跳远第三节—复习＋半程踏板完整技术

体育 与健康 实践课教案体育 与健康 实践课教案 年级 高一女 人数 40 本课主题发展学生跳跃能力教学重点助跑与起跳的衔接 教材1 蹲踞式跳远 半程完整技术 2 素质 俯卧撑 教学难点腾空步与落地的衔接 教学目标1 认知目标 通过本堂课的学习 使学生了解蹲踞式跳远丈量方法以及完整的动作概 念 2 技能目标 通过本节课的学习 90 的同学能够初步掌握半程蹲踞式跳远完整的动 作概念 3 情感目标 培养学生团结互助的良好品德和精神 增强学生的自信心 组织教法和学练法运动量 课的 部分 课的内容 教师活动学生活动次 数 时间 准 备 部 分 一 课堂常规 1 体委整队 2 师生问好 3 宣布本课内容 4 安排见习生 二 准备活动 1 慢跑一圈 2 徒手操 头部运动 拉伸运动 弓步压腿 教法 1 接受体育委员报告 2 向学生问好 3 宣布本次课的内 容 4 安排见习生 要求 讲解清楚 声音洪亮 教法 1 教师组织学生二路纵 队进行慢跑 2 教师讲解示范动作 3 口令带领学生进行练 习 学法 1 体育委员整队 检 查人数 向教师报告 2 向老师问好 3 认真听讲 明确本 课任务要求 4 见习生离开队伍 并在旁边听课 组织 XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX 要求 1 集合要求 快 静 齐 注意力集中 精 神饱满 认真听取老 师布置的学习内容 2 做好积极参与的心 理准备活动 学法 1 成二路进行慢跑 2 仔细观察教师示范 细节并认真理解动作 3 认真进行练习 组织 1 250m X1 4x8 4x8 4x8 1min 6min 手踝腕关节运动 要求 动作示范标准 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求 1 绕环充分 2 充分拉开 3 两腿夹角大 4 5 落地缓冲 4x8 基 本 部 分 一 复习短距离蹲踞式 跳远动作 练习手段 一步摆臂起跳腾空动 作 助跑三步摆臂起跳腾 空动作 助跑三步起跳腾空落 地缓冲练习 助跑五步起跳腾空落 地缓冲练习 二 学习蹲踞式跳远半 程助跑踏板练习 练习手段 1 三步踏板腾空练习 2 在障碍下三步助跑踏 板腾空练习 3 助跑三步踏板腾空落 地练习 4 助跑五步踏板腾空落 地练习 5 助跑七步踏板腾空落 地练习 3 身体素质 1 俯卧撑 动作要点 掌心向地 双臂向身体两侧弯曲 使身体垂直下降 下降 到将肩 肘保持同一平 面 2 直腿拉伸 动作要领 双腿左右开 教法 1 结合讲解示范 使学 生建立正确的概念 2 教师分解示范练习动 作并安排练习量 3 组织学生进行练习 4 学生练习时巡回指导 并纠错 5 优秀学生示范 6 教师点评 要求 教师认真观察学生动作 纠正其错误动作 教法 1 讲解示范动作 2 组织学生进行练习并 布置任务 3 学生练习时巡回指导 并纠错 学法 1 学生认真观察老师 动作 2 认真积极练习 3 纠正错误动作 组织 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求 注意力集中 认真练 习 学法 1 仔细观察 2 认真练习 卧撑 直腿拉伸 组织 X X X X X X 3 5 3 5 4 6 4 6 3 5 3 5 4 6 4 6 4 6 3 5 3 6 12mi n 12mi n 8min 立比肩略宽 上体前屈 双手抱左腿脚踝 保持 膝伸直 X X X X X X X X X X X X X X X X X X 结 束 部 分 1 集合整队 2 放松练习 双人抖手臂 3 本课小结 4 宣布下课 师生再 见 教法 1 教师集合队伍 2 组织并示范放松练 习的动作 3 小结 讲解本节课 学习情况 4 下课 学法 1 学生集合 2 认真完成练习 3 反馈学习信息 4 下课向老师问好 组织