跳绳校本课程实施方案一

跳绳校本课程实施方案跳绳校本课程实施方案一 指导思想一 指导思想 跳绳课从健身体育出发 全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识 根据小学生生理和跳绳课从健身体育出发 全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识 根据小学生生理和 心理特点 为学生提供自主学习活动的空间 改变原有的教学模式 以教师为主导 学生心理特点 为学生提供自主学习活动的空间 改变原有的教学模式 以教师为主导 学生 为主体 充分发挥学生主观能动性 挖掘学生内在潜力 尊重每个学生的个体差异 满足为主体 充分发挥学生主观能动性 挖掘学生内在潜力 尊重每个学生的个体差异 满足 学生的不同需求 培养学生创新意识 通过多种教学方式 培养学生自学 自练 互评能学生的不同需求 培养学生创新意识 通过多种教学方式 培养学生自学 自练 互评能 力 在愉悦的气氛中完成教学任务 力 在愉悦的气氛中完成教学任务 二 活动目标 二 活动目标 1 1 掌握双脚跳绳的方法 发展弹跳 协调能力 掌握双脚跳绳的方法 发展弹跳 协调能力 2 2 通过跳绳活动培养勇 通过跳绳活动培养勇 于创新 团结协作的意识 于创新 团结协作的意识 3 3 学习各种跳绳的动作方法 使学生掌握各种跳绳的要领 学习各种跳绳的动作方法 使学生掌握各种跳绳的要领 4 4 利用多种跳绳练习发展学生的弹跳能力 协调 灵敏 耐力等身体素质 利用多种跳绳练习发展学生的弹跳能力 协调 灵敏 耐力等身体素质 5 5 培养学生 培养学生 时间与空间的感觉 激发学生主动参与体育的兴趣 增强群体意识 竞争意识 创新意识 时间与空间的感觉 激发学生主动参与体育的兴趣 增强群体意识 竞争意识 创新意识 发挥潜能 养成终身体育的习惯 发挥潜能 养成终身体育的习惯 三 措施与方法三 措施与方法 1 1 校内 各班可利用周三的第七节课组织学生进行跳绳活动 将跳绳达 校内 各班可利用周三的第七节课组织学生进行跳绳活动 将跳绳达 标活动与体育课和课外体育活动有机结合 以班级为单位组织学生进行跳绳训练 充分发标活动与体育课和课外体育活动有机结合 以班级为单位组织学生进行跳绳训练 充分发 挥体育教师 班主任老师 学生家长以及任课教师的作用 组织 指导并带动广大学生积挥体育教师 班主任老师 学生家长以及任课教师的作用 组织 指导并带动广大学生积 极参加跳绳达标活动 掀起我校学生体育锻炼的热潮 极参加跳绳达标活动 掀起我校学生体育锻炼的热潮 2 2 校外 班主任老师动员学生回家与家庭任何成员自由组合进行训练 形式不限 通过 校外 班主任老师动员学生回家与家庭任何成员自由组合进行训练 形式不限 通过 小手拉大手小手拉大手 让学生家长 或亲人 亲身参与和了解学校活动 共享一份欢乐 达到 让学生家长 或亲人 亲身参与和了解学校活动 共享一份欢乐 达到 共同健身 携手育人的目的 共同健身 携手育人的目的 四 活动安排 五 周工作安排 第四 活动安排 五 周工作安排 第 1 1 周 阅读性内容周 阅读性内容 体育常识 课堂常规第体育常识 课堂常规第 2 2 周 周 体验性内容体验性内容 跳跃 双脚连续跳上跳下第跳跃 双脚连续跳上跳下第 3 3 周 延伸性内容周 延伸性内容 双脚交换跳单绳第双脚交换跳单绳第 4 4 周 周 体验性内容体验性内容 双脚交换跳单绳看谁跳得多第双脚交换跳单绳看谁跳得多第 5 5 周 体验性内容周 体验性内容 并脚跳单绳第并脚跳单绳第 6 6 周 周 体验性内容体验性内容 并脚跳单绳看谁跳的多第并脚跳单绳看谁跳的多第 7 7 周 运动参与周 运动参与 行进间跳绳第行进间跳绳第 8 8 周 运动参周 运动参 与与 跳绳游戏第跳绳游戏第 9 9 周 体验性内容周 体验性内容 绳操第绳操第 1010 周 体验性内容周 体验性内容 绳操和跳绳游戏第绳操和跳绳游戏第 1111 周 体验性内容周 体验性内容 跳绳第跳绳第 1212 周 体验性内容周 体验性内容 行进间跳绳比赛第行进间跳绳比赛第 1313 周 运动参与周 运动参与 跳绳第跳绳第 1414 周 延伸性内容周 延伸性内容 体验双飞第体验双飞第 1515 周 体验性内容周 体验性内容 跳绳 游戏第跳绳 游戏第 1616 周 周 运动参与运动参与 自己创新跳绳第自己创新跳绳第 1717 周 体验性内容周 体验性内容 考核跳绳考核跳绳 方案二 跳绳校本课程实施方案课程目标 学生方面 激发学生参与花样跳绳学习的热情 方案二 跳绳校本课程实施方案课程目标 学生方面 激发学生参与花样跳绳学习的热情 要让学生要让学生 爱跳绳 会跳绳 跳好绳爱跳绳 会跳绳 跳好绳 让学生掌握花样跳绳运动的基本知识 基本技能 让学生掌握花样跳绳运动的基本知识 基本技能 和方法 并能在日常锻炼中加以运用 同时提高学生体能 自主锻炼的能力与环境的适应和方法 并能在日常锻炼中加以运用 同时提高学生体能 自主锻炼的能力与环境的适应 能力 促进其身心全面发展 培养学生体育锻炼的习惯 良好的思想作风 顽强的意志品能力 促进其身心全面发展 培养学生体育锻炼的习惯 良好的思想作风 顽强的意志品 质 强烈的竞争意识及高尚的团队精神 使体育锻炼成为他们的自觉行为和生活方式 使质 强烈的竞争意识及高尚的团队精神 使体育锻炼成为他们的自觉行为和生活方式 使 体育锻炼伴随他们的一生 体育锻炼伴随他们的一生 学校方面 通过特色活动开展 培养一批热心于花样跳绳教学的教师 部分教师在特色教学校方面 通过特色活动开展 培养一批热心于花样跳绳教学的教师 部分教师在特色教 育方面有一定知名度 通过课题研究 育方面有一定知名度 通过课题研究 总结总结出一套行之有效的花绳教学方法 探索花绳教出一套行之有效的花绳教学方法 探索花绳教 育的育人功能 并加以推广 全面推动学生特色工程 使花绳活动真正成为学校的特色品育的育人功能 并加以推广 全面推动学生特色工程 使花绳活动真正成为学校的特色品 牌 打造学校花绳文化 牌 打造学校花绳文化 课程实施办法与课时分配 课程实施采用体育课教学和活动课练习相结合的方法 每班每课程实施办法与课时分配 课程实施采用体育课教学和活动课练习相结合的方法 每班每 周利用一节体育课进行花绳教学 下午的活动课全校统一进行花绳练习 周利用一节体育课进行花绳教学 下午的活动课全校统一进行花绳练习 课程评价 一 开发花绳校本课程的意义 一 是体育新课程和全面开展阳光体育运动课程评价 一 开发花绳校本课程的意义 一 是体育新课程和全面开展阳光体育运动 的要求新的体育课程标准为我们确定了以的要求新的体育课程标准为我们确定了以 健康第一健康第一 为指导思想为指导思想 以以 终身体育终身体育 为培养主为培养主 线线 以以 快乐体育快乐体育 贯彻教学全过程的改革思路 教育部国家体育总局共青团中央关于开展贯彻教学全过程的改革思路 教育部国家体育总局共青团中央关于开展 全国亿万学生阳光体育运动的通知中指出 开展阳光体育运动 要与课外体育活动相结合 全国亿万学生阳光体育运动的通知中指出 开展阳光体育运动 要与课外体育活动相结合 因此 学校开发花绳校本课程是体育新课程的要求 也是全面开面体育阳光运动的要求 因此 学校开发花绳校本课程是体育新课程的要求 也是全面开面体育阳光运动的要求 同时还是园区教育局开展同时还是园区教育局开展 体教结合体教结合 一校一品的要求 二 课题研究的实践意义与理一校一品的要求 二 课题研究的实践意义与理 论价值实践意义 论价值实践意义 1 1 从身体方面来说 可以有效增强肺活量 促进血液循环 使学生的身 从身体方面来说 可以有效增强肺活量 促进血液循环 使学生的身 体更健壮 体更健壮 2 2 从心里方面来说 跳绳能培养学生的注意力 增强自信心 提升承受力 从心里方面来说 跳绳能培养学生的注意力 增强自信心 提升承受力 3 3 从伦理方面来说 能让学生养成自律习惯 有助于培养学生的合作意识和团队精神 从伦理方面来说 能让学生养成自律习惯 有助于培养学生的合作意识和团队精神 4 4 从智力方面来说 有助于学生思维能力的拓展 培养学生的平衡感和节奏感 从智力方面来说 有助于学生思维能力的拓展 培养学生的平衡感和节奏感 理论价值 理论价值 1 1 肩负增强学生体质的 肩负增强学生体质的 使命 使命 我们看到中华民族寄予希望的下一代接班人我们看到中华民族寄予希望的下一代接班人 的身体状况下降到令人担忧的地步 中共中央国务院联合发文 号召在全国中小学生开展的身体状况下降到令人担忧的地步 中共中央国务院联合发文 号召在全国中小学生开展 亿万学生阳光体育运动 要求每天锻炼一小时 因此 花样跳绳肩负增强中小学生体质的亿万学生阳光体育运动 要求每天锻炼一小时 因此 花样跳绳肩负增强中小学生体质的 使命使命 2 2 行为彰显的课程活动平台 花样跳绳活动 只要开发合理 设计科学 可以 行为彰显的课程活动平台 花样跳绳活动 只要开发合理 设计科学 可以 成为有目的有成为有目的有计划计划引领学生把学到的东西表现出来的引领学生把学到的东西表现出来的 行为彰显的课程活动平台行为彰显的课程活动平台 二 开发花绳校本课程的优势 根据学校学生多 场地相对比较小的实际情况 我们认为 二 开发花绳校本课程的优势 根据学校学生多 场地相对比较小的实际情况 我们认为 开展花样校本课程至少具有以下优势 一 简单易行 利于全面开展 花样跳绳是在普开展花样校本课程至少具有以下优势 一 简单易行 利于全面开展 花样跳绳是在普 通跳绳的基础上适当加上花样动作 比较简单 且该项目不受时间 空间的限制 半小时通跳绳的基础上适当加上花样动作 比较简单 且该项目不受时间 空间的限制 半小时 可跳 三分钟也可跳 操场上可跳 走廊里也可跳 只需一根绳子就可以 因此可以发动可跳 三分钟也可跳 操场上可跳 走廊里也可跳 只需一根绳子就可以 因此可以发动 全校学生参与此项活动 二 可简可繁 根据实际情况编排花样 花样跳绳的动作繁多 全校学生参与此项活动 二 可简可繁 根据实际情况编排花样 花样跳绳的动作繁多 学校可根据不同年段的学生特点及学生的实际水平创编不同难度的动作 难度可大可小 学校可根据不同年段的学生特点及学生的实际水平创编不同难度的动作 难度可大可小 三 花样繁多 利于激发学生兴趣 绝大部分孩子觉得跳绳是很有趣的事情 花样跳绳 三 花样繁多 利于激发学生兴趣 绝大部分孩子觉得跳绳是很有趣的事情 花样跳绳 因为加入了更多的花样动作 同时在加入花样的时候还可以创编一些顺口溜 童谣等 因因为加入了更多的花样动作 同时在加入花样的时候还可以创编一些顺口溜 童谣等 因 此更容易激发学生的兴趣 四 观赏性强 可以表演展示 花样跳绳因为其花样变化多此更容易激发学生的兴趣 四 观赏性强 可以表演展示 花样跳绳因为其花样变化多 端 因此有很强的观赏性 适合在各种场合进行表演 展示 学校在普及花样跳绳的基础端 因此有很强的观赏性 适合在各种场合进行表演 展示 学校在普及花样跳绳的基础 上可以组建校队 加大训练难度 有机会可以走出学校进行展示及参加各类比赛 五 上可以组建校队 加大训练难度 有机会可以走出学校进行展示及参加各类比赛 五 增强体质 激发学生意志 花样跳绳比普通的跳绳更能训练人的弹跳 速度 平衡 耐力增强体质 激发学生意志 花样跳绳比普通的跳绳更能训练人的弹跳 速度 平衡 耐力 和爆发力 同时可培养准确性 灵活性 协调性 以及顽强的意志和奋发向上的精神 和爆发力 同时可培养准确性 灵活性 协调性 以及顽强的意志和奋发向上的精神 六 危险性小 安全可靠 就器械稳定性 运动危险性 场地安全性来说 都是安全可 六 危险性小 安全可靠 就器械稳定性 运动危险性 场地安全性来说 都是安全可 靠 让人放心的运动项目 三 课程目标及课程内容的设定 课程目标明确 清晰 充分靠 让人放心的运动项目 三 课程目标及课程内容的设定 课程目标明确 清晰 充分 考虑知识 能力 过程 方法 情感态度 价值观三维目标 提出了花绳课程的总体目标考虑知识 能力 过程 方法 情感态度 价值观三维目标 提出了花绳课程的总体目标 及不同年段的阶段目标 课程内容根据学生年龄特点来编排 教材框架清晰 层次分明 及不同年段的阶段目标 课程内容根据学生年龄特点来编排 教材框架清晰 层次分明 科学合理 学校将花绳特色纳入体育课程 充分利用校本教材 初步摸索出了适合各年级科学合理 学校将花绳特色纳入体育课程 充分利用校本教材 初步摸索出了适合各年级 段的教学方法 一 二年级以段的教学方法 一 二年级以 情境激趣式情境激趣式 的教学方法培养学生的绳趣 三 四年级的教学方法培养学生的绳趣 三 四年级 竞争合作式竞争合作式 为主的教学方式发展学生手脚协调的能力 五 六年级以为主的教学方式发展学生手脚协调的能力 五 六年级以 自主合作探究自主合作探究 式式 的教学组织培养学生的花式跳绳水平 四 花绳课程的评价体系 制定了可操作性强 的教学组织培养学生的花式跳绳水平 四 花绳课程的评价体系 制定了可操作性强 方法科学 具有激励性作用的评价标准 包括定性评价和定量评价 定性评价一般适合于方法科学 具有激励性作用的评价标准 包括定性评价和定量评价 定性评价一般适合于 花样跳绳 双人跳绳 集体跳绳的评价 定性评价应注重过程性评价和激励性评价 定量花样跳绳 双人跳绳 集体跳绳的评价 定性评价应注重过程性评价和激励性评价 定量 评价一般适合于个人跳绳评价 定量评价时应因人而异 对不同年级 性别 和基础不同评价一般适合于个人跳绳评价 定量评价时应因人而异 对不同年级 性别 和基础不同 的同学要有不同的标准来衡量 跳绳的评价应把定性和定量评价二者结合起来 下面例出的同学要有不同的标准来衡量 跳绳的评价应把定性和定量评价二者结合起来 下面例出 学校一至六年级跳绳定性评价和定量评价的参考 学校一至六年级跳绳定性评价和定量评价的参考 方案三 跳绳校本课程实施方案一 跳绳简介跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动 方案三 跳绳校本课程实施方案一 跳绳简介跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动 据记载 早在一千多年前的唐朝就有跳绳活动 那时称跳绳为据记载 早在一千多年前的唐朝就有跳绳活动 那时称跳绳为 透索透索 或或 跳白索跳白索 可 可 见 跳绳作为我国的一项民间传统体育活动 已有悠久的历史 随着跳绳活动的广泛开展 见 跳绳作为我国的一项民间传统体育活动 已有悠久的历史 随着跳绳活动的广泛开展 跳绳技术也得到了提高 如有人一分钟能跳二百七十多次 个 有人能做五摇跳 起跳跳绳技术也得到了提高 如有人一分钟能跳二百七十多次 个 有人能做五摇跳 起跳 一次 摇绳五回环 目前世界上有许多国家开展跳绳活动 日本也把跳绳列为小学体育一次 摇绳五回环 目前世界上有许多国家开展跳绳活动 日本也把跳绳列为小学体育 课教材 日本有个跳绳能手叫铃木胜己 七岁开始练习跳绳 坚持跳绳四十多年 能跳一课教材 日本有个跳绳能手叫铃木胜己 七岁开始练习跳绳 坚持跳绳四十多年 能跳一 百六十多种花样 能一气跳六小时十五分钟 还能完成五摇跳 经常到国外去表演 百六十多种花样 能一气跳六小时十五分钟 还能完成五摇跳 经常到国外去表演 跳绳运动在各项民俗体育运动中是最普遍的项目 一人一绳 多人一绳 多人多绳均可开跳绳运动在各项民俗体育运动中是最普遍的项目 一人一绳 多人一绳 多人多绳均可开 展 其动作可简可难 变化多样 趣味无穷 更不受年龄 性别 场地的限制 人人可行 展 其动作可简可难 变化多样 趣味无穷 更不受年龄 性别 场地的限制 人人可行 校校可做 家家可玩 这项运动特别适合于人多场地小的中小学校开展 其普及性 可行校校可做 家家可玩 这项运动特别适合于人多场地小的中小学校开展 其普及性 可行 性 健身性都很强 性 健身性都很强 二 跳绳的功能 跳绳是基本运动的教学内容之一 它是以四肢肌肉活动为主的全身运动二 跳绳的功能 跳绳是基本运动的教学内容之一 它是以四肢肌肉活动为主的全身运动 项目 具有很好的锻炼价值 跳绳动作矫健 优美 富有节奏和韵律 易于学习教材简便 项目 具有很好的锻炼价值 跳绳动作矫健 优美 富有节奏和韵律 易于学习教材简便 不受场地 季节限制 也不受年龄限制 跳绳种类很多 有跳短绳 跳长绳 有单人跳 不受场地 季节限制 也不受年龄限制 跳绳种类很多 有跳短绳 跳长绳 有单人跳 双人跳 多人跳 花样跳 有单摇跳 多摇跳 有一般性跳绳锻炼 也有跳绳比赛 等等 双人跳 多人跳 花样跳 有单摇跳 多摇跳 有一般性跳绳锻炼 也有跳绳比赛 等等 由于跳绳的锻炼效果好 也是广大儿童喜爱的活动 所以跳绳已列为小学体育课教学内容 由于跳绳的锻炼效果好 也是广大儿童喜爱的活动 所以跳绳已列为小学体育课教学内容 经常参加跳绳活动能够增强上下肢肌肉 关节 韧带的力量 促进儿童骨骼的生长 增强经常参加跳绳活动能够增强上下肢肌肉 关节 韧带的力量 促进儿童骨骼的生长 增强 内脏器官的机能 促进新陈代谢 使神经系统得到很好的训练 提高身体的灵敏 协调性内脏器官的机能 促进新陈代谢 使神经系统得到很好的训练 提高身体的灵敏 协调性 和快速反应能力 培养意志力和节奏感等 有句顺口溜比较简练地概括了跳绳活动的功能 和快速反应能力 培养意志力和节奏感等 有句顺口溜比较简练地概括了跳绳活动的功能 摇绳练腿劲 快摇练速度 多跳练耐力 反应慢的长绳上不去 不灵活的根绊腿 摇绳练腿劲 快摇练速度 多跳练耐力 反应慢的长绳上不去 不灵活的根绊腿 就就 是说 通过跳绳可以发展身体的灵敏性 协调性 弹跳力 以及速度 力量 耐力等素质 是说 通过跳绳可以发展身体的灵敏性 协调性 弹跳力 以及速度 力量 耐力等素质 使身体得到全面锻炼 使身体得到全面锻炼 三 跳绳的要求及注意事项跳绳运动是一种极安全的运动 绝少有运动伤害的发生 即使三 跳绳的要求及注意事项跳绳运动是一种极安全的运动 绝少有运动伤害的发生 即使 跳跃失败或停顿 也不会有坠落 跌倒 冲突或被用具所伤的危险 况且跳绳者又能随自跳跃失败或停顿 也不会有坠落 跌倒 冲突或被用具所伤的危险 况且跳绳者又能随自 己的身体状况 体力及方法来自由调节跳绳的速度及次数 因此同学们可以放心的来练习 己的身体状况 体力及方法来自由调节跳绳的速度及次数 因此同学们可以放心的来练习 以下几点是同学练习跳绳时的要求和应注意的事项 以下几点是同学练习跳绳时的要求和应注意的事项 1 1 择适当的场地择适当的场地 2 2 穿着适当的服装穿着适当的服装 3 3 充分做好准备活动和整理活动充分做好准备活动和整理活动 4 4 要有正确的跳绳方法要有正确的跳绳方法 跳绳方法是用前脚掌起跳和落地 跳绳方法是用前脚掌起跳和落地 切记不可用全脚或脚跟落地 以免脑部受到震动 当跃起在空中时 不要极度弯曲身体 切记不可用全脚或脚跟落地 以免脑部受到震动 当跃起在空中时 不要极度弯曲身体 而应成为自然弯曲的姿势 而应成为自然弯曲的姿势 握绳的方法是两手分别握住绳两端的把手 通常情况下以一握绳的方法是两手分别握住绳两端的把手 通常情况下以一 脚踩住绳子中间 两臂屈肘将小臂抬平 绳子被拉直即为适合的长度 脚踩住绳子中间 两臂屈肘将小臂抬平 绳子被拉直即为适合的长度 摇绳的方法是向摇绳的方法是向 前摇时 大臂靠近身体两侧 肘稍外展 上臂近似水平 用手腕方力作外展内旋运动 使前摇时 大臂靠近身体两侧 肘稍外展 上臂近似水平 用手腕方力作外展内旋运动 使 两手在体侧做画圆动作 每摇动一次 绳子从地经过身后向上向下 回旋一周 绳子转动两手在体侧做画圆动作 每摇动一次 绳子从地经过身后向上向下 回旋一周 绳子转动 的速度和手绳的速度成正比 摇动越快 则绳子回旋越快 的速度和手绳的速度成正比 摇动越快 则绳子回旋越快 停绳的方法是向前摇时 一停绳的方法是向前摇时 一 脚伸出 前脚掌离地 脚跟着地使绳停在脚掌下 向后摇时 则一脚伸出 后脚跟离地 脚伸出 前脚掌离地 脚跟着地使绳停在脚掌下 向后摇时 则一脚伸出 后脚跟离地 前脚掌着地 使绳停在脚底 前脚掌着地 使绳停在脚底 5 5 要循序渐进练习要循序渐进练习 6 6 活动时间活动时间 7 7 严防事故以下是几种因跳绳严防事故以下是几种因跳绳 引起的常见事故 引起的常见事故 1 1 相互间拿着跳绳追逐打闹 用绳子当相互间拿着跳绳追逐打闹 用绳子当 鞭子鞭子 抽打同学 抽打同学 2 2 将绳子挂在将绳子挂在 器械当吊绳 做器械当吊绳 做 千秋千秋 荡 易出事故 荡 易出事故 3 3 从高处将绳子甩下击打同学的头 有时一不小从高处将绳子甩下击打同学的头 有时一不小 心 也会造成自己受伤 以上种种 应加强教育防范 杜绝事故 四 跳绳的方法心 也会造成自己受伤 以上种种 应加强教育防范 杜绝事故 四 跳绳的方法 1 1 怎 怎 样学跳绳样学跳绳 跳绳是简便易行的一项运动 尤其适合于冬天 跳绳不但能够发展幼儿动作的协调能力 跳绳是简便易行的一项运动 尤其适合于冬天 跳绳不但能够发展幼儿动作的协调能力 增大肺活量 促进幼儿生长发育 还能够健脑 通过观察发现幼儿跳绳时 不是绳到了脚增大肺活量 促进幼儿生长发育 还能够健脑 通过观察发现幼儿跳绳时 不是绳到了脚 边还没起跳 就是绳还没到脚边就先起跳了 这是因为幼儿没有掌握跳绳时的节奏 因为边还没起跳 就是绳还没到脚边就先起跳了 这是因为幼儿没有掌握跳绳时的节奏 因为 跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合 还需要良好的节奏感 因此 需要分步训练 跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合 还需要良好的节奏感 因此 需要分步训练 第一步 徒手听节奏跳 先让幼儿一边拍手一边跳 然后让幼儿随着节奏跳 第二步 按第一步 徒手听节奏跳 先让幼儿一边拍手一边跳 然后让幼儿随着节奏跳 第二步 按 节奏模仿跳绳动作 幼儿仍空着双手 按照在第一步训练中已熟悉的节奏 双臂和双脚模节奏模仿跳绳动作 幼儿仍空着双手 按照在第一步训练中已熟悉的节奏 双臂和双脚模 仿跳绳的动作 第三步 单手拿绳 握住跳绳的两头 按正常的节奏模仿跳绳动作 左 仿跳绳的动作 第三步 单手拿绳 握住跳绳的两头 按正常的节奏模仿跳绳动作 左 右手交替拿绳 要求绳落地时双脚跳动 第四步 双手拿绳实际练习 以上四步训练 分右手交替拿绳 要求绳落地时双脚跳动 第四步 双手拿绳实际练习 以上四步训练 分 解了幼儿学跳绳的难度 强化了跳绳时的节奏感 幼儿学习跳绳就容易多了 解了幼儿学跳绳的难度 强化了跳绳时的节奏感 幼儿学习跳绳就容易多了 2 2 跳绳的课 跳绳的课 堂练应用跳绳进行校本教学 不仅能发展学生的身体素质 丰富教学手段 而且能发展学堂练应用跳绳进行校本教学 不仅能发展学生的身体素质 丰富教学手段 而且能发展学 生动脑 动手的能力 跳绳不但能培养学生的创新意识和团结协作的能力 而且还能提高生动脑 动手的能力 跳绳不但能培养学生的创新意识和团结协作的能力 而且还能提高 学生的兴趣和学习的积极性 同时也能充实课堂教学内容 学生的兴趣和学习的积极性 同时也能充实课堂教学内容 原地练习法 原地练习法 1 1 单人跳绳练习 在篮球场上 将全班学生分成两组面对面站立 距离 单人跳绳练习 在篮球场上 将全班学生分成两组面对面站立 距离 4 4 5m5m 每人左右之间相距 每人左右之间相距 2 2 3m3m 两手分别执绳的两段 持绳于身后 进行正 反单 双足 两手分别执绳的两段 持绳于身后 进行正 反单 双足 跳或单 双足交替跳 正反夹花跳 单 双足双飞跳 蹲着跳 将绳对折单手执绳的一端 跳或单 双足交替跳 正反夹花跳 单 双足双飞跳 蹲着跳 将绳对折单手执绳的一端 蹲下单手贴地摇绳跳 等 蹲下单手贴地摇绳跳 等 小学体育小学体育 跳绳跳绳 教学设计教学设计一 学情分析一 学情分析 本节课的授课对象是小学二年学生 他们的天性是喜欢玩 好奇心强 争 抢好胜模仿力强 喜欢表现 但好动 不能很好地控制自己的行为 一部分还 存在任性 娇气等不良的心理倾向 他们也渐渐产生竞争意识 因为已经能够 判断自己的能力大小 所以在发现别人的表现比自己好或者差时 相应地会引 起心理的变化 当别人不如自己时 内心暗暗感到自豪得意 为此 针对他们 喜欢游戏 喜欢展示的共性特点和个性差异 我选择以跳绳游戏为活动主形式 以绳激趣 营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围 二 教学理念由此 在设计理念上 我认真渗透素质教育思想 积极创新 体育教学形式 以学生的心理趋向为导向 面向全体学生 贯彻落实 快乐体 验 的课题思想 突出一个 新 字 体现一个 改 字 做到人人享有体育 人人都有进步 人人拥有健康 让学生利用已有经验进行 跳绳 动作与方法 的编创 培养学生的创新能力 并将自己的跳法大胆的向其他同学展示与交流 以此来增强学生的自信心 使学生获得成功的喜悦 通过游戏比赛的形式培养 学生良好的团结 合作精神 三 教学目标 根据体育课程标准的学习领域目标 以及二年级学生的特点 我初步预设 了本节课的教学目标 1 情感 态度 价值观 激发学生积极参与体育活动的 兴趣 让学生在活动中展示自我 快乐锻炼 增强团队合作意识和竞争意识 2 知识与技能 发展协调 灵敏的素质 促进智力开发 3 本节课的重难点 重 点 通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能 难 点 在练习中 能 够掌握跳绳活动方法 做到自主学练和合作锻炼 场地器材 一块篮球场地 学生每人一条跳绳 录音机一台 四 教法 学法预设为了达成以上目标 突 破重 难点 我初步预设本课教法和学法是 教 法 情境教学法 设疑法 演 示法 练习法 激励法等 学 法 观察法 尝试法 游戏法 合作法 竞赛法 展示法等 五 教学程序 一 情景导入对于低年级学生来说 有趣的游戏情 景最能吸引他们进入课堂角色 整节课 我将以 跳绳王国 为主情景 去激 趣 一入课就在情景中带领学生去旅游参观 学生的活动热情自然而然地被激 发和调动出来 二 旅游第一站 过关 通过创设 王国门岗 指 导学生两人一组 用脚玩 石头剪子布 游戏进行热身活动 三 旅游第二 站 踩蛇尾 我设计踩蛇尾活动 通过 甩 踩 游戏 让学生进一步 开展热身活动 发展学生的迅速反应 灵敏运动能力 四 旅游第三站 抓尾巴 教师通过 小朋友们现在我们到了小动物园 瞧 里面有很多的小 动物 还有尾巴呢 我们来比赛一下 谁抓到的尾巴最多 的谈话引导 指 导学生进入本节课的主体活动 要求学生通过两人一组 一人把绳子绑在腰间 露出两端 尾巴 想方设法保护好 尾巴 另一人使劲去抓它 并轮流活 动 教师边指导 要求注意动作规范和安全 边参与学生活动 活动中 学生 兴致盎然 奔跑 躲闪 循环反复 在轻松愉快的情景中 达到了一定的锻炼 强度 五 旅游第四站 拼图 本站的主要目标是通过整合学科间的 知识 以体育小组合作活动形式 促其思 启其智 炼其身 首先 让各小组 在讨论用绳拼图创编的基础上 先进行展示和交流 然后引导学生选择自己喜 欢拼图 组成新小组进行有序跑跳练习 展示 让全体学生沉浸在愉快地学 练氛围中 享受体育活动的快乐 陶冶身心 六 旅游结束 放松总结 播放歌曲 小白船 组织放松活动 恢复学生生理和心理状态 进行课堂小结 评价 颁奖 渗透德育美育教育 总之 本节课我将力求充分体现 教师主导 学生主体 思想理念 充分利用 自主学练 合作探究互动评价 等办法 充 分调动学生的积极性和主动性 并及时鼓励表扬 促进学生身心发展 提高教 学效果 跳绳教案 教学目标 1 通过本次课的教学 使学生初不掌握双人跳小绳的技能方法 和发展下肢 奔跑的能力 2 培养学生对时间和空间的感觉和相互配合的精神 发展下肢的能力 3 培养学生的团 结协作和顽强勇敢的精神 教学内容 1 跳绳 2 游戏 开火车 火距接力 教学重点 运动中自然节奏把握 难点 学生合作 意识的培养 教学过程 一 课堂常规 1 体育委员整队 报告人数 1 体育委员整队 2 要求 集合快 静 齐 2 师生问好 3 宣布课的任务 二 准备活动 1 队列 训练 2 徒手操 3 专项准备活 1 腕关节运动 2 踝关节运动三 跳绳 动作要领 握绳方法 握有把 柄 的绳 手自然握住 握无把的声 要把跳绳两端绕在手心和手背上 用拇指与食 指第一 二关节握住跳绳 量绳方法 跳绳的长短可用双脚开立 不应大于肩 或一脚踏在跳绳中间部位 两手握绳的两端 两臂屈肘与体侧成直角 然后拉直跳绳即可 摇绳方法 正摇绳 两手握绳 两臂自 然屈曲 将绳置于体后 两手腕 手臂协调一致用力 将绳向上 向前抡起 当绳抡至头以上位置时 两 手臂不停顿继续向下 向后抡绳 使绳绕身体周而复始地抡动 开始时 以两肩为轴 双臂双手腕同时用 力 手臂抡绳动作比较大 技术熟练后 手臂抡绳动作可逐渐减小幅度 以两肘为轴 用两前臂和手腕配 合摇绳 十分熟练后 可仅以两手腕的动作来摇绳 反摇绳 动作与正摇绳动作相同 只是方向相反 停绳方法 当跳绳由后 向前摇转时 一脚向前伸 脚跟着地 脚尖抬起 使跳绳中段停在脚掌下 1 友伴练习 教师讲动作方法和要领 2 动作创新练习 学生自创动作 教师指导 3 教师个别 指导 4 优生表演 体育课跳绳教学设计体育课跳绳教学设计一 指导思想 一 指导思想 根据 体育与健康课程标准 提出的 健康第一 和 身体 心理 社会适应三维健康理念 为指导思想 促进学 生健康成长 牢固树立学生 健康第一 终身锻炼 意识 在体育教学中 通 过改变教学策略 学生的学习方式 运用丰富的教学手段 来帮助学生掌握基 本运动技能 提高体育锻炼兴趣 发展综合素质 由于近几年随着体育加试的 进行 尤其是今年又把跳绳例如体育加试项目 学生学习跳绳热情 组织纪律 认识能力 身体素质相对其他年级都具有一定的优势 鉴于我校多数班级女生 多的实际情况 充分开发利用民间体育活动项目 跳绳 从而丰富课程资源 鼓励学生积极参加户外和野外运动 培养学生学习主动性 创新性 提高学生 研究问题的能力 也使我国民间体育文化得到更好的发展 二 教学内容 二 教学内容 复习 单人跳绳 跑步跳绳 尝试 双人跳绳 快速跳绳 三 教材分析 三 教材分析 跳绳 拔河 毽子等都是我国民间的一项体育项目 深受青少 年儿童的喜爱 具有较大的锻炼价值 尤其跳绳对学生发展是非常有价值的体 育活动 根据本课的指导思想 将民间体育跳绳安排在教学单元计划中 也是 对我国民间体育得到更好的发展 复习单人跳绳 跑步跳绳 尝试双人跳绳和 快速跳绳技术 跳绳可以促进生长发育 可以使身体素质得到全面发展 也就 是说跳绳练习能够使速度 力量 灵敏 弹跳力 耐力等素质得到全面发展 通过跳绳课程来培养学生的合作 创新意识 发展灵敏性等身体素质 提高技 能的一个缩影 双人跳绳 跳长绳还可以促进同伴间密切协作精神 四 学生分析 学生分析 1 教学对象 高一学生 实践课 2 近几年随着体育加试的进 行 尤其是今年又把跳绳例如体育加试项目 九年级学生 通过前段时间的学 习 体能普遍较好 对跳绳有关的练习方式都有较强的兴趣 跳绳方面 基本 的正摇跳 长绳的双人摇跳 多人摇跳等技术动作有较好的基础 大部分学生 具备了向较高一层次难度发展的条件 比如 正摇跳 长绳的双人摇跳 多人 摇跳多跳等 这些技术动作学生都有较浓的兴趣 3 另外中考体育加试的需要 学生学习跳绳的热情 组织纪律 认识能力 身体素质相对其他年级有一定的 优势 因此 我根据学生的实际情况 安排本节课的内容 让学生能更好的接 受本次课的教学 另一方面 九年级学生正处自身发育的高峰期 灵敏 协调 素质的快速增长有可性强的特点 跳绳恰好有此方面的锻炼价值 这更增加提 高了学生对跳绳的热爱 同时也使我国民间体育得到更好的发展 五 目标分析 五 目标分析 1 使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值 并积极参与锻炼 2 发展学生的协调性 上 下肢肌肉力量 提高跳跃能力 3 培养学生勇于 克服困难 不怕失败 积极进取 拼搏向上的精神 以及培养学生敢于探究 创新的精神 感受与人合作的快乐 建立良好的 和谐的人际关系 为终身体 育打基础 4 通过观察 模仿原地单人跳绳的不同玩法 尝试 1 2 种原地双 人跳绳的技术 努力掌握快速跳绳及绳间最佳节奏 为中考体育加试作好准备 六 教法 学法及重点 难点 六 教法 学法及重点 难点 教 法 运用讲解示范法 启示引导法 鼓 励表扬法等 尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通 通过小组自主合作 探究学习 鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况 发挥自主能动性 努 力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法 学 法 让学生成为课堂的主 体 通过自主管理 小组合作练习 探究性学习 创新演示 为学生提供一个 展示的平台 激励学生获得成功 教学内容的重点 尝试双人跳绳的不同玩法 难点 能够掌握快速跳绳跑中的最佳绳间节奏 七 教学过程 七 教学过程 一 准备部分 6 8 分钟 巧用跳绳 1 课堂常规 1 2 2 跳绳慢跑 2 3 学生在教师的带领 引导下完成 体会跳绳慢跑的步伐节奏 为接下来的 快速跑跳绳打基础 4 绳操 2 3 分钟 用跳绳做器械 进行绳操练习 目的 达到热身活动关节的目的 二 基本部分 27 30 分钟 熟练运用跳绳 1 复习 1 原地的单人跳绳 5 6 目的 发展学生的主体性 体验运动快乐及敢于控制探究的精神 2 跑步跳绳 5 6 目的 发展学生的奔跑能力 体验跑动中的绳间最佳节奏 2 尝试双人跳绳 6 7 目的 发挥学生的主体性 体验合作的快乐及敢于探究的精神 3 快速跳绳 10 12 目的 发展学生的快速能力 体验快速中跳绳间最佳节奏 三 结束部分 4 5 体验收获 目的 主要是教会学生放松身体的方法 让学生在轻松的音乐中 结束本堂课的教学 师生互评 四 效果预计 1 通过教师的引导 学生能认真参与各个内容的练习 达到教学目的 课 堂气氛活跃 师生间情感融洽 2 预计每一组学生都能有 1 2 种双人跳绳的玩法 并能学会用运于实际 锻炼中 3 预计通过快速跳绳学习 体验快速中跳绳间最佳节奏 能激发学生的 学习热情 体验到合作带来的快乐 4 预计的练习密度在 40 50 平均心率达 120 140 次 分 八 场地器材 八 场地器材 学校场地 短绳 45 根 小黑板一块 录音机一部 教学反思教学反思 本节课准备活动后主要是让学生分成四组 创编花样跳绳 以小组为单位 小组长负责 请同学们发挥自己的聪明才智 各小组讨论创造双人跳法和最佳 的组合练习 然后让学生展示自己组的练习成果 1 单人原地跳绳 2 单人向前跑步摇绳跳 3 两人合作跳短绳 4 单人快速跳绳 5 游戏 跳绳跑接力 6 学生各组相互交流并相互学习 新课程标准所提倡的 以学生为主体 的教学理念 把学习活动的主动权交给 学生 给了每个学生以充分的选择机会和发展空间 让他们按照自己的爱好和 兴趣来确定自己的学习内容和学习方式 针对学生身体差异较大 活泼好动 为培养学生的主人翁意识和激发他们的学 习兴趣 在教学中让学生通过自主选择学习方式 巧妙地以 跳绳游戏 分组 比赛的形式 把学习过的多种跳绳方法融入整个教学过程 使学生在实践中积 极思考问题 掌握知识和技能 这既让学生的情感得到体验 体育实践能力得 到发展 意志品质得到培养 又注重了教学的趣味性 娱乐性 分小组的群体活动 是教学中采用最多的一种形式 学生在小组群体中 人与 人之间要进行各种交流 还要互相配合进行各种活动 这实际上是社会中人与 人之间交往活动的缩影 两人一组一带一跳 四个人一组跳绳练习就是让学生 在练习中体验到互相配合的重要性 使每个学体验到单靠个人的力量是不够的 让学生充分感受自主与合作的乐趣 让学生亲自体验活动的感受 因为成功与 失败都是收获 酸甜苦辣都有营养 进行积极的评价 教师在课堂中对学生的主体言行充满激情的真诚赞扬 例如 你真行 跳的真好 真不错 让学生在教师的评价中充分感受到一 份成功的自豪感和愉悦的情感 在教师引导下有目的的分组练习给学生搭建了展示才能的舞台 培养了学生的 主动参与意识 自我管理能力和合作精神 使他们能充分享受到学习活动的乐 趣 充分体现了平等 信任 双向情感互动的新型的师生关系 创设了开放 民主的课堂氛围 尊重学生 理解学生和信任学生 从而使学生成为教学过程 中的劳动者 求索者和设计者 能使师生共享教学乐趣的方法 何乐而不为呢 这节课上的闪光点我会在今后的体育课中 让它光芒四射 存在的问题和不足 之处 我会努力改进 在今后的体育教学中 不断发现 不断的创新 并从中 吸取经验和教训 只有不断的反思 总结才能有助于我们以后的教学工作 才 能把我们的体育教学工作做的更好 学体育课教学设计学体育课教学设计 跳绳跳绳 一 教学内容 绳之趣 二 学情分析 本节课的授课对象是小学二年学生 他们天真活泼 模仿力强 喜欢表现 但好动 不能很好地控制自己的行 为 一部分还存在任性 娇气等不良的心理倾向 为此 针对他们喜欢游戏 喜欢展示的共性特点和个性差异 我 选择以跳绳游戏为活动主形式 以绳激趣 营造浓厚个人 竞争和团体竞争氛围 三 教学理念 由此 在设计理念上 我认真渗透素质教育思想 积 极创新体育教学形式 以学生的心理趋向为导向 面向全 体学生 贯彻落实 快乐体验 的课题思想 突出一个 新 字 体现一个 改 字 做到人人享有体育 人人 都有进步 人人拥有健康 四 教学目标 根据体育课程标准的学习领域目标 以及一年级学生 的特点 我初步预设了本节课的教学目标 1 情感 态度 价值观 激发学生积极参与体育活动的 兴趣 让学生在活动中展示自我 快乐锻炼 增强团队合 作意识和竞争意识 2 知识与技能 发展协调 灵敏的素质 促进智力开发 3 本节课的重难点 重 点 通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能 难 点 在练习中 能够掌握跳绳活动方法 做到自主学练 和合作锻炼 五 场地器材 一块篮球场地 学生每人一条跳绳 录音机一台 六 教法 学法预设 为了达成以上目标 突破重 难点 我初步预设本课 教法和学法是 教 法 情境教学法 设疑法 演示法 练习法 激励法 等 学 法 观察法 尝试法 游戏法 合作法 竞赛 法 展示法等 七 教学程序 一 情景导入 对于低年级学生来说 有趣的游戏情景最能吸引他们进 入课堂角色 整节课 我将以 跳绳王国 为主情景 去 激趣 一入课就在情景中带领学生去旅游参观 学生的活 动热情自然而然地被激发和调动出来 1 师生问好 2 创设跳绳王国情景 引导学生以旅游者进入角色 二 旅游第一站 过关 通过创设 王国门岗 指导学生两人一组 用脚玩 石头剪子布 游戏进行热身活动 1 师导入 2 学生活动 自由组合两人一组用脚玩 石头剪子布 3 集合评价 三 旅游第二站 踩蛇尾 我设计踩蛇尾活动 通过 甩 踩 游戏 让学生进 一步开展热身活动 发展学生的迅速反应 灵敏运动能力 1 师导入 提要求 讲解活动要领 手甩脚踩 2 学生活动 把跳绳当作 蛇 两人一组踩蛇尾 要求 积极投入 注意安全 3 集合评价 四 旅游第三站 抓尾巴 教师通过 小朋友们现在我们到了小动物园 瞧 里 面有很多的小动物 还有尾巴呢 我们来比赛一下 谁抓 到的尾巴最多 的谈话 引导 指导学生进入本节课的主 体活动 1 师导入 2 学生活动 用跳绳绑在腰上 留着两头当尾巴 一人要 保护自己的 尾巴 一人要想方设法去抓别人的 尾巴 要求 反应快 迅速 灵敏 注意安全 3 集合 评价 两人一组 一人把绳子绑在腰间 露出两端 尾巴 想方设法保护好 尾 巴 另一人使劲去抓它 并轮流活 动 教师边指导 要求注意动作规范和安全 边参与学生 活动 活动中 学生兴致盎然 奔跑 躲闪 循环反复 在轻松愉快的情景中 达到了一定的锻炼强度 五 旅游第四站 拼图 本站的主要目标是通过整合学科间的知识 以体育小 组合作活动形式 促其思 启其智 炼其身 首先 让各 小组在讨论用绳拼图创编的基础上 先进行展示和交流 然后引导学生选择自己喜欢拼图 组成新小组进行有序跑 跳练习 展示 让全体学生沉浸在愉快地学 练氛围中 享受体育活动的快乐 陶冶身心 1 师导入 2 学生活动 自由组合两人一组用脚玩 石头剪子布 3 集合评价 六 旅游结束 放松总结 播放歌曲 组织放松活动 恢复学生生理和心理状态 进 行课堂小结 评价 颁奖 渗透德育美育教育 1 歌曲 要求 带着欢快 喜悦的心情跟着老师一起放松 2 谈收获 3 整体评价 颁奖 4 师生再见 总之 本节课我将力求充分体现 教师主导 学生主体 思想理念 充分利用 自主学练 合作探究互动评价 等 办法 充分调动学生的积极性和主动性 并及时鼓励表扬 促进学生身心发展 提高教学效果 超级版主 串个门 加好友 打招呼 发消息 教学目标 1 掌握跳绳的多种形式及练习方法 2 通过短绳速跳 双摇练习来提高学生的灵敏 协调 耐力等 身体素质 3 初步学会短绳编花的动作 明确屈臂摇动和前脚掌着地连续 纵跳以及摇绳动作 教学内容 1 短绳速跳 并脚跳 连续单腿交换跳绳 2 编花跳 教学重点 学生掌握短绳速跳 并脚跳 连续单腿交换跳绳 编花跳 教学难点 学生掌握手腕摇绳 轻巧落地 上 下肢配合协调 的技术动作 一 开始部分 课堂常规 1 体育委员集合站队 2 检查服装 报告人数 3 教师宣布本课学习内容及达成目标 4 安排见习生 5 队列队形练习 稍息 立正 跑步走 要求 做到快 静 齐 二 准备部分 1 慢跑两圈 要求 后面的学生紧跟着排头 不容许超队 掉队 讲话 2 教师自编热身操 1 原地活动手脚踝腕 2 绳操 伸展 体前屈 体侧 跳跃 组织 四列体操队形进行 老师讲解动作 带领学生一起做 4 x 8 拍 要求 认真做好各种动作 动作准确 整齐划一 有力度达到充 分拉伸的作用 三 基本部分 短绳速跳 并脚跳 并脚跳动作要领 两手握绳的两端 两臂自然屈曲 两手腕 手臂协调一致用力 将绳向上 向前抡起 当绳抡至头以上位 置时 两手臂不停顿继续向下 向后抡绳 当绳即将落地前得 一瞬间双脚随即跳起 绳从两脚下轮转过去 两臂不停顿继续 向后 向上 向前抡绳 绳接近地面的瞬间双脚继续跳起 连 续做数次 教法 1 教师示范并讲解 学生原地自主练习 2 前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多 3 教师计时 集体练习速跳 看谁在规定时间内跳的多 4 提出问题 为什么有些同学跳的多 跳的快 从而引出教 学重点 5 学生练习感受正确摇绳动作 学法 1 通过老师的讲解示范 前后两名学生为一组比赛看谁的跳 绳姿势最正确 2 学生自主练习并脚连续跳绳技术动作 3 老师指导学生纠正错误动作 重点 两手握绳的两端 由后向前摇转绳子 双脚脚随即跳起 难点 学生完成并脚连续跳绳技术 并且手脚动作协调 2 短绳速跳 连续单腿交换跳绳 连续单腿交换跳绳动作要领 两手握绳的两端 向前摇 1 次绳 两腿分前后依次跨绳 连续单脚交换跳短绳 当绳摆至前下方 时 一脚前摆越绳 绳击地时摆动腿落地 踏跳 另一腿后举 当绳摆至前方时 后腿再前摆 踏跳 如此交替进行 教法 1 教师示范并讲解 学生原地自主练习 2 前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多 3 教师计时 集体练习速跳 看谁在规定时间内跳的多 4 提出问题 为什么有些同学跳的多 跳的快 从而引出教 学重点 5 学