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第二周 教学教案 课 题 1 原地双手头上掷实心球 2 素质练习 教目教目 标学标学 1 技能目标 让 80 的同学初步掌握双手前掷实心球 增强学生的上肢力量 2 认知目标 认识了解双手前掷实心球 以及了解原地双手头上掷实心球的基本 技术要求 并了解原地双手头上掷实心球在中考的地位 3 情感目标 通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为 培养学生的 兴趣和爱好 课的课的 部分部分 课 的 内 容组织教法与要求 次次 数数 时时 间间 强强 度度 准备准备 部分部分 8 分分 一 体委整队 报告人数 二 师生问好 三 教师检查人数 四 宣布本课任务 五 安排见习生活动 六 准备活动 徒手操 1 肩部运动 2 扩胸运动 3 体侧运动 4 体转运动 6 活动膝 踝 腕关节 组织 四列横队 要求 1 集合快 静 齐 准备活动充分 1 1 4 8 8 小 小 基本基本 部分部分 一 讲解原地双手头上掷实一 讲解原地双手头上掷实 心球要领心球要领 二 二 示范动作示范动作 1 持球手势 抱掌式持球手势 抱掌式 2 动作方法 双脚前后凯利 动作方法 双脚前后凯利 屈肘引球至头上方 屈膝挺屈肘引球至头上方 屈膝挺 胸 双腿蹬地 双臂用力将胸 双腿蹬地 双臂用力将 球从头上顶前掷出球从头上顶前掷出 3 学生徒手练习学生徒手练习 教法教法 讲解示范法 1 持握球手法 两手的手指应自然分开 食指相接 触 两拇指紧扣在球的上方成 八 字 最多分开成 一 字 掌心不空 出 两手满握成向投掷方的 半球 型 2 引球是形成 满弓 而这 满弓 应包括弯曲的腿 后仰的躯干 外展 的肘关节 保持两拇指成 八 字或 成 一 字 以及手臂 3 原地正面双手头上投掷实心球分 解动作 1 动作为重心前移到前 脚 手臂顺势向前向下到自然下垂 收腹弯腰 两膝关节弯曲 后脚可脚 尖点地 2 动作向后引球 形成 满弓 重心后移落在后面一条腿上 前脚可 脚尖点地 3 4 动作为快速连贯做蹬脚 收腹 挥臂 压腕 拨指 重心 尽量前移直至换脚后手臂自然下 垂 为手臂尽量 2 5 2 8 小 素质练习 1 原地高抬腿跑 2 20S 2 俯卧撑 男生 50 个 女生 40 个 一 组织 一 组织 2 学习方法 徒手模仿练习 同学模仿老师 的动作练习 体会出球时的蹬腿 送 髋和腰腹用力的感觉 要求 1 学生按老师号令进行练习 2 全身协调用力 避免蹬地与 上身用力不协调扭伤肌肉 二 教法与要求 二 教法与要求 组织 四列横队 要求 1 认真刻苦 2 按质量完成 稍 强 强 结结 束束 部部 分分 5 一 教师领做放松操 领操 位置好 动作正确 姿势优 美 二 本课小结 讲评 及时 表扬先进 鼓励后进 三 收拾器材 师生再 见 一 1 学生四列横队跟随教师做放松 球操 2 对
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