色彩对人情绪的影响研究

色彩对人情绪的影响研究 杜昊 北京航空航天大学 数学与系统科学学院 华罗庚班 摘摘 要要 大自然中的各种色彩可以陶冶人的情操 不同颜色会使人产生不同的情绪 从而引发心境的变化 色彩作用于 人的感官 刺激人的神经 进而在情绪心理上产生影响 人们的切身体验表明 色彩对人们的心理活动有着重要影响 特别是和情绪有非常密切的关系 在我们的日常生活 文娱活动 军事活动等等各种领域都有各种色彩影响着人们的心 理和情绪 关键词关键词 色彩 情绪 生活 体育 治疗作用 0 引言 现代社会 色彩心理效应的研究早已不仅限与心理 学家 艺术家的范围 色彩涉及到人的衣 食 住 行 工作 学习以及日常生活的各个方面 但是 色彩对人 的心理情绪真有那么大的影响吗 人们又为何会受到颜 色的影响 心理学家研究了颜色与人的心理健康的关系 发现 颜色可以影响人的情绪 一般情况下 红色表示快乐 热情 它使人情绪热烈 饱满 激发爱的情感 黄色表 示快乐 明亮 使人兴高采烈 充满喜悦之情 绿色表 示和平 使人的心里有安定 恬静 温和之感 蓝色给 人以安静 凉爽 舒适之感 使人心胸开朗 灰色使人 感到郁闷 空虚 白 黑色是视觉的两个极点 黑色使 人感到庄严 沮丧和悲哀 白色使人有素雅 纯洁 轻 快之感 研究证实 黑色会分散人的注意力 使人产生 郁闷 乏味的感觉 长期生活在这样的环境中人的瞳孔 极度放大 感觉麻木 久而久之 对人的健康 寿命产 生不利的影响 把房间都布置成白色 有素洁感 但白 色的对比度太强 易刺激瞳孔收缩 诱发头痛等病症 总之 不同颜色会给人的情绪带来不同的影响 使人的 心理活动发生变化 心理学家认为 人的第一感觉就是视觉 而对视觉 影响最大的则是色彩 人的行为之所以受到色彩的影响 是因人的行为很多时候容易受情绪的支配 颜色之所以 能影响人的精神状态和心绪 在于颜色源于大自然的先 天的色彩 蓝色的天空 鲜红的血液 金色的太阳 看到这些与大自然先天的色彩一样的颜色 自然就会联 想到与这些自然物相关的感觉体验 这是最原始的影响 这也可能是不同地域 不同国度和民族 不同性格的人 对一些颜色具有共同感觉体验的原因 虽然我们不能把色彩的感情效应绝对化 更无法理 解在西班牙斗牛场上为什么公牛见到红色就进攻 见到 黄色就退却的真正理由 但是大量的实践发现人们在对 色彩的心理感受中确实有着某种共同性的东西 合理应 用色彩 有助与调节人的情绪 1 颜色引发的生理反应 颜色与情绪似乎风马牛不相及 但实际上颜色会影响 人的情绪 颜色的物理光刺激会对人的生理产生直接影 响而诱发不同的情感 颜色是通过人的视觉起作用的 不同颜色所发出的光的波长不同 当人眼接触到不同的 颜色 大脑神经做出的联想跟反应也不一样 不同的颜 色可通过视觉影响人的内分泌系统 从而导致人体荷尔蒙 的增多或减少 使人的情绪发生变化 因此色彩对人的心 理有直接的影响 现代科学揭示 人类对色彩的感觉是一个复杂而微 妙的心理 生理 化学和物理过程 色彩进入眼帘 能 引起人们多样的感情和心理效应 如在感情上产生寒暖 感 轻重感 软硬感和强弱惑 在心理上产生明快与忧 郁 兴奋与恬静等效应 而且 由于光线是由一系列频 率 振幅不同的流动的波所组成的 所有颜色都能通过 一系列波的振动 在人体内引起生物微电波的抑制和共 鸣 从而影响人的情绪及精神状态 例如 病人处于四 壁洁白的病房里感到安静 相反 如果处在红色氛围就 感到烦躁不安 这是因为 红色光谱最长 容易使人兴 奋 紧张和激动 红色光在视网膜上成膜的位置最深 给视觉造成扩张感与迫近感 容易造成视觉疲劳 除红色外 橙色也是活泼而富有光辉的颜色 它在 发冷的蓝光中能呈现出太阳一般的光辉 会使人的血液 循环加快 令人兴奋而不安定 与橙色相近的黄色则是 光感最强的色 它在同暗色调对比时能够产生辉煌的鼓 舞人的效果 处于红底上的黄色还能产生热烈的 欣喜 的氛围 可见 像红 橙 黄这类颜色 由于接近火焰 阳光 能够给人以温暖的感觉 人们常称之为暖色调 相反 蓝色与水 天空等的颜色接近 给人以清新 的感觉 人们称之为冷色 蓝色光在视网膜上的成膜最 浅 能够产生出空间的深远 而人的眼睛对紫色光变化 的分辨力弱 对紫色光知觉度最低 因此 紫色是神秘 的 令人印象深刻的 但也显得沉闷 人的眼睛最适应的颜色是绿色 对绿色光的反应最 平静 人眼长时间注视绿色彩疲劳 绿色也称之为中间 色 黄绿色具有自然界的清新 蓝绿色则具有冷色的端 庄 有报告称 在美国西雅图的海军禁闭所 加利福尼 亚州圣贝纳迪诺市青年之家 洛杉矶退伍军人医院的精 神病房 南布朗克斯收容好动症儿童学校等处 都观察 到了粉红色安定情绪的明显效果 例如把一个狂燥的病 人或罪犯单独关在一间墙壁为粉红色的房间内 被关者 很快就安静下来 一群小学生在内壁为粉红色的教室里 心率和血压有下降的趋势 还有研究报告指出 在粉红 色的环境中小睡一会儿 能使人感到肌肉软弱无力 而 在蓝色中停留几秒钟 即可恢复 有人提出粉红色影响 心理和生理的作用机制是 粉红色光刺激通过眼睛 大脑皮层 下丘脑 松果腺和脑垂体 肾上腺 使肾上腺髓质分泌肾上腺素减少 使得心脏活动舒缩变 慢 肌肉放松 据心理学家发现红色可以刺激神经兴奋 与红色相 反 绿色则可以提高人的听觉感受性 松弛神经 减缓 血流和呼吸有利于思考的集中 提高工作效率 消除疲 劳 还会使人减慢呼吸 降低血压 但是在精神病院里 单调的颜色 特别是深绿色 容易引起精神病人的幻觉 和妄想 橙色能诱发食欲和正常情绪 黄色可以活跃思维 也可以造成情绪不稳定 蓝色使血压降低 使体内代谢平 衡 紫色对运动神经 淋巴和心脉系统有压抑作用 使人安 静 温和 颜色还可以改变人的脉搏和握力 国外研究表明 人在黄色的房间里脉搏正常 在蓝色的房间里脉搏减慢 而在红颜色的房间里脉搏增快很明显 法国的生理学家 通过实验发现 在红色光的照射下 人的握力比平常增 强一倍 在橙黄色光的照射下 手的握力比平常增强半 倍 研究表明 绿色具有镇静神经 降低眼压 解除眼 疲劳 改善肌肉运动能力等作用 但长时间在绿色的环 境中 易使人感到冷清 影响胃液的分泌 食欲减退 蓝色具有调节神经 镇静安神的作用 但患有精神衰弱 忧郁病的人不宜接触蓝色 否则会加重病情 黄色是一 种象征健康的颜色 它是光谱中最易被吸收的颜色 有 对健康者的稳定情绪 增进食欲的作用 但对情绪压抑 悲观失望者会加重这种不良情绪 白色对易动怒的人可 起调节作用 这样有助于保持血压正常 但对于患孤独 症 精神忧郁症的患者则不宜在白色环境中久住 粉色 粉红色能使人的肾上腺激素分泌减少 从而使情绪趋于 稳定 孤独症 精神压抑者不妨经常接触粉红色 红色 给人以燃烧和热情感 但不宜接触过多 过多凝视大红 颜色 不仅会影响视力 而且易产生头晕目眩之感 心 脑病患者一般是禁忌红色的 黑色具有清热 镇静 安 定的作用 对激动 烦躁 失眠 惊恐的患者起恢复安 定的作用 几乎所有的美学家或心理学家 都一致承认颜色的神 奇作用 认为颜色既能加强也能减弱视党之美 对人的现状 态有极大的影响 英国伦敦有座桥原来是黑色的 每年都有人到这里投 河自杀 后来 将桥的颜色改为黄色 来此自杀的人数减少 了一半 充分证实了颜色的功能 颜色影响着人的情绪 对人有积极和消极的影响 只要我们善于利用它们那么这 样不仅可以改善我们的情绪 也使我们的世界变得更加美 丽 2 日常生活中颜色对情绪的影响 现代生活中 人们越来越多地受到色彩的影响 家 居设计 衣着搭配 环境布置都非常讲究色彩与色调的 运用 家对于一个人来说 是十分重要的 虽然 所谓的 感官爱情虽非生活的全部 但触目可见的居住环境 无 时无刻不在影响着居住者的心境 不夸张地说 一个家 居设计的色泽与爱情生活有着密不可分的关联 一个房 间 除了购置美观实用的家具 更应该注重室内的整体 效果 其中 如何选择时尚家居颜色更是大有学问 根据塔式心理学理论 色彩对每一个人都有一定程 度的影响 有些色彩甚至能够支配我们的情绪 即使是 同一种色彩 明度和饱和度不同也有不同感觉 宽敞的 居室采用暖色装修 可以避免房间给人以空旷感 房间 小的住户可以采用冷色装修 在视觉上让人感觉大些 人口少而感到寂寞的家庭居室 配色宜选暖色 人口多 而觉喧闹的家庭居室宜用冷色 同一家庭 在色彩上也 有侧重 卧室装饰色调暖些 有利于增进夫妻情感的和 谐 书房用淡蓝色装饰 使人能够集中精力学习 研究 餐厅里 红棕色的餐桌 有利于增进食欲 对不同的气 候条件 运用不同的色彩也可一定程度地改变环境气氛 在严寒的北方 人们希望温暖 室内墙壁 地板 家具 窗帘选用暖色装饰会有温暖的感觉 反之 南方气候炎 热潮湿 采用青 绿 蓝色等冷色装饰居室 感觉上会 比较凉爽些 服装的风格和特征往往首先是通过色彩的视觉幻想 造成的 合理而和谐的色彩组合常常能带来神奇的视觉 效果 令人耳目一新 一般来说 颜色有深浅和冷暖之 分 深色显得安定 沉着 浅色显得文雅 大方 冷色 显得沉静 庄重 暖色显得热烈 奔放 各种颜色如果 搭配得当 可以把你装扮得更加妩媚动人 不知不觉的 街上色彩缤纷的衣衫已经淌成了一条 河 来来往往的你我都是其中的一个分子 绿色是大自 然的代表色 粉嫩柔和的绿色更具是别具春天气息 让 你看起来就像一片灿烂的阳光 蓝色给人的感觉如海洋 般清新宜人 增添多种柔美舒服的蓝色色彩 让人有春 天柔和的感觉 鲜明的绿色及蓝色是最佳拍挡 尤其是 水蓝色 充满了春暖花开的粉嫩粉嫩感觉 恰到好处地运用色彩的两种观感 不但可以修正 掩饰身材的不足 而且能强调突出你的优点 如对于上 轻下重的形体 宜选用深色轻软的面料做成裙或裤 以 此来削弱下肢的粗壮 身材高大丰满的女性 在选择搭 配外衣时 亦适合用深色 这条规律对大多数人适用 除非是身体完美无缺 不需要以此来遮掩什么 特别的 在不同的颜色环境下 给人的感觉也截然 不同 比如 粉红色是女性最喜欢的色彩之一 常用于 涂饰女性的衣服与房间 这是因为粉红色象征健康 具 有放松和安抚情绪的效果 粉色还可以用于环境的装饰 例如 把一个狂燥的病人或罪犯单独关在一间墙壁为粉 红色的房间内 被关者很快就能安静下来 小学生在墙 壁刷为粉红色的教室里上课 他们的心率和血压会有下 降的趋势 更容易安静下来听讲 工厂中 颜色也发挥着意想不到的妙用 例如 机 器上涂上橙色要比原来的灰色或黑色更好 因为这可以 提高生产效率 降低事故发生率 如果把没有窗户的厂 房墙壁涂成黄色 则可以消除或减轻单调的手工劳动给 工人带来的苦闷情绪 日常生活中 缤纷的色彩无时无刻地影响着我们的 情绪和心情 巧妙利用不同的色彩来装饰我们的环境 可以缓解焦虑不安的情绪 促进身体健康 让我们的生 活变得更加美好 3 体育竞技中色彩的应用 颜色是心灵的动力燃料 不同颜色可通过视觉影响人 的内分泌系统 从而使人的情绪产生变化 使人产生不同的 生理 心理效应 心理学研究表明 在人的感觉器官中 视觉的信息量最大 而色彩是引起产生直接反应的一种 视觉刺激 在体育比赛或训练中 色彩直接影响人的心 理 生理状态和情绪变化 继而影响运动员的运动效果 和运动成绩 因此 自然界的诸种颜色运用于体育运动的 各个领域 会产生奇妙的作用 20 世纪 70 年代 苏联女排夺冠引起了人们对色彩 的认识 随后在比赛中 用不同的颜色来调节比赛 减少 疲劳程度 1987 年国际乒联将乒乓球由易使运动员视 觉疲劳的白色改为黄色 使运动员更准确地判断球的速 度 旋转 力量和方向 国内不少田径场也由黑色的煤 渣跑道变成了紫红色的塑胶跑道 在红色跑道上竞技 振 奋了运动员的斗志 使运动成绩得到了提高 此后 在体 育运动中 色彩都以其鲜明的特点 渗透到体育运动中的 方方面面 影响着运动员运动潜能的发挥 近几年国内 外的科研人员发现合理地运用色彩刺激对提高运动员运 动能力 运动成绩有显著的作用 一般在进行速度性 力量性和对抗性项目比赛中 给运动员暖色 红 黄等 刺激 可以激发其热情和兴奋 使之精力充沛 产生积极的增力作用 提高比赛能力 红 色为主动色彩 可使人产生进取精神 因此 各种比赛的战 前动员一般安排在红色的房间里 营造一个振奋精神 努 力拼搏的氛围 例如 在 2002 年韩日足球世界杯赛上 韩国球迷穿上红色衣服在场内摇旗呐喊 为韩国队加油 成 了一片 红色的海洋 极大地鼓舞了韩国队的斗志 用 红色进行训练 还可以提高运动员的反应速度 但不宜刺 激太久 长时间接触红色易引起视觉疲劳 导致运动神经 产生疲劳 影响运动效果 耐力性项目及技能类运动项 目 如射击 跳水 体操等 则不宜用红色等暖色 因为 红色刺激太大 会使人产生粗鲁的行为 而应该让运动员 置身于冷色调 即篮 绿 为主的色彩环境 使运动员情 绪稳定 沉着冷静而产生积极的增力作用 根据色彩的 轻 重感 将运动项目中投掷 举重等项目的器械改变 明色 将会减少视觉疲劳 提高运动效果 利用用色彩的 远近感即前进后退感 暖色前进 冷色后退 在进行速度 训练时 可将红 橙色作为定向标志 有利于训练成绩的 提高 色彩不同不仅会引起不同的心理感受 而且生理反 应也各异 色彩引起的生理作用涉及多个系统 如神经 系统 呼吸系统 循环系统 内分泌系统 消化系统及 运动系统等 在体育活动中 已经肯定色彩的生理作用 与运动能力有密切的关系 有实验证实 在比赛或训练 时使用红色刺激 可使心跳加快 血压升高 呼吸系统活 动增强 大脑皮质处于兴奋状态 交感神经兴奋 刺激内 分泌激素代谢加快 使之产生短暂的高效率 而 5 10min 较长时间刺激 会抑制肾上腺素的分泌 使激动 的情绪平静下来 如果目视红色达 20 30min 则体力 耗损 肌力减弱 运动协调能力下降 运动受限等等 而用绿色刺激时 使人有放松感 情绪镇静 产生愉快的 心情 并在一定程度上减少疲劳 巫朝辉对体育专业和 非体育专业的学生进行红 绿色对运动后心率变化影响 的实验研究 发现绿色对降低心率有十分显著的效果 有 助于运动后的恢复 而红色不明显 一般放松安静休息后 心率变化较明显 由于色彩给人以极强的视觉冲击力 影响着运动员 的心理状态和情绪变化 这是获得比赛成功的重要因素 之一 因此 将色彩应用于体育实践中时 必须充分注意 多种因素 正确运用色彩效应 使色彩美与运动美 技术 美融为一体 我们认识色彩 研究色彩 就是要准确的 把色彩运用于体育运动中 科学地利用其积极的作用 避 免色彩的不利影响 最终达到激发热情 增加运动员的 愉快感 提高运动成绩的目的 4 颜色与疾病治疗 颜色不但可以影响人的情绪 而且还对人的健康发 生影响 在临床实践中 颜色还被用于一些疾病的辅助 治疗 取得了很好的效果 比如 高血压病人戴上烟色 眼镜可使血压下降 医院的房间通常被布置为白色 淡 蓝色 淡绿色或淡黄色的墙壁 这可以使人心情安定和 舒适 有助于病人恢复健康 人们早就发现 颜色能直接影响身心健康 对治疗 人体疾病有一定作用 美国医生艾温巴比最先将颜色疗 法用于临床 他配制的药液五颜六色 病人服用后 效 果颇佳 英国医生开创了用颜色疗法治愈小儿麻痹症 神经炎和白内障等疾病的先例 近年来 国外的一些科 学家在这一研究领域又取得了新的进展 他们利用蓝色 治疗肝炎 关节炎 用黄色和橙色治疗贫血 支气管炎 便秘 用深蓝色缓解疼痛 用红色提高血液循环 都获 得了十分明显的效果 英国颜色专家奥格博士指出 在所有大自然的色彩 中 蓝色是人最喜欢的颜色 能给人以宁静 深邃之感 具有明显的镇定作用 橙色是一种极易感染人的暖色调 给人一种厚实 暖融融的感觉 能消除人的抑郁沉闷 绿色对人的视觉神经最为适宜 它是草木的生命色 能 使人产生凉爽 清新之意 给人以生命的活力 有振奋 人心的奇功异效 人处于绿色的氛围中 皮肤温度可降 低 1 一 2 2 脉搏平均每分钟减少 4 一 8 次 血液流 速减缓 心脏负担减轻 呼吸平缓而均匀 因此 绿色 是视觉调节和休息最为理想的颜色 白色是纯洁无暇的 象征 能促使高血患者的血压下降 紫色可使孕妇的情 绪得到安慰 黄色能促进血液循环 增加唾液腺的分泌 刺激食欲 并能激发忧郁病患者的欲望和意志活动 赭 石色有助于低血压病人血压升高 粉红色会影响大脑 减少肾上腺素的分泌 使人肌肉放松 并有平息雷霆之 怒的奇妙功效 唬帕色是精神病患者理想的医疗环境 具有安适宁静的力量 棕色能促进细胞的增长 使手术 后的病人更快地得到康复 法国科学家的研究表明 每种颜色都有不同的治疗 功能和特点的影响 以下是一些颜色所具有的特点和益 处 红色 红色能影响人的神经 血液和肝脏 因此高 血压患者 发烧患者 出血患者和神经质的人最好避开 红色 而红色对那些畏寒者 感冒患者 关节炎患者 贫血者 萎靡不振者和性功能低下者有益 研究人员建 议 企业老板可以把工作场所布置成红色调 因为红色 能激发人的主动性和积极性 有助于提高工作效率 红 色给人以力量 使人感到 温暖 令人自信 因此可用红 色治疗抑郁症 特别是冬季抑郁症 红色 也可以治疗疲 劳症 橙色 橙色与红色很接近 橙色是由 75 的红色和 25 的黄色组成的 橙色有助于减轻疲劳感 因为橙色 对呼吸系统有促进作用 能促进骨骼钙质的稳定 此外 橙色还可以促进甲状腺的分泌和产后乳汁的分谬 同时 橙色对胆结石和肾功能有一定的积极影响 从心理方面 讲 橙色给人以希望 并有助于增强性功能 黄色 研究表明 黄色对消化系统 神经系统和肌 肉组织有积极影响 因为黄色对便秘 消化不良和肠道 寄生虫等消化系统的病症有一定疗效 同时还能兴奋大 脑 提高智力 因此黄色对治疗心理压抑和抑郁症 具有 重要意义 绿色 绿色使人平和 镇静 因为绿色是树木 绿 地 春天植物和森林的颜色 这些大自然的颜色使人赏 心悦目 令人心旷神怡 尽管如此 但也不应过多地使 用绿色 因为绿色可能会引起失眠和情绪低落 重要的 是 在享受绿色的同时应该明白 绿色是自然的颜色 使这些东西好像无足轻重 因此建议把保险箱染成绿色 以示淡化它的作用 蓝色 蓝色是很奇妙的颜色 可使身体正常的生理 特征趋于稳定 因此蓝色使人感觉到安全和放松 有助 于让人向外界敞开心扉 蓝色还有助于抗感染 可以减 轻关节痛 牙痛和风湿性关节炎的痛苦 同时 蓝色对 哮喘症患者和肥胖患者有益 在心理方面 穿蓝色衣服 对控制感情和情绪具有很大的影响 有助于情绪的稳定 紫罗兰色 紫罗兰色对坐骨神经痛 癫痫 贫血和 肌肉痉挛等病症具有积极的影响 紫罗兰色有利于减轻 不安的情绪和恐怖感 有利于消除仇恨和敌意 栗色