蜂蜜水的功效范文

蜂蜜水的功效范文蜂蜜水的功效范文 导语 蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能 使血红蛋白增加 心血管舒张 防止血液凝集 保证冠状血管的血液循环正常 下 面是给大家的蜂蜜水的功效 希望能给你带来帮助 一 蜂蜜水的功效 早晨一杯蜂蜜水清肠排毒 经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现 基本每天都会厕所便便一次 非 常规律 会形成一种习惯 这样每天排毒非常及时 清晨起来一杯 蜂蜜水 有利于清理肠胃 有助于排除体内垃圾 蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍 能够在很短时间内补充给人体能 量 消除人体疲劳和饥饿 早晨喝蜂蜜 可以快速补充体能 让一 天有充足的精神 做法 每天早晨起来后 空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一 勺即可 健康提示 空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加 本身肠胃不好的人 最好是用30度的水泡着喝 否则容易引起腹泻 肠胃炎等 二 蜂蜜水的功效 午后一杯蜂蜜水补充能量 每天下午3 4点 正值午餐与晚餐之间 也是能量消耗最大最疲劳 的时候 此时机体处于 饥饿 状态 及时补充一杯温热的蜂蜜水 既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒 还能够补充一些糖分和 能量 为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础 同时 蜂蜜水还可以与酸奶 果蔬汁等混合食用 使机体补充更多 营养物质 做法 下午茶时间 为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮 男人在一天当中的每个时间段都可以为自己来上一杯蜂蜜水 蜂蜜 水的功效在于你使用的时间 需要什么才针对性地补什么 你一定 会健康长寿的 1 喝蜂蜜水可以保护肝脏 蜂蜜对肝脏的保护作用 能为肝脏的代谢活动提供能量准备 能刺 激肝组织再生 起到修复损伤的作用 2 喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲劳 蜂蜜中的果糖 葡萄糖可以很快被吸收利用 改善血液的营状况 人体疲劳时服用蜂蜜 15分钟就可明显消除疲劳症状 用法 脑力劳动者和熬夜的人 冲服蜂蜜水可使精力充沛 运动员 在赛前15分钟服用蜂蜜 可帮助提高体能 3 喝蜂蜜水可以促进儿童生长发育 东京大学研究人员的大规模临床实验表明 加吃蜂蜜的幼儿与加吃 吵糖的幼儿相比 前者体重 身高 胸围 皮下脂肪增加较快 皮肤较光泽 且少患痢疾 支气管炎 结膜炎 口腔炎等疾病 4 喝蜂蜜水可以保护心血管 蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用 改善心肌功能 对血压有 调节作用 5 喝蜂蜜水可以清肺止咳 蜂蜜可润肺 具有一定的止咳作用 常用来辅助治疗肺结核和气管 炎 用法 虚弱多咳的人可常吃蜂蜜 蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎 鼻窦 炎 支气管炎 咽炎和气喘 6 喝蜂蜜水可以促进骨质对钙吸收 美国农业部人类营养中心专家发现 蜂蜜能防止中老年妇女因钙流 失而引起的骨质疏松 这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性 防止钙的流失 用法 一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂 可增加钙的吸收率 蜂蜜水减肥法原理 蜂蜜是一种天然的营养品 它包含可以燃烧人体能量的优质糖分 维生素以及矿物质等 在一日三餐中 只要加入一些蜂蜜 就可以 避免脂肪在人体中积聚下来 蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果 它能够让体内停留下的废物排出体外 使全身的新陈代谢功能得 到改善 使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂 肪作为能量而得到燃烧 蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中 就能 变成能量 很快地消除疲劳 由于血糖值的上升 饥饿感也就消失 了 蜂蜜水减肥基本法 每天早 午 晚三餐均以蜂蜜水代替 全程不能吃喝其他东西 减 肥期间 每天可食用150 200g的蜂蜜 至少要吃150g分量才收减肥之效 若感到肚饿或疲倦 时 可直接喝蜂蜜水 能即时补给身体养分 恢复精神 如何决定减肥日数 对肥胖人士来说 三天减肥法是最理想的 定 期每月实行一次 如体重超标想减掉10 20磅的 每月可进行2次 至少可轻6 7磅 如已经至理想体重 想防止回弹的 可选行2天减肥法 一个月实行 2次便够 想调理肠胃 净肠排毒的 建议每周进行一天减肥法 练 瑜伽的朋友 一天两餐以蜂蜜水代替 对健康最好 而一天一餐的 半断食法只针对改善体质 要持续3个月至半年才见减肥成效 鉴于 个人体质不同 宜先征询营养师或医师意见 1 蜂蜜黄瓜面膜 美白除皱 取鲜黄瓜汁加入奶粉 蜂蜜适量 风油精数滴调匀后涂面 20 30 分钟后洗净 或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部 具有润肤 增白 除皱的作用 2 蜂蜜珍珠粉面膜 准备一个干净的小瓶子 倒入大半瓶珍珠粉 再缓缓倒入蜂蜜 边 倒边搅拌 使蜂蜜和珍珠粉充分混合 注意蜂蜜不要倒得过多 调 成糊状即可 这样面膜就做好了 使用前 先用温水把脸洗净 然后用小棉签蘸着调好得面膜均匀得 涂在脸上 不要太厚 薄薄一层即可 过30分钟后洗掉 可以使脸 光滑 有光泽 3 红酒蜂蜜面膜 美白