排球兴趣小组活动记录

排球兴趣小组活动记录 兴趣小组活动记录 活动课题 正面下手发球 参加人员全体学员 1 示范讲解正面下手发球动作 2 3 次 2 徒手练习 1 学生集体做抛球 挥臂 击球的徒手模仿练习 8 10 次 2 二人一组 一人做徒手模仿练习 另一人观察 帮助 纠正动作 8 2 3 二人一组轮流抛球做发球练习 8 2 4 二人一组相距 8 10 米 做发球练习 也可以在中间隔一低网或长绳 做正面下手发球练习 10 15 次 在练习中应注意抛球的高度要适中 挥臂路线要清晰 击球时 触球的部位要用力 保持一 定的紧张程度 还要注意身体心随之前移 4 二人一组 轮流抛球做发球练习 8 2 5 二人一组 在三米线处 做发球练习 也可做隔网的正面下手发球练习 8 15 次 活动效果 学科 排球 兴趣小组活动记录 活动课题 正面下手发球 参加人员胡成矫等 1 准备姿势和移动的基本练习 专项准备活动 2 让学生加深对准备姿势和移动的理解 3 学习正面下手发球 找学生口述正面下手发球的理论技术要点 徒手练习 4 二人一组 轮流抛球做发球练习 8 2 5 二人一组 相距 8 10 米 做发球练习 也可做隔网的正面下手发球练习 8 15 次 活动效果 学科 排球 兴趣小组活动记录 活动课题正面下手发球 参加人员管丽媛等 1 复习准备姿势和移动 2 让学生加深对准备姿势和移动的理解 3 学习正面下手发球 讲解正面下手发球的理论要求 徒手练习 4 二人一组 轮流抛球做发球练习 8 2 小力量 定点发球练习 5 二人一组 相距 8 10 米 做发球练习 也可做隔网的正面下手发球练习 8 15 次 活动效果 学科 排球 兴趣小组活动记录 活动课题 正面下手发球 参加人员胡成矫等 1 正面下手发球 集体做徒手模仿练习 8 16 次 注意动作的连续性 协调性 2 8 人一组 分别站于球网两边距网各 5 6 米 做发球过网的练习 10 15 次 3 正面下手发球练习 练习过程中进行正面下手发球的理论讲解 讲解注意事项 徒手练习 4 各组均在端线外做发球练习 5 教师在巡回辅导 重点让学生观察动作的连续性 击球人重心的移动 活动效果 学科 排球 兴趣小组活动记录 活动课题 正面下手发球 参加人员胡成矫等 1 姿势和移动的基本练习 2 让学生加深对准备姿势和移动的理解 3 学习正面下手发球 找学生口述正面下手发球的技术要点 徒手练习 4 集体做准备姿势和移动听消音做 5 模仿练习动作 并边做边讲解 6 8 人一组 分别站于球网两边距网各 5 6 米 做发球过网的练习 10 15 次 7 二人一组 轮流抛球做发球练习 8 2 教师在巡回辅导 重点让学生观察动作的连续性 击球人重心的移动要跟上步法的移动 活动效果 学科 排球 兴趣小组活动记录 活动课题复习移动和传垫球 参加人员管丽媛等 一 在准备活动后半部分做徒手的移动练习 1 看手势做移动练习一分钟 2 二人一组 做击腿游戏一至二分钟 注意移动中重心要低 出手击对方的小腿时 动作要果 断 二 分组练习 10 12 分钟 1 将学生分成 6 8 性恶论 一人固定传球 其他人轮流垫球 垫球后绕传球人快跑一圈 2 一人固定垫球 其他人传球 方法同 1 3 学生 4 6 人一组 相互传球 但每人传 垫球时 先要自传一次 4 一传一垫 练习中前一位同学传球 后一位同学则要垫球 再一位同学传球 余类推 5 学生 2 4 人一组 做传 垫球的练习 要求每次传球后下蹲一次 每次垫球后向上跳一次 三 教师进行个别辅导 活动效果 学科 排球 兴趣小组活动记录 活动课题 复习传 垫球 参加人员胡成矫等 1 提问传 垫球的动作做法 并示范 2 3 人次 2 2 4 人一组 分两边面相对距离 4 6 米站 做传球练习 8 10 分钟 1 连续传 垫球 2 先原地自传垫球一次 再将球传垫给对方 3 先向前一米处传球 迅速跟上 再把球传垫给对方 然后退回原处 3 4 人一组 各距 4 6 米站立 做传垫球练习 5 7 分钟 注意练习的要求 练习时做一次 对角传 垫球 接着做一次向左侧的传 垫球 4 二人一组 轮流做传垫球练习 8 2 5 二人一组 在三米线处 做发球练习 也可做隔网的正面下手发球练习 8 15 次 另一 人做接发球练习 用垫球技术 活动效果 学科 排球 兴趣小组活动记录 活动课题 复习正面下手发球和正面双手上手传球 参加人员胡成矫等 1 结合准备活动做 2 3 分钟脚步移动练习 2 发球练习 8 10 分钟 1 将学生分成四至八组 各站在发球区内成一路纵队 每人连续发球 5 次 发球成功得 1 分 失误不计分 全组发完球后 以累计得分多的组为胜 2 为提高发球的准确性 可在场内画一定区域 做向规定区域发球的练习 3 将学生分成两组 各成两路纵队距 4 米面对球网站 立 做平行于球网的传球练习 传球 后 到本队队尾 依次进行 练习中要求移动及时 取位正确 传球时 要侧对球网 控制 好传球方向 避免将球传过网 8 10 分钟 找学生口述正面下手发球的理论技术要点 徒手练习 对学生的练习进行纠正 活动效果 学科 排球 兴趣小组活动记录 活动课题学习体侧双手垫球 参加人员管丽媛等 1 讲解并示范 2 3 次 2 二人一组 相距 4 6 社 一人向对方左右 1 米处抛球 另一人移动后做体侧垫球 二人 交换练习 10 15 次 2 3 三人一组 相距 4 6 米 一人正面向对方左右 1 2 米处垫球 另一人移动后做体侧垫球 10 15 次 2 4 二人一组 相距 5 6 米 一人发球 另一人移动中灵活运用正面垫球和体侧垫球的技术 接发球 10 15 次 2 注意拪侧垫球时 垫球的部们和击球部位与正在垫球有所不同 所以在体侧垫球时 手臂击 球的平面应对准垫球的方向 否则达不到预想的目的 活动效果 学科 排球 兴趣小组活动记录 活动课题学习体侧双手垫球 参加人员管丽媛等 1 讲解并示范 2 3 次 2 二人一组 相距 4 6 社 一人向对方左右 1 米处抛球 另一人移动后做体侧垫球 二人 交换练习 10 15 次 2 3 三人一组 相距 4 6 米 一人正面向对方左右 1 2 米处垫球 另一人移动后做体侧垫球 10 15 次 2 4 二人一组 相距 5 6 米 一人发球 另一人移动中灵活运用正面垫球和体侧垫球的技术 接发球 10 15 次 2 注意拪侧垫球时 垫球的部们和击球部位与正在垫球有所不同 所以在体侧垫球时 手臂击 球的平面应对准垫球的方向 否则达不到预想的目的 活动效果 学科 排球 兴趣小组活动记录 活动课题 复习正面下手发球 参加人员胡成矫等 1 姿势和移动的基本练习 2 让学生加深对准备姿势和移动的理解 3 学习正面下手发球 找学生口述正面下手发球的技术要点 徒手练习 4 集体做准备姿势和移动听消音做 5 模仿练习动作 并边做边讲解 6 8 人一组 分别站于球网两边距网各 5 6 米 做发球过网的练习 10 15 次 7 二人一组 轮流抛球做发球练习 8 2 教师在巡回辅导 重点让学生观察动作的连续性 击球人重心的移动要跟上步法的移动 活动效果 学科 排球 兴趣小组活动记录 活动课题复习移动 复习传 垫球 参加人员管丽媛等 1 移动练习 1 提问移动的做法 并找学生示范 让学生讲评 2 3 人次 然后 教师进行总评 2 将学生分成人数相等的若干组 每组成一路纵队站立在端线外 听信号各组第一人按要求做 好准备成领会撑或跪撑 听口令快速起立做移动 6 8 米 4 6 次 3 各组成一路纵队在羰线外面向场内站立 听口令第一人出发 用滑步或交叉步做异程 6 米 9 米往返接力跑 4 6 次 4 练习时 教师要随时提醒学生降低重心 快速移动 2 传 垫球练习 1 1 4 人一组做传垫球练习 20 30 次 每次传垫球后下蹲 手触地一次 起立后做下次 练习 2 分组同 1 每次传 垫球后 快速转体一周 再做下次练习 20 30 次 注意体转时 不要连续向同一方向转体 在转体时要维持好身体的平稳 同时还要控制好传 垫球的速度 保证动作质量 活动效果 学科 排球 兴趣小组活动记录 活动课题 正面上手发球 参加人员胡成矫等 1 示范讲解正面上手发球 1 2 次 2 徒手练习 1 学生随教师做徒手模仿抛球 挥臂击球练习 10 15 次 2 两人一组 一人做徒手模仿练习 另一人观察 帮助纠正 10 次 2 3 两人一组 相距 8 10 米 做轻力量发球练习 15 20 次 4 两人一组 相距 8 10 米 做轻力量发球练习 15 20 次 也可以在中间隔一低网或拉一根 长绳 做发球练习 在练习中应注意抛球的高度要适中 挥臂路线要清晰 击球沓 手击球 的部位要准确 保持一定的紧张程度 同时 还要注意身体重心随之前移 活动效果 学科 排球 兴趣小组活动记录 活动课题复习正面上手发球 参加人员管丽媛等 1 集体做抛球 挥臂 击球的徒手模仿练习 注意动作协调 2 8 人一组 分别站 于球网两边相距 8 10 米 做发球过网的练习 8 10 次 3 各组均丫在羰线 做发球练习 7 10 分钟 1 规定每组发球次数 看谁的发球成功率高 2 限定发球区域左半场 或是右半场 在规定的数量内 看谁的准确性高 3 二人一组 相距 5 6 米 一人发球 另一人移动中灵活运用正面垫球和体侧垫球的技术 接发球 10 15 次 2 活动效果 学科 排球 兴趣小组活动记录 活动课题复习发球 垫球 参加人员管丽媛等 1 提问 发球 垫球的做法及在比赛中的作用 并让学生示范发球 接发球的练习方法 2 4 人次 教师进行讲评 2 3 人一组 一人发球 另二人轮流接发球 10 次 3 3 3 人一组 一人发球 一人接发球 相距 7 9 米 第三人站 在两人之间 接应垫起的球 调正给发球人 10 次 3 4 三人一组 一人发球 二人接发球当一人接发球后 另一人快速移动将垫起的球传给发球 人 10 次 3 53 发 3 垫练习 一组在发球区内轮流发球 另一组接发球 其中 一人做二传 接发球者应 将球准确地垫到二传人附近不上网 二传人将球传起后另一人将球传 垫过网 活动效果 学科 排球 兴趣小组活动记录 活动课题 复习体侧双手垫球 传 垫球比赛 参加人员胡成矫等 1 根据以前的学习情况 有重点的讲清体侧垫球的手型 击球部位 垫球方向 2 练习方法 1 一抛一垫 二人一组 相距 4 5 米 抛球者向垫球人左 右 1 1 5 米处抛球 垫球者 向左 右跨步移动做体侧垫球 10 次 2 2 一传一垫 方法同上 抛球改为传球 3 传垫球比赛 二人做连续传 垫球练习 5 7 分钟 在夫定的时间内传 垫球次数多的队为胜 规则和要求 一人不得连续击球两次 不得越线传垫球 球落地后 捡回球断续进行 球少时 可分成若 干小组进行 重点让学生观察动作的连续性 击球人重心的移动要跟上步法的移动 活动效果 学科 排球 活动课题学习原地正面扣球 参加人员管丽媛等 1 示范动作 讲解做法 1 2 次 2 学生成四列体操队形站立 随教师口令万做原地扣球的徒手模仿练习 先分解 后完整