认知复杂性培训大纲

1 认知复杂性认知复杂性 贾晓明 北京理工大学 认知心理学家认为 每个人的人格不同是有人们信息加工的方式不同造成的 每个人对重要元素的表象进行组织时 都有不同的方式 乔治 凯利 George Kelly 个体建构论 凯利反对用动机去解释人类的行为 也就是反对弗洛依德的认为人的行 为主要受潜意识冲动控制的 他认为人像科学家一样 能够提出并且检验自己对世界的假设 而且还 能对这个世界看起来是什么样子产生新的想法 乔治 凯利个体建构论 用来解释和预测事件的认知结构称做个体建构 没有任何两个人有完全的相同个体建构 个体建构常是两极的 例如 友好 不友好 高 矮 聪明 愚蠢 2 个体建构系统 类型 乐于社交 沉默寡言 也可能 乐于社交 令人伤感 超级协调个体建构 比其他建构重要 如 友好 不友好 亚协调个体建构 如 乐于社交 宁静 两种的组合 1 友好 不友好 乐于社交 宁静 2 友好 不友好 乐于社交 宁静 组织建构世界的方式也是无限的 乐于社交 宁静 友好 不友好 个体建构理论可用于 解释为什么两个人可以融洽相处 我能理解你的建构系统 有相似建构的人通常会成为最好的朋友或者恋人 3 和谐关系的人并不一定要有相似的建构 重点是能明白理解对方 关于心理问题 人们受心理问题的煎熬是因为建构系统的缺陷 焦虑 当我们不能预测将来的事情时就会产生 也就是个体的建构不 适合于预测事件 个人建构系统不能预测的原因 有时会有非迷漫性的建构 不会轻易允许新的元素进入到既定的方便 范围之内 建构系统变小或不完整 如 每次都是朋友 敌人 也没有亚协调建构 当一个朋友没有邀请 他去玩 或者一个敌人建议他去踢足球就会很困难 建构系统不完整可能是因为缺乏经验 认知复杂性 如何精述和简化自身系统的个人建构概念的 认知复杂性的一个简单指标是在一个人的自身系统中建构概念的数量 有些人用很少的 有限的建构概念对几乎每个人和每个情境进行加工 而另一些人心目中则有大量的建构概念 请使用这些形容词来描述你在不同情境下的特点 好交际 幽默的 易动感情的 安静的 4 个人主义的 慎思的 随意的 好玩的 用功的 理智的 固执的 有组织的 刻苦的 好交际的 有竞争力的 宽厚的 充满感情的 不够用心的 世故的 诚实的 努力的 宽容的 热心的 认真的 安静的 情境 与人 与朋友 在家庭 在学校 独处时 高自我复杂性 与人 与朋友 在家庭 在学校 独处时 好交际 幽默的 易动感情的 安静的 个人主义的 慎思的 随意的 好玩的 用功的 慎思的 理智的 固执的 慎思的 有组织的 刻苦的 易动感情的 好交际的 理智的 理智的 安静的 固执的 理智的 固执的 认真的 有竞争力的 易动感情的 幽默的 刻苦的 随意的 慎思的 个人主义的 好交际的 幽默的 宽厚的 非传统的 充满感情的 不够用心的 宽厚的 充满感情的 个人主义的 个人主义的 世故的 5 低自我复杂性 与人 与朋友 在家庭 在学校 独处时 好交际 固执的 随意的 安静的 精力充沛的 慎思的 随意的 好玩的 用功的 慎思的 理智的 慎思的 有组织的 刻苦的 易动感情的 认知复杂性影响行为的机制 遇到陌生人 认知复杂性低的人 可能只用 有兴趣 无兴趣 建构的概念 认知复杂性高的人 会使用大量建构的概念 在不同情景境下做不同 的了解 认知复杂性与沟通 凯利认为 当一个人理解了另一个人怎样看待世界时 理想的沟通就产生 了 理解一个怎样解释他的世界的关键 是要看一看这个人使用解释世界的 建构概念 认知复杂性高的人容易成为好的沟通者 认知复杂性高的人有比较从他人角度理解任务的建构概念 认知复杂性高的人对别人的看法更敏感 一个认知复杂的人能很好地采纳别人的观点 以别人的观点看世界 6 好的咨询员和老师应该是认知复杂高的人 比认知简单的人更有说服力 认知复杂的人根据他们试图说服的人来调 整自己的观点 练习 在本子上写出自己所拥有的角色 自我的建构概念 复杂的建构 简单建构 认知复杂性与压力应对 认知复杂性高的人 能更好地应付意向不明的情境 当有更多的建构概念当面临意想不到的或无结构的情境时 他们不太 可能焦虑 自我复杂性起着一种在人们经历问题和阻抗时抗击苦恼的作用 自我概念简单的成人容易走向极端 相反自我复杂性高的 有几种相互独立的方面 当一方面不成功 但会 知道自己在其他方面还有优点 自我复杂性高的男人和女人比自我复杂性低的男人和女人在失恋后较少 难过 7 例外 如果一个自我概念包含许多不良方面 可能比那些对自己的弱点 和失败的认知表征相对简单的人更倾向于沮丧 在应付压力时有一