夏日消暑小妙招范文

夏日消暑小妙招范文夏日消暑小妙招范文 夏天又到了 炎热的天气使人心神烦躁 脾气暴躁 既影响工作又 影响学习 在炎热的天气下很容易引起中暑 但是如何消暑却又成 为一部分人的难题 以下是精心的相关内容 希望对大家有所帮助 西瓜是夏季必备的水果 味甜多汁 而且营养还丰富 吃西瓜可以 清热解暑 而且还有美容减肥的功效 下班回到家吃一口冰镇的西 瓜是最幸福的事情了 绿豆 绿豆甘寒 有清心利尿 消暑止渴 清热解毒之功效 绿豆汤是民 间最常用的消暑与解毒良药 夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳 绿豆 常用于治疗暑热烦渴 心 胃热盛及痈肿 丹毒等 对砒石 巴豆 附子等一切草木金石及酒食中毒 大量饮服绿豆 均有解救作用 苦瓜 苦瓜性寒味苦 有清热解毒 清心消暑 明目降压的功效 对中暑 痢疾 恶疮等有防治作用 苦瓜含有多种氨基酸 维生素和矿物 质 苦瓜还含有一种叫 多肽 P 类似胰岛素的物质 有降糖功效 是防治糖尿病的佳品 解暑药品 虽说是日常防暑工作做的比较好 但也难免出现中暑 伤风等症状 藿香正气丸 水 散 有止痛 抗菌功效 暑症片有调和胃肠 化痰 开窍 祛暑解毒功效 十滴水有健胃 祛暑散寒功效 游泳 酷暑天气 选择游泳池游泳 可以起到防暑降温的作用 因为人体 在水里散发的热量的速度比在空气中快将近20倍 因此 人体在水 里产生的热量远远小于散发到外面的热量 起到了很好的降温效果 防暑最佳选择之一 切记 勿到江边等危险区域游泳 一 四款菜汁帮你消暑 1 苦瓜汁 苦瓜味苦 性寒 清暑涤热 明目 可解毒 如果苦瓜 汁冰过后 是消暑圣品 若真的怕苦者可加点蜜糖调味 2 鲜藕汁 鲜藕汁能清热解烦 解渴止呕 若将鲜藕洗净切片 加 适量糖 煎汤代茶饮 可以去热消暑 可谓避暑良方 3 冬瓜汁 冬瓜味甘性凉 有利尿消肿 清热解毒 清胃降火等功 效 很适合在夏季 清补 能够利尿清热 自己在家可购买新鲜 冬瓜洗净去籽后 连皮切块 加水炖煮至软烂 可直接饮用 也可 用果汁机打成泥后过滤 再加上少许的糖 就是原汁原味又不会发 胖的冬瓜汁 4 绿豆汤 绿豆味甘 性寒 具有清热消暑 利尿消种 润喉止渴 及明目降压之功效 对于中暑 咽喉炎 疮疖等有较好疗效 因此 绿豆常被民间用来当作消暑的食品 把绿豆洗净 浸泡半小时 用锅子炖2小时或者用高压锅 直至豆子开花 口感绵软即可 放进 白砂糖 放置在冰箱里 凉透的时候引用不仅防暑还有降温的作用 二 没有空调的房间里可以放置冰水 如果房间里只有风扇没有安 装空调 可以把盛满水的容器分别置于房间的几个角落 如果有冰 水就更好 对于 有吊扇的房间 一旦开启吊扇 就会感觉非常的 凉爽 三 游泳可以选择室内游泳 夏天喜爱游泳的人很多 但是室外气 温很高 去海边游泳特别泳衣晒伤而且容易中暑 最好选择室内游 泳 游泳完后一定用温水冲洗全身 水的温度最好和身体的温度相 差不多 略低于体温更好 四 太阳剧烈时 不应长时间呆在户外 即使外出也要采取一些必 要的保护措施 最好选择穿轻薄一点的的浅色棉质衣服 有利于汗 水的蒸发和反射阳光 尽量少穿合成纤维的衣服 不要穿那种很露 的t恤之类 高温下皮肤会吸热而更容易中暑 另外最好带一个帽子 胳膊上还可以带一个薄沙的袖套 五 常在室外活动的 可以准备一些能降温防暑的工具 买一个可 以仿佛使用的冰袋 体积不要很大 携带方便 还有