每天坚持一小时体育锻炼

1 轻器械健美操教学设计 一 指导思想 本课贯彻 健康第一 的指导思想 以 新课程 的教学理念为依据 遵循 学生为 主体 教师为主导 的教学原则 根据水平四学生的身心发展特征 以实施素质教育为核 心 使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐 二 教材分析 轻器械健美操是利用轻器械以力量 灵敏 协调 柔韧练习为主的一种有氧健美操 通过轻器械与健美操各种步伐的完美结合既增强了健身的效果 同时也使健美操的练习形 式更加多样化 本次课主要是学习手持健身小球加基本步伐组成的小组合 让学生通过模 仿学习 自主学习和合作学习的方式使力量 灵敏 协调 柔韧等素质得到锻炼 增强自 信 塑造形体 愉悦身心 陶冶情操 促进学生身心健康发展 三 学情分析 本课的教学对象是初二年级的学生 他们自我表现力强 活泼好动 学习积极性高 勇于竞争 但身体各机能还未完全发育 体质稍差 运动能力一般 根据这种情况在教学 过程中只有循序渐进 设计新颖 有趣的练习方式和手段 才能激发他们的学习兴趣 提 高他们对运动的积极性 四 教法 学法 教法 1 讲解示范法 通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念 用正确规范的动作 示范 更有利于学生模仿学习 2 循序渐进法 遵循由浅到深 由易到难的科学原则 利于学生更好的掌握 3 纠正错误法 加强易犯错动作的提示 预防学生形成错误动作 练习过程中及 时纠正学生的错误动作 学法指导 让学生采用观察模仿和自主 合作学习的方法 学会学习 发挥学生的主体地 位 活跃课堂气氛 通过学生自主去尝试 互相对比 师生讨论 总结等方式培养学生的 思考能力 观察能力和实践能力 5 运动负荷预计 1 练习密度 35 45 2 平均心率 125 次 分 2 轻器械健美操轻器械健美操教学方案 水平四 教学方案 水平四 授课对象 初一年级 上课时间 40 分钟 学生人数 40 人 授课教师 邓小梅 教学内容教学内容 轻器械健美操 教学目标教学目标 1 认知目标 通过学习使学生对健美操有个进一步的认识和了解 进一步激发学 生对体育运动的兴趣 2 技能目标 通过学习让 80 学生掌握本课的内容轻器械 球 健美操动作小组合 发展学生力量 灵敏 柔韧 协调等方面的能力 3 情感目标 培养学生自主学习 合作学习能力以及勇于展示自我的信心和团结 协 作精神 教学重 难点教学重 难点 重点 动作连贯到位 难点 上下肢协调配合 教学准备教学准备 篮球场1个 播放器 1 台 健身小球 41 个 箩筐 2 个 安全 措施 1 尽可能保证场地器材完好 2 教学中合理组织学生 预防 各种安全隐患 强调运动安全 学习内容师生活动教学组织 练 习 时 间 练 习 强 度 开开 始始 准准 备备 部部 分分 1 教学常规 1 体委整队 报告人数 师 生问好 2 宣布本课内容 安排见习 生 2 准备活动 1 队列练习 原地转法 训 练学生反映能力 2 慢跑 全班学生成一路纵 队围绕一个篮球场边线慢跑 2 圈 最后在球场中间跑成一个 长方形 1 教师用激励性语言 导入教学 强调运动安 全 2 根据教师的语言提 示 学生由静到动 既 活动了身体肌肉关节又 激发了运动热情 1 课堂常规队形如 下图 学生 老师 要求 快 静 齐 2 跑圈队形如下图 要求 精神饱满 队伍 整齐 注意力集中 10 分 钟 中 3 3 热身操 巩固复习部分基 本步伐 音乐伴奏 老师领做 并语言提示 踏步 并步 V 字步 脚跟前点 地 脚尖侧点地 吸腿跳 跑 步等 3 根据老师口令指示 师生共同活动身体肌肉 关节 音乐伴奏 激发 学生学习兴趣 3 热身操队形为跑 步后的长方形 如 下图 要求 动作舒展 充分 活动各肌肉关节 强 基基 本本 部部 分分 1 引导学生思考 1 老师拿出健身小球 让学生 思考如何把小球运用于健美操 中 注意事项有哪些 请出学 生讲解自己的看法 2 老师展示自编动作组合 提 高学生学习兴趣 2 球操动作组合学习 老师通过边讲解边示范方法 左边动作先教脚上动作再配 合手上姿势 让学生集体模仿 学习 3 分小组自主学习 合作学习 和练习 将学生分成四个组练 习左边动作组合并自己学习右 边动作组合 音乐伴奏提高积 极性和自信心 左右两边动 作相同方向相反 4 学生小组展示 5 老师和学生一起巩固并配上 音乐练习 6 课课练 原地立卧撑 1 采用研究性学习方 法 促进师生交流 共 同学习 2 通过分组练习和学 习培养学生团结互助精 神和独立思考能力 强 调学生的主体性 3 引导和启发学生在 实践中发现问题 师生 共同解决 4 通过小组展示 既 巩固了动作又培养了学 生的自信心 5 老师强调练习要求 和运动安全 1 老师出示健身小 球作语言引导及展 示动作时队形为靠 拢散点两边站位 2 学习器械操队形 为 广播体操队形 3 分组练习队形如 下 要求 学生认真学习 不懂就问 4 在各项练习中教 师巡回指导 及时 纠正错误动作 积 极评价学生的成绩 25 分 钟 中 强 4 结结 束束 部部 分分 1 放松操 音乐伴奏 老师 领做并语言提示 2 教师小结并布置课外作业 自己创编 4 8 拍球操动作 3 回收器材 宣布下课 1 师生一起做放松操 通过做放松操 使学生 身心得到放松 心率逐 渐恢复平静状态 2 鼓励学生发挥想象