立定跳远教案4

体育教案体育教案 授课者 李晓兴授课者 李晓兴 教学内容1 立定跳远 2 游戏 喊数抱团 教学目标 1 运动参与目标 通过游戏教学 激发学生的体育爱好 增强体育兴趣 培养学生积极主动参与体育锻炼的信心 2 运动技能目标 通过循序渐进的体育活动 提高学生的跳跃能力和上 肢爆发力 并同时掌握立定跳远的技术要领 3 身体健康目标 全面发展学生身体素质 突出上下肢的全面锻炼 提 高学生灵敏 协调 弹跳等身体素质 促进身体健康 课的 部分 时间教学内容组织教法练习次数 及时间 准 备 部 分 10 分 钟 一 课堂常规 1 体委整队 汇报 人数 2 师生问好 3 宣布本课内容 安排见习生 二 准备部分 1 喊数抱团 方法 学生站成一 个圆圈 沿逆时针 方向慢跑 当教师 突然喊 4 个 2 个 6 个 时 学生应立即与 临近的同伴按所喊 数字抱成一团 最 后剩下没有及时抱 成团的人受 罚 集合整队 四列横队 XXXXXXX XXXXXXX 男 OOOOOOO OOOOOOO 女 要求 快 静 齐 组织形式 1 教师讲解游戏规则 2 示范游戏动作 阵形 2 3 次 2 徒手操 1 头部运动 2 肩绕环 3 扩胸运动 4 体转运动 5 膝关节 6 弓步压腿 7 侧压腿 8 腕踝关节 要求 注意力集中 注意安全 阵型 围城圆 内圈男外圈女 要求 1 听口令 模仿练习 2 动作到位 有力 4X8 拍 基 本 28 3 3 分 钟 一 立定跳远 动作方法 两脚自然开立与肩 同宽 膝微屈 两 臂自然前后预摆 两腿随着屈伸 当 两臂从后向前上方 做有力的摆动时 两脚用前脚掌迅速 猛蹬地 膝关节充 分蹬直 向前跳起 身体尽量前送 过 最高点后 屈膝 收腹 小腿前伸 两臂自上向下向后 摆 准备落地 落 地时 脚跟先着地 然后屈膝缓冲 上 体前倾 重点 双脚有力蹬 地向前 向上跃起 双脚同时落地 难点 上下肢协调 配合 落地轻巧 教学步骤 1 分组 学生先自行练习 要求 1 小组长负责组织练习 2 练习时要认真 教师 巡视检查练习情况 2 教师讲解 示范动作 要求 1 学生认真观察和学习 阵型 xxxxxxxxx 000000000 000000000 Xxxxxxxxx 3 在圆上学习预摆动作和跳起做挺髋 动作 阵型 3 5 次 人 部 分 要求 1 教师带领学生模仿 2 认真练习 4 按原先分组继续练习 要求 1 按动作要领进行练习 2 互帮互助 认真练习 教师 巡回检查 发现问题及时解决 5 连续跳垫子 要求 1 双脚夹紧 大腿尽量抬 高 2 连续跳过垫子 注意安全 3 手脚协同配合 起跳快 速有力 阵型 xxx x 000 0 6 根据自身学习情况 选择不同距离 垫子练习立定跳远 要求 1 按技术动作练习 2 根据自身学习情况进行 练 习 注意安全 5 8 次 人 5 次 人 2 3 次 3 5 次 人 教师 巡回检查 发现问题及时解决 7 小组展示 要求 1 结合自身实际 勇于挑 战 2 注意安全 教师 当场点评 鼓励为主 8 游戏 穿越障碍 要求 1 注意安全 2 按游戏规则进行 3 同心协力 有责任心 规则 前滚翻越过第一个垫子 然后 连续跳过 3 个垫子 绕过篮球跑回起 点 下一个同学接上做同上动作 2 次 结 束 部 分 2 5 分钟 1 放松运动 2 小结本课情况 3 收拾器材 阵型 四列横队 X X X X X X X