体内寒气重有什么样的解决方法

体内寒气重有什么样的解决方法体内寒气重有什么样的解决方法 体内寒气重有什么样的解决方法 寒气 中医上是很多病痛的根源 下面我们就来看看体内寒气过重怎么办吧 体内寒气重怎么办 1 1 吃姜 若然常感胃寒 食欲不振 可以经常含服鲜姜片 刺激胃液分泌 促进 消化 鲜姜滋润而不伤阴 每天切四五薄片鲜生姜 早上起来饮一杯温开水 然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼 让生姜的气味在口腔内散发 扩散到 肠胃内和鼻孔外 2 热水泡脚 我们每天晚上用热水泡脚都能够泡出大汗 这样能够驱寒 我们用热水泡脚却是是非常不错的驱寒养生的好方法 而且没有季节 上的限制 而且每年都适用 3 三伏贴 三伏贴 是根据中医 天人相应 内病外治 冬病夏治 的观念 通过中药穴位敷贴 由中药对穴位产生热性刺激 调整人体 的阴阳平衡 达到祛病保健的效果 4 刮痧 刮痧疗法起源于旧石器时代 是中国传统的自然疗法之一 在疾病的治疗上 刮痧有着活血化瘀 调整内脏阴阳平衡 疏通人体 筋络 排除体内毒素 行气活血等功效 需要注意的是 刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒 对刮痧部 位要进行适当的保护 不要受凉 体内寒气重吃什么好 2 1 白扁豆龙骨汤 白扁豆 莲子用清水浸泡半小时 红枣洗净备用 生姜切片 葱洗净后 切葱节备用 猪骨洗净后冷水下锅 水沸后 捞出猪骨洗去浮沫 将血 水倒掉 将焯过的龙骨放入砂锅中 倒入适量清水 放入泡好白扁豆 莲子和红枣 放入葱和姜 大火烧开后 转小火煲2小时左右关火 出锅 前调入少量食盐调味即可盛出食用 作用 白扁豆味甘 性微温 归脾 胃经 它的果实 白扁豆 果皮 扁豆衣 花 叶均可人药 有补脾胃 和中化湿 消暑解毒的功效 主 治脾胃虚弱 泄泻 呕吐 暑湿内蕴 脘腹胀痛 赤白带下等病 2 赤小豆鲫鱼汤 赤小豆洗净 提前一晚浸泡 鲫鱼宰杀洗净后在鱼身上抹上少许食盐 和料酒腌渍 生姜切片备用 开小火 平底锅放少许植物油 撒上盐和 姜片烹香 撒上少许盐不会粘破鱼皮 放入鲫鱼煎至两面金黄 期间 加入蒜瓣一同煎香 煎鱼的同时 把赤小豆放入砂锅 大火烧开 把煎 好的鲫鱼放入烧滚的赤小豆水中 继续开大火煮沸 转小火 小火慢煲 40分钟以上 炖煮期间不要翻动鲫鱼 鱼肉细嫩很容易散碎 撒入黑 胡椒粉 最后根据自己的口味撒入少许食盐调味即可盛出 在鱼身上 放上香菜装饰即可食用 作用 鲫鱼搭配赤小豆炖煮汤品 能够达到强强联合的效果 更有助于 排出体内积存的湿邪 预防湿邪带来的脾胃运化不佳 食欲不振 消 化不良等一系列症状 体内寒气重是什么原因 3 1 熬出内寒 晚上十一点前要进入睡眠 因为子时这个时候阴气盛到极点 有一点阳气初生 如果此时不睡觉 即把阳气之苗一棒子打死了 长此以往 阴盛则阳虚 阳虚则寒 2 穿出内寒 即使在炎热的夏季 我们也需要注意保暖 颈背和腰腹 小腹为元气的 中心 身之重地 腰为肾之府 颈背属于一身阳经之总管 督脉的位置 这些地方露着 您不受寒才怪呢 3 吃出内寒 一到夏天 雪糕 冰棍 冷饮 是多少人的最爱 更有甚者早上起来也 是一大杯冰水 长期吃着吃着 内寒就吃出来了 4 虚生内寒 加之现代人压力大 生活节奏快 对身体正能量变本加厉地消耗 体内寒气重有什么危害 1 易长痘 长痘有两大根本原因 一是体内垃圾的产生 二是垃圾的排泄不畅 体内环境 才是长痘痘的决定因素 2 肥胖 浮肿 湿气入皮下 会影响皮肤细胞的新陈代谢 降低脂肪燃烧效率 从而导 致肥胖 过多的湿气滞留在体内 加重脾运化水湿的负担 3 伤害关节