妇女健康知识讲座

快乐家庭 幸福生活快乐家庭 幸福生活 一心里健康的概念及范畴一心里健康的概念及范畴 二心理不健康的危害二心理不健康的危害 三如何调节不健康的情绪三如何调节不健康的情绪 四妇女在家庭中的地位四妇女在家庭中的地位 五妇女心理健康对家庭的意义五妇女心理健康对家庭的意义 什么叫心理健康 什么叫心理健康 心理健康是指精神 活动正常 心理素质好 大多与遗传心理健康是指精神 活动正常 心理素质好 大多与遗传 基因 相关 既能过着平平淡淡的日子 也能经受各种 基因 相关 既能过着平平淡淡的日子 也能经受各种 事件的发生 心理健康突出在社交 生产 生活上能与其事件的发生 心理健康突出在社交 生产 生活上能与其 他人保持较好的沟通或配合 他人保持较好的沟通或配合 心理健康包括 心理健康包括 智力正常智力正常 智力正常是人正常生活最基本的心理条件 是心理健康的智力正常是人正常生活最基本的心理条件 是心理健康的 首要标准 世界卫生组织首要标准 世界卫生组织 WHO 提出的国际疾病分类体系 提出的国际疾病分类体系 把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为 把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为 善于协调与控制情绪 心境良好善于协调与控制情绪 心境良好 心理健康者能经常保持愉快 开朗 自信 满足的心情 心理健康者能经常保持愉快 开朗 自信 满足的心情 善于从生活中寻求乐趣 对生活充满希望 更重要的是情善于从生活中寻求乐趣 对生活充满希望 更重要的是情 绪稳定性好 具有较强的意志品质绪稳定性好 具有较强的意志品质 健康的意志有如下特点健康的意志有如下特点 目的明确合理 自觉性高目的明确合理 自觉性高 善于分善于分 析情况 意志果断析情况 意志果断 意志坚韧 有毅力 心理承受能力强意志坚韧 有毅力 心理承受能力强 自自 制力好 既有现实目标的坚定性 又能克制干扰目标实现制力好 既有现实目标的坚定性 又能克制干扰目标实现 的愿望 动机 情绪和行为 不放纵任性 的愿望 动机 情绪和行为 不放纵任性 1 人际关系和谐 人际关系和谐 其表现 一是乐于与人交往 既有稳定其表现 一是乐于与人交往 既有稳定 而广泛的人际关系 又有知己的朋友 二是在交往中保持而广泛的人际关系 又有知己的朋友 二是在交往中保持 独立而完整的人格 有自知之明 不卑不亢 三是能客观独立而完整的人格 有自知之明 不卑不亢 三是能客观 评价别人 以人之长补己之短 宽以待人 友好相处 乐评价别人 以人之长补己之短 宽以待人 友好相处 乐 于助人 四是交往中积极态度多于消极态度 于助人 四是交往中积极态度多于消极态度 2 人生失败 很多人一辈子就碌碌无为 不仅事业不好 人生失败 很多人一辈子就碌碌无为 不仅事业不好 甚至婚姻也不好 其症结就是因为他们心理不健康 如一甚至婚姻也不好 其症结就是因为他们心理不健康 如一 些恐怖症患者 强迫症患难 疑病症患者 性变态患者等些恐怖症患者 强迫症患难 疑病症患者 性变态患者等 等 这样的人 很多连工作也被心理疾病弄丢了 他们苦等 这样的人 很多连工作也被心理疾病弄丢了 他们苦 恼 悲观 甚至绝望 恼 悲观 甚至绝望 3 人际关系糟糕 心理不健康者人际关系一般都非常糟糕 人际关系糟糕 心理不健康者人际关系一般都非常糟糕 不但上司讨厌 同事也讨厌 回到家 爱人也讨厌 尤其不但上司讨厌 同事也讨厌 回到家 爱人也讨厌 尤其 是一些病态人格者 不但人际关系差 事业上也一事无成 是一些病态人格者 不但人际关系差 事业上也一事无成 有的甚至走上犯罪之路 有的甚至走上犯罪之路 4 犯罪 心理不健康导致最严重的后果就是犯罪 如常见 犯罪 心理不健康导致最严重的后果就是犯罪 如常见 报端的连环杀手 这样的人心灵扭曲 仇恨社会 具有反报端的连环杀手 这样的人心灵扭曲 仇恨社会 具有反 社会人格和严重的病态心理 他们杀一个还不解气 一直社会人格和严重的病态心理 他们杀一个还不解气 一直 杀下去 直至被公安机关抓获为止 杀下去 直至被公安机关抓获为止 5 自杀 自杀常被人们说成文明病 自杀者绝大多数都是 自杀 自杀常被人们说成文明病 自杀者绝大多数都是 心理不健康的人 心理不健康的人 你有压力吗 压力是影响情绪主要原因之一你有压力吗 压力是影响情绪主要原因之一 压力出现的早期压力出现的早期 信号信号 1 身体信号 全身疲倦 下背痛 头痛 肩膀紧紧身体信号 全身疲倦 下背痛 头痛 肩膀紧紧 2 情绪信号 生气 情绪多变 焦虑 睡不着 哭泣情绪信号 生气 情绪多变 焦虑 睡不着 哭泣 如何调节不健康情绪 如何调节不健康情绪 1 自我鼓励法自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己 鼓励自己同痛苦 逆境用某些哲理或某些名言安慰自己 鼓励自己同痛苦 逆境 作斗争 自娱自乐 会使你的情绪好转 作斗争 自娱自乐 会使你的情绪好转 2 语言调节法语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具 如你悲伤时 朗诵滑稽 语言是影响情绪的强有力工具 如你悲伤时 朗诵滑稽 幽默的诗句 可以消除悲伤 用幽默的诗句 可以消除悲伤 用 制怒制怒 忍忍 冷静冷静 等自我提醒 自我命令 自我暗示 也能调节自己的情绪 等自我提醒 自我命令 自我暗示 也能调节自己的情绪 3 环境制约法环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用 情绪压抑的时候 环境对情绪有重要的调节和制约作用 情绪压抑的时候 到外边走一走 能起调节作用 心情不快时 到娱乐场做到外边走一走 能起调节作用 心情不快时 到娱乐场做 做游戏 会消愁解闷 情绪忧虑时 最好的办法是去看看做游戏 会消愁解闷 情绪忧虑时 最好的办法是去看看 滑稽电影 滑稽电影 4 注意力转移法注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极 有意义的方面来 心请你把注意力从消极方面转到积极 有意义的方面来 心 情会豁然开朗 例如 当你遇到苦恼时 可以将它抛到脑情会豁然开朗 例如 当你遇到苦恼时 可以将它抛到脑 后或找到光明的一面 则会消除苦恼 后或找到光明的一面 则会消除苦恼 5 能量发泄法 对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄 消极情绪不 能适当地疏泄 容易影响心身健康 所以 该哭时应该大 哭一场 心烦时找知心朋友倾诉 不满时发发牢骚 愤怒 时适当地出出气 情绪低落时可以唱唱欢快的歌 妇女心理健康对家庭的意义妇女心理健康对家庭的意义 家庭是社会的细胞 和谐家庭是和谐社会的基础 构建社 会主义和谐社会必然要求家庭的和谐 和谐家庭是指男女 平等 夫妻和睦 尊老爱幼 热爱学习和勤奋拼搏的家庭 作为社会的细胞 家庭是每个人成长的摇篮 和谐家庭是 撒满阳光的恬静港湾 是家庭成员心理负担的减压器 是 化解社会矛盾的缓冲器 家庭是否和谐 关系到每个家庭 成员能否自由平等和健康全面地发展 关系到和谐社会能 否顺利实现 家和万事兴 家兴则民安 民安则国富 家 庭的和谐发展对社会的和谐发展起着不可低估的促进作用 亲和力强 易于沟通 能 以柔克刚 的天然优势 使女 性成为家庭与社会的 润滑剂 我认为 发挥女性在和谐 家庭建设中的独特优势 以其优势影响人 带动人 引领 家庭成员积极投身和谐家庭建设 必须认真把握好以下三 个方面 一是 女主内 的观念被重新定义 新中国成立前 男主外 女主内 男治国 女持家 的 角色定位 沿袭数千年不变 形成根深蒂固的社会观念 束缚着一代又一代的妇女 搜索改革开放后 广大妇女大 胆地冲出家门 步入社会 走进新朝代 在妇联 双学双 比 巾帼建功 的大旗召唤下 涌现了一大批奋发有为 的 女能手 三八红旗手 以及有较高政治觉悟的女领 导干部 她们的才干得到了社会的肯定和男子的尊重 但 是深受传统文化熏陶的现代女性作为妻子 母亲 媳妇 永远都是家庭的支柱 她们在事业上拼搏得可歌可泣的时 候 仍然怀着一颗充盈着母爱的心 相夫教子 不仅是几 千年历史带给她们的情结 也是现实社会对她们的殷切期 望 在社会角色与家庭角色冲突不可避免的时候 很多女 性做出了大气度的选择 内外兼修 出则 巾帼不让须眉 入则 贤妻良母孝媳 我自己是一个非常幸运之人 从村 医走上院长 现成为 19 大代表 孝敬父母 爱护教育好孩 子 儿子上大学 女儿部队 一家合谐其乐融融 二是 多重角色 互动 巧奏家庭和谐曲 女性的感情丰沛 温柔细腻 更有利于她们在家庭中扮演 多重角色 为每个成员构建一个温馨的精神家园 在家 庭中还要充当非常重要的角色 最常遇到的问题是 恋爱 婚姻家庭 子女 孙子教育成长 赡养老人义务 处理好亲戚之间的关系 三 营造社会文明环境是构建和谐家庭的必备条件 中国传统思想中 修身 齐家 治国 平天下 把 齐家 作为 治国 的前提与基础 把家庭作为维系社会内聚力 和约束力的根本 视个人命运 家族命运与国家命运为一 体 搜索可见 女主内 在拓展和发挥女性在家庭和谐中 的作用有其重大的社会价值 建立社会主义和谐社会 对 家庭成员特别是母亲提高自身素质 实现自身发展提供了 越来越多的机遇 但同时 随着市场经济的深入发展 改 革开放的不断推进 人们的思想空前活跃 社会意识出现 了多样化的趋势 反映在家庭领域 表现为家庭成员思想 意识和文化需求的多样性和复杂性 社会的深刻变革给婚 姻家庭领域带来了一些前所未有的现实问题 一些家庭出 现了价值观念扭曲 道德行为失控 子女教育有误 婚姻 稳定性下降 家庭暴力加重等问题 解决这些问题都必须 有妇女的积极参与 因此 鼓励和引导广大妇女树立现代 家庭观念 学习科学教子的知识和方法 崇尚科学 健康 文明的生活方式 追求充实健康的精神文化生活 有利于 家庭和睦 有利于社会和谐 有利于推进社会的文明进步 正因为家庭与社会的文明和谐相辅相成 所以 我们同时 要注重营造社会文明环境 个人之见 1 要在现代女性中提出 在家庭中成长 提升家庭质量 的新主张 目前 现代女性对事业促进自我进步已经形成 共识 却对家庭对自我成长的作用缺乏概念 事实上 我 们今天谈女性对家庭的作用与家庭对女性的作用是相互的 相辅相成的 明确这一点 将使女性在事业与家庭之间获 得才智与情感双重的发展与成熟 2 2 要在现代女性中倡导 做知识主妇 情趣主妇 快 乐主妇 在家庭中建立互动关系 重视沟通与分享 使家 成为所有人的快乐源泉和情感归属 3 3 要在全社会倡导先进家庭生活理念 家庭是生活的港湾 是幸福的发源地 时代要求现代女性承担起经营婚姻 教 育子女 建设家庭的重任 她们盼望社会有关部门在这方 面给予指导和帮助 近年来 县妇联 围绕现代家庭 文 明家庭 和谐家庭开展了形式多样的活动 不仅指导了家 庭成员继承传统美德 吸纳时代精神 共同营造一个温馨 富裕 幸福的家 而且给人以知识的启迪和道德的升华