高中基本能力 体育系列练习题2

用心 爱心 专心1 即墨一中高三基能 体育与健康 系列练习题即墨一中高三基能 体育与健康 系列练习题 2 2 1 夏季在高温环境下进行体育锻炼应注意 C 穿着透气 浅色 宽松 的衣服 穿着长袖衣裤 防止晒伤 注意补充水分 无机盐 矿物质 饮用含维生素 C 的饮料 饮用含维生素 E 的饮料 在阴凉通风的地方休息 A B C D 2 冬季在寒冷的环境下进行体育锻炼应注意 D 因为气温低 不需作热身活动 可立即进行激烈的运动 运动前增加热身活动 注意保暖 戴帽子 手套及合适的衣服 在阴凉通风的地方休息 适时休息 不要过度疲劳 避免长时间在过低的气温下运动 防止冻伤 A B C D 3 晨起健身的正确方法是 C 适当早起 适当晚起 温水洗脸 凉水洗脸 饭后饮水 起床饮水 合理运动 科学早餐 A B C D 4 你知道怎样预防感冒吗 A 提高自身免疫力 合理饮食搭配 多吃肉类食品 减少传染机会 接种流感疫苗 紧闭门窗 防止病菌进入 A B C D 5 随着人们生活节奏的加快 生活质量的提高 户外休闲运动成为一种时尚 它不仅能 锻炼身体 愉悦身心 同时也能陶冶情操 拓宽视野 增长知识 下列说法正确的是 B 远足是户外休闲运动的一种方式 需要携带一定的行李长途跋涉 最合理的负重 方式是背负式 在速度轮滑比赛中 我们常见到运动员穿着紧身衣 四肢配戴硬质护具 头戴流 线型头盔 主要目的是保护身体安全和减少空气阻力 野外生存 是指在远离居民点的区域 在没有外部物质条件下 个人或小集体 靠自己的努力 保存和维持生命的基本手段和方法 参与者应该爱护自然环境 遵守消防 规定 如果你在定向运动或野外旅游时 迷失了方向 而随身只带一幅地图 你可以用 木棒成影法来测量辩认方向 盛夏时节登山 为了凉快 方便 女孩要穿裙子 男孩要穿短裤 攀岩运动员在攀爬过程中固定在的在岩体上 主要使用两点固定法 轮滑运动备受青少年的喜爱 学习时需要循序渐进的原则进行练习 才能较快的 掌握基本技术 其正确的练习顺序是 站立 踏步 行走 直道滑行 弯道滑行 A B C D 6 毛泽东同志在 体育之研究 中提出 体育之效 至于强筋骨 因而增知识 因而调 感情 因而强意志 体育锻炼可以培养人坚强的意志品质 不同的运动项目对培养 人的意志品质有所侧重 你认为登山和球类运动主要培养人那些方面的意志品质 A A 坚韧性 果敢性B 自制性 独立性 用心 爱心 专心2 C 果敢性 独立性D 独立性 自制 7 田径径赛项目中 起跑是在自己的跑道中 直到运动员通过标志可以串道的分离线才 能离开自己的跑道的项目是 D A 400 米B 3000 米C 10000 米D 4 400 米接力 8 奥运会比赛项目在漫长的演化过程中 形成了丰富多彩的赛场礼仪和赛场文化 在比 赛中 我们应该遵守赛场礼仪 用较为专业的眼光来观赏比赛 下列说法中正确的是 C A 在羽毛球 乒乓球比赛中 运动员准备发球时 观众可以助威呐喊和鼓掌欢呼 B 在体操比赛中记者可以使用闪光灯进行拍照 C 在击剑比赛过程中 当裁判发口令时 观众不能再助威或鼓掌 以便运动员更清 楚地听到裁判的口令 待灯亮后 才可以鼓掌或者助威加油 D 网球比赛中 对手机铃声是没有限制的 但不可大声喧哗 以免影响其他观众观 赏比赛 9 在体育锻炼后 应适当补充淡盐水 其主要作用是 C A 降温 维持体温恒定B 消毒 杀灭细菌等病原体 C 维持体液代谢平衡D 维持水分代谢平衡 10 人到中年 健康人每年至少也要测量 1 次血压 这样能够早期发现 早期治疗高血 压 成年人的正常血压应为 B A 收缩压 100mmHg 舒张压 70mmHg B 收缩压 140mmHg 舒张压 90mmHg C 收缩压 160mmHg 舒张压 110mmHg D 收缩压 180mmHg 舒张压 140mmHg 11 全省素质教育工作会议提出 把健康还给学生 下列有关健康的论述不正确的 是 A A 一个人首先是通过疾病获得了健康感 B 升学和生活压力容易使人产生压抑 悲观的情绪 合理调节是可以保持心理健康 的 C 坚持体育锻炼 按时作息 睡眠充足 对健康是有利的 D 健康不仅是没有疾病 还应有完好的生理 心理状态和社会适应能力 12 体育锻炼后 你会感到肌肉 关节酸胀 其主要原因是体内的糖 脂肪 蛋白质被 大量分解 产生乳酸 磷酸等酸性物质 这些酸性物质刺激人体组织器官产生的后果 所以及时消除体内过剩的酸性物质 可更快地缓解疲劳 恢复体能 下列哪些食品可以 帮助消除体内过多的酸性物质 豆制品 肉 蔬菜 蛋 水果 鱼 C A B C D 13 有氧运动是学生增强体质的有效手段之一 在中长距离跑的过程中 由于机体 激烈的运动会出现氧供给暂时困难的 极点 现象 有想停下来跑不下去的心理反应 请你结合自身的体验 当 极点 出现时 机体的主要表现为 呼吸困难 心跳加快 心慌 胸闷 四肢无力 恶心 至少两种 14 100 米跑时 人体的主要供能系统是 B A 糖酵解供能 B 磷酸原供能 C 有氧氧化供能 D 综合供能 15 你在学校学习和社会生活中可能会遇到许多困难和挫折 也许会给你的心理造成很 大的压力 由此可能产生一些心理困惑或心理障碍 有许多方法可以缓解和消除这些不 良心理 下列说法不正确的是 D A 经常参加接力跑 拔河等集体项目和游戏 可以消除某些心理困惑或心理障碍 建立 用心 爱心 专心3 和谐的人际关系 B 长期中低强度的身体锻炼 对焦虑 抑郁等症状具有长期稳定的缓解和治疗作用 C 金蛇狂舞 步步高 等乐曲可以帮助你振奋精神 D 倘若你发现自己遇事容易急躁 冲动 那就应多参加短跑 跳远等田径项目的锻炼 16 因人们缺乏相关乙肝病毒的知识 在生活 学习 就业等方面歧视 甚至排斥乙肝 病毒携带者 这种行为是没有科学道理的 下列各项活动一般不会感染乙肝病毒的 一组是 B 握手 母婴传播 拥抱 同住一室 性接触 输血 同桌就餐 共同厕所 A B C D 17 运动员在进行不同项目的比赛时 机体供能方式各不相同 下列运动项目中哪一组 属于有氧运动 D 50米跑 100米跑 1000米跑 竞走 马拉松 A B C D 18 铁人三项比赛充分体现了对技巧和耐力的严峻考验 2000 年成为悉尼奥运会的正式 比赛项目 它由 1 5 千米游泳 40 千米自行车和 10 千米的长跑组成 19 马拉松运动象征着毅力 喜悦 希望以及和平 马拉松运动全长 42 195 千 米 20 2004 年初 国际足联确认足球起源于中国的 蹴鞠 运动 起源地为 临淄 我国古代 战国策 史记 等文献均有记载 21 食用蔬菜不仅能调节口味 更能补充人体所需多种营养元素 但烹制或食用方法不 当 反而会适得其反 下列蔬菜中因烹调或食用不当易引起食物中毒的是 A 鲜黄花菜 芹菜 发芽土豆 油菜 芸豆 黄瓜 A B C D 22 经常缺少膳食纤维容易引起胃肠疾病 心血管疾病 糖尿病等多种疾病 下列说法 不正确的是 B A 膳食纤维能促进胃肠蠕动和消化腺分泌 B 膳食纤维被人体消化吸收以抗病 C 膳食纤维可防治便秘 预防肠道疾病 D 多食用膳食纤维可以减肥 23 人的生长发育离不开微量元素 缺少微量元素人体会发生很多不良反应 经常发生 肌肉抽搐的人 应该多食用下列哪种微量元素的食品 B A 铁 B 钙 C 钾 D 碘 24 水是生命之源 生命离不开水 水在生物体中的主要作用是 D 参与新陈代谢 参与营养物质 代谢废物的运输 良好的溶剂 贮藏能量 A B C D 25 喝牛奶补钙最佳的时间是 D A 早饭后 B 午饭后 C 晚饭后 D 睡前 26 省教育厅公布了山东省学生体质与健康调研结果 从调查结果看 学生肺活量 速度 爆发力 力量和耐力素质水平呈下降趋势 刘明为了提高自己的爆发力 选择 的练习方法应是 C A 跑 100 米 B 用 3RM 强度举杠铃 C 立定跳远 D 攀岩 27 当遇到下列情况时 不正确的做法是 C A 在野外遇到泥石流时 往旁边的山上跑 B 遇到地震时 若在高楼内 俯身躲在坚固的家具旁或狭小空间 等待救援 用心 爱心 专心4 C 陷入沼泽地时用一根长竹竿插入泥潭 用力往上爬 D 在野外遇到龙卷风 就近寻找低洼地伏于地面 28 空气污染对人的身体影响很大 当空气质量等级达到 C 级时 应停止体育锻 炼 A 一 二级 B 三级 C 四级 D 五级 29 健康饮食可以大大减少癌症的发生 正确选择食品 科学膳食 对预防癌症具有重 要意义 下列含致癌物质的食品是 B 大蒜 熏肉 烤肉 萝卜 水果 腌制的咸菜 反复烧开的水 芹菜 核桃 A B C D 30 下面属于不健康行为的是 D 按时作息 保证睡眠 三餐无规律 常吃零食 保持正常体重 性格孤僻 自私 欲望过强或对任何事情都无兴趣 从不或很少参加体育活动 性格开朗 乐于助人 有自己的爱好 A B C D 31 了解环境污染才能更好的进行防治 下列名词与环境污染无关的是 4 6 温室效应 赤潮 酸雨 大脖子病 光化学烟雾 潮汐 32 人类活动所产生的一些气体 能对大气中的臭氧层起到破坏作用 臭氧含量减少 将严重威胁到人类的生存和生活 请简要说明人类的哪些活动能对大气臭氧层起到破坏 作用 33 6 月 6 日是第十二届 全国爱眼日 下列说法不正确的是 C A 近视 肥胖和龋齿是青少年健康的 三大杀手 B 中学生用眼较多 在营养配餐中要特别注意多选择一些维生素 A 含量较高的食物 C 关注眼健康就是要预防近视 D 睡眠时间过少 不良姿势 过度疲劳都会造成近视 34 传染性疾病不仅危害自己的身体健康 而且易对周围人群造成极大的危害 下列有 关传染性疾病的说法不正确的是 A A 都可以通过咳嗽 打喷嚏 说话等方式传染 B 传染病的病人或者病原携带者予以必要的隔离治疗 C 接受预防接种 可以适当降低被传染的几率 D 加强体育锻炼 增强体质 可以降低被传染的几率 35 S O S 是国际求救信号 它正确的含义是 D A Save Our Souls 拯救我们的灵魂 B Save Our Ship 拯救我们的船舶 C Stop Other Signals 停止其他信号 D 国际通用的莫尔斯电码遇险信号 36 水火无情 要增强全民的消防意识 提高全社会的火灾防控能力 下列有关消防知 识的说法中错误的一项是 C A 当发现液化气泄漏时 严禁动用电器和一切火源 B 室内发生火灾时应用湿毛巾堵住口鼻弯腰逃离火灾区 C 在森林火灾中逃生的办法是 用