体育与健康课程教学大纲

体育与健康体育与健康 课程教学大纲课程教学大纲 教育部于 2002 年 8 月 6 日发布了 全国高等院校体育课程教学指导纲要 根据 指导纲要 精神 结合我院体育教师师资队伍特点和体育场地设施条件 特制定本大纲 本大纲的主要目的在于全面落实 中共中央国务院关于深化教 育改革 全面推进素质教育的决定 和 学校体育工作条例 的精神 以 健 康第一 的教育思想为出发点 面向全体学生 全面贯彻党的教育方针 充分 利用体育教育的特殊功能使学生个性得到发展 团队精神得到弘扬 使之成为 具有开拓创新能力 体魄强健的社会主义事业的建设者 一 课程的性质与任务 一 课程性质课程性质 体育与健康课程是大学生以身体练习为主要手段 通过合理的体育教育和 科学的体育锻炼课程 达到增强体质 增进健康和提高体育素养为主要目标的 公共必修课程 是学校课程体系的重要组成部分 是高等职业学校体育工作的 中心环节 二 课程的任务 二 课程的任务 1 传授体育的基本理论知识 技术 技能和科学锻炼身体的方法 使学生 掌握一定的体育卫生保健常识 通过体育课程的学习和锻炼 提高自身的运动 能力 在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员的水平 积极参加具有 挑战性的野外活动和运动竞赛 真正达到具有较高的体育文化素养和观赏水平 2 根据学生的生理 心理特点 选择良好的运动环境 全面发展学生体能 提高学生科学锻炼的能力 练就强健的体魄 提高心血管系统对自然环境的适 应能力和对疾病的抵抗能力 3 发展学生个性 培养运动兴趣 形成健康的生活方式 养成良好的行为 习惯 促进身心健康 真正掌握一 二项独立锻炼身体的手段和方法 促其终 生受益 4 运用现代教育思想教育学生 端正学习态度 真正认识到体育锻炼的意 义 培养学生具有高尚的道德品质 顽强的意志和勇于拼搏的精神 二 二 体育与健康课程教学目标课程教学目标 体育与健康课程目标分为基本目标和发展目标 基本目标是根据大多数学 生的基本要求而确定的 分为五个领域目标 发展目标是针对部分学生学有所 长和有余力的学生确定的 也可作为大多数学生的努力目标 分为五个领域目 标 一 基本目标 基本目标 1 运动参与目标 积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯 基 本形成终身体育的意识 能够编制可行的个人锻炼计划 具有一定的体育文化 欣赏能力 2 运动技能目标 熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能 能科学 地进行体育锻炼 提高自己的运动能力 掌握常见的运动创伤的处理方法 3 身体健康目标 能测试和评价健康状况 掌握有效提高身体素质 全面 发展体能的知识与方法 能合理选择人体需要的健康营养食品 养成良好的行 为习惯 形成健康的生活方式 具有健康的体魄 4 心理健康目标 根据自己的能力设置体育学习目标 自觉通过体育活动 改善心理状态 克服心理障碍 养成积极乐观的生活态度 运用适当的方式调 节自己的情绪 在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉 5 社会适应目标 表现出良好的体育道德和合作精神 正确处理竞争与合 作的关系 二 发展目标 二 发展目标 1 运动参与目标 形成良好的体育锻炼习惯 能独立制订适用于自身需要 的健身运动处方 具有较高的体育文化素养和观赏水平 2 运动技能目标 积极提高运动技术水平 发展自己的运动才能 在某个 运动项目达到或相当于国家等级运动员水平 能参加有挑战性的野外活动和运 动竞赛 3 身体健康目标 能选择良好的运动环境 全面发展体能 提高自身科学 锻炼的能力 练就强健的体魄 4 心理健康目标 在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质 5 社会适应目标 形成良好的行为习惯 主动关心 积极参加社区体育事 务 三 教学内容与教学要求 我院高职专科体育与健康课开设四学期 第一 二 三 四学期 总计 104 学时 其中第一学期 32 学时 主要内容为普修课 篮球和排球 第二学 期 36 学时 主要内容为普修课 足球 羽毛球和乒乓球 第三 四学期分别 各 18 学时 单双周上课 主要内容为选项课 内容为篮球 排球 足球 羽 毛球和乒乓球 一 篮球 一 篮球 1 了解篮球运动发展史 2 熟练掌握原地及行进间运球技术 3 熟练掌握原地及行进间传接球技术 4 熟练掌握行进间运球上篮技术 5 掌握单手肩上投篮 男 双手胸前投篮 女 技术 6 掌握变向 变速运球技术 7 了解基本进攻战术 传切 突分 策应 掩护等配合 8 了解基本防守战术 人盯人防守 区域联防等配合 9 了解简单篮球竞赛规则 二 排球 二 排球 1 了解排球运动的发展史 2 掌握准备姿势和移动动作 3 熟练掌握双手垫球技术 4 熟练掌握正面上手 男 下手 女 发球技术 5 了解上手传球 扣球和拦网技术 6 了解基本进攻战术 中一二 边一二等战术 7 了解基本防守战术 边跟进 心跟进等战术 8 了解简单排球竞赛规则 三 足球 三 足球 1 了解足球运动的发展史 2 熟练掌握踢球 停球技术 3 熟练掌握运球技术 4 掌握头顶球技术 5 掌握抢截球 掷界外球技术 6 了解守门员技术 7 了解足球基本进攻战术 8 了解足球基本防守战术 9 了解简单足球竞赛规则 四 乒乓球 四 乒乓球 1 了解乒乓球运动发展史 2 掌握握拍法和步法 3 熟练掌握发球与接发球技术 4 掌握推挡球技术 5 掌握攻球技术 6 了解弧圈球 搓球和削球技术 7 了解乒乓球基本战术 8 了解简单乒乓球竞赛规则 五 羽毛球 五 羽毛球 1 了解羽毛球运动发展史 2 掌握握拍法和基本步法 3 熟练掌握发球与接发球技术 4 掌握击高远球技术 5 了解反手击球技术 6 了解羽毛球基本战术 7 了解简单羽毛球竞赛规则 六 体育理论知识 六 体育理论知识 1 了解科学体育锻炼的原则和方法 2 了解运动性伤病的预防和急救 3 了解运动与营养关系 4 了解运动处方 四 体育与健康课程学时分配建议四 体育与健康课程学时分配建议 教教 学学 时时 数数 序号序号课课程程内内容容 小小 计计讲讲 课课实实 训训机动机动 1 理论课理论知识88 篮球1616 排球14 14 足球 1414 乒乓球 1010 2 普修课 羽毛球 1010 3 选项课选项内容3232 合合 计计104104 五 课堂技能教学时数参考表五 课堂技能教学时数参考表 一 一 第一学期普修课教学进度表 周次项目教学内容教学要求 3 篮球新授原地及行进间传接球熟悉技术动作 4 篮球新授原地及行进间运球熟悉技术动作 5 篮球复习传接球 运球掌握技术动作 6 篮球新授行进间运球上篮熟悉技术动作 7 篮球 复习行进间运球上篮掌握技术动作 8 篮球新授单手肩上 双手胸前投 篮 熟悉技术动作 9 篮球复习单手肩上 双手胸前投 篮 掌握技术动作 10 篮球测验参照评分表 11 排球新授准备姿势和排球双手垫 球 熟悉技术动作 12 排球复习排球双手垫球掌握技术动作 13 排球新授排球正面上手 男 下 手 女 发球技术 熟悉技术动作 14 排球复习正面上手 下手发球掌握技术动作 15 排球复习排球垫球 发球熟练掌握技术动作 16 排球复习排球垫球 发球熟练掌握技术动作 17 排球测验参照评分表 18 理论知识机动上室内课或补考 二 二 第二学期普修课教学进度表 周次项目教学内容教学要求 1 足球新授足球传球 停球技术熟悉技术动作 2 足球复习足球传球 停球技术掌握技术动作 3 足球 新授足球运球技术熟悉技术动作 4 足球复习足球运球技术掌握技术动作 5 足球新授抢截球 掷界外球技术熟悉技术动作 6 足球复习抢截球 掷界外球技术掌握技术动作 7 足球测验参照评分表 8 乒乓球新授握拍法和基本步法 发 球 熟悉技术动作 9 乒乓球复习发球掌握技术动作 10 乒乓球新授接发球和推挡熟悉技术动作 11 乒乓球复习接发球和推挡掌握技术动作 12 乒乓球 测验参照评分表 13 羽毛球新授握拍法和基本步法熟悉技术动作 14 羽毛球新授正反手发球技术熟悉技术动作 15 羽毛球新授击高远球技术熟悉技术动作 16 羽毛球复习发球和接发球技术掌握技术动作 17 羽毛球测验参照评分表 18 理论知识机动上室内课或补考 三 第三学期篮球选项课教学进度表 周次项目教学内容教学要求 1 2 篮球选项1 体育选项课课堂要求 2 复习原地及行进间传接球 运球技术 1 熟悉原地及行进 间传接球 运球技 术 3 4 篮球选项1 复习原地及行进间运球技 术 2 复习行进间运球上篮技术 1 熟练掌握传接球 运球技术 2 熟悉行进间运球 上篮技术技术 5 6 篮球选项1 复习行进间运球上篮技术 2 复习单手肩上 男 双手 胸前 女 投篮技术 1 熟练掌握进间运 球上篮技术技术 2 熟悉单手肩上 男 双手胸前 女 投篮技术 7 8 篮球选项1 复习单手肩上 男 双手 胸前 女 投篮技术 2 身体素质练习 1 熟练掌握单手肩 上 男 双手胸前 女 投篮技术技 术 2 全面发展身体素 质 9 10 篮球选项1 变向 变速运球技术 2 身体素质练习 1 熟悉变向 变速 运球技术 2 全面发展身体素 质 11 12 篮球选项1 篮球基本进攻战术1 了解篮球基本进 2 基本防守篮球战术 3 身体素质练习 攻和防守战术 2 全面发展身体素 质 13 14 篮球选项复习选项技术测验项目复习选项技术测验 项目 15 16 篮球选项选项技术测验按照评分表严格执 行 17 18 理论知识机动上室内课或补考 四 第三学期排球选项课教学进度表 周次项目教学内容教学要求 1 2 排球选项1 体育选项课课堂要求 2 复习准备姿势和移动动作 3 复习双手垫球技术 1 熟练掌握准备姿 势和移动动作 2 熟悉双手垫球技 术 3 4 排球选项1 复习排球双手垫球技术 2 复习排球正面上手 男 下手 女 发球技术 1 熟练掌握双手垫 球技术 2 熟练掌握正面上 手及下手发球技术 5 6 排球选项1 新授排球上手传球技术 2 身体素质练习 1 熟悉掌上手传球 球技术 2 全面发展身体素 质 7 8 排球选项1 复习排球上手传球技术 2 身体素质练习 1 熟悉上手传球技 术 2 全面发展身体素 质 9 10 排球选项1 复习排球上手传球技术1 熟练掌握上手传 2 新授扣球和拦网技术 3 身体素质练习 球技术 2 了解上手传球 扣球和拦网技术 3 全面发展身体素 质 11 12 排球选项1 复习扣球和拦网技术 2 新授排球基本进攻战术 3 新授排球基本防守战术 1 熟悉扣球和拦网 技术 2 了解排球基本进 攻和防守战术 13 14 排球选项复习选项技术测验项目复习选项技术测验 项目 15 16 排球选项选项技术测验按照评分表严格执 行 17 18 理论知识机动上室内课或补考 五 五 第三学期足球选项课教学进度表 周次项目教学内容教学要求 1 2 足球选项1 体育选项课课堂要求 3 复习踢球 停球技术 1 熟悉踢球 停球 技术 3 4 足球选项1 复习踢球 停球技术 2 复习运球技术 3 新授头顶球技术 1 熟练掌握踢球 停球技术 2 熟悉运球技术 3 熟悉头顶球技术 5 6 足球选项1 复习复习头顶球技术 2 新授抢截球 掷界外球技 术 1 熟练掌握运球技 术 2 熟悉抢截球 掷 3 身体素质练习界外球技术 3 全面发展身体素 质 7 8 足球选项1 复习抢截球 掷界外球技 术 2 新授守门员技术 3 身体素质练习 1 熟练掌握抢截球 掷界外球技术 2 了解守门员技术 3 全面发展身体素 质 9 10 足球选项1 足球基本进攻战术 2 教学比赛 1 了解足球基本进 攻战术 2 足球竞赛规则及 运用 11 12 足球选项1 足球基本防守战术 2 教学比赛 1 了解足球基本防 守战术 2 足球竞赛规则及 运用 13 14 足球选项复习选项技术测验项目复习选项技术测验 项目 15 16 足球选项选项技术测验按照评分表严格执 行 17 18 理论知识机动上室内课或补考 六 六 第三学期乒乓球选项课教学进度表 周次项目教学内容教学要求 1 2 乒乓球选项1 体育选项课课堂要求 2 复习握拍法和基本步法 1 熟悉握拍法和基 本步法 3 复习发球与接发球技术2 熟悉发球与接发 球技术 3 4 乒乓球选项1 复习发球与接发球技术 2 复习推挡球技术 1 熟悉发球与接发 球技术 2 熟悉推挡球技术 5 6 乒乓球选项1 复习推挡球技术 2 新授攻球技术 1 掌握推挡球技术 2 熟悉攻球技术 7 8 乒乓球选项1 复习推挡球技术 2 复习攻球技术 3 身体素质练习 1 掌握推挡球技术 2 熟悉攻球技术 3 全面发展身体素 质 9 10 乒乓球选项1 复习攻球技术 2 新授弧圈球 搓球和削球 技术 3 身体素质练习 1 掌握攻球技术 2 了解弧圈球 搓 球和削球技术 3 全面发展身体素 质 11 12 乒乓球选项1 复习弧圈球 搓球和削球 技术 2 身体素质练习 1 掌握弧圈球 搓 球和削球技术 2 全面发展身体素 质 13 14 乒乓球选项复习选项技术测验项目复习选项技术测验 项目 15 16 乒乓球选项选项技术测验按照评分表严格执 行 17 18 理论知识机动上室内课或补考 七 七 第三学期羽毛球球选项课教学进度表 周次项目教学内容教学要求 1 2 羽毛球选项1 体育选项课课堂要求 3 复习握拍法和基本步法 2 复习正手发高远球技术 1 熟悉握拍法和基 本步法 2 熟悉正手发高远 球技术 3 4 羽毛球选项1 复习反手发近球技术 2 身体素质练习 1 熟悉反手发近球 技术 2 全面发展身体素 质 5 6 羽毛球选项1 复习击高远球技术 2 身体素质练习 1 掌握击高远球技 术 2 全面发展身体素 质 7 8 羽毛球选项1 复习反手击球技术 2 新授吊球技术 3 身体素质练习 1 掌握反手击球技 术 2 熟悉吊球技术 3 全面发展身体素 质 9 10 羽毛球选项1 复习吊球技术 2 复习反手击球技术 3 身体素质练习 1 掌握吊球技术 2 了解搓球技术 3 全面发展身体素 质 11 12 羽毛球选项1 复习吊球技术 2 身体素质练习 1 掌握吊球技术 2 全面发展身体素 质 13 14 羽毛球选项复习选项技术测验项目复习选项技术测验 项目 15 16 羽毛球选项选项技术测验按照评分表严格执 行 17 18 理论知识机动上室内课或补考 八 八 第四学期篮球选项课教学进度表 周次项目教学内容教学要求 1 2 篮球选项1 复习原地及行进间传接球 及运球技术技术 1 熟练掌握原地及 行进间传接球及运 球技术 3 4 篮球选项1 复习行进间运球上篮技术 2 复习单手肩上 男 双手 胸前 女 投篮技术 1 熟练掌握行进间 运球技术 2 熟练掌握单手肩 上 男 双手胸前 女 投篮技术 5 6 篮球选项1 复习变向 变速运球技术 2 篮球基本进攻战术 1 熟悉变向 变速 运球技术 2 熟悉篮球基本进 攻战术 7 8 篮球选项篮球基本防守战术熟悉篮球基本进攻 战术 9 10 篮球选项篮球教学比赛篮球竞赛规则及运 用 11 12 篮球选项篮球教学比赛篮球竞赛规则及运 用 13 14 篮球选项篮球教学比赛篮球竞赛规则及运 用 15 16 篮球选项选项技术测验按照评分表严格执 行 17 18 理论知识机动上室内课或补考 九 九 第四学期排球选项课教学进度表 周次项目教学内容教学要求 1 2 排球选项1 复习排球双手垫球技术 2 复习排球正面上手 男 下手 女 发球技术 1 熟练掌握双手垫球 技术 2 熟练掌握正面上 手及下手发球技术 3 4 排球选项1 复习排球上手传球技术 2 复习扣球和拦网技术 1 熟练掌握上手传 球技术 2 熟悉扣球和拦网技 术 5 6 排球选项1 复习排球基本进攻战术 2 复习排球基本防守战术 2 熟悉排球基本进攻 和防守战术 7 8 排球选项1 排球教学比赛 2 身体素质练习 1 排球竞赛规则及 运用 2 全面发展身体素质 9 10 排球选项1 排球教学比赛 2 身体素质练习 1 排球竞赛规则及 运用 2 全面发展身体素质 11 12 排球选项1 排球教学比赛 2 身体素质练习 1 排球竞赛规则及 运用 2 全面发展身体素质 13 14 排球选项复习选项技术测验项目全面复习选项技术测 验项目 15 16 排球选项选项技术测验按照评分表严格执行 17 18 理论知识机动上室内课或补考 十 十 第四学期足球选项课教学进度表 周次项目教学内容教学要求 1 2 足球选项1 足球基本进攻战术 2 教学比赛 1 了解足球基本进 攻战术 2 足球竞赛规则及 运用 3 4 足球选项1 足球基本防守战术 2 教学比赛 1 了解足球基本防 守战术 2 足球竞赛规则及 运用 5 6 足球选项教学比赛足球竞赛规则及运 用 7 8 足球选项教学比赛足球竞赛规则及运 用 9 10 足球教学比赛足球竞赛规则及运 用 11 12 足球选项教学比赛足球竞赛规则及运 用 13 14 足球选项教学比赛足球竞赛规则及运 用 15 16 足球选项选项技术测验按照评分表严格执 行 17 18 理论知识机动上室内课或补考 十一 十一 第四学期乒乓球选项课教学进度表 周次项目教学内容教学要求 1 2 乒乓球选项1 复习发球与接发球技术 2 复习乒乓球推挡球技术 3 复习攻球技术 1 掌握发球与接发 球技术 2 掌握推挡球技术 3 掌握攻球技术 3 4 乒乓球选项1 复习弧圈球 搓球和削球 技术 1 掌握弧圈球 搓 球和削球技术 5 6 乒乓球选项1 乒乓球基本防守战术 2 乒乓球基本防守战术 1 了解乒乓球基本 进攻和防守战术 7 8 乒乓球选项教学比赛乒乓球竞赛规则及 运用 9 10 乒乓球选项教学比赛乒乓球竞赛规则及 运用 11 12 乒乓球选项教学比赛乒乓球竞赛规则及 运用 13 14 乒乓球选项教学比赛乒乓球竞赛规则及 运用 15 16 乒乓球选项选项技术测验按照评分表严格执 行 17 18 理论知识机动上室内课或补考 十二 十二 第四学期羽毛球球选项课教学进度表 周次项目教学内容教学要求 1 2 羽毛球选项1 复习发球和击高远球挡技术 2 复习反手击球技术 1 掌握发球和击高 远球挡技术 2 掌握反手击球技 术 3 4 羽毛球选项1 新授搓球技术 2 复习吊球技术 3 身体素质测验 1 了解新授搓球技 术 2 掌握吊球技术 5 6 羽毛球选项1 羽毛球基本进攻术 2 羽毛球基本防守战术 3 复习搓球技术 1 了解羽毛球基本 防守和进攻战术 2 熟悉搓球技术 7 8 羽毛球选项1 教学比赛 2 身体素质练习 1 羽毛球竞赛规则 及运用 2 全面发展身体素 质 9 10 羽毛球选项1 教学比赛 2 身体素质练习 1 羽毛球竞赛规则 及运用 2 全面发展身体素 质 11 12 羽毛球选项1 教学比赛 2 身体素质练习 1 羽毛球竞赛规则 及运用 2 全面发展身体素 质 13 14 羽毛球选项复习选项技术测验项目复习选项技术测验 项目 15 16 羽毛球选项选项技术测验按照评分表严格执 行 17 18 理论知识机动上室内课或补考 五 体育与健康课程考核办法 体育与健康课程考核办法 一 体育与健康课程考核内容与比例 一 体育与健康课程考核内容与比例 根据 课程指导纲要 和我院 学生学籍管理规定 的要求 为了检查教 与学的效果 特制订体育课考核内容 比例和有关规定如下 1 体育课考核的成绩采用百分制计算 如成绩出现小数时 采用四舍五入 取整计分 2