见习教案—樊陈均1

体体育育系系教教育育见见习习教教案案 专 业 体育教育 班 级 2005 级 1 班 姓 名 樊 陈 均 学 号 20050940155 指导教师 申 向 军 2008 年 3 月 内江师范学院体育系教育见习教案 1 一 指导思想 本课以 健康第一 为指导思想 激发学生学习的兴趣与练习动机 充分调动学生 学习的积极性和主动性 发挥学生主体作用及自主学习能力 让学生在游戏及比赛中快 乐轻松掌握排球正面双手垫球技术和联系方法 达到掌握一定运动技能 增强体能 增 进健康水平的教学目标 二 教学内容 1 准备姿势及移动 2 正面双手垫球 三 学情分析 本次课的授课对象是大学一年级学生 他们思想敏捷 勤于思考 善于学习 认知 能力较好 但心理素质不稳定 组织纪律性和集体荣誉感不强 身体素质一般 四 教材分析 排球运动是一项有趣的集体性项目 是学生非常喜爱的学习内容之一 通过排球运 动 可以提高学生灵敏 速度 力量 耐力等身体素质和动作的准确性 协调性 增加 内脏器官的功能 同时还能培养学生勇敢顽强 机智 果断 胜不骄 败不馁等优良品 质和团结一致 密切配合的集体主义精神 本课的教学内容准备姿势及移动是排球运动 基本动作 正面双手垫球技术常用于一传 是排球运动最基本也是最重要的一项技术 是有效进攻并得分的前提和保证 五 教学目标 1 通过准备姿势及并步 滑步移动的学习 使大部分学生对排球的准备姿势和步 法有初步的了解和掌握 为今后各项技术学习打好基础 2 通过正面双手垫球的学习 提高学生对排球的控制能力 大部分学生初步掌握 正面双手垫球的技术要领 3 加强学生的思想品德和组织纪律性教育 注意创造性培养 激发学生学习的积 极性和创造性 增强学生团结协作和安全保健的意识 培养学生奋发向上的品质 六 教学重难点 教学重点 垫球手型正确 击球动作协调 准确 教学难点 击球即击球点和击球部位 插 夹 提 压 蹬 送连贯完成 协调用 力 七 负荷设计 预计平均心率为 100 120 次 分 练习密度为 40 50 内江师范学院体育系教育见习教案 2 练习负荷课 的 部 分 时 间 教 学 内 容 时 间 次 数 强 度 组 织 教 法 开 始 部 分 5 分 钟 一 集合整队 二 报告人数 师生问好 三 介绍本课内容及要求 四 点名 安排见习生 51 小 组织 要求 要求 服装整齐 集合快 静 齐 准 备 部 分 20 分 钟 一 围绕山顶球场慢跑一圈 二路纵队 二 游戏 目的 调动学生积极性 抓住 学生注意力 发展反应能力 为下面的课奠定基础 1 游戏名称 左右转身传球 接力 2 游戏方法 排成二路纵队 前后间隔一臂 排头持一排球 经左 右 转向后传球 接球 者经右 左 转向后传球 依 次传至最后 转身时双脚不能 移动 最后一人接球后快速前 跑至排头再向后传 最先跑完 队为胜队 3 组织学生进行游戏 2 8 1 1 小 小 组织 教师领跑 要求 保持队列队形 速度适中 组织 师讲游戏的规则 要求 每个队员均要由排尾跑到排头一次 游戏结束时的队列队形与开始时一致 集合队形 内江师范学院体育系教育见习教案 4 准 备 部 分 20 分 钟 三 徒手操练习三 徒手操练习 1 1 头部运动 头部运动 2 2 扩胸振臂运动 扩胸振臂运动 3 体侧运动 体侧运动 4 体转运动体转运动 5 腹背运动腹背运动 6 6 弓步压腿 弓步压腿 7 7 侧压腿 侧压腿 8 8 活动手腕和踝关节 活动手腕和踝关节 51 中要求 动作准确到位 充分活动身体各关 节和韧带 一 1 组织 2 教法 用口令指挥 3 要求 口令清楚 整齐划一 动作柔和 不宜过大 4 学生自做 教师纠正错误 内江师范学院体育系教育见习教案 5 基 本 部 分 60 分 钟 垫球可分为 正面垫球 侧面 垫球 背后垫球 正面垫球是 最基本的一种垫球技术 一 介绍击球手型 击球点和 击球部位 1 垫击手型 叠指法两手手指上下相叠 1 两拇指对齐平行相靠压在上面 一手的中指第二指节上 掌根 紧靠 两臂伸直相夹 注意手 掌部分不能相叠 包拳法两手抱拳互握 两 2 拇指平行放于上面 两掌根和 两小臂外旋紧靠 手腕下压 使前臂形成一个垫击平面 2 击球点 击球部位 正面双手垫球的击球点 一般 应尽量保持在腹前约一臂距离 的位置 用腕上 10 厘米左右的 两小臂挠骨内侧所构成平面击 球 二 垫球的动作技术要领及重 点 插 及时移动取位 降低重心 两臂前伸插至球下 使两前臂 的垫击面对准来球 并初步取 好手臂的角度 夹 是指两手掌根紧靠 手臂 夹紧 手腕下压 用平整而稳 定的击球面去迎击球 提 由下肢蹬地 提肩 顶肘 压腕的动作去迎击来球 身体 重心要随球前移 两臂在全身 协调动作的配合下伴送球 压 手腕下压 蹬 手臂击球时 下肢伸腿蹬 地 跟 重心随球向前 送 主动抬送臂 5 15 1 1 小 中 1 组织 2 教法 边讲解边示范 要求 掌跟靠拢 两拇指平行朝前 手臂伸 直 手腕下压 两臂外翻 前臂形成一个击球 平面 手臂插入球下 蹬腿抬臂 身体重心 向前上方移动 教法 边讲解边示范 内江师范学院体育系教育见习教案 6 基 本 部 分 60 分 钟 准备姿势和移动 准备姿势和移动 准备姿势 两脚左右开立的距 离应稍宽于肩 前后的距离比 左右小 膝稍屈 弯屈的程度 应根据来球的情况 上体保持 稍前倾 两臂自然弯屈置于腰 腹或胸前 移 动 移动技术是由起动 移动步法 制动三个环节所组 成 排球的移动特点是 移动的距 离短 原地起动多 身体重心 低 移动的种类 跨步 交叉步 并步 滑步 三 练习方法 1 徒手模仿练习 401 中1 组织 2 教法 边讲解边示范 模仿练习 3 要求 在教师统一指挥下进行由慢到快的起 动与移动练习 双手叠掌垫球手型练习 1 1 组织 2 教法 边讲解边示范 3 要求 前臂夹紧并伸直 形成垫击平 面 结合半蹲准备姿势的原地集体徒 2 手模仿垫球练习 1 组织 2 教法 边讲解边示范 3 要求 先慢后快 重心低 动作协调 原地与移动的徒手垫球动作练习 3 1 组织 内江师范学院体育系教育见习教案 7 基 本 部 分 60 分 钟 2 2 结合球的练习 结合球的练习 垫球易犯错误及纠正方法 垫球易犯错误及纠正方法 1 初学者在垫球时有屈肘翘腕 的现象 容易造成连击犯规 其 主要原因是动作概念不清 多做徒手动作 强调在抬臂 垫球的同时要压腕顶肘 2 垫球时抬臂动作过大 没有 运用身体的协调力量来垫球 主要原因是动作不太熟练 身 体协调性差 多做徒手和垫击固定练习 体会身体协调用力的方法 可 结合一抛一垫来纠正动作 3 垫击部位不合理 垫在手腕 拇指或肘关节部位 产要原 因是两臂前臂没有对准球或垫 击动作不正确 多练习由准备姿势到两臂组 成垫击面插入球下对准球的徒 手动作 强调两前臂伸直靠紧 养成用正确的垫击面去找球 的习惯 2 教法 学生听教师口令做原地垫球徒 手动作 看教师手势做前后左右的并步 交叉步的移动垫球动作练习 击固定球练习 1 1 1 组织 两人一组 一人持球固定在小腹前高度 另一人从准备姿势开始 做垫击动作 但 不将球击出 只体会击球动作 击球手型 和触球部位要正确 注意全身协调用力 2 要求 体会正确的击球点 手型和手 臂用力时的肌肉感觉 垫抛球练习 2 2 1 组织 两人一组 一抛一垫 2 要求 球要抛准 尽量固定抛球的高度 速 1 度及落点 垫球人用原地正面垫球的动作 将球垫回 当初步学会垫球动作后 再逐渐加大 2 难度 适当将球抛在练习人的前后 左右 要求练习者移动后仍作正面垫球 结合移动的垫球练习 3 3 1 组织 每人一球 移动垫球 2 要求 学生在移动垫球时 低重心移动正面 垫球 自由练习 4 4 1 自垫球 1 组织 学生每人一球 自抛自垫 2 要求 击球手型 垫击点和击球部位要正确 用力协调 控制球能力强 2 对垫球 1 组织 两人距离 3 4 米连续对垫球 2 要求 要求学