运动训练学作业答案

1 1 作用在刚体上的两个力 使刚体保持平衡的充分必要条件是 这两个力的大小相等 方 向相反 且作用在同一直线上 2 作用在刚体上的两个力等效的条件是 等值 反向 共线 3 运动技术的构成中动作要素有哪些 1 身体姿势 2 动作轨迹 3 动作时间 4 动作速度 5 动作速率 6 动作力 量 7 动作节奏 4 适宜负荷与适时恢复原则的科学基础有哪些 1 人体机能能力的适应性机制 2 机体在过度负荷影响下的劣变性 3 训练调整时机与恢复时限要求 5 耐力素质的影响因素有哪些 1 运动员的个性心理特征 2 有机体活动时能量获取和交换的能力 3 有机体机能的稳定性 4 有机体的机能节省化 协调的完善和力量合理的分配 6 集体战术的基本要求有哪些 1 严密的组织性 2 高度的一致性 3 高度的协调性 7 竞技体育的构成由哪几部分组成 运动员选材 2 运动训练 3 运动竞赛 4 竞技体育管理 8 战术训练方法有哪些 1 分解与完整训练法 2 减难与加难训练法 3 虚拟现实训练法 4 想象训练法 5 程序训练法 6 模拟训练法 7 实战法 9 一般耐力水平的决定因素 1 有氧供能耐力 2 能源物质的储存 3 支撑运动器官功能 4 心理耐受程度 2 10 提高移动速度常用的训练手段有哪些 1 竞赛运动员的快速小步跑 原地快速交换踏脚 原地高抬腿等练习 2 游泳运动员的快速打腿 快速划臂练习 3 自行车运动员的快速踏蹬练习 4 在外部有利条件下完成的高频率练习 如下坡跑 顺风跑等 5 短距离折返跑练习 11 简述高原现象产生原因与克服方法 1 随着运动员进入青年期 各生理系统发育比较完善 遗传效应减缓 2 对训练思路和方法的适应 3 训练不当 4 运动员主观能力的下降 12 速度素质训练时应注意的问题 1 确立高度重视速度的训练指导思想 2 速度训练必须与专项特点及比赛要求紧密结合 3 合理安排速度训练的顺序和时间 4 合理安排速度训练的负荷 5 有效的转换能力 13 运动成绩的决定因素有哪几方面 1 运动员在比赛中的表现 2 对手在比赛中的表现 3 竞赛结果的评定行为 14 简述我国运动训练学研究的中国特色 主要包括一下几个方面 1 简述运动训练的任务 2 项群训练理论的提出 3 竞技能力结构理论的种类及其贡献 4 训练理论在实践中的应用 3 15 名词解释 移动速度 人体或人体某一部分快速完成某一动作的能力 反应速度 人体快速运动的能力 耐力素质 人体在特定方向上位移的速度 体能 是指运动员机体的基本运动能力 是运动员竞技能力的重要构成部分 比赛训练法 是指在近似 模拟或真实 严格的比赛条件下 按比赛的规则和方式进行训练的方法 特尔菲训练法 是以变速训练为主要方法 采用比较自由的方式 在山林中根据不同的环境及地形等 采 用不同的速度 以发展身体耐力的一种训练方法 周期安排原则 周期的组织运动训练过程的原则 动作速度 人体对各种信号刺激快速应答的能力 心理训练 通过专门训练手段 培养和提高运动员良好的心理素质或个性品质 有氧耐力 有机体长时间运动的能力 适时恢复原则 是指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳 并通过生物适应过程产生超量恢复 提高机 体能力的训练原则 分解训练法 是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分 然后按环节或部分 4 分别进行训练的方法 16 简述竞技能力与训练水平含义的异同 运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平叫做训练水平 反应着训练中运动员竞技能 力的发展程度 竞技能力是指在竞技运动中的运动能力 在此基础上 进行深入分析 17 竞技体育的社会价值 1 激励人类的自我奋斗精神 2 满足社会生活的观赏需要 3 促进社会大众的体育参与 4 显示国家和社会团体的综合实力 5 促进社会和经济的迅速发展 6 排解社会成员的不良情绪 18 起始状态诊断的基本内容 1 运动成绩诊断 2 竞技能力诊断 3 训练负荷诊断 19 运动训练的基本特点 1 训练目标的专一性与实现途径的多元性 2 竞技能力结构的整体性和各子能力之间的互补性 3 运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性 4 不同训练负荷下机体的适应性及劣变性 5 训练调控的必要性及应变性 6 现代科技支持的全面性和导向性 20 贯彻适宜负荷原则的训练学要点 1 正确理解负荷的构成 2 渐进式的增加负荷的量度 3 科学探求负荷量度的临界值 5 4 建立科学的诊断系统 5 正确处理负荷与恢复的关系 21 简述确定训练大周期日程的工作步骤 1 确定比赛日期 2 确定主要比赛阶段 3 确定比赛时期 4 确定整个训练大周期 22 循环训练法的基本类型有哪些 其特点是什么 1 循环重复训练 2 循环间歇训练 3 循环持续训练 23 简述训练课负荷等级的划分 1 依主要训练手段的训练量确定训练课负荷量度的大小等级 2 根据训练课后恢复的状态确定训练课负荷量度的大小等级 24 项群训练理论的分类体系 1 按竞技能力的主导因素