快乐有趣活动小知识

1 快乐有趣活动小知识快乐有趣活动小知识 一 一 主编 林天明 海南海口 一 仰面传球 排球 一 仰面传球 排球 一 场地 篮球场一块 在距离中线 3 米处各划一条平行线 如图中所示 二 器材 排球 2 个 三 比赛方法 可将学生分成人数相等的两个队 每队再分为甲 乙两组 分别成纵队面对面地站在两 条限制线后 各队甲组排头手拿一个篮球 老师发令后 甲组排头按老师规定的传球方法 将球传给乙组排头 然后排列到本组的队尾乙组排头接球后 用同样方法传给甲组队员 回到本组队尾 直至全队每人做完一次结束 先完成的队为胜方 四 比赛规则 必须按老师规定的方法传球 五 建议 老师可根据教学需要及学生的具体情况 规定传接球的方法与距离 如果要提高练习密 度可将学生再分组 成为 4 个队后再进行比赛 二 齐心协力二 齐心协力 一 比赛场地 在下平地上画两条相距 20 米的平行线 分别为起 终 点线和转折线 在起点线和转 折线间画两 3 米间距的垂直线 两线之间为跑道 每条跑道的转折线中央竖一根不低于 1 5 米的标志杆 二 需用器材 用粗铅丝制作一个约 18 厘米的圆圈 圆圈的四周等距离系 3 根长约 40 厘米的细绳 圆圈 内放置一个排球 三 比赛方法 将学生分为人数相等的 2 个队 每队每次出 3 个人 每人手拎一根长绳 将圆圈内排球 提起 立于起点线后 老师发令后 3 名队员同时在本跑道内行进 至转折线后绕过标志 杆按原路返回 将球交给下一同伴 直至结束 2 四 比赛规则 1 比赛中 队员出现下列情况均判违例 绳下圆圈的垂直角度大于 120 度 拎绳手与圆 圈距离少于 30 厘米 排球落地 2 比赛中 若在前半场违例 起点线至最后一名队员双脚越过转折线之前 则退至起点 线重新比赛 如在后半场违例 转折线至最后一名队员越过终点线之前 则退至转折线重 新比赛 3 队员碰倒标志杆 需扶起放置于原位 再继续比赛 4 交接必须在终点线后进行 否则 重新回到转折线比赛 5 比赛开始时 开动计时表 用时少的队为优胜 三 连续过河三 连续过河 一 比赛场地 地上画一条起跑线 距线 5 米和 10 米处各画两条相距 50 厘米左右的平行线为 河 二 比赛方法 将学生分成人数相等的两个队 成纵队站在起跑线后 各队选出 4 名学生 2 人一组站 在河上面对面而立 两手相互握住腕部 两脚踩在河的两岸 老师发令后 各队排头到第 一条河前 背向 2 人远侧手臂下 两手反握其远侧手臂脚蹬地向上摆起翻过河去 然后继 续用同样方法翻过第二条河 第一个人做完后 第二个人接着做直到全队做完为止 三 比赛规则 1 没有发令不得得前出发 2 站在河界上的学生可以替换 3 先完成的队为胜 四 建议 为提高运动密度 可采用规定时间比赛的方法 看哪个队在规定的时间内完成的人次多 四 赶鸭子比赛四 赶鸭子比赛 一 比赛场地 在平地上画两条相距 20 米的平行线 分别为起点线和转折线 在起点线后 2 米处 再 画一条平行线 两线之间为接力区 起点线和转折线之间 每间隔 4 米画一条垂直线 垂 直线之间为跑道 跑道的转折线中央竖一根 1 5 米左右的标志杆 跑道内再放 4 面距离相 等的小红旗 如中所示 3 二 器材应用 篮球 或排球 足球 4 个 接力棒 4 根 小红旗 16 面 三 比赛方法 将学生分成人数相等的 4 队 每队分立起点线后 老师发令 各就位 时 各队第一 名队员手持接力棒和比赛用球 进入交接口 将 鸭子 放在起点线后 比赛开始后 各 队第一名队员迅速用手中的接力棒赶鸭子前进 依次绕过小红旗 至转折线后再绕过标志 杆 再原路返回 将接力棒交给第二名队员 依次进行直至比赛结束 四 比赛规则 1 队员必须绕过小红旗和标志杆 球也不得偏出跑道 否则必须回到起点重新比赛 2 队员碰倒标志杆 必须将标志杆看挟起置于原位再继续 3 交接必须在交接区进行 否则须回到起点线让交棒队员重赶一次 4 采用计时计名次法 用时少的队名次列前 用时相等的队名次并列 五 脚夹球比准五 脚夹球比准 一 比赛场地 地上画一条起掷线 距线 3 米左右处各放一竹筐 竹筐大小以能并排放两个排球为宜 二 比赛器材 排球 2 个 篮球 足球也可以 但要根据球的大小不同调节竹筐大小 三 比赛方法 将学生分成人数相等的 2 个队 成纵队站在起掷线后 老师发令后 排头的第一名学 生站在起掷线后 用两脚夹住球跳起收腹往筐中抛去 第一个队员完成后 第二个队员接 着做 到规定时间后结束 进球多的队为优胜 四 比赛规则 1 只能用脚夹住抛出 不能用脚钩着抛出 2 不能以一脚站立 另一脚包住抛出 3 球在地上弹起后入筐有效 五 比赛建议 1 如学生年龄较小 出可以用夹小沙包做 2 此游戏可锻炼学生的腹肌与弹跳力 若要加大运动负荷 可采用实心球做 3 老师应根据学生的实际情况调整竹筐的距离 六 障碍追逐六 障碍追逐 一 比赛场地 画一个直径约为 10 米的圆 在圆周上等距离布置 4 道障碍 一个高约 80 厘米的栏架 一个高约为 90 厘米高的山羊 一张垫子 一个跳马 二 比赛方法 老师在游戏前向学生交待要求 跳过栏架 用分腾越跳过山羊 在垫子上做前滚翻 从 下面钻过跳马 学生每 4 人一组参加游戏 各站在一个障碍后约 1 米处 游戏开始后 4 4 人立即沿着圆周线向前跑 每到一道障碍处 按要求越过障碍 并同时追拍前面的人 被 拍击者退出 直到乘下 2 人为止 换另外一组继续进行 三 比赛规则 若学生没有按要求通过障碍 就算被捉 退出游戏 四 比赛建议 进行该游戏 应注意区别对待 应将身体素质较差的同学分在一组 必要时可适当降低难 度 七 乘船接力七 乘船接力 一 比赛场地 在地上画两条相距 20 米的平行线 分别作为起点线和转折线 在转折线上分别插两根 标志杆 二 比赛用具 麻袋 4 个 三 比赛方法 老师先把学生分成人数相等的甲乙两个纵队 分别站在起点线后 老师发令示意开始后 各队第一组的 1 数 把用中的麻袋平铺在地上代替 小船 然后按照 1 2 3 的顺序上 船 上 船 后 3 数再把手中的麻袋通过 2 数传交给 1 数 1 数按照同样的方法将麻袋 平铺地上 就这样依次上 船 依次交替平铺麻袋前进 绕过标志杆后以同样的方法返回 然后再把麻袋分别交给本队第二组的 1 数和 3 数 第二组按照第一组的方法继续进行直到 全队结束 最先结束的队为优胜 四 比赛规则 1 乘船人身体的任何部位不得接触地面 2 必须按照 1 数铺 2 数传 3 数撤的顺序进行 五 建议 1 如人数多 时间短的情况下 可规定乘船去 跑步回 或者是跑步去 乘船回的方法 进行 2 如果没有麻袋可用木板或者报纸代替 八 撑杆过河接力八 撑杆过河接力 一 比赛场地 5 画两条相距 3 米 相互平行的线作为 河 在河的两边各放一个垫子 在距离河两岸 10 米处各画一条起点线 二 比赛器材 撑杆两根 三 比赛方法 将学生分成人数相等的两个队 每队再分成甲 乙两组 成纵队分别站在两条起点线后 甲组排头拿一根撑杆 游戏开始后 各队甲组排头拿起撑杆前跑 跑到河边 将竿插入河中跳跃过河 再跑到 本队乙组 将竿插入河中跳跃过河 再跑到本队乙组 将撑竿交给乙组排头继续做 直至 一队做完为止 先完成的队为优胜 四 比赛规则 脚踏入河中 要在最后补做一次 五 建议 1 此游戏只适合于高年级男生做 如女生做 则要低难度 2 可在河中挖一小坑 从而便于插竿 九 顶气球九 顶气球 一 场地 在地上画两条长 10 米的平行线 两线相距 20 米 作为限制线 二 器材 气球 4 个 可多准备几个以作为备用 三 方法 如图 将学生分成人数相等的 4 个队 每队分为甲 乙两组成纵队面对面站在两条限制线后 游 戏开始 各队第一人头顶气球 尽可能快速地跑到本队同伴线后 将气球交给同伴后排列 队尾 同伴再用同样的方法将气球顶回来交给下一个同伴 其他人用同样方法依次轮流直 到游戏结束 四 规则 1 没有发令不准出发 违者扣除 2 分 2 跑进中气球每落地一次扣除 2 分 并须捡起放在头顶上方可继续前进 3 每轮按各队到达终点的先后顺序 分别记为 5 3 2 1 分 采用三局制 十 炸碉堡十 炸碉堡 6 一 游戏场地 在平地上画一个直径 8 10 米的圆 二 游戏器材 排球 3 5 个 木棍数根 游戏方法 1 参加游戏的人数 8 10 人为一组 间隔 1 米站在圆周上 中间用木棍搭成 碉堡 指定另外 3 名人数为碉堡守卫者 2 游戏开始后 站在圆圈外的人用排球轰炸碉堡 守卫者则千方百计地将球挡住 不让 碉堡被炸 攻击者可以通过传球迷惑并调动守卫者 使之顾此失彼而击中碉堡 炸掉碉堡 后 再换一组进行 四 游戏规则 1 攻击者只准在原地用球攻击 不准向前移动进入圆圈 2 到三分钟时未炸掉碉堡 重新替换守卫者 五 建议 此游戏的另一做法是将游戏者分成两组 一组拉手站在圆周上为攻击者 另一组分散站 在圈内 为闪躲者 游戏开始后 攻击者用球攻击闪躲者 被击中者走出圆圈 在规定的 时间内两组交换角色 击中对方多者为胜 十一 投弹打靶十一 投弹打靶 一 比赛场地 在平地上画一条投掷线 前方 20 米处画一长方形靶区 分为 9 个格 每个格内标明分 数 二 比赛器材 垒球或手榴弹若干个 三 比赛方法 将学生分成人数相等的若干个队 成纵队站在投弹线后 各队排头手拿一个垒球 各队 选一名同学作记录员统计成绩 老师发令后 各队排头瞄准靶区按规定的方法投弹 记录员按落登记成绩 然后投弹者 跳出捡回的垒球交给第二个同伴继续投 直至全队投完为止 得分多的队获胜 四 比赛规则 1 掷出靶区记为 O O 分 2 垒球落地压线 记高分区的分 五 建议 投弹与捡回垒球都要在老师统一的口令下进行 以避免发生伤害事故 十二 传球接力十二 传球接力 一 比赛场地 在排球场的两个半场内 各画一个直径 4 米左右的圆 7 二 比赛器材 选用排球一个 三 比赛方法 将学生分成人数相等的两个队 成横队分别站在两个圆圈后面 老师发令后 各队排头 到圈内隔网传球 可采用传 垫 吊 扣等方法 传完一次后 立即跑出圆圈 站到本队 排尾 下一个人立即进圈接对方回传的球 直到传球失误为止 甲队失误 乙队得 1 分 10 分为 1 局 三局两胜 四 比赛规则 1 球必须传入圈内 2 持球 连接 用手抛球均算失误 3 到圈外传球不算失误 五 比赛建议 如无排球场地 可在平地上树起两根竹杆 用橡皮筋连接 十三 抬轿子十三 抬轿子 一 比赛场地 在地面上画两条长 10 米的平行线 作为限制线 两条间距 15 米左右 二 比赛器材 所用的接力木棒 4 根 三 比赛方法 将学生分成人数相等的 4 个队 每队分成两组呈纵队站在两条限