出游被晒后修护美白方法

淘美丽 阿里派 出游被晒后修护美白方法出游被晒后修护美白方法 都说独乐乐不如众乐乐 炎热夏季 不妨约上几个姐妹淘 找点时间 齐聚家中 用上简单的天然食品 DIY 美白面膜 听听音乐 谈谈心 晚上再一起动手做个 美白家宴 快乐 就这么简单 美白原料准备美白原料准备 几种常见的食品 就能让你的白 从内而外透出来 还不赶紧拿起我们的美白食 物清单 去超市采购一番 西红柿 这是最好的防晒食物 德国和荷兰两国科学家的研究结果表明 西红柿 富含抗氧化剂西红柿红素 每天摄入 16 毫克西红柿红素可令晒伤的系数下降 40 而且吃熟的西红柿比生吃效果更好 西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的 特别适合夏季食用 西瓜汁中含有多 种有益健康和美容的化学成分 如多种具有皮肤生理活性的氨基酸 这些成分易 被皮肤吸收 对面部皮肤有很好的滋润 营养 防晒 及增白效果 柠檬 柠檬含有丰富维生素 C 堪称美白之王 据研究 每周只要一勺左右的柠檬 汁可令皮肤癌的发病率下降 30 而与柠檬有相似作用的还有橙子 猕猴桃 甜 椒和草莓 采购时可以顺便多买几样 绿茶 绿茶利于健康的各种研究不断推陈出新 绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化 功能 将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后 即使被猛烈阳光照射 亦可让 导致皮肤晒伤 松弛和粗糙的过氧化物减少约 1 3 坚果 坚果中含有不饱和脂肪和维生素 E 要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤 应充分摄取防止肌肤老化的富含维生素 E 的坚果类食物 从内而外地软化皮肤 防止皱纹 有效滋养并同时保湿 让肌肤看上去年轻 家宴篇家宴篇 快乐的聊天 滋养的食物面膜 一下午的时光稍纵即逝 想必大家都开始有点饿 了 是时候露一手了 准备好锅碗瓢盆 简单的美白防晒菜单 一定能让大家对 你满意度飙升到最高点 美白家宴之素三样美白家宴之素三样 淘美丽 阿里派 西红柿玉米绿菜花 食材配方 西红柿 2 个 西兰花 1 4 个 鲜玉米粒 100 克 蒜 油 盐 鸡精适量 制作方法 1 将两瓣蒜用刀拍碎 切碎也行 2 西红柿洗净 切成半月状 西兰花洗净并掰成小朵 3 锅里烧水 将西兰花用水焯 3 5 分钟 4 炒锅入油烧至六七成热时下入蒜末炒香 注意 油不要太热 别把蒜炒 糊了 倒入焯熟的西兰花和西红柿和玉米粒 加入适量盐和鸡精 炒熟即可 食疗功效 这道菜中的西红柿含有丰富的西红柿红素 有很好的美肤防晒作 用 绿菜花富含维生素 C 有美白和抑制黑斑形成的作用 玉米中的胱胺酸含量丰 富是食物中少有的 也是可以阻挡紫外线的天然食品 美白家宴之双果蜜饮美白家宴之双果蜜饮 西红柿奇异果饮料 食材配方 西红柿 1 个 猕猴桃 1 个 蜂蜜适量 制作方法 将西红柿和奇异果榨汁 加入蜂蜜即可 食疗功效 清凉消暑 可消除燥热 这两种果蔬含有丰富维生素 C 具有抗 氧化和美白皮肤的作用 另外 果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分 帮助皮肤恢复弹性 美白家宴之核桃蜂蜜糊美白家宴之核桃蜂蜜糊 核桃蜂蜜糊 食材配方 核桃粉 50 克 蜂蜜适量 淘美丽 阿里派 制作方法 将核桃粉用开水冲调均匀后 加入蜂蜜调匀即可食用 食疗功效 核桃糊含有丰富的蛋白质 脂肪 钾质 铁质 维生素 C 和维 生素 E 等营养成分 其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质 增强身体细胞的活力 使细胞加速生长 在皮肤晒伤后选择吃核桃糊 有助于晒后皮肤细胞的修复 美白家宴之黄瓜炒虾肉美白家宴之黄瓜炒虾肉 黄瓜炒虾肉 食材配方 黄瓜 250 克 大虾肉 100 克 淀粉 5 克 料酒 葱花 姜片 盐各适量 植物油 10 克 制作方法 1 将虾去壳 剔去背上的泥 洗净 切成薄片 用料酒 酱油 葱花 姜 片加水适量 浸泡 1 小时 淀粉加少许水调好 2 黄瓜洗净 切成片 3 锅入油上火烧热 将虾片蘸匀淀粉汁 下油锅炒熟 拨在锅边 用余油 快炒黄瓜片 然后将虾片拨下来与黄瓜同炒 加入盐 用旺火炒几下 即成 食疗功效 黄瓜除了能清洁美容 还有清热利尿 生津止渴 预防便秘等作 用 黄瓜所含的黄瓜酸 能促进人体的新陈代谢 排出毒素 维生素 C 的含量比 西瓜高 5 倍 能美白肌肤 保持肌肤弹性 抑制黑色素的形成 黄瓜又因含有胶 质和果酸 所以常