赛评比法 游戏教学法 1 准备活动是 抢垫子 游戏 全班共 36 人 分为 5 个小组 女生 3 组 每组 6 人 男生 2 组 每组 9 人 每组围绕垫子按照要求慢跑 当听到我喊出 的数字时 开始抢垫子 最终没有枪到垫子的学生 每个人做 10 个蹲起 做完 之后接着一块继续游戏 接下来是 热身操 依据这节课的重难点 自己编 了 热身操 重点发展学生的下肢力量 以游戏代替以往枯燥的跑步 这样 能使学生迅速调整心态 从心理和生理上进入兴奋状态 既活动了身体 又能 快速地调整学生的注意力 2 小组长负责 带领组员对照图片进行讨论 商议 总结立定跳远的动作 技术要点 接着进行立定跳远练习 教师到每组检查和指导 总结完要点之后 可以尝试进行跳远练习 再练习中思考立定跳远的要点 2 每组可选 1 名成绩或者技术优秀的同学 代表本组示范 学生讨论指出 其优点和不足之处 此时是 6 2 快乐课堂教学的重点 教师鼓励学生大胆发 言和提问 教师只是听讲 稍微点拨 等所有学生提问完 教师总结立定跳远 的动作技术 并且引出本节课的重难点 3 依据本节课的重难点 利用垫子进行不同远度的跳远 双脚同时蹬地起 跳 随着跳的进行 调整相邻两块垫子的距离 接着每一组竖起一块垫子 使 其跳高 接着再竖起两块 三块垫子 让学生跳 最后把全部垫子都竖起来 每组挑出一到两名学生出列示范 从此引出下节课的重点 跳跃平放的垫子提 高向前的能力 跳跃折起的垫子提高收腹举腿的能力 在立定跳远中增加一块 或二块小垫子 在确保学生安全的基础上让学生快速跳跃有一定高度的小垫子 先做基本的体验 然后在学生体验的基础上教师再做适当的讲解和示范 让学 生明白 只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度 并提出问题 有了高度 如何跳得更远呢 然后让学生根据自己的水平 选择难度 并让其带着问题进行第二个游戏 看谁跳得远 让学生根据自己的能力水平 分别跳跃有一定高度和远度的 小垫子 最后 各小组在讨论的基础上 选派代表分别示范并讲明理由 得出 结论 要想跳得远既要保证起跳快速有力 又要保证身体的充分伸展 利用辅 助练习使学生了解立定跳远的技术要领 在教学中使用小垫子来提高学生腾空 高度并且能激发学生学习兴趣 大部分学生比较喜欢有一些挑战性练习 利用 游戏巩固技术动作 培养学生合作精神和竟争力 4 最后的游戏是 同心协力 两人手拉手蹲跳 达到指定位置后再拉手 跑回 此形式的接力 进一步发展学生的下肢力量 同时培养学生团结进取 竞争拼搏的意志品质 通过本次课的教学 我得到了很大的启发 很深的体会 我让同学之间分组练习 讨论 互相纠错 以此培养学生自评 互评的能 力 并让动作完成好的学生进行示范领做 以此来激发学生的学习动力和培养 学生敢于表现自己的能力 因为我们的学生在上课之前都已经分组 在教学过 程中 我利用学生相互攀比的心理 让他们分组比赛 看哪组同学做的动作规 范 看哪个同学跳得最远 在学生的练习过程中 我全程指导及时发现错误动 作 在错误动作未成型之前就进行教学 所以除了尽量使用诙谐幽默的语言外 我依然采用了传统的完整示范 分解示范 讲解教学 完整教学的模式 但是 在教学过程中 我没有过分的强调 教 而是 教 与 学 并重 在动作 传授完以后 我让同学之间分组练习 讨论 互相纠错 以此培养学生自评 互评的能力 并让动作完成好的学生进行示范领做 以此来激发学生的学习动 力和培养学生敢于表现自己的能力 分组教学方法改变了过去以教师为主的被动式教学方法 调动了全体学生 的积极性 全体学生的共同参与 也避免了少数学生厌学当观众的现象 从而 有效地克服了长期以来形成的素质与素质差生的两极分化的弊病 利用团队的 力量创造良好教学环境 加强学生与学生之间的合作学习能力 学生与学生相 互指导 相互帮助 合作学习加深了学生们的友谊 提高了学习效果 利用小垫子练习立定跳远 首先将小垫子折叠竖立成 人字 型 让学生 从垫子上跳过 这种练习方法对起跳蹬地角度小 向前冲劲过大的学生有较好 效果 蹬地角度小 向前冲劲过大 是学生急于跳得远的一种心理表现 由于 他们只注重了跳得 远 忽视了需要跳得 高 结果人还没有做出完整的 动作 身体已经落地了 难以形成腾空后的收腹举腿动作 这时通过练习跳过 人字 型小垫子 让学生在用力向前跳的同时 体会到了向上用力的感觉 延长了身体在空中的滞留时间 使腾空后的收腹举腿有了空间 其次 将小垫 子展开平放 让学生从垫子的一边跳到另一边 这种练习方法学生对需要跳过 的距离 有一种直观的认识 因此会根据起跳的远度 确定自己起跳的高度 从而使蹬地角度适宜 在练习时 学生为了跳得尽量远 在腾空后双脚还会用 力前伸 这样收腹举腿动作自然形成 让学生跳得更远变成为现实 学生通过分组比赛 进一步增强了责任感荣誉感以及和组员之间的凝聚力 从学生的练习程度上不难看出 学生对分组教学方法很感兴趣 教学比赛既是 素质 技术 战术的较量 也是对学生心理素质的考验 比赛增强了学生的自 信心 勇敢性和坚强的毅力 同时又培养了学生的竞争意识和创新能力 因此 分组比赛对提高全体学生的参与能力 培养良好的心理素质方面也有着显著的 功效 通过课堂实践后 让我重新认识了教学的意义 学生应是学习的主人 是 课堂上主动求知 主动探索的主体 教师教学的过程要顺应学生学习的过程 教师只能是在学生探索学习的过程中遇到困难和出现问题时 有效的引导和帮 助 力求展现学生在自主探索活动中突出主体 突出个性 并获得积极的 成 功的体验 使学生的创新意识和实践能力得到切实的培养 在 新课标 的要求下 学生的课堂主体地位已摆在首位 通过本节课的 教学使我深切感受到 在体育课技术动作教学中 运用激励学生主动 探究式 合作式学习的方法远远要比简单 传统的教师教学生模仿学这种机械式教学要 科学的多 而且前者在培养学生的学习兴趣 拓展学习视野 发展学生的综合 素质方面都起了很大的作用 同时还要配以多的给与鼓励与信任 本节课中就 学生拓展方面而言自我感觉做的还远远不够 这也为为以后的工作努力确定了 方向 在努力提升自身的专业素质的同时 积极探求一种科学 有效的教学方 式和方法 五 教学方法设计 五 教学方法设计 1 启发式教学法 依据 实践 认知 在实践 的规律 在讲解前 先使 学生主动探索 启发学生创新练习 理解知识 自我完善 同时也体现了 先 学后教 的基本原则 2 讲解示范法 因为初中学生模仿性较强 对新生事物有较强的好奇心 所以老师应该规范优美的示范动作要领 通过精练适度的语言讲解 使学生获 得正确的动作概念 3 纠正错误法 由于学生间的个体差异 完成练习的情况各有不同 通过 纠正获得正确动作的 提高学习的信心 指导 纠正错误法 在学生的练习过程 中 通过应用全体与个别指导 纠正错误相结合的方法 引导学生学习规范动 作 4 循序渐进法 在教学过程中 做到由浅入深 由易到难 使学生更容易 掌握动作 5 自由练习教学 给学生自由发挥和想象的空间 使学生自主的学练 发 展学生的创新能力 6 分层次教学法 把学生按理解动作的程度进行分组教学 使学生能够根 据自己的实际情况都得到锻炼 基本掌握动作要领 提高学生的学习积极性 7 竞赛法教学法 通过小组间的比赛 互相促进提高 加强学生的团队精 神和体育竞技精神 有助于形成互帮互助共同提高的集体意识 8 表扬法 利用学生的好胜心理 多鼓励多表扬 发现闪光点 提高学生 的主动性 9 游戏 比赛参与法 将教学内容全部融合于游戏中 提高学生的学习兴 趣 附 洛阳市第五十八中学洛阳市第五十八中学 6 2 6 2 快乐课堂教学模式快乐课堂教学模式 1 指导思想 充分调动学生课堂学习积极性 体现学生课堂学习的自主性 主体性 尊重学生个性 关注个体差异 关注生命成长 培养学生质疑 探究 善思的习惯 让学生在快乐中学习 在快乐中成长 2 目标分解 一 6 指学生预习 讨论发问 师生交流 教师讲课 学生实践 师生 总结 2 是指课前检查作业 课尾布置作业 1 学生预习 根据老师指定内容 结合学生自学 学生用最快的速度预习 本节课要讲的内容 并提出问题已备交流 该部分也可视学生提前预习情况 本节课难易程度来定预习时间长短 一般在十分钟以内为宜 学生在预习之前 老师要告诉学生在预习中把疑难问题记下来 等第二个环节提出来 2 讨论发问 1 小组讨论 对在预习中发现的问题先在小组内讨论解 决 解决不了的问题再作为小组发问的问题 2 小组发问 每个小组将在组 内解决不了的问题进行汇总 推举一名同学将问题提出来 老师要提前分好学 习小组 分组原则是宜于学生交流讨论 对学生提出的问题老师要或手记 或 写在黑板上 以待接下来解决 老师要注意 在一个小组发问时 要求其他小 组不能打断 对提出的问题暂不讨论 3 师生交流 本环节主要是对学生在第二个环节提出的问题进行交流 针 对每个问题 让各小组讨论 并提出解决方案 在这一阶段 老师要鼓励学生 多动脑 多角度思考 先不要急于对学生的分析给予肯定或否定 让学生充分 展开讨论 去探究 质疑 解决 在这个阶