这10种懒人最易患癌

这 10 种懒人最易患癌 然而 80 的人认为这不 是懒 2015 05 19 懒不是病 但是懒会让你更容易懒不是病 但是懒会让你更容易 得病 下边这得病 下边这 1010 种懒人最易患癌 种懒人最易患癌 然而 然而 80 80 的人认为自己不是懒 的人认为自己不是懒 是随心生活 从今天起这些人该觉是随心生活 从今天起这些人该觉 悟了 悟了 癌症专找这癌症专找这 10 种懒人种懒人 1 1 懒得刷牙 增加患癌风险 懒得刷牙 增加患癌风险 漱一次口能减少 20 的口腔细菌 刷一 次牙可减少 70 左右 懒得刷牙不仅会 导致溃疡 牙龈出血 牙周病 老人还 会增加患感冒和吸入性肺炎的风险 建议 建议 癌症研究中心研究发现 懒得刷牙患癌几率比一天刷两次牙 的人高出 2 5 倍 刷牙能及时赶走 口腔内残留的链球菌 从而降低患 癌风险 每天早晨和晚上刷两次牙 最好 2 2 懒得上厕所 憋出膀胱癌 懒得上厕所 憋出膀胱癌 很多人有了尿意 但就是不愿放下手头 的工作 忍到不能再忍了才去上厕所 研究表明 这样首先会损伤膀胱的括约 肌 含有毒物质的尿液不能及时排出 会引起膀胱炎 尿道炎 炎症向上感染 还会诱发肾炎 研究人员发现 有憋尿 习惯的人 患膀胱癌的风险会增加 3 5 倍 建议 建议 一旦有尿意就要立即去厕 所解决 不能憋着 3 3 懒得洗衣服 易患肾癌 懒得洗衣服 易患肾癌 懒人常把衣服送到干洗店清洗 然而干 洗衣服时会用到一种四氯乙烯的化学品 为活性溶剂 洗衣服时这种化学品会被 纤维吸到衣服上 在空气干燥时会从衣 服中释放出来 但干洗店的衣服往往放 在不通风的小屋里 造成四氯乙烯不能 充分挥发 对人体神经系统有损害 若 长时间接触这种毒物有可能患上肾癌 建议 建议 如果急于穿在身上 易将 有毒化学物质吸到体内 最好把干 洗后的衣服挂在通风处晾 1 周后再 穿 4 4 懒得刮胡子 易患呼吸道癌症 懒得刮胡子 易患呼吸道癌症 人体呼吸时排出的多种有害气体都可滞 留在胡子上 再加上大气中含有多种重 金属微粒 汽车尾气排放的多环芳烃 铅等也会被胡须吸附 这些有害物有可 能进入呼吸道 俄罗斯研究人员发现 胡子上存有多种有害物质 如苯 甲苯 氢硫化物 丙酮 氨等 此外 空气 中的灰尘和微生物 烟雾中含有的致癌 物质以及汽车尾气中的铅也容易吸附在 胡须上 如果不能勤刮胡子 这些有害 物质就极易侵害呼吸道 加大患癌风险 建议 建议 毛发重的男士每天刮一次 胡须 对于毛发不重的男士来说 一周一次就可以了 5 5 懒得关灯睡觉 易助癌细胞生 懒得关灯睡觉 易助癌细胞生 长长 习惯开灯睡觉的儿童 患癌症的可能性 比较大 因为儿童白血病的发病率与夜 晚暴露在灯光下有关 有研究表明 4 5 个月的婴儿易受到非自然光线影响 光线会使人的生理节奏混乱 抑制褪黑 素分泌 而褪黑素减少与癌细胞生长有 关 建议 建议 睡觉前先把灯关掉 如果是 睡觉怕黑 应该从心理上解决 6 6 懒得喝水 渴出癌前病变 懒得喝水 渴出癌前病变 人体的 70 由水组成 若长期过度缺水 就是基本上失去健康的身体了 有的 人就是懒得喝水 身体长期缺水不仅是 口渴的问题 还会让全身都有病症 甚 至患各种癌症 长期缺水就会有慢性缺 水症 还会腰痛 颈椎痛 消化道溃疡 血压升高 哮喘和过敏等 巴特曼博 士在几十年的研究成果中发现 消化道 疾病 关节炎 腰痛 颈肩痛 高血压 高胆固醇 超重 哮喘和过敏性咳嗽 糖尿病等疾病与体内缺水有非常重要 的关系 同时还容易患膀胱癌 建议 建议 美国癌症协会建议每天至 少喝 8 杯水 北京肿瘤医院结直肠 外科副主任医师彭亦凡说 喝水可 以增加排尿 排便次数 把其中可 能刺激膀胱黏膜 结肠的有害物质 如尿素 尿酸等排出体外 从而 起到降低膀胱癌的风险 另外 喝水最好选择天然矿泉水 一是安全 天然矿泉水是从地层深 处自然涌出的或经人工开采的未受 污染的地下水 其次 国家营养标 准委员会制定的 天然矿泉水标准 中明确规定 天然矿泉水中的含 有一定量的矿物盐 微量元素 二 氧化碳气体等 因此 矿泉水不仅 可以稀释体内毒素 排毒 还有益 健康 7 7 懒得倾诉 憋出乳腺癌 懒得倾诉 憋出乳腺癌 我接触的乳腺癌患者八成都是受 过重大精神打击 长期抑郁 压力 大的女性 她们年龄在三四十岁 压力与抑郁长期憋在心中 如果她 们懂得倾诉 舒缓压力 或许就不 会引发乳腺癌了 黑龙江中医药黑龙江中医药 大学附属第一医院肿瘤科主任宋爱大学附属第一医院肿瘤科主任宋爱 英英说 宋爱英说 前几天来的一位 30 岁 的乳腺癌患者长期焦虑 失眠 一 了解才知道是因为离异导致的巨大 压力无处释放 不知道向谁倾诉 结果憋出了乳腺癌 建议 建议 精神压力大是癌症的主要 危险因素 近两年乳腺癌发病率越 来越高与之关系密切 学会倾诉可 以缓解压力和焦虑的情绪 8 8 懒得做饭 发肠癌 懒得做饭 发肠癌 35 岁的赵先生因为工作繁忙而懒得 做饭 于是常常食用烧烤 油炸外 卖 副食等腌制食品 在连续腹泻 便血后 赵先生到医院进行了检 查 竟发现患上了直肠癌 黑龙江中医药大学附属第二医院肛黑龙江中医药大学附属第二医院肛 肠科主任宋雅飞肠科主任宋雅飞说 赵先生长期食 用快餐 且饮食过于单一 热量高 又缺乏纤维素 成为直肠癌的诱因 之一 很多直 结肠癌患者的饮食 都不规律 三餐不定点 暴饮暴食 建议 建议 多吃含有纤维素的食物 如绿色蔬菜 芹菜 杂粮等 拒绝 油炸 腌制等食物 9 9 懒得出门晒太阳 易患多种癌 懒得出门晒太阳 易患多种癌 症症 美国哈佛大学养生医学院欧范努兹 认为 晒太阳能预防癌症 皮肤只 有在接受紫外线辐射后才产生维生 素 D 维生素 D 能消除肿瘤形成的 血液环境 可以预防结肠癌 前列 腺癌等 建议 建议 婴幼儿每天晒 15 30 分 钟 老年人每天晒 40 60 分钟 其他人群就尽量多出门接受阳光照 射 另外 世界癌症基金会世界癌症基金会曾经发布过 一份专家报告 这份报告让我们警 醒 身体中少量的多余脂肪都可能 增加癌症的危险 但同时也指出 即便是很少的体重降低也能减少这 种危险 因此 专家建议人们每天 至少进行 30 分钟的中度身体活动 如快走 这不仅仅因为活动有 助于保持健康的体重 有充分的证 据表明 体力活动本身就可以减少 患癌症的危险 1010 懒得体检 错过最佳治疗期 懒得体检 错过最佳治疗期 哈尔滨医科大学附属肿瘤医院肿瘤哈尔滨医科大学附属肿瘤医院肿瘤 专家吴瑾专家吴瑾说 恶性肿瘤是我国居民 第二位死亡原因 死亡率为 135 88 10 万 很多癌症患者都是在出现 症状的时候才来就诊 而此时往往 是癌症的中晚期 因此会错过最佳 治疗时期 而如果及早发现和治疗 可降低大约三分之一的癌症负担 癌症发现越早 治疗越为有效 记者了解到 目前哈