户外拓展活动策划书

第 1 页 共 13 页 户外拓展活动策划书户外拓展活动策划书 一 活动主题 欢迎新干事以优秀的表现成为山东建筑大学校社 联的一员 借着军训的劲头 趁热打铁 培养干事们 之间的熟悉度和团结程度 开拓视野 增长知识 提 高大家的团队意识 团队精神 同时使大家尽快的融 入我们大学这个集体 让同学们在释放心情 活跃身 心的过程中 进一步增强自己的体魄和情商 同时也 丰富同学们的课余生活 使大家更有精力和活力投入 到大学学生工作之中 让同学们在这里放飞激情 成 就梦想 二 活动目的 良好的团队精神和积极进取的人生态度 是现代 人应有的基本素质 也是现代人人格特质的两大核心 内涵 在现代社会 人类的智慧和技能只有在这种人 格力量的驾驭下 才会迸发出耀眼的光芒 素质拓展 应运而生 素质拓展起源于国外风行了几十年的户外 体验式训练 通过设计独特的富有思想性 挑战性和 趣味性的户外活动 培训人们积极进取的人生态度和 团队合作精神 是一种现代人和现代组织全新的学习 第 2 页 共 13 页 方法和训练方式 我们相信通过我们这次的素质拓展 活动 一定能帮学生们培养出良好的团队精神和积极 进取的人生态度 使他们能够更好 更快地适应大学 的生活 放飞自己的梦想 三 活动时间 四 活动地点 山东建筑大学校园 山东建筑大学素拓中心 五 主办单位 山东建筑建筑大学校社团联合委员会 六 活动对象 山东建筑大学校社团联合委员会 级干事 七 前期准备 1 对教练组成员进行培训 做好充分准备 于 素拓前 3 日前完成教练培训 2 了解各个同学上课时间及学校公休时间 3 统一安排时间 4 安排好时间后下发通知告知要参加素质拓展 训练的具体时间安排和人员安排 5 在素质拓展训练之前准备好所需的宣传材料 6 准备素质拓展训练项目及游戏项目 由教练 第 3 页 共 13 页 组协商完成 根据时间等因素可临时更改 7 准备素质拓展所需物资 道具 奖品等 八 具体安排 1 提前四至五天通知需要接受素质拓展训练的 组织 由社联该部门部长统一报名 统计人数 上报 实际参加人数 3 13 00 整开始正式训练 一切训练项目听从 教练安排 如有异议 直接向负责人反应 由负责人 统一反映给教练组 4 具体训练项目详见活动流程 5 训练结束 由负责人统计人数 在教练的安 排下打扫场地卫生 解散 训练结束 6 所有参加素质拓展训练的成员写下自己训练 的心得 由负责人统一交给教练 7 为加强干事们之间的感情交流 当天晚上由 校社联统一安排共进晚餐 九 活动流程 1 13 40 14 10 进行本次素拓的开场 教练给各位大一新生首先 介绍素拓的含义 讲解本次素拓的流程及注意事项 教练通过激情洋溢的开场将各位新生的兴致调动起来 第 4 页 共 13 页 2 14 10 14 40 做大树和松鼠 这个训练旨在锻炼大家的反应速 度和熟悉程度 活动目的 松鼠与大树主要是锻炼各位新生的反应 通过反 应的快慢看出新生之间的熟悉程度 通过这种有时间 紧迫的活动增进新生间的了解并增加他们的默契度 大树与松鼠会在一定程度上锻炼新生的反应能力能力 是新升的反应能力得到提高 同时在本次素拓项目中 落单的松鼠可以通过唱歌 要完成对自我的才艺展示 活动规则 大树与松鼠为一行人围成一圈 一至三报数 报 到一和二的面对面站立 双手手掌相抵 平放在胸前 报到三的站在两人中间 蹲下 一和二的人做松树 三做松鼠 圈中还有一人 他是讲述故事场景的人 当发生故事场景时 松树和松树必须根据场景来移 动 也就是要和其他的树和松鼠交换位置 但不能 和身边的树和松鼠交换位置 讲述故事场景的人也要 抢做树或松鼠 移动错误或未抢到位置的人就要受罚 做讲述故事场景的人 故事场景有三个 一是着火 此时树和松鼠都要移动 二是猎人来了 此时树不动 第 5 页 共 13 页 松鼠动 三是地震来了 此时树动 松鼠不动 3 14 40 15 00 安排新生分组 并选出各队队长 要求队长带领 本队成员确定本队的队名 口号 队形 队歌等 并 完成对本队文化的展示 4 15 00 16 00 做生死大逃亡 这个训练项目的目的旨在创建一 个具有创新精神的团队 要求每个人都作为参赛者 观察员或者监护员参与到游戏中来 活动目的 1 使团队中每个人都积极应对挑战 2 增进团队信任 3 让队员们能够自然地进行身体接触和配合 消除害羞和忸怩感 活动准备 游戏开始之前 把绳子牢牢绑在两颗树上 形成 10 个左右能勉强通过一人的孔洞 务必保证能通过 一人但不会轻松通过 活动步骤 1 给每个小组做游戏开场白 开场白示例如下 大家知道 克林特 伊斯特伍德曾经从岩石岛监 第 6 页 共 13 页 狱胜利大逃亡 你们的逃亡也并不非常复杂 现在 你们想象自己已经被关多年 一天 大家发现集中营 外没有士兵把守 监狱和自由世界之间只隔着一堵一 张电网 你们面前是一张电网 要求所有队员在规定 的时间内从电网的一侧穿越至另一侧 如还有人留在 原地 算做整个项目失败 祝你们好运 2 给各个小组介绍规则 网的有效范围 四条腊旗绳围成的四边形 每个网洞只能使用 1 人 次 只能从没有系绳节的网洞中穿越 在穿越电网 的过程中 任何人身体的任何部位及其附属物都不能 触网 否则 正在穿越电网的人必须退回原处 同时 这个网洞也将被封死并不再使用 任何人不得绕过电网到另一侧帮忙 不允许做空翻 鱼跃等危险动作 注意事项 1 服从培训师口令原则 当培训师发现学员的 动作有危险 或者自己难以把握的问题时 应果断叫 停 对于这一原则 要严格要求学员必须服从 2 抬女学员过时面向上 3 在被抬学员已经安全通过电网后 提醒学员 先放脚 再放头 在该名学员还没有安全站立在地上 第 7 页 共 13 页 之前 任何人不得松手 4 强调只有真正投入才能把项目做好 第一次 触网时要严格把关 根据学员的投入态度 认真则松 散漫则紧 25 分钟是关键点 如果学员认真 培训 师可解开 1 个网洞 让学员通过 安全 队员会想尽一切办法逃跑的 应认真观察每个队 员的举动 同时仔细倾听声响 确保没有人被扔过栏 杆 没有人通过跳跃跨过栏杆 并且同时翻越栏杆的 人不超过三个 5 16 00 16 30 进行本次素拓中最有竞争性的一个项目推手游戏 活动目的 本个素拓项目的意义在于让各位新生知道 整个 团队中 团队与团队之间不仅有合作 还有竞争 如 何在竞争中获得胜利是很重要的 但是同时如何正视 竞争 从容对待 让自己的队友和对方的队员为自己 喝彩 学会打起的获得胜利是更重要的 推手游戏是一个无需任何道具 同时是最易激发 出两队激情的快速游戏 活动规则 第 8 页 共 13 页 每名队员选一个搭档 各组搭档要双脚并齐 面对面站立 距一臂之隔 两人都伸出胳膊 四掌相对 整个游戏过程中 不允许接触搭档的其他部位 每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡 以移动 双脚为准 未移动的一方将积一分 如果双方都失去 平衡 均不得分 若队员触摸到对方身体的其他部位 则扣除一分 让搭档们准备好后大喊一声 开始 1 要求队员不能快速推对方 各组的获胜者继续结对 开始下一轮淘汰赛 重 复下去 直到诞生总冠军为止 6 16 30 17 00 举行本次素拓中最大型也是最有活动意义的素拓 项目缓冲墙 缓冲墙需要一面坚固的平壁 活动目的 缓冲墙是一个可以通过前面活动建立起的所有信 任与默契得到检验 通过距离的长远衡量信任的程度 愈是相信你的队友 走的愈果断 走的距离愈长 本 次活动中的最后教练会向参加缓冲墙素拓的队员讲解 缓冲墙的意义 以及信任的重要意义 第 9 页 共 13 页 活动规则 选择一块平整的草地 里面没有障碍物 以防绊 倒蒙着眼罩的志愿者 所有队员背对墙壁 站成一排 队员间隔一臂距 离 选两名志愿者 让其中一个人蒙上眼罩 解释游戏规则 让没有蒙眼罩的志愿者把蒙着眼 罩的搭档带到距离墙壁十米远的地方 面向沿着墙壁 站立的那排队员 然后让蒙眼罩的人向前走 蒙着眼罩的志愿者要摆出 缓冲 姿势 即向前 伸出双臂 小臂向上弯曲 手掌向外 手的高度与脸 齐平 在发生意外碰撞时 这种姿势有助于避免或减 轻对身体上半部分的伤害 紧靠墙壁站立的那排队员要保持完全静止和沉默 此外 还要防止蒙眼罩的人撞到墙上 换句话说 当那个蒙眼罩的人靠近队伍时 他们要抓住他 不能 让他触及墙壁 两位志愿者前进时 没蒙眼罩的人充当监护员 他们不能靠的太近 但也要保持在一定的距离之内 以便蒙眼罩的人快摔倒时能及时被扶住 一切就绪后 告诉蒙眼罩的人向墙壁走去 同时摆出 缓冲 姿势 第 10 页 共 13 页 墙边的人抓到蒙眼罩的志愿者之后 大家依次交 换角色 保证每个人都蒙一次眼罩 做一次监护员 第一轮游戏结束后 重复一次 6 17 00 17 15 教练收场 完成收场演说 完 成对本次素拓的评价总结 以及本次素拓中发现的一 些问题 同时对同学们进行一次有关于自信与个人能 力的积极暗示完成收场 对表现好的同学和集体给予 一定的奖励 活动目的 本次素质拓展在于给社联全体人员提 供交流平台 加强大家在以后工作之中的协调 提高 大家的团队意识 本次聚餐至于素质拓展之后更能加 强社联各干事以及干事与主席团 主人之间的交流联 系 加深大家之间的感情 流程 社联主席对本次活动进行评价 以及对社 联全体干事以后的工作提出期望 聚餐人员进行自由 交流 本次素拓圆满成功 十 活动要求 1 希望所有同学参加 如有要事 须向负责人 请假 不得擅自缺席或中途离开 否则通知校方 按 照旷课处理 不得迟到 不得早退 不得擅自脱离队 伍 第 11 页 共 13 页 2 训练途中无条件服从教练及教练助理的指挥 如有异议 由负责人统一上报 3 凡是参加训练的同学均穿校服进行训练 训 练中所需的道具 材料等费用由校社联支付 具体花 费参见活动预算表 4 训练期间注意安全 在进行较为危险的项目 事必须听从教练安排 5 训练期间注意卫生 进行训练的过程中不得 食用食品 不得乱扔垃圾 在训练结束后 在教练的 指挥下清理场地卫生 十一 活动预算 注 每人花费 45 元具体情况询问校社联负责人 十二 安全防护措施 1 安全对拓展训练不仅意味着完善的体系 严 密的制度 它更是我们思想意识的一部分 将融入到 参加素质拓展拓展培训者的日常生活习惯中 安全与 不安全之间没有过渡 只要踏出百分百的安全一步就 进入百分百的不安全 富于经验的教练严格地依照安 全程序指导 监控活动的过程 才能确保在拓展训练 中实施 百分百的安全保障 2 拓展训练因其选择的场地 器械的特殊性 第 12 页 共 13 页 活动内容的未知性以及特有的心理挑战等 决定了拓 展训练具有一定的风险性 如何获得最大的安全保障 如何让参训学员的身体 心理上获得安全保障 是拓 展训练课程更好地发展甚至进入学校教学课程中至关 重要的一环 3 为了消除隐患需要遵守 双重保护原则 素拓训练时所有需要安全保护的训练项目 都必 须进行双重保护演练 其中任意一