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文档简介

技巧 跳跃练习 教学目标 1 使学生能够掌握一两套技巧 发展身体素质 培养身体的正确姿势和时空感 定向能力 2 培养练习体操的兴趣 提高注意力 自控力 自信心 重点 技巧练习前 一定要充分做好准备活动 内 容 教师指导学生活动组织与要求 开 始 部 分 1 教师提前到场准备 场地 器材 2 师生问好 3 宣布课的内容 要 求 4 安排见习生 5 安全教育 1 体委快速整队 报 数 2 师生问好 3 学生认真听讲 注 意力要集中 4 见习生应随堂听课 注意安全问题 队形 成四列横队 要求 站队快 静 齐 队伍整齐 朝气蓬 勃 必须作到教师的要求 基 本 部 分 1 教师口令指挥 并 随着学生的进行而 移动 1 原地转法 2 齐步走 立定 3 行进间转法 2 热身活动 1 随着教师在球场 慢跑三圈 2 教师带领做准备活 动 1 上肢运动 2 扩胸运动 3 踢腿运动 4 全身运动 3 学习侧手翻 1 讲解动作要领 侧向站立 两臂侧平举 开始 侧举左腿然后着 地屈膝 同时身体左侧 屈下压 蹬伸左膝 踝 关节 摆右腿 左手撑 地 右臂侧压右耳至右 手撑地 在倒立部位经 一个分腿倒立过程 接 着推开左手右腿从右侧 落下 推开右手左脚落 下身体侧起 成分腿开 立 两手臂侧平举姿势 2 教师示范动作 3 教师讲解保护帮助 的方法 4 教师观察并发现错 误 5 教师针对错误作集 体指导 6 教师总结 1 学生要按教师的要 求去做 做准备活动的目的是什 么 让学生明白 对学 生进行教育 2 体委检查学生是否 按要求去做 1 上肢及胸背部肌肉 充分活动开 2 腿部韧带充分伸展 3 做好充分的准备以 免受伤 3 学生认真听讲 通过讲解并进行示范 使学生有初步认识 4 学生认真观察 5 学生练习 1 帮助下 侧起至分 腿倒立 2 帮助其落地至分腿 开立 3 在地上画一条直线 要求练习者的脚 手落点保持在直线 上 组织 由四列横队转成四 路纵队 由左排头 带领跑成一路纵队 要求 注意跑的节奏 跑 动中不许打闹 注 意安全 组织 做准备活动时要求 站成四列横队 成 体操队形 组织 成四列横队站立 组织 队形同上 前两排的同学蹲下 后两排的同学站着 观看 结 束 部 分 1 放松 2 教师进行讲评 3 布置课下作业 4 归还器材 下课 1 前后互相放松 2 学生认真听讲 3 课下认真完成 4 以组为单位 队形 成四列横队
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