如何面对挫折7

心理健康心理健康辅导辅导 如何面对挫折如何面对挫折 心理健康知识讲座 心理健康知识讲座 田玉清田玉清 素素质质教育是以培养学生在思想道德情操 科学文化知教育是以培养学生在思想道德情操 科学文化知识识 身体和心理素身体和心理素质质 劳动劳动和生活技能等方面得到和和生活技能等方面得到和 谐发谐发展展为为 宗旨的 学生的心理素宗旨的 学生的心理素质质的培养是素的培养是素质质教育的一个核心内容 教育的一个核心内容 但但现阶现阶段涉及段涉及较较多的多的还还是心理是心理问题较问题较明明显显的大中学生 小学的大中学生 小学 生的心理健康生的心理健康问题问题仍未受到足仍未受到足够够的重的重视视 而 而实际实际上由于社会上由于社会 的的发发展 各种展 各种竞竞争的不断加争的不断加剧剧 以及家庭教育和学校教育的以及家庭教育和学校教育的 一些失一些失误误 许许多心理多心理问题问题都表都表现现出了向低出了向低龄龄化化发发展的展的趋势趋势 例如中央例如中央电视电视台台 今日今日说说法法 的一的一则则案例案例讲讲 山 山东东某某县县一名年一名年 仅仅 岁岁的小姑娘因被的小姑娘因被邻邻居居怀怀疑疑偷钱偷钱而服毒自尽 由此而服毒自尽 由此联联想到想到 近年来的近年来的类类似事例 例如 某小学生因考似事例 例如 某小学生因考试试不及格被不及格被罚罚而自而自 杀杀 某中学生因 某中学生因 老老师师把我同小流氓相提并把我同小流氓相提并论论 而卧而卧轨轨身亡 身亡 某中学生因考某中学生因考试试成成绩绩不理想受到家不理想受到家长长批批评评而离家出走等 可而离家出走等 可 见对见对学生开展心理素学生开展心理素质质教育非常有必要 特教育非常有必要 特别别是是对对他他们进们进行行 挫折教育 培养其耐挫能力 提高其心理承受能力已挫折教育 培养其耐挫能力 提高其心理承受能力已经经是是势势 在必行的在必行的问题问题 所所谓谓挫折教育又叫挫折教育又叫 磨磨难难教育教育 是指在困 是指在困难难的的环环境中境中 经经受受锻炼锻炼 摆摆脱困境 培养出一种迎着困脱困境 培养出一种迎着困难难上的上的坚强坚强意志和意志和 吃苦耐吃苦耐劳劳的精神 挫折教育的目的是磨的精神 挫折教育的目的是磨练练学生的意志 增学生的意志 增强强 体魄 以提高他体魄 以提高他们们的生存能力和适的生存能力和适应应能力 目前 很多中小能力 目前 很多中小 学生在校园中遇到的挫折情境可以学生在校园中遇到的挫折情境可以归纳为归纳为六个方面 六个方面 一 学一 学习习方面 考方面 考试试不及格 上不及格 上课课不能回答老不能回答老师师的的 问题问题 完不成作 完不成作业业 没能遇到理想的班主任或任 没能遇到理想的班主任或任课课教教师师 教 教师师 不屑回答自己的不屑回答自己的问题问题 无机会表 无机会表现现自己在某一学科的才能 自己在某一学科的才能 没能及没能及时时得到教得到教师师的肯定性的肯定性评评价等等 价等等 二 生理方面 因生理有缺陷 或相貌不佳而被同学二 生理方面 因生理有缺陷 或相貌不佳而被同学 取笑 挖苦 因身体条件所限未能参加有关文取笑 挖苦 因身体条件所限未能参加有关文艺艺活活动动 体育比 体育比 赛赛等等 等等 三 人三 人际际关系方面 关系方面 给给老老师师留下的第一印象不好 没留下的第一印象不好 没 有知心朋友 有知心朋友 经经常遭人常遭人议论议论 被人特 被人特别别是被同性是被同性戏戏弄 嘲笑弄 嘲笑 等等 等等 四 四 兴兴趣方面 班主任不允趣方面 班主任不允许许自己参加社自己参加社团团活活动动 自 自 己的己的爱爱好得不到家好得不到家长长 教 教师师的支持 甚至受到限制和的支持 甚至受到限制和责备责备 五 自尊心方面 被老五 自尊心方面 被老师师体体罚罚或或变变相体相体罚罚 遭到点名 遭到点名 批批评评 经经常忍受委屈 教常忍受委屈 教师师 同学不信任 不理解自己 班干 同学不信任 不理解自己 班干 部被撤部被撤职职 没取得 没取得应应有的比有的比赛赛名次 名次 六 自信心方面 自己付出巨大努力 没有达到六 自信心方面 自己付出巨大努力 没有达到预预期期 目目标标 精心制 精心制订订的学的学习计习计划常常不能落划常常不能落实实 自己苦思冥想的 自己苦思冥想的 工作打算 被同学工作打算 被同学轻轻易否定 因某易否定 因某门门功功课课没学好而被没学好而被视为视为 不不 可造就可造就 当人当人处处在挫折情境中的在挫折情境中的时时候 候 总总要伴随着一定的心要伴随着一定的心 理反理反应应 引 引发发出一系列直接或出一系列直接或间间接的挫折行接的挫折行为为 并最 并最终终影响影响 到人到人们们个性心理的形成和个性心理的形成和发发展 学校中的上述挫折情境会展 学校中的上述挫折情境会给给 学生学生带带来哪些反来哪些反应应呢 呢 1 情 情绪绪方面 挫折常常使学生方面 挫折常常使学生产产生生 一种一种压压抑感 恐惧感以及焦抑感 恐惧感以及焦虑虑不安 灰心不安 灰心丧丧气 敏感多疑等气 敏感多疑等 不愉快的情不愉快的情绪绪反反应应 2 理智方面 接二 理智方面 接二连连三的挫折情境抑制了学生的心三的挫折情境抑制了学生的心 智活智活动动 常常使一些学生在分析 判断 解决 常常使一些学生在分析 判断 解决问题时问题时滞滞缓缓 刻 刻 板 缺少灵活性 独板 缺少灵活性 独创创性 性 这这些学生往往把失些学生往往把失败归败归咎于他人 咎于他人 并并为为自己找一些合理的借口 以减自己找一些合理的借口 以减轻轻心理心理压压力 如 踢力 如 踢输输了球 了球 便抱怨便抱怨场场地不地不标标准 害怕与人交往 就准 害怕与人交往 就说别说别人人对对自己不自己不热热情 情 3 自信方面 由于学 自信方面 由于学习习上的上的频频繁挫折 加繁挫折 加剧剧了学生了学生 对对学学习习的担的担忧忧 从而 从而怀怀疑自己的能力 疑自己的能力 丧丧失了学失了学习习的信心 的信心 放弃了追求的目放弃了追求的目标标 进进而而产产生逃避学生逃避学习习的心理的心理倾倾向 向 4 性格方面 挫折情境常会使一些学生 性格方面 挫折情境常会使一些学生变变得悲得悲观观失失 望 沉默孤独 抑郁寡望 沉默孤独 抑郁寡欢欢 不愿交往 不好 不愿交往 不好竞竞争 或表争 或表现现出暴出暴 躁 易怒 喜躁 易怒 喜欢欢挑衅等等 挑衅等等 5 生理方面 挫折情境所 生理方面 挫折情境所带带来的来的紧张紧张情情绪绪 常常 常常导导 致生理上的一系列反致生理上的一系列反应应 如呼吸急促 出汗 如呼吸急促 出汗 脸红脸红 神情恍惚 神情恍惚 食欲减退 失眠 健忘 以及食欲减退 失眠 健忘 以及轻轻度的身体疾病等等 度的身体疾病等等 6 行 行为为方面 挫折情境常常使学生表方面 挫折情境常常使学生表现现出直接或出直接或转转 向的攻向的攻击击性行性行为为 学 学习习上的挫折常常上的挫折常常导导致学生破坏致学生破坏纪纪律 律 扰扰 乱秩序 乱秩序 厌厌学 逃学 考学 逃学 考试试作弊等 自尊与人作弊等 自尊与人际际关系方面的挫关系方面的挫 折常常使学生作出破坏折常常使学生作出破坏对对方方财财物 物 偷偷窃 窃 讽讽刺挖苦刺挖苦别别人 打人 打 人 人 骂骂人等行人等行为为 这这一切都要求小学生必一切都要求小学生必须须加加强对强对自己的挫折教育 其自己的挫折教育 其 实实早已早已经经有很多中外有很多中外伟伟人人为为我我们们做了很好的榜做了很好的榜样样 如音 如音乐乐家家 贝贝多芬在生活极度困多芬在生活极度困顿顿 耳 耳朵聋朵聋了的困境下与命运了的困境下与命运奋奋力抗争 力抗争 谱谱写了至今仍鼓舞了很多人的写了至今仍鼓舞了很多人的 命运交响曲命运交响曲 爱爱迪生迪生为为了了发发 明明电电灯不知灯不知试验试验了一千多次 不知失了一千多次 不知失败败了多少次 才最了多少次 才最终终找找 到了到了钨丝钨丝 著名的物理学家霍金 命运 著名的物理学家霍金 命运对对他十分残酷 他十分残酷 17 岁岁 时时他考取了著名的牛津大学 他考取了著名的牛津大学 21 岁时岁时却患上了萎却患上了萎缩缩性的脊髓性的脊髓 侧侧索硬化症 医生索硬化症 医生说说他至多只能活两年半 霍金他至多只能活两年半 霍金顽强顽强地向命地向命 运运发发起了挑起了挑战战 两个半年 两个半年过过去了 他不去了 他不仅坚强仅坚强的活着 的活着 还还成成 了了伟伟大的天体物理学家 他写的科学著作大的天体物理学家 他写的科学著作 时间检时间检史史 从大从大 爆炸到黑洞爆炸到黑洞 轰动轰动了世界 他不了世界 他不仅仅以他的成就征服了世界 更以他的成就征服了世界 更 以他的以他的顽强顽强搏斗的精神征服了世界 美国前搏斗的精神征服了世界 美国前总统总统林肯林肯 22 岁岁 生意失生意失败败 23 岁竞选岁竞选州州议员议员失失败败 24 岁岁再次生意失再次生意失败败 27 岁岁 精神崩精神崩溃溃 29 岁竞选岁竞选州州议长议长失失败败 34 岁竞选岁竞选国会国会议员议员失失败败 35 岁岁当当选选州州议员议员 39 岁竞选岁竞选国会国会议员议员再次失再次失败败 46 岁竞选岁竞选参参 议员议员失失败败 47 岁竞选岁竞选副副总统总统失失败败 49 岁竞选岁竞选参参议员议员再次失再次失败败 51 岁岁当上美国当上美国总统总统 纵观纵观中外名人的成功都不是一帆中外名人的成功都不是一帆风顺风顺的 的 不不经风经风雨哪能雨哪能见见彩虹 我彩虹 我们们遇到挫折遇到挫折时时 就不 就不应该应该怨天由人 怨天由人 应该树应该树立正确立正确态态度 正确的度 正确的态态度主要是指面度主要是指面对对困困难难的勇敢和的勇敢和 面面对对失失败败的不屈服 的不屈服 对对挫折的正确挫折的正确态态度 首先表度 首先表现现在中小学在中小学 生能勇敢地面生能勇敢地面对对困困难难 有的中小学生在一般情况下 也是不 有的中小学生在一般情况下 也是不 怕困怕困难难的 但倘若遇到太多的困的 但倘若遇到太多的困难难 感到 感到 对对手手 太太强强大大时时 例如 学例如 学习习上遇到比上遇到比较较大的大的 拦拦路虎路虎 生活中遇到非常不 生活中遇到非常不顺顺 心的事情等 往往不敢正心的事情等 往往不敢正视现实视现实 不敢迎着困 不敢迎着困难难上 上 西游西游记记 中的唐僧若不是中的唐僧若不是经历过诸经历过诸多的多的艰难险艰难险阻 克服了重重困阻 克服了重重困难难 恐怕也不会取得真恐怕也不会取得真经经 高 高尔尔基基说说 我我觉觉得得奋奋不不顾顾身的精神能身的精神能 克服任何障碍 能在世界上克服任何障碍 能在世界上创创造任何奇迹 造任何奇迹 如果你是一个害如果你是一个害 怕困怕困难难的人 如果你想具有勇敢地面的人 如果你想具有勇敢地面对对困困难难的的态态度 就度 就请记请记 住歌德的