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冬日宝宝空气浴训练的方法冬日宝宝空气浴训练的方法 所谓空气浴 即通过呼吸 感受空气锻炼身体 空气中的氧气能促 进人体体内的新陈代谢 同时也有一定的杀菌作用 而冬季空气湿 度 温度和气流的变化 可以有效提高和改善宝宝身体对温度的自 我调节能力 对宝宝的生长发育也是一种良性刺激 只要仔细观察就 会发现 经常与新鲜空气亲密接触的宝宝 都有脸色红润 心情愉 快 食欲较强等共同特点 单纯性空气浴锻炼 通俗的说 单纯性空气浴就是纯粹的与空气接触 妈妈们在家中就 可以自主完成 在为宝宝进行这类空气浴时 妈妈都需要注意那些 问题呢 1控制衣物 开始可以给宝宝穿些肥大 透气的衣服 以后逐次减少 空气浴的 地点也可以有所变化 如卧室 客厅 封闭的阳台等 时时让宝宝 有新鲜感 这样他才会更乐意接受这类活动 2掌握时间 满月后的宝宝就可以做空气浴了 但要注意每次空气浴的持续时间 开始时不超过10分钟 以后可根据宝宝的具体情况 每次延长3 5分钟 同时还可结合体操或游戏活动进行 给宝宝做空气浴一定要 严格遵循循序渐进原则 欲速则不达 3提前换气 在给宝宝做空气浴之前 作好通风换气工作是一个必然环节 应在 维持室温18 22 前提下 最大限度地保持室内空气清新 活动性空气浴锻炼 所谓活动性空气浴 其实就是妈妈经常带宝宝去操场 去街心花园 去公园看花 看树 做游戏 经常接触新鲜空气 那么对于拥有 这样一个喜欢外出的活泼小宝宝的妈妈 又需要注意些什么呢 增加热量 宝宝身体产热需要食物供给能量 而冬天需要热量更多 因此 外 出活动前一定要让宝宝吃些高热量食物 如牛奶 糖类 肉类等 另外 活泼的宝宝外出运动难免会出汗 也应给宝宝适当吃点汤水 类食物 准备活动 运动前充分 合理 科学的准备活动能帮助宝宝提高神经肌肉兴奋 性 有效防止运动损伤 妈妈可针对宝宝容易受冻的部位 如手足 耳朵 脸颊 做5 10分钟按摩 通过按摩手来增强宝宝局部血液 循环 同时辅助一些动手动脚的游戏活动 平衡穿着 宝宝出门一定不要穿得太多 太紧 以免宝宝束手束脚没法活动 反而不易产热 妈妈可以摸摸宝宝小手 只要小手仍是温的 就说 明宝宝不冷 另
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